Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[глючная зверушка]

Принаидобрейшего утричка)) Снова понедельник)) С новыми силами к новым вершинам))

А живу я достаточно близко от тебя, тоже на Дальнем Востоке, только еще чуть более дальнем на Камчатке

Ну да, близко)))))) Все равно землячка)) Круто))))

Согласна, надо как то с этим бороться, а бороться как раз плохо получается, особенно в стрессовых ситуациях

А вот я тоже считаю, что не надо бороться! Работать над этим - да надо, разобраться от куда у проблемы ноги ростут и выдрать их с корнем)) Главное не мучайся)) сегодня не получилось - завтра получится)) Я вон на выходных и без стресса столько наела)) мама не горюй)) Но сижу счастливая и довольная)) ибо нефиг! как говорил один мой знакомый)) вот про себя скажу, я сама тоже стресс, проблемы, боль какую-то душевную именно ЗАЕДАЮ, даже немножко завидовала реньше девочкам, которые от расстройств аппетит теряли)) и я поняла, что делаю это из следующего принципа:

как это не жутковато звучит, но я, наверное, немножко шизофреничка)) я часто веду внутренний диалог сама с собой)) и вот когда мне плохо, я это не проговаривала, но смысл был в том что, вот ТЕБЕ плохо? а Я вот щас каааак нажрусь что бы тоже плохо было и даже еще хуже!! Еда была не успокоением, не радостью, а именно наказанием.... Плохо? Так вот будет еще хуже, раз ты такая дура и не смогла этого избежать! Особенно, естественно, это хорошо работало, когда расстройство происходило по моей, прямой или косвенной, вине)) Вот сама читаю, ну правда шиза))

Сейчас просто каждый раз когда лапка тянется к еде, я стараюсь остановиться и подумать, хочу ли я ЕСТЬ? чувствую ли я ГОЛОД? или это что-то другое)) не всегда получается, но, думаю войдет в привычку))
Уверена, у тебя получится найти свой путь, разобраться со своими таракашками))
Удачного дня))

[Sioda]

[font="Courier New"]
Принаидобрейшего утричка)) Снова понедельник)) С новыми силами к новым вершинам))

И это хорошо, что всегда наступит новый день и принесет новые события, новые впечатления и обязательно даст новые силы для осуществления всего задуманного.

Работать над этим - да надо, разобраться от куда у проблемы ноги ростут и выдрать их с корнем))

Очень хочу разобраться, но пока как - то не получается.

[i]как это не жутковато звучит, но я, наверное, немножко шизофреничка)) я часто веду внутренний диалог сама с собой))

Ну тогда большенство людей не совсем нормальные. И это же прекрасно! Как был бы скучен наш мир, если бы нас окружали правильные, "здоровые" люди.

Сейчас просто каждый раз когда лапка тянется к еде, я стараюсь остановиться и подумать, хочу ли я ЕСТЬ? чувствую ли я ГОЛОД? или это что-то другое)) не всегда получается, но, думаю войдет в привычку))

А мой хитрый друг организм научился обманывать меня, иногда когда я пыталась сесть на очередную диету или оказывала себе в чем то, он притворился, что жутко хочет кушать, что прям вот упадет в обманок если сейчас же не получит чего - нибудь вкусного. Причем симптомы прям реально проявлял, голов окружение, слабость, руки рясутся и ноги подкашиваются. Вот такой хитрец.

[Sioda]

Привет девули - красотули!
Ну и наконец-то отчетики донесла.
17.11.2012
8.38 вода чистая
10.00 спагетти из тсп обжаренные в яйце 4 ст л, черемша мар 4 шт
11.40 хурма 1 шт
12.40 кофе б/с, вишня суш и клюква суш горсть
14.40 Солянка 3 ст л, хлеб серый 1 кус, салат (морковь 1 шт, чеснок 1 зубчик + масло раст 1 чл)
18.20 спагетти не знаю сколько тарелка полная была, черемша мар 4 шт, оливки 4 шт, арахис горсть
20.00 яблоко
21.30  мандарин
00.40 молоко
Процедурки:
маска на волосы, скрабик кофейный, маска на лицо и шею, уход за руками (масло для ногтей, обработка кутикулы, кремчик), педикюр, контрастный душ.
У меня такой вкусный гель для душа с ароматом шоколада... мммм, вкуснотища кофе с шоколадом. А потом еще травки вкуснючие и фруктики, а масло для ногтей дынькой пахнет. Короче я сегодня себе отличный спа салончик устроила дома, удовольствия море получила.
А из нагрузки утром зарядка 20 мин. И еще уборка сегодня была с мытьем полов, это тоже дело не простое 4х комнатную квартиру прибрать, при том что никто в ней не умеет свои вещи на места убирать.
18.11.2012
10.00 каша 6 злаков 6 ст л, б/соли, клюква суш1/2 горсти, корица на кончике ножа
13.00 винегрет две тарелки, копченый терпуг 2 кус
15.00 яблоко
16.10 винегрет полную тарелку, копченый терпуг 3 кус, хлеб 1 кус
19.10 мандарин 3 шт
Два раза выпила по стакану воду. Надо увеличивать кол-во воды
21.10 какао 2 чашки
И полное расслабление, ничего не делала, только уход за ручками.
19.11.2012
7.00 вода чистая
7.10 кофе б/с 1/2 чашки
9.30 каша "6 злаков" 
11.10 кофе с молоком б/с
12.50 винегрет, котлета
15.00 яблоко
17.30 винегрет, котлета
21.20 молоко
Зарядка на мяче 15 мин
Беговая дорожка - 20 Мин
Дарсенваль на лицо 10 мин, на волосы 15 мин
массаж жеской щеткой 10 мин
масляная маска на волосы, кофейный скарб, уход за ножками, маска на лицо, масло на ресницы, уход за руками.
20.11.2012
10.00 каша "6 злаков"  4 ст л
13.15 винегрет, хлеб 1 кус, копченый терпуг
14.35 чай травяной, вишня суш немного
16.40 гречка, капуста цветная обжаренная с яйцом
17.30 чай травяной, вишня и клюква суш горсть

Процедуры:
Уход за руками, дарсенвал на лицо 10 мин, на волосы 15 мин, уход за ресницами
Комплекс на мяче 15 мин
Беговая Дорожка 20 мин
Йога
Вот такие дела. В общем последнии два дня я собой довольна. Вчера анализировала свои отчеты за последний месяц и поняла, что я очень мало делаю для себя. А еще что у меня ежедневно в пищевом отчете проскальзывает что - нибудь вредное. Я как будто сама себя обмануть пытаюсь. Решила лучше контролировать что попадает мне в рот.
А еще слушала аудиофайлы Валентина. У него такой голос, я называю их волшебными. Мне в жизни иногда встречаются люди с такими изумительными голосами. А может это они на меня так действуют. Кажется, что планета перестала вращаться и весь мир замер. И такое спокойствие внутри и умиротворение. Спасибо Валентину за его бесспорно огромный и нужный труд.
А по поводу таких голосов, это Валентина я слушала дома, лежа на диване и растекалась. А однажды человек с голосом действующим на меня подобным образом встретился мне на работе. Мне нужно было разработать программу для научного отдела и для этого надо было вникнуть в работу каждого сотрудника. Так я никак не могла сосредоточиться на смысле того, о чем она говорила, после нескольких слов, мое сознание начинало уплывать в прекрасные дали и расслабляться. Да уж, работать с таким человеком было поистине приятно и очень сложно.
Всем легкой и интересной недельки!

[Beta]

Аленочка, привет!
А отчетики хорошенькие, и пусть что немножко вредностей присутствует... 90% полезного в питании - это ж прекрасно! И спортик у тебя есть! (Уборка 4-х комнат за всеми - полноценная такая тренировочка!)! И процедуры!

[La_Dark]

Хорошего дня и прекрасного настроения!!

[КалександраБ]

Ты умничка! Отчеты на мой взгляд замечательные!

[Nat]

Привет, солнце!!!

Отчетики и правда, замечательные. Только я бы убрала молоко так поздно вечером... Заменила бы его например, на зеленый чай...

Такая умничка, молодец!!!

[Ukaaa]

А еще слушала аудиофайлы Валентина. У него такой голос, я называю их волшебными. Мне в жизни иногда встречаются люди с такими изумительными голосами. А может это они на меня так действуют. Кажется, что планета перестала вращаться и весь мир замер. И такое спокойствие внутри и умиротворение. Спасибо Валентину за его бесспорно огромный и нужный труд.

Алена, напиши об этом Валентину в теме с аудиофайлами. Я думаю, ему будет очень приятно. Любому человеку важно чувствовать отклик и понимать, что его труд оказался нужным и полезным.

[Sioda]

Привет девочки - красотулички!
Ой, девочки, как приятно, пришла, а у меня столько гостей было! А я даже заглянуть не успела вчера.
А сейчас вот тоже убиралась, пока свет с окошек позволял, у нас отключили электричество, а теперь вот есть время на любимом сайте посидеть. Я все ругаюсь на свой iPad, мол неудобно с него сообщения писать, а вот сейчас если б не он сидела бы тупила без интернета вообще. Так что извинюсь перед моим хорошиньким гаджетом и поблагодарю его!

Аленочка, привет!
А отчетики хорошенькие, и пусть что немножко вредностей присутствует... 90% полезного в питании - это ж прекрасно!

Привет, мое солнце
Я так рада тебя видеть у себя! Ты вернулась! Сейчас обязательно к тебе загляну, узнаю как твои дела
А насчет того, что у меня с о спортом и с процедурами все хорошо, так это по торопились вы меня похвалить. Вчера совершенно ничего не успела.

Хорошего дня и прекрасного настроения!!

Привет, Кристин!
Спасибо, солнце!

Ты умничка! Отчеты на мой взгляд замечательные!

Привет, Кристиночка!
Спасибо, я и сама в эти дни радовалась отчетикам, но вот вчера ничего не успела

Привет, солнце!!!
Отчетики и правда, замечательные. Только я бы убрала молоко так поздно вечером... Заменила бы его например, на зеленый чай...
Такая умничка, молодец!!!

Спасибо, похвала очень приятны и всегда мативируют двигаться дальше и сделать больше, чтоб быть достойной таких похвал. А замечание учту, спасибо, они для меня еще полезней, не всегда сама вижу в чем косячу.

Алена, напиши об этом Валентину в теме с аудиофайлами. Я думаю, ему будет очень приятно. Любому человеку важно чувствовать отклик и понимать, что его труд оказался нужным и полезным.

Привет, Юль. Рада, что ты за глянула ко мне в дневничек. Мне кажется, что Валентин должен точно знать насколько его труд полезен. Ведь это очевидно, сколько замечательных девочек он собрал под своей теплой крышей! Да и все девочки всегда пишут ему об этом. Я хотела написать в теме про аудиофайлы, просто почитала и поняла, что мне нечего нового добавить к тем словам благодарности которые ему многие и многие девочки уже написали. Возможно я была не права и нужно все же выразить ему свою благодарность лично. Я обязательно напишу в этой теме.

[Valentin]

А еще слушала аудиофайлы Валентина. У него такой голос, я называю их волшебными. Мне в жизни иногда встречаются люди с такими изумительными голосами. А может это они на меня так действуют. Кажется, что планета перестала вращаться и весь мир замер. И такое спокойствие внутри и умиротворение. Спасибо Валентину за его бесспорно огромный и нужный труд.

Спасибо, рад это слышать!!

А по поводу таких голосов, это Валентина я слушала дома, лежа на диване и растекалась.

Нравится мне знать, что на кого я так действую...

[Sioda]

Ой!!! Валентин, здравствуйте!
Даже не ожидала, Сам, у меня в дневничке!
Это так неожиданно и очень очень приятно.
Спасибо Вам за Ваше огромное дело для нас

[svetluy]

Приветули....Отчётики действительно хорошие...Ну а насчёт спорта ну не каждый же день ...
Прекрасного настроения дорогая!!!

[Sioda]

Приветули....Отчётики действительно хорошие...Ну а насчёт спорта ну не каждый же день ...
Прекрасного настроения дорогая!!!

Привет, дорогая моя!
Рада что за глянула ко мне
Вообще то хотелось бы как раз добиться того чтоб спортик был ежедневно
Ну да ладно, Москва не сразу строилась...
И тебе тоже отличного настроения, а мне хорошо уже, вот пришла на красотулю, увидела вас всех и сразу стало веселее

[Sioda]

Ну и отчитаться настала пора!
21.11.2012
Стакан воды
Завтрак: Картофель пюре, рыбка соленая, кофе с молоком б/с, клюква и вишня суш
Стакан воды
Стакан воды
Обед: тушеные овощи (цв капуста, кабачек, марковь), бутерброд (хлеб серый, кижуч соленый) 2 шт
Стакан воды
Кофе с молоком б/с, яблоки суш 2 шт
Чай зеленый, конфеты шоколадные 3 шт, мороженное стаканчик
Молоко

Процедуры:
Уход за руками
Дарсенваль 10 мин на лицо, 15 мин на волосы

22.11.2012
Вода
Вода
Кофе с молоком, хлеб белый 1 кус, кижуч соленый 4 кус (маленькие пластинки), клюква суш
Мандарин, картофель пюре, салат (помидоры в собств соку, огурцы мар, лук, масло раст), хлеб серый 1 кус
Что - то понесло меня в еде. Противопаказанно мне делать большие промежутки между приемами пищи. Надо кушать чаще, но меньше. А вообще пмс у меня наверное подкрался незаметно.
Сегодня была у врача, выписала она мне таблетки. А у этих таблеток такие интересные побочные эффекты могут наблюдаться, начиная от нервного психоза и до галлюцинаций, при этом написанно, что можно машину водить и на других механизмах работать. Прикольно, так, ага. Думаю у меня все с ними будет хорошо, с таблетками в смысле и обойдусь я без побочных эффектов.
Вчера день был длинный и странный. У нас стало прападать место на диске С. Антивирус ничего не находил, а я уже даже анинстал прог сделать не могла, не хватало места на диске. Решила отфарматировать диск и переустановить систему. Короче в итоге пол дня потратили на подготовку компа к форматировню. А во время установки начались проблемы. Ноут сломался еще раньше, комп не грузится, с iPad не скачешь дрова. А у мужа еще и день рожденья вчера был, но мы никак не отмечали в связи с финансовым кризисом в семье. И тут я придумала, что можно поехать к его сестре, у нее интернет безлимит и можно скачивать сколько понадобится драйверов. И вот мы с системником под мышкой приезжаем к ним, она живет с отцом. И так мы интересно вечер провели, сначала часов до девяти вечера пытались сами реанимировать нашу систему, ему постоянно чего - то не хватало. Скачаем одно, он просит другое, скачаем другое, он опять упирается. Короче, сестра предложила позвать на подмогу профессионала. У нее есть друг инженер компьютерной техники и вообще очень шарящий в технике человек. И как только мы его привезли, через 20 минут, путем волшебного порхания его пальцев по клавиатуре у нас уже шла установка системы. А еще оказалась, что мы в биосе отключили все функции контроля, а после того как он их включил, наш системник как взбесившийся начал орать и пищать не переставая. Оказывается у нас проблемы с блоком питания, с охлаждением процессора, и в любой момент комп мог просто сгореть. Вот так одна маленькая неприятность помогла выявить более глобальные проблемы. Так что не зря я всегда говорю, что все в жизни происходит зачем - нибудь, у каждого события есть необходимость, просто мы не всегда можем сразу понять какая. А вообще провели время очень весело, насмеялись, отдохнули и получили массу удовольствия от общения. А еще когда везли парня домой, уже ночью, он спросил у мужа совета по поводу работы, оказалось у него есть три предложения работы, с одинаковой зпл и что самое интересное, мой муж в разные времена работал во всех трех этих компаниях. Вот такой вчера у нас был интересный вечер.
А за интересными беседами и шутками я съела мороженное и три шоколадных конфеты. А дома перед сном стакан молока.
И продолжение сегодняшнего вечера:
Минола, яйца 3 шт, майонез 1 чл, хлеб 1 кус, салат 2 ст л, огурец мар, банан.
Банан, мандарин
Сегодня поссорилась с мамой и немного с мужем. С мужем уже помирились, а с мамой не разговариваем. Ну вот и жор на почве ссоры. Хорошо еще дома нет конфет и шоколада. Уже даже мысль мелькала дважды сходить в магазин купить своего любимого мароженного, а это ведерко полукилограммовое которое я одна за вечер в таких случаях съедала. Но памятуя, что я Красотуля, я тащу в рот все что дома не приколочено.
Но вот посидела на любимом сайте и сразу стало лучше
Присоединилась к марафону так что завтра на старт!

[Ukaaa]

Я обязательно напишу в этой теме.

А у этих таблеток такие интересные побочные эффекты могут наблюдаться, начиная от нервного психоза и до галлюцинаций, при этом написанно, что можно машину водить и на других механизмах работать.

Ага, почитаешь побочные эффекты порой - шок и трепет! Я как-то на каких-то совершенно обычных таблетках от аллергии прочитала среди побочных эффектов - летальный исход

Аленочка, хорошего дня и прекрасного настроения!

[svetluy]

Привет красотка!!!

Что - то понесло меня в еде. Противопаказанно мне делать большие промежутки между приемами пищи.

Дорогуша, это не только тебе, но и всем вредно делать большие промежутки времени в еде...Начинают закрадываться нехорошие мысли...И чтобы их не было, лучше ка ты правильно написала, питаться часто, но по немногу!!!

Сегодня была у врача, выписала она мне таблетки.

Это у всех таблеток так---море противопоказаний...Типа из серии---мы вас предупредили...а вы уж как хотите---принимайте или нет

Короче, сестра предложила позвать на подмогу профессионала.

Я в таких вопросах рассчитываю только на умные головы, так как ничего в этом деле не понимаю...и знаю, что сделаю только хуже...Так что телефончик на такой случай всегда рядышком лежит!!!!
По поводу спорта---если уверена, что ты хочешь в обязательном порядке заниматься каждый день, то почему бы и не попробовать а???

[Sioda]

Привет Красотки! Рада, что меня не забываете

Ага, почитаешь побочные эффекты порой - шок и трепет! Я как-то на каких-то совершенно обычных таблетках от аллергии прочитала среди побочных эффектов - летальный исход

Ничего себе, предупредили

Привет красотка!!!

Привет, радость моя! Светик, очень рада тебе
Картиночка мне очень нравится, такая миленькая! Спасибо тебе за все твои позитивные картинки.

Это у всех таблеток так---море противопоказаний...Типа из серии---мы вас предупредили...а вы уж как хотите---принимайте или нет

Ага почитаешь и десять раз подумаешь рисковать или нет. Тем более я уже трижды скорую вызывала после принятия обезболивающих и все три раза разные были, а эффект одинаковый. Завтра пойду к другому врачу, посмотрю что она скажет. Просто мне странно, что мне назначили таблетки гармональные, а анализы прежде на гормоны никакие не предложили сдать. Может я что - то не понимаю, но лучше я посмотрю что мне разные врачи скажут.

Я в таких вопросах рассчитываю только на умные головы, так как ничего в этом деле не понимаю...и знаю, что сделаю только хуже...Так что телефончик на такой случай всегда рядышком лежит!!!!

Просто не люблю дергать людей без сильной необходимости. Тем более, что такую простую процедуру могу обычно и сама сделать. Просто муж купил новый какой - то жесткий диск, который требовал особого драйвера, ну пока с ним боролась, поналазила где не просили.

По поводу спорта---если уверена, что ты хочешь в обязательном порядке заниматься каждый день, то почему бы и не попробовать а???

Уверена, что хочу и знаю что надо. Но вот отношения у меня со спортом всегда были не простые. Ну не могу я поставить смайлик с табличкой "я люблю спорт". Постараюсь все же ежедневно делать комплекс на мяче и дорожку довести до 40 минут, но даже если это будет иногда и через день тоже не расстроюсь, все же лучше чем ничего.

Ну и отчетик напишу быстренько и баиньки. Завтра поброжу по гостям.

23.11.2012
7.00 вода
8.05 вода
10.30 куриная ножка, рис, огурцы мар
14.30 гречка, салат (капуста, перчик, маркова), сырники со сметаной, чай б/с
Вода
Минола
Вода
Хурма
Вода
Мандарин

Комплекс на мяче
Беговая дорожка 25 мин

Процедурки: маска на волосы, кофейный скраб, маска на лицо, уход за ножками, уход за руками.

[svetluy]

Солнце всё забываю спросить---а у тебя дорожка какая, электронная или магнитная????

[Sioda]

Солнце всё забываю спросить---а у тебя дорожка какая, электронная или магнитная????

Дорожка у меня механическая, не знаю насчет магнитной, как это? На моей дорожке тяжело ходить. Я вобщем - то не считаю себя совсем уж не подготовленным человеком, по улице много ходила, по два часа с нормальной скоростью. Мне проще на улице гулять, чем на дорожке. Просто на улице две проблемы, во - первых у нас гулять негде, всегда будешь идти около дорог, а сейчас еще и скользко. У нас же тут погода с ума сходила, почти неделю шли перемен но дожди и снег. А позавчера вечером морозец даванул и вся эта каша стала льдом.

[svetluy]

Доброе утро дорогая!!!

Дорожка у меня механическая, не знаю насчет магнитной, как это? На моей дорожке тяжело ходить. Я вобщем - то не считаю себя совсем уж не подготовленным человеком, по улице много ходила, по два часа с нормальной скоростью.

Ну я её магнитной называю...потому как ленту магнитную ногами тянешь---я думаю это и есть механическая...Действительно на ней намного труднее ходить нежели на электронной, сама сравнивала знаю...У меня дома магнитная...а в тренажёрке электронная была...Но зато эффект лучше...Так что лучше 25 минут на дорожке, чем просто прогулка в парке в течении часа!
И картинка в темку---