Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Псилена]

не пропадай, я жду тебя с отчетами!

БОже мой!!!!!! Как приятно!!!!!!!!!!)))))))))))) Спасибо, дорогая!!!!!!))))))))) Ты меня прям вдохновила)))))))

Девочки, теперь у меня личный наставник - красотулька есть!!!))) Она будет мне составлять меню и следить, чтобы я соблюдала режим дня и режим питания!)) Она не специалист, обычная девочка, но она очень красивая, стройненькая, сама правильно питается и достаточно грамотна. Хотя, про "не специалист" я, наверное, немножко не права. Девочка в сфере косметологии работает. Так что, теперь я буду под неусыпным оком красотули - наставника!)))))) Также я оплатила 10 персональных тренировок в фтнес-клубе. Моя красотулька будет следить, чтобы я доходила до фитнес-клуба))), а иногда (надеюсь) мы сможем ходить туда вместе))).

Только что... я приготовила себе чашку кофе с сахаром и молоком и... вылила!!! потому что как раз в этот момент появилась моя наставница))) как гаишник))) - в самый неподходящий момент))). Сейчас попью воды, а на потом заварю витаминную настойку из листьев смородины/земляники/малины. Я насушила целых три литра, на всю зиму хватит)). Кстати, где-то в Интернете прочитала. Мне нравится.

Ну, вот. Надеюсь дальше у меня будут отчеты повеселее, а линеечка будет сужаться с максимальной скоростью)))))))

Всем успеха и удачи!))) И еще раз спасибо за поддержку!)))
Господи! Какое же это прекрасное чувство - признавать свои недостатки и быть уверенным, что скоро от них и след простынет! Я просто вижу эту красавицу (себя) и представляю себе лица своих знакомых)), как же ж они удивятся!!!))))) И это будет уже через месяц! А через полгода меня будет не узнать!!)))

[КалександраБ]

Я очень рада за тебя!!! Вперед к успехам красотулечка!!!!!!!!!!!!

[Душечка]

Господи! Какое же это прекрасное чувство - признавать свои недостатки и быть уверенным, что скоро от них и след простынет! Я просто вижу эту красавицу (себя) и представляю себе лица своих знакомых)), как же ж они удивятся!!!))))) И это будет уже через месяц! А через полгода меня будет не узнать!!)))

Замечательный настрой!!! С таким настроем у тебя обязательно все получится
Успехов тебе!!!

[Псилена]

Итак, ставлю себе цель -5 кг до 15 декабря. Потом еще 2 кг до НГ.

Какой ужас!!! До 15 декабря осталось 5 дней, а моя линеечка еще не изменилась(((
Завтра я себе устраиваю разгрухочный день. Сварила уже молокочай (зеленый чай с молоком).
5 дней!!!!!!!!!!!!(((((((( Что же делать???(((((((( Как жаль, что я забросила дневничок: если бы заглядывала чаще, не забыла бы про поставленную цель((.

[aLissanka]

Привет!
Я, кстати, Женя))))
Как это ты не красотулечка????
Ты зарегистрировалась, значит - красотулька))) Смирись!
Пиши регулярно отчётики и всё быстро и легко получится!

[Псилена]

Пиши регулярно отчётики и всё быстро и легко получится!

Женечка, привет)))
Очень приятно познакомиться и видеть у себя в гостях такую веселую красотульку тоже оч.приятно))). Спасибо тебе)). А еще у тебя классная аваторка)))

Я сегодня тоже молодец!)) Обещала устроить себе разгрузочный день - устроила! Целый день на молокочае)). Кстати, я рецепт здесь, у кого-то из девчонок списала. И сейчас я торжественно оттяну ползунок на линеечке на целый килограмм))))). Кстати, я выпила за день 1,5 литра молокочая и воды не менее 1,5 литра))

[КалександраБ]

Умничка!

Все получится! Пиши отчеты, даже если что-то не так!!!

[Псилена]

Все получится! Пиши отчеты, даже если что-то не так!!!

Спасибо, милая, добрая, хорошая вегитарианка - красотуля!)))

Я сегодня... то есть вчера, чтобы не поесть сегодня чего лишнего, с вечера приготовила творог: залила жирный домашний творог 1% кефиром. В течение дня ела только это. Вечером поощрила себя вафелькой)). Знаю, что неправильно поступила, но пока так, потом начну сбалансированно и правильно)).

[Псилена]

Все получится! Пиши отчеты, даже если что-то не так!!!

Спасибо, милая, добрая, хорошая вегитарианка - красотуля!)))

Я сегодня... то есть вчера, чтобы не поесть сегодня чего лишнего, с вечера приготовила творог: залила жирный домашний творог 1% кефиром. В течение дня ела только это. Вечером поощрила себя вафелькой)). Знаю, что неправильно поступила, но пока так, потом начну сбалансированно и правильно)). Завтра планирую есть фрукты в течение всего дня.

[Псилена]

Взвесилась с утра - куда-то еще почти килограмм ушел)).
Решила все-таки сегодня на молокочае посидеть. Кушать хочется уже сейчас. С утра выпила 3 стакана воды в течение часа. Но я все-таки потерплю. Знаю, что неправильно, но раз решила -5 до 14 декабря - любой ценой должна получить -5.

[КалександраБ]

Солнце, привет!

домашний творог 1% кефиром. В течение дня ела только это

Это ты умничка!!!

Но я все-таки потерплю. Знаю, что неправильно, но раз решила -5 до 14 декабря - любой ценой должна получить -5.

поверь мне, любой ценой не надо Побереги себя. Не терзай и не впадай в крайности. Кушай больше овощей и фруктов, хоть они сейчас и не с грядки, но все же..
Быстро ушедшие килограммы имеют обыкновение так же быстро обратно возвращаться.
Полюби свое тело таким какое есть.. сейчас.
Каждый день разгрузы - так питаться нельзя.

[Псилена]

Быстро ушедшие килограммы имеют обыкновение так же быстро обратно возвращаться.
Полюби свое тело таким какое есть.. сейчас.
Каждый день разгрузы - так питаться нельзя.

Спасибо, бабочка!))) Ты настоящий друг))))))
У меня нет проблемы нелюбви к себе, у меня проблема излишней самовлюбленности))))). Я как-то слишком уверенно полюбила себя такой, какая есть, и расслабилась((.

---------------------------------------------------
Сегодня сварила бонский супчик. НО я думаю не есть его как написано в диете, а дополнять тем, что я ем обычно, но в малых количествах. С утра думаю обязательно продолжать есть овсяную кашу. Овощи, фрукты. Примерно так. Ну, я себе еще позволяю в качестве награды за правильное питание в течение дня вафельку или маленький кусочек шоколадки.

[Псилена]

День 8
Понравилась идея у одной красотулечки - нумеровать дни)). Я свой отчет начну с 11 декабря, потому что именно с этого дня я начала очередной (пока последний) марафон на похудение, переходящий на правильный образ жизни)).
Пока держусь. Не переедаю. Хожу на тренировки. Поделилась с тренером со своими планами -7 до НГ и - 20 до 15 февраля. Не верит. Но погонял как сидорову козу))). Вчера плохо размялась, сегодня все болит.
На завтра сварила молокочай, устрою себе разгрузочный день.
Вес никуда не уходит, даже немножко вернулось из того, что уже успела на линеечке отметить, но в целом чувствую, что стала меньше. Настрой не теряю, цель держу)).

[Псилена]

День 24
Вес стоит, но легкость в движениях есть. Не объедаюсь. В новогодние праздники пропускала занятия в фитнес-клубе, с сегодняшнего дня намерена возобновить.

[КалександраБ]

[Псилена]

Здравствуйте Валентин и красотульки!
Девочки, Вас с 8 Марта!))) Всем успехов и радости!)))

Я вернулась после очередного прогула. Надеюсь, последнего)).

С сегодняшнего дня я начинаю 3-х месячную программу физического и духовного усовершенствования.

Духовное: делать все намазы вовремя, совершать добрые дела, ни при каких обстоятельствах не ругаться (правда, я и так не ругаюсь никогда), не вступать в бесполезные споры, не смотреть телевизор, не сидеть в соц.сетях, почаще общаться с родственниками.

Физическое: впать по 8 час. с 23:00 - 6:00; занятия в фитнес-клубе, как минимум по 2 занятия по аквааэробике, 1 зан. - стреч, 1 зан. - пилатес, 2 занятия - танцы в неделю; массаж с кремом липоаминоцел ежедневно; в те дни, когда не иду в бассейн, - контрастный душ.

Не знаю, к физическому или духовному это относится, итогом должно стать полное вытеснение лени.

[La_Dark]

С возвращением!!!

[КалександраБ]

вернулась и снова пропала...

[Lapa]

[Псилена]

Не пропала я, не пропала))))))))

Вот, зашла карету передвинуть на -2,8 кг)))
Маловато, конечно)), по сравнению с тем, что я -5 за месяц или еще меньше хотела... но хоть так)))