Светуль, приветик. А почему шоклада так много? в остальном умничка Вот подумала: "А имею ли я право что-то тут говорить? Сама косячу" Но правда сладости меня уже не притягивают. Сегодня муж купил пироженое тирамису (только для себя, я в магазине сразу сказала, что мне не надо), лежит оно сейчас в холодильнике, а мне фиолетово. Все-таки здорово чувствовать свою независимость, в данном случае от сладкого.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Сегодня у нас чудесный солнечный день, проведённый очень преочень активно...Пришла хвастаться тем, что купила...А купила я потому как получила первую свою небольшую зарплату, подошла к любимке с вопросом могу ли я её тратить, и получив положительный ответ с довольным видом, схватив ребёнка под мышку пошла исполнять свои мечты в Спортмастер...Как итог---беговые кроссовки(мечты сбываются), кросовки для дочки, скакалка кетлер, перчатки для фитнеса, и удобные штаники для бега...уххх...написала, а сама понимаю, как же это здорово исполнять мечты покупками...
Сегодня у нас в гостях племянница, мы взяли с собой мячик, тарелку для метания, скакалку, мама Света одела своё новое обмундирование и пошли на стадион наслаждаться хорошей погодой...Пока девочки играли в мячик и тарелку я осилила 10 кругов по стадиону, потом несколько заходов на скакалке, примерно 5 заходов по 40-45 прыжков, упражнение на ягодицы(3*15), упражнение с подьёмом ног(3*15), а потом с девчёнками минут 20 играли в мячик и это притом, что сегодня в 7.30 я уже была в тренажёрке...Так что я сегодня как никогда умочка...Это меня обновки вдохновили однозначно...Теперь хочу найти такое приспособление, которое на руку одевается и туда можно положить телефон, в спортивном магазе не было...наверное надо спрашивать, где сотовые продают!
Где то в 19.00 началась гроза, мы едва домой успели забежать...и как во время то...природа посвежеет немножко...главное, завтра успеть еще побегать...надеюсь погодка не подведёт!!!
И отчётик- 11.00-творог обезж(180гр)+5 ч.л. джема 13.00-салат(огурц+брынза), 2 банана сушёных 17.00-творог обезж(180гр)+5 ч.л джема 20.00- салат (помид+огурц), филе курицы(100гр), попкорн(чуток у малых горсточку из тарелки взяла ) Позднее будет яблоко и стакан обезжир. кефира
Спорт-тренировка с тренером-45мин, 45 мин.беговая дорожка, 15 мин.эллипс+ 10 кругов по стадиону, игра в мяч(20мин), скакалка
С обновками тебя и первой маленькой но своей зарплатой!!!!!
Цитата
я осилила 10 кругов по стадиону...
ого какая умка!!!!!! а ты давно бегаешь? я только начала осиливаю 5 кругов (400 м 1 круг= 2 км итого) первые 3 раза бегала норм, а щас чето в лом двигаться толи нагрузка слишком большая, толи бегаю как то не правильно
Светулик, привет ... Спортсменочка наша!!! Зай, с покупками тебя, столько всего полезного приобрела - молодечек! И Лю твой молодец, что делает твою жизно приятной!
Привет красоточка!!! Спасибки, спасибки и еще раз спасибки...
Цитата(Мечта! @ 12.5.2013, 9:34)
Я тоже хочуууу беговые кроссовки!!! Поздравляю!!!
Олечка, малыш, если очень хочешь-значит будут ...я свою мечту в течении полугода вынашивала и вот-опля !!!
С обновками тебя и первой маленькой но своей зарплатой!!!!!
Спасибки
Цитата
а ты давно бегаешь?
Бегаю на улице всего в третий раз в этот год ( а так каждый год в сезон)...Я не могу бегать, когда прохладно...Бегаю только в летний сезон или как сейчас погодка хорошая...А так я почти каждый день дома по дорожке хожу и бегаю!
Цитата
я только начала осиливаю 5 кругов (400 м 1 круг= 2 км итого)
Сегодня поинтересовалась мнением о моём круге в плане расстояния, решили, что где то от 600-800 метров
Цитата
первые 3 раза бегала норм, а щас чето в лом двигаться толи нагрузка слишком большая, тол и бегаю как то не правильно
Если честно причин может быть много, но чаще всего это лень...Надо бегать только в удовольствие, включив свою любимую музыку, надев хорошую, удобную экипировку...особое внимание надо уделить кроссовкам обязательно...Удобная правильная обувь значит очень много...я первые два раза бегала в старых кроссах, простых дешёвых, а вчера попробовала в профессиональных беговых...совсем другое дело...летаешь как бабочка...Так что удели внимание одежде...Обязательно бери с собой воду, хоть по глоточку но нужно пить...А ты бегаешь по утрам или вообще в любое время?
Здравствуй, Светланка! Люблю тебя безмерно! Жизнь с любимым человеком, финансовое благополучие, новая работа, планы на будущее... совсем другой настрой! Чувствуется в тебе уверенность и спокойствие.
Цитата(svetluy @ 11.5.2013, 18:35)
...у меня походу это пожизненная страсть
Наташенька права, страсть проходит
Цитата(svetluy @ 11.5.2013, 19:04)
...Пришла хвастаться тем, что купила..как же это здорово исполнять мечты покупками...
Поздравляю! Это действительно класс! Я тоже хочу кроссовки, на рынке как-то искала, не нашла приличного. А в спец. магазах опасаюсь, что из животных. Но буду рада, если найду то, что мне понравится. Пока что я купила кеды в Центробуви и с удовольствием в них проходила осень.
Цитата
...Пока девочки играли в мячик и тарелку я осилила 10 кругов по стадиону, потом несколько заходов на скакалке, примерно 5 заходов по 40-45 прыжков, упражнение на ягодицы..
Вот это да!
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :)
Насюльчик а я то как тебя люблю и восхищаюсь твоей жизненной позицией!!!
Цитата
Жизнь с любимым человеком, финансовое благополучие, новая работа, планы на будущее... совсем другой настрой! Чувствуется в тебе уверенность и спокойствие.
Нась , ты как обычно зришь в корень...всё так как ты и описала!!!
Цитата
Наташенька права, страсть проходит
Буду всеми фибрами своей души ждать этого момента
Цитата
Поздравляю! Это действительно класс!
Спасибки
Цитата
Я тоже хочу кроссовки, на рынке как-то искала, не нашла приличного.
Желаю найти тебе нужные кроссы!!! Картинка замечательная...пейзаж потрясающий!!!
Если честно причин может быть много, но чаще всего это лень...Надо бегать только в удовольствие, включив свою любимую музыку, надев хорошую, удобную экипировку...особое внимание надо уделить кроссовкам обязательно...Удобная правильная обувь значит очень много...я первые два раза бегала в старых кроссах, простых дешёвых, а вчера попробовала в профессиональных беговых...совсем другое дело...летаешь как бабочка...Так что удели внимание одежде...Обязательно бери с собой воду, хоть по глоточку но нужно пить...А ты бегаешь по утрам или вообще в любое время?
бегаю утром, больше времени нету, потом просыпается доча ))) ну лень это когда и выходить из дома не хочется, а я с удовольствием туда иду насчет обуви , хорошая идея, надо приобрести. сегодня засекала хватает меня на 4 минуты, потом отдых и еще на 4 мин. завтра буду пробовать 4 по 4 и так недельку посмотрим что получится.
бегаю утром, больше времени нету, потом просыпается доча )))
Ну так то утро считается наилучшим временем для бега-только для меня сложнее всего вставать утром...было время я бегала по утрам-хватило на месяц, потом всё равно перешла на дневно-вечерний режим...Но это большая похвала в твой адрес-ты умничка-надо иметь выдержку, чтобы вставать каждое утро!!!
Цитата
ну лень это когда и выходить из дома не хочется, а я с удовольствием туда иду
Если так, то здорово, значит другие варианты важнее-нужно давать маленькие толчки и заманиловки для организма...
Цитата
насчет обуви , хорошая идея, надо приобрести.
Обязательно дорогуша, вот увидишь как будет легче бегать в профессиональных кроссах!!!
Цитата
сегодня засекала хватает меня на 4 минуты, потом отдых и еще на 4 мин. завтра буду пробовать 4 по 4 и так недельку посмотрим что получится.
Я бегаю примерно полчаса без перерыва, останавливаюсь два раза, чтобы только глотнуть водички...Но ведьэто не главное-главное результат и те ощущения, которые ты получаешь после бега...мне они очень нравятся...как будто из баньки-сауны вышла!!!
Отчёт за 13 мая- 6.30-активия (290гр) 10.00-3 конфеты, 30гр. вяленых киви 12.30-10 ст.л. супа, рис с подливкой (8 ст.л) 17.00- запеканка (300гр) 21.00- салат из огурцов
Спорта сегодня не было-ходила на общее собрание в школе по поводу лагерей, пришла домой в 19.00 и сразу с дочей пошли гулять в парк...На обратном пути зашли в аптеку и мне попался на глаз комплекс-"Худеем за неделю"...думала минут 15 покупать не покупать...всё таки решила попробовать...посмотрим что получится, а еще приобрела масло медовое для массажа...эххх вкусняшка, а состав офигительный просто!!! С девизом- я себя люблю приступаю к комплексу, он рассчитан на 5 дней, я планирую на 4 дня, потом выходные и может еще куплю посмотрим как пойдёт! Сегодня погодка была прекрасная- я в садике наконец то сняла ковёр, чтобы деточки лишней пылью не дышали, выбила его и вымыла окно в группе-можно в каком то смысле это засчитать как спорт, потому как попотела я прилично! Вот такие делишки у меня красотки!!! Забегайте ---всех люблю!!!
садике наконец то сняла ковёр, чтобы деточки лишней пылью не дышали, выбила его и вымыла окно в группе-можно в каком то смысле это засчитать как спорт, потому как попотела я прилично!
Конечно, засчитывается! И деткам хорошо!
Светуль, буду ждать твоих отзывов про комплекс! У меня коллега питалась им как-то - парочку кгшек скинула за 5 дней. Причем, она ела не только что там, но и что-то свое добавляла...
Светуль, буду ждать твоих отзывов про комплекс! У меня коллега питалась им как-то - парочку кгшек скинула за 5 дней. Причем, она ела не только что там, но и что-то свое добавляла...
Да там написано, что допускаются дополнения к питанию , потому как основной рацион включает в себя всего 500 ккал, я сегодня соблазнилась на пирожок и огуречный салатик Ну конечно пирожок не желательно, но он был настолько аппетитный, что я всё такие решилась его скушать...Рацион мой от силы сегодня составил каллорий 900...А так завтрак и обед вполне хватает ...надо чтобы желудок немножко по количетсву еды подсоктратился и будет сразу легче!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.