Я вчера добавила еще себе три упражнения, в итоге сегодня болит пресс и ноги. И спина Последняя меня вот вообще расстроила, не должна она болеть, иначе мои тренировки придется закончить, а мне бы этого не хотелось.
А что за упражнения? И где болит спина?
У меня, когда я начала заниматься в тренажерке, начала болеть поясница во время упражнений (становая, гиперэкстензия, а потом ещё и при упражнениях на пресс). Тренер сказала, что это гиперлордоз, то есть слишком большой прогиб в пояснице, поэтому слишком большая нагрузка на поясницу в некоторых упражнениях, от того боль. Я испугалась и погуглила, какие упражнения не стоит делать при гиперлордозе и просто даже перестала их делать. И почитала, как нужно качать пресс при болях в пояснице. И вот уже полгода тренируюсь, всё ОК, бросать не собираюсь))) Береги себя!
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Котик, они очень милые))) мне б за счастье такой "позор" сделать)
А лепесточки из чего??
Цитата(La_Dark @ 2.7.2016, 22:22)
но в тот момент у меня была в руках скалка И я с улыбкой....
Цитата
Ну вообщем, сегодня я нарушила свой спортивный режим. И, да, вчера я его нарушила тоже. Но то такое...
молодчулька)) режим никуда не убежит)
Цитата
И у нас новый прикол: она спит со мной под одеялом и на подушке. При этом, если ночью уходит, а потом возвращается, то ее появление сопровождается диким "мяу", типа "царевна явилась, холопы транспортируйте меня на кровать". Не царское дело напрягать свои четыре конечности чтобы запрыгнуть и молча лечь, лучше поорать и все произойдет А потом еще нужно поцеловаться обязательно, иначе не по фэншую так ложиться спать...
высокие у вас отношения))
Хорошего дня, Кристи
Главное в жизни не переждать ливень, а научиться танцевать под дождём...
Подсолнухи мне очень-очень понравились , передают летнее настроение
Они передали мое дурное настроение... Ну да ладно... Пройденный этап
Цитата
А второй дом - это как гостевой?
Уже да. Раньше там жила бабушка.
Цитата
Ой , не могу Как же мне нравится как ты пишешь , солнышко!
Иногда бывает, что мне прям кайфово писать....
Цитата
Я тоже шизанутая и ремонт люблю делать а уж мебель двигать - хлебом не корми Помнишь, как в " Друзьях" - есть style inspector , а есть Monica style , а мои смеются - есть еще и Mama's style чистоты.))))
Рада, что не одна я такая интересная на всю голову Я все таки выполнила угрозы, бедные сотрудники... Понимаю, что нельзя свои личные проблемы и дурное настроение переносить на других, но увы.... Теперь у нас график дежурств
Цитата
О! Надо и мне записаться , спасибо за идею!
Цитата
Класс! Королевишна !
Не то слово.... Сегодня ночью она меня прям залюбила.... В итоге сейчас она отсыпается, а мне работать нужно....
Цитата
Ого! Ничего себе! Дама взрослая !
Старушка-веселушка моя
Цитата
Кристина ! Маникюр - фееричен!!!!!!! Ты сама такую красоту делаешь? О, Боже! Потрясающе!!!!!!!!!!!
Все сама. Очень редко делают ногти у кого-то, особенно обрезной маникюр для меня табу.
Молодец, что решила заняться уборкой. Освобождение пространства плюс физический труд доставляют огромную радость в конце завершения задачи!
Дааааа.... радость не то слово... Еще бы заняться кухней, не люблю я там наводить порядки, а нужно...
Цитата
Да и голова занята полезным делом, а не переживаниями.
Наверное, я уникальна: но когда я занимаюсь уборкой, то как раз очень много думаю... При чем это мне помогает не привлекать внимание окружающих, чтобы не задавали вопросы что с лицом или настроением....
Цитата
Кошка действительно мудрая и хитрююющая!
Мудрая не то слово..... И через чур любвиобильная стала
Привет, Кристиночка! Та да, официоз пора убирать, это профессиональная деформация.
Да я шучу))) Привет)))
Цитата
Понимаю тебя с уборкой - самой надо, а руки не доходят. Да и в последнее время нет желания - жилье-то не мое.
Юль, официально это жилье тоже не мое... Да и не хочу я чтобы оно было моим, но весь этот срач достал до зубного скрежета. Была бы моя воля, я бы и стройку затеяла, но не хочется вкладывать деньги в то, что не принадлежит мне.
Цитата
Ну так, наши, донецкие, будни, бывает!
Я не совсем сейчас понимаю о чем ты.... Но соглашусь
Цитата
Мой кот иногда приходит и укладывается на спину, хвостом мне по лицу метет.
Я на животе не сплю. Потому мне укладываются на лицо, на плечи, на голову, да куда угодно... .При этом еще так, коготочками проходятся в надежде что я мягче стану, наверное....
У меня же травма позвоночника, потому спина болит везде.... Особенно поясничный отдел....
Цитата
У меня, когда я начала заниматься в тренажерке, начала болеть поясница во время упражнений (становая, гиперэкстензия, а потом ещё и при упражнениях на пресс). Тренер сказала, что это гиперлордоз, то есть слишком большой прогиб в пояснице, поэтому слишком большая нагрузка на поясницу в некоторых упражнениях, от того боль. Я испугалась и погуглила, какие упражнения не стоит делать при гиперлордозе и просто даже перестала их делать. И почитала, как нужно качать пресс при болях в пояснице. И вот уже полгода тренируюсь, всё ОК, бросать не собираюсь))) Береги себя!
Мой тренер знает о проблемах с позвоночником. Потому все упражнения построены так, что идет минимальная нагрузка. Я сама себе сейчас ввожу новые упражнения и наблюдаю за реакцией организма... В моем случае, аккуратность и отсутствие фанатизма - это успех. А пресс качаю на мяче Вообще, можно сказать, отсутствует нагрузка на позвоночник, что очень радует. Подумываю даже домой купить этот мяч, но сомневаюсь, что дома я буду что-то делать...
Примерно так и живу... Настроение отсутствует полностью. Веду аморальный образ жизни: утром тренировки, вечером вино и не только. Причина? Думаю, что я не хочу сейчас об этом говорить.... Или хочу, но не могу.... Я уже столько всего передумала, что просто в тупике. Скажу одно, мой (или уже не мой) мужчина влез туда, куда не нужно. Официальная версия: "нам нужно попрощаться чтобы я не подвергал твою жизнь опасности".... Ну охренеть, а меня кто-то спросил? ээээх, парень, не знаешь ты много из моей жизни и какую опасность я переживала уже... На фоне всего этого, я уже неделю живу по принципу "не пнешь - не пошевелится". Пинать меня нужно, иначе я просто зависаю. Тяжело морально, больно физически. Никогда не понимала подругу, которая говорила, что ей физически больно от того, что они с мужем ругаются.. Вот теперь поняла какого это. Меня ломает со страшной силой, куда это приведет - не знаю. Такого еще не было и что из этого получится -я тоже не знаю. Прошла неделя, легче не становится, кажется, еще хуже. Особенно последние два дня. Меня прям накрывает со страшной силой. Хочу с ним поговорить, но понимаю, что сейчас это делать бесполезно, там тоже с головой такая же беда, как и у меня. Оттягиваю момент, даю ему время успокоится и начать здраво рассуждать. Спасибо моему любимому другу, который всю неделю носится со мной как с ребенком. Захотела напиться - пожалуйста, захотела уехать - пожалуйста, хреново - он рядом, очень хреново - он тоже рядом. Если бы не он, я бы точно поехала мозгами. На неделе уезжали на погружение, мне это было необходимо, но.... я не смогла это сделать.... Так и стояла в экипировке перед водой, но сделать это не смогла. Поняла, что могу просто утопиться, тем более ныряем обычно ночью. Но даже это не привело меня в чувство... Устала... Тем более снова начала грызню с отцом. Наша любимая тема: "уезжай из города". А я не хочу. Не буду. Из-за этого ругаемся, при чем он не совсем понимает, что со мной происходит, да и не узнает, ибо тогда меня принудительно выкрадут и увезут, маму попросила ничего ему не рассказывать: меньше знает - крепче спит. В очередной раз погрызлись, в очередной раз я высказалась, что жизнь моя и только я вправе ее калечить так, как хочу... ну или не хочу, но все равно калечу. Родитель это не совсем понимает, точнее вообще не понимает. Хотя парень то у меня не глупый, но эта отцовская тупоголовость иногда добивает. Что-то навалилось со всех сторон... Кроет по полной программе... Хочется заснуть и все забыть. Но спать не могу, живу в режиме "терминатор" сплю по 2-3 часа, надолго меня не хватит, я это понимаю. Но и выхода из всего этого я не вижу. Где-то мозгами понимаю, что нужно вытягивать себя, иногда даже это получается, но потом снова скатываюсь еще ниже, чем было... Все чаще задаю себе вопрос: где же я так накосячить успела, что теперь расплачиваюсь таким способом и сколько это еще будет продолжаться?!
Привет, солнце! Ух, как я тебя понимаю! Мне знакома эта ситуация, проходила. Тут только одно - пережить, переждать, отвлечься. Хочешь роллов? Ил выпить вместе розового домашнего ликера? Хорошо, что рядом есть такой человек, что тебе помогает, вытаскивает тебя. Просто переживи этот момент и знай одну вещь- попровимо все, кроме смерти.
Привет, солнце! Ух, как я тебя понимаю! Мне знакома эта ситуация, проходила. Тут только одно - пережить, переждать, отвлечься. Хочешь роллов? Ил выпить вместе розового домашнего ликера?
Юль, я сопьюсь скоро Честно.... Не для форума эти слова, но я всю прошлую неделю каждый вечер пила что-то алкогольное.... Я скоро свою печень на алтарь положу. При чем это не было "заливание" горя или как там говорят, это все семечки и рыба
Цитата
Хорошо, что рядом есть такой человек, что тебе помогает, вытаскивает тебя. Просто переживи этот момент и знай одну вещь- попровимо все, кроме смерти.
Да, с этим человеком мне повезло в жизни много-много лет назад.... Люблю его и дорожу им
Органы лучше побереги для себя самой! А с алкоголем лучше приостановиться.
Все проходит! Жаль, что так случилось, но лучше раньше, чем поздно и без всяких серьезных последствий. Ты девочка умная, большая, достойно переживешь и справишься со всем!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.7.2016, 18:32
Последняя меня вот вообще расстроила, не должна она болеть, иначе мои тренировки придется закончить, а мне бы этого не хотелось.
И я с улыбкой....
А потом еще нужно поцеловаться обязательно, иначе не по фэншую так ложиться спать...
Я тоже шизанутая 
и ремонт люблю делать 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих