Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[La_Dark]

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ:
5 рецептов Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:) Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
✔Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1. Собираем ингредиенты: нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления); обычный йогурт, без наполнителей; молоко, обезжиренное; стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь. Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.
✔Овсянка в банке с мандарином и апельсином 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 столовая ложка апельсинового джема; 1 чайная ложка мёда; 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной. ✔Овсянка в банке с бананом и какао 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 столовая ложка какао-порошка; 1 чайная ложка мёда; 1/4 чашки нарезанных спелых бананов. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
✔Овсянка в банке с яблоком и корицей 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1/2 чайной ложки корицы; 1 чайная ложка мёда; 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

✔Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 чайная ложка мёда; 1/2 чайной ложки ванилина; 1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада; ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной). В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

✔Мокко-овсянка в банке 1/4 стакана овсяных хлопьев; 1/3 стакана молока; 1/4 чашки обычного йогурта; 1 чайная ложка мёда; 1 чайная ложка какао-порошка; ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды. В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.

✔Можно ли банки с овсянкой замораживать? Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
✔Можно ли разогревать овсянку в банке? Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
✔Обязательно использовать именно стеклянные банки? Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку). Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!

[La_Dark]

Кристинчик
Терпения тебе, солнышко. Побыстрей бы зажили швы

Спасибо. Я вычитала, что мои швы рассасываются от 20 до 70 дней.... Уже прошло 25 дней, а эти заразы как были на месте, так и остаются... только еще и болеть начали

Насчет политики даже не знаю что сказать. Вы сами, украинцы, какого мнения о новой власти. Нам вовсю говорят, что к власти пришли фашисты. И я склонна этому верить.

Знаешь, я абсолютно аполитичный человек. Мне и при прошлой власти жилось замечательно. Ну вот серьезно. Я получила достойное образование, у меня была хорошая работа, я много ездила... Пришла новая власть.... работы нет, даже тех, у кого она была - увольняют, а про то, чтобы найти новую даже речи нет, зп уменьшают, цены растут.... За что там майданили - я не знаю.... Сегодня узнала, что в западной части нашей страны отменили празднования 9 мая, теперь они отмечают 8 мая - день скорби о погибших от рук советских оккупантов Извините, но дальше без комментариев...

[Тропиканка]

Кристин Держитесь там

[La_Dark]

Шубка клевая. Представляю какая ты красавица в ней.

Спасибки)))) Сегодня у нас похолодало, сделала фотку в примерочной, не смотрела как там что получилось, но если что-то приличное, то выложу тут)))

Про нос - поскорее бы это все зажило!!!

Я жду этого момента.... А время так медленно идет.... Еще даже месяца не прошло после операции, а мне кажется что уже месяца два так точно...

Про ситуацию в Украине вообще лучше промолчу. У нас только это и показывают по телевизору. Терпения тебе и побольше.

Да ладно. Не верьте всему тому, что показывают. Войны у нас точно нет. Сегодня вот случайно попала на новости: показали, что возле областного управления МВД баррикады, драки и вообще ппц полный.... странно было такое смотреть, потому что пол часа назад я была там и никаких баррикад не заметила.... Или я не в том городе живу, или кто-то специально провоцирует народ....

А собачку нельзя завести?

Ну как тебе сказать... Я живу в частном доме, у меня две собаки, которые живут на улице, кошка домашняя. Вообщем, я могу себе позволить питомцев спокойно, но есть проблема: большая собака в доме конечно хорошо, но это создание разнесет мне весь дом, а если брать маленькую, то я не ручаюсь за свою кошку, потому что она у меня собак не любит и кусает их, при чем ей неважно: собака может быть и в три раза больше ее

Про спорт аккуратнее. Береги себя. Все таки у меня спина перестала болеть, и прям хорошо так стало. Здоровье самое главное.

Ну мне вот как раз и-за травмы позвоночника вообще спорт нельзя... Бассейн уже не интересно, хотя понимаю, что полезно...

А питание, у меня тоже ПМС. Поэтому не могу остановиться.. Ем и ем.

В связи с некоторыми событиями последних дней, мое питание последние дни крайне паршивое.... Ну это как мне кажется, точнее я так чувствую, а по количеству вроде и прилично, но что-то явно не то...

[La_Dark]

Кристи, спасибо, что написала.
Понимаешь, непонятно, каким вообще СМИ верить, у каждого ведь свой спонсор. И свои цели.
Поэтому, так важно знать, что происходит на самом деле, именно от вас.
Так хочется, чтобы эта ситуация уже разрешилась, закончилась эта нервотрёпка и, главное, без жертв.

Ириш, все разрешится. Я в это верю У нас ходит два мнения: или восток, т.е мы станем Россией, или скоро будет новый майдан, только теперь восстанут люди и будет еще страшнее, потому что наша национальная валюта упала уже ниже плинтуса, людям скоро будет не за что жить... Страшно все это, но в то же время я категорически против СМИ и того, что там говорят, но людям не объяснишь...

[La_Dark]

Кристи, здравствуй)

Привет, Наташа))))

Сначала самое важное: по поводу потери волос. Ты упомянула о тоннах лекарств, поэтому на 98% я уверена что волосы лезут из-за микрофлоры. Просто очень хочу поделиться, недавно средство нашла для восстановления микрофлоры - лактулоза называется. Ну, лично я пью сироп лактулозы - Лактусан. В составе лактулоза и лактоза, всё. Это вещество как клетчатка, является пребиотиком (едой для микрофлоры), причем по пребиотическому интексу стоит на первом месте (лучше всего питает микрофлору и способствует её скорейшему росту). Очень советую статью разъяснительную почитать на эту тему: "О пище, бактериях, антибиотиках и кишечной микрофлоре" С.А. Киселева. К тому же написана с юморцой, классный мужик этот Киселев, ученый и веселый) И очень хорошо массаж головы каждый день, ну это ты и так знаешь наверняка. Удачи! Всё будет хорошо!

Спасибо))) Про Лактусан слышала, но как-то не было необходимости принимать.... Обычно, после каких-то медикаментов я принимаю йогурт в капсулах, но в этот раз чет я забыла про него.... Вот уже три дня пью комплекс витаминов. Лишним не будет однозначно

Кстати, у меня года два назад наверно половина волос вылезла. Всё теперь на месте, растут и радуют Было забавно смотреть на новых малышей, которые лезли откуда могли, особенно там где челка

Новы- это хорошо... У меня вот челка сама по себе образовалась, потому что старые волосы поломались.... Так что теперь мне есть чем заняться, буду снова растить шевелюру)))

[La_Dark]

Кристин Держитесь там

Все будет пучком

[La_Dark]

Всем привет=)

Я тут опять пропадала... Почитывала другие дневники, в свой не ходок... Что-то хорошее рассказать - нечего. Как-то непозитивно у меня в последнее время обстоят дела... Продолжаю лечить свое животное, с одной проблемой разобрались, появилась другая - пришлось одевать ей воротник (или как там это называется), животное в шоке, день ходила только назад, а если и шла вперед, то натыкалась на что-то и так и стояла.... Я практически не отходила от нее... Про ночи я вообще промолчу В итоге после второй ночи укачивания ее как младенца, я поняла, что если так дальше пойдет, то я рехнусь. Взвесилась: минус 1,5 кг В итоге пошила ей комбинезон, теперь у меня модное животное, правда, соседи в шоке Вот правду говорят, что хозяин и животные похожи, мы с моей Маруськой и болеем коллективно.... Пару дней назад я встала, вроде даже нормально все было, начала одевать животному комбез и рухнула в обморок Успела только пискнуть, дальше ничего не помню... Очнулась, когда меня мама тормошила и поливала холодной водой... Что это было - непонятно... Точнее понятно: давление упало 70 на 50 У меня такого вообще никогда не было, о давлении я знала только то, что оно существует у человека. А тут прям за последние 20 дней второй раз такая фихня: во время операции оно упало и сейчас.... Вызвали скорую, пока она приехала, человеку, которому действительно нужна помощь смог бы раза три протянуть ноги Медицина епт.... А если учесть, что возле меня две три больницы, то вообще без комментариев.... Приехали, поставили капельницу, посоветовали кушать сладкое Во как у нас лечат Я с чистой совестью за весь день стрескала две полости черного и то, потому что в меня его практически впихнули, ибо о другой пищи я даже думать не могла.... Ну сейчас уже все гуд, я снова строю. Правда, реально тянет на сладкое: вчера часов в 7 вечера навернула сливового варенья с печенюшками и чаем.... вкусно.... Да и по утрам грешила по одной конфетке... Правда, я в очередной раз поняла гениальность моего организма, потому что от сладкого я почему-то худею Вот так и живем....

Ну а теперь о хорошем... Точнее о приятном.... У меня тут очередной прилив творчества: загорелась желанием вышивать на яйцах.... Пересмотрела кучу картинок, видео.... Шедеврально однако.... Но на куриных мне не интересно.... Хочу вышивать на страусиных яйках, че уж мелочиться... Правда, я еще не нашла как это сделать, точнее я представляю как это делать ,но не совсем представляю как сделать маленькие дырочки в этом яйце Думала, может гравером поковыряться Вообщем, думы думаю.... На фоне яиц родились еще идеи вышивания, расскажу, а точнее покажу, когда сделаю... Правда, начинать буду 29 апреля, а пока подготовительные работы)))

[Тропиканка]

Вышивание на яйцах? Впервые такое слышу. Надо будет поискать в инете че это такое.
Кристинчик, вам с котей побыстрее выздороветь

[La_Dark]

Вышивание на яйцах? Впервые такое слышу. Надо будет поискать в инете че это такое.

Ага, на яйцах))) Я сначала тоже в шоке была, а потом ни че, поперло... Интересно и необычно)))

Кристинчик, вам с котей побыстрее выздороветь

Да будет так. Особенно желаю своей Маруське быстрее закончить эпопею с лечением

[КалександраБ]

Вот ничего себе. Тезка, здоровья тебе и сил, и кошечке тоже скорейшего выздоровления.
Про собачку поняла теперь. А сама что думаешь, ты переезжать не хочешь?
Хорошего настроения!

[RawKristina]

Крис, привет!!! Доброго отличного дня, с визитом к тебе! И рада тезке

Точнее о приятном.... У меня тут очередной прилив творчества: загорелась желанием вышивать на яйцах.... Пересмотрела кучу картинок, видео.... Шедеврально однако.... Но на куриных мне не интересно.... Хочу вышивать на страусиных яйках, че уж мелочиться...

эт типа такого?


я вообще в шоке....как это мона сделать....это ж в коробочке моей мозговой не укладывается?!
покажешь потом свои работы?!

[Богиня :)]

я вообще в шоке....как это мона сделать....это ж в коробочке моей мозговой не укладывается?!

полностью согласна.
Кристинчик, я с твоих обмороков в шоке. А ты чувствуешь слабость или что-то еще? давление очень низкое конечно.

[La_Dark]

Вот ничего себе. Тезка, здоровья тебе и сил, и кошечке тоже скорейшего выздоровления.

Пасибки))) Мы уже вроде вышли на финишную прямую, так что надеемся скоро снимать комбез и моя кошка будет нормальной кошкой, а то на нас уже соседи как-то странно посматривают

Про собачку поняла теперь. А сама что думаешь, ты переезжать не хочешь?

Переезжать? А куда??

Хорошего настроения!

[La_Dark]

Крис, привет!!! Доброго отличного дня, с визитом к тебе! И рада тезке

Ух ты, еще тезка))) Какая прелесть Я только вчера вечером была у тебя в гостях, посмотрела на фото кулинарных шедевров, моя психика не выдержала и я ушла спать

эт типа такого?

Нуууу.... да... Идея такая же.... Но чтобы вышить ТАКОЕ по моему нужны годы тренировок... Я не совсем понимаю как это делать. Хочу попробовать вышивать лентами, принцип вроде понятен, но вот как это сделать на страусином, я еще не придумала. Пока думаю над тем, какой рисунок. Хочу сразу что-то такое масштабное, потому что не уверена, что повторю такое еще раз

я вообще в шоке....как это мона сделать....это ж в коробочке моей мозговой не укладывается?!

В моей коробочке тоже не укладываются некоторые моменты. Читаю форумы, ищу мастер классы, с одной стороны все понятно, с другой непонятно вообще ничего... А объяснить некому

покажешь потом свои работы?!

Если я это сделаю, я поставлю себе памятник и буду к нему возлагать цветы Если это произойдет, то покажу обязательно

[La_Dark]

полностью согласна.
Кристинчик, я с твоих обмороков в шоке. А ты чувствуешь слабость или что-то еще? давление очень низкое конечно.

Да я как-то тоже не в восторге от обмороков.... Когда все это случилось, сидела на полу минут 30, потому что не могла встать, от одной мысли о том, что нужно шевелиться, становилось плохо... А потом ни че, переползла на кровать и тут приехали боги медицины... Сейчас я чувствую себя нормально, мне в первый же день подняли давление на относительный уровень жизнидеятельности. Так что я вполне передвигаю ножками и все так же ищу себе занятие)))

[La_Dark]

Обещанное фото в шубке.... качество оставляет желать лучшего, но другого нет...

[Богиня :)]

Обалденно!!!! Реально очень красиво, Крис.

[КалександраБ]

Кристи, ты просто писала о том, что тебя папа звал к себе. Вот и спросила ты не надумала? А шубкп да - шикарная, а точнее ты шикпрно выглядишь. Просто отпад.

[La_Dark]

Обалденно!!!! Реально очень красиво, Крис.