А спорт и водичка - нужные вещи, сама тоже стараюсь их снедрить в свою жизнь.
Не то слово какие нужные..со спортом пока экспериментирую...Нахожу кучу видео, комбинирую их...пытаюсь найти ту нужную нагрузку, которая мне необходима...С кардио проблем совем нет, а вот силовые аэробные нагрузки даются с трудом...Надо дать время организму привыкнуть...По поводу воды всегда держу наполненным 0,5 литра стакан с водой на столе...
Фуххх...Думала после Насиного дневничка до своего не будет сил уже добраться...Но всё таки я тут... Отправила своих на работу и в школу и с котом в ногах и Люськой под боком завалилась в тёплую постельку...Какой же это кайф никуда не торопиться и ощутить всю прелесть валяния в кровати со своими любимыми животинками...Ну они у меня и задиры, постоянно пытаются доказать друг другу кто тут главный...Особенно кот в недоумении, почему вдруг не откуда появилась взбалмошная собака и теперь покоя у него нет...Да я и сама офигиваю иногда сколько в этой собаке эмоциональности, неугомонности, а главное такой нежности и ласки...ну уж очень любвеобильные собачки...Дома нет два часа, а по приходу они готовы поглотить твоё внимание целиком...Я очень рада, что Лусиа появилась в нашей жизни...Она это лекарство от депрессняка...
После сна, набравшись сил решила опробовать новое видео...По Синди хочется большей нагрузки на ноги, поэтому я нашла другое видео на бедра и ноги, в котором меня более устраивает вариант усилий на данные мои особо проблемные места...Особенно меня поразили статические упражнения, на самом деле, как тренер там и говорит, что вроде просто стоишь, а ноги устают пипец просто...Подтверждаю...Очень рада, что нашла эти видео...А вот пресс и руки меня полностью устраивают по видео с Синди Кроуфорд...
У нас уже как неделю стоит настоящая зима в плане температурного режима. Машину наконец то муж забирает из ремонта и мы в конце января едем на его родину...навестить родных и сходить на хоккей...
Сегодня просматривала Эйвоновский каталог и уже написала кучу всякой косметики, а потом пролистала ещё раз и перечеркнула весь список по двум причинам...Во первых, я давно хочу поменять сумку (меня в принципе устроил и фасон и цвет и цена новой сумки в каталоге), да и плюс к этому понравилось безумно украшение...такое....мммм....кажется я больная точно в этом плане...ну вот хочу его и всё...а так как сумма вместе больше даже если бы я заказала ворох косметических средств, то я и остановила выбор на этих двух вещах...В четверг отнесу заказ девочке...
Отчёт за 21.01.14 завтрак-льняная каша, мандарин, киви и груша обед-500гр овощной закуски(болг.перец, морковь, лук, томатная паста, специи)---много но такая вкуснотень, 2 хлебца, 2 мандарина ужин-салат(кор.морковь, спаржа, помидор), четверть помело, мандарин
Вода-2 литра
Процедуры-лицо-шелковистая маска (подарила массажистка на новый год одноразовая), маска на волосы, лёгкий скраб на тело...ну и все остальные масло жожоба на лицо вечером, лосьон на тело
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Света, привет))) Спасибо, что заглянула) Приятно познакомиться))) Почитала твои последние отчеты (весь дневник еще не осилила). Ты куашешь как птичка, еще и спортом занимаешься. Как Вы так едите и наедаетесь? Мне тяжело так...в общем, удачи тебе, буду стараться брать пример)
Ты куашешь как птичка, еще и спортом занимаешься. Как Вы так едите и наедаетесь? Мне тяжело так...в общем, удачи тебе, буду стараться брать пример)
Леночка приветики) Да далеко не совсем как птичка - порции то не маленькие...например в предыдущем дне 500гр овощной закуски за один приём разве мало? да и куча разных заметок...Так что наедаюсь ещё как...По сути дела надо уменьшать количество еды ...По поводу примера---мне конечно польстило---спасибки---но думаю тут на форуме куча девулечек, с которых действительно надо брать пример...а я так---типа "только учусь"...Так что будем учиться вместе!
Сегодня особо примечательного ничего не произошло, ну если только то, что наконец то наша малышка, то бишь машинка наконец то полностью отремонтирована! После вчерашнего спорта мышцы сильно болят с непривычки, но сдаваться нельзя, нужно продолжать...Правда с умом продолжать-поняла что нельзя уж очень сильно перегружать организм и выбирать что то из тренировок...в плане силовые нагрузки или кардио...А иначе можно переусердствовать...Главное, чтобы спорт был регулярным...
Отчёт за 22.01.14
завтрак---обезж кефир 300мл обед-салат из капусты, груша, киви, мандарин, 250 мл. обезж. кефира ужин-салат из капусты, творог обезж с 5ч.л. джема
Как обычно улеглась спать я вчера только в пол четвёртого ночи...Попыталась лечь пораньше, хотя бы в пол второго---фиг тебе называется...Всё равно встала и включила комп, захотелось посмотреть какой нибудь фильмец и тут мне на глаза попался фильм "12 месяцев"---ну особо сильных эмоций я от него не получила, но яркая мысль присутствует по поводу, если на тебя свалилась супер халява во всём, при чём заочно так не должно быть, то кто то должен отдуваться за негативную сторону жизни, и в фильме этот кто то---близкие и родные девушки, которой неимоверно фортит во всём...И пол фильма она начинает исправлять своё, так называемое везение, чтобы у близких людей всё наладилось!
Сегодня спала до умопромрачения, пока муж не позвонил и услышав в 3 часа дня мой заспанный голос--очень удивился...Потом привела себя в порядок и чтобы не потерять энтузиазм и прилив сил сразу отзанималась по своей программе...Мышцы болят, но это хорошо, значит работают...Знаю, что нужно телу дать время для скажем так оклиматизации в плане спортивной нагрузки...Пока я очень довольна результатом...За 3 занятия кожа стала более упругой,в коленях стали появлятся ямочки, мною так любимые, живот не так сильно выпирает, да и с нагрузкой справляюсь на 10% лучше...Главное не запускать...
Отзанимавшись, решила сразу на ажиотаже пропылесосить весь дом...итог-1,5 часа времени плюсом...но зато такая чистота в доме, в каждый уголок заглянула, да ещё подразобралась в нижнем шкафу и с удивлением обнаружила, что целый мешок с вещами так и просит вынести его на улицу...Кому то эти вещи будут намного нужнее, а для меня они только занимают шкаф...А ещё набрала целый пакет хороших детских вещей...Буду звонить подруге, уточнять куда нести...у нас где то в районе принимают для Интернатовских деточек...
Когда всё это действие закончилось, оказалось, что уже семь вечера и мы на авось с дочкой пошли к моему любимому ларьку...И о чудо ---он ещё работал, и Светочка накупила целый пакет фруктов и овощей...
Пришли домой с прогулки (а сильно долго не погуляешь---у нас мороз), и любимка позвонил сказал срочно включать КХЛ ский канал, там играли наши и тут снова счастье---наши победили--ура ура ура...
Приятно читать. И отчетик на ура, и спорт, еще и порядок дома навела и вещичка детишкам приготовила. Умничка, одним словом!!!
Моя первая мысль тоже была "Как же приятно читать!" а я вот терпеть не могу пылесос, он меня бесит своим шнуром, габаритами, и вообще!! ))) мне проще веникои и потом помыть чем с этим гадом убираться
но яркая мысль присутствует по поводу, если на тебя свалилась супер халява во всём, при чём заочно так не должно быть, то кто то должен отдуваться за негативную сторону жизни, и в фильме этот кто то---близкие и родные девушки, которой неимоверно фортит во всём...
Привет, Светочка! И как, ты согласна с этой мыслью в фильме? Я его не смотрела, но чет прям зацепило) Я просто всеми руками за всевозможное везенье)) Мне кажется, это как подарок от Всевышнего, что ли)
Привет, Светочка! И как, ты согласна с этой мыслью в фильме? Я его не смотрела, но чет прям зацепило) Я просто всеми руками за всевозможное везенье)) Мне кажется, это как подарок от Всевышнего, что ли)
Ну там не просто везение, а везение на грани фантастики сразу за короткий промежуток времени---выросла грудь, поднялась по карьере сразу, мужчина богатый ухаживать стал---а в результате как итог друга на работе понизили, дедушка оказался при смерти и так далее...Короче, я хотела подчеркнуть тот момент, что в данном случае именно такое фантастическое везение обернулось другой стороной---несчастьем близких людей...Если бы у меня так происходило в жизни конечно я бы не хотела, чтобы это отразилось на здоровье или счастье моих ближних...
Девочки солнышки, не пишу, потому что берегу силу на поездку...Днём занята делами, а ночью, то есть в основное время когда я пишу здесь, я стараюсь пораньше уснуть...Поедем во вторник в Белоруссию к мужу...Всего на три дня, из которых два проведём в дороге...Погостим денёк и обратно в путь...Ну главное родственников навестим и на хоккей сходим...Вернусь к вам в пятницу...Всех люблю!
Ох и по жопе мне надо надавать...Давно пора уже спать, так как завтра целый день в дороге...Одни московские пробки чего стоят...а я всё тут тусуюсь...Быстренько отчёт накатаю, и в поездке записывать буду! Планы на один день громадные---два дня займёт сама поездка--на дорогу уходит примерно 13-14 часов...Завтра надо не забыть быстренько закинуть на планшет фильмов--как средсто релаксации от пробок---Москвичи я вас уважаю, это не каждый выдержит...Мы редко стоим по три четыре часа, а у меня уже глаза налитые кровью...
Приедем за полночь, сразу спать ляжем...На следующий день планируется поездка на кладбище похороненных с Локомотива белорусских игроков-отдадим дань прекрасным хоккеистам-купили две локомотивские шайбы в дар для героев наших сердец, потом если будет время навестим мужа бабушку...она живёт в двух часах езды от Минска, и вечером у нас хоккей...Оххх и будет же резня))) Мы среди многочисленных болельщиков Динамо...ррррр....Будем сидеть прямо напротив наших игроков! И на следующий день опять в путь...
Жалко оставлять Люсинду на три дня...Эти собаки такие чувствительные...Ну ничего надеюсь моя мама и дочка справятся в уходе за ней!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.1.2014, 18:13
Да далеко не совсем как птичка - порции то не маленькие...например в предыдущем дне 500гр овощной закуски 
за один приём разве мало? да и куча разных заметок...Так что наедаюсь ещё как...По сути дела надо уменьшать количество еды 
...По поводу примера---мне конечно польстило---спасибки---но думаю тут на форуме куча девулечек, с которых действительно надо брать пример...а я так---типа "только учусь"...Так что будем учиться вместе! 
В наше время мы "избалованные" люди с машинами, компьютерами и сотовыми телефонами 
Вы же моя красотулинская семья!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих