Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ассолька]

Или валерьянка - очень калорийная :-)))))))))))))))))))))))))

Ага.... градусов 40

А бодифлекс придется видимо на себе испытывать :-)

да...наверно...что-то я затупила в плане дыхания, не совсем разобралась...

Галчен
Дарова!

и ты голодала в субботу!!

теоретически и практически я уже наверно года 3 голодаю по субботам.
Точее я об этом даже сама не знала...
У меян в пятницу тренировка вечером и в субботу с утра...
Так вот, получается, что я в последний раз ем около 16/17-00 часов пятницы,
а следующий прием пищи только в субботу после тренировки: то есть
часов в 15/16-00...
теперь буду четко стараться выдерживать 24 часа....

[Лучик солнца]

Олик!!!поздравляю с победой ЗЕНИТА!!!!!! о ле оле!!!!!!!
надо тоже взять за привычку голодать с пятницы на суботу!!!реально!!!!
у меня в пятницу в 19 тренировка, я ем в 14 где то-обед, и потом перекусы и фрукты...а в субботу до бани тоже почти не ем..редко обедаю...и я думаю что все получитмся у меня!!!!!в эту суботу попробую!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ассолька]

в эту суботу попробую!!!!!!!!!!!!!!!!!

Точно попробуй..должно получится)))

[Mariika]

Привет!!!
Поздравляю с победой Зенита!!!
Как же это здорово!!!!!
Голодание... интересно)))) Надо почитать)))

[neigrok]

Привет,зайка!Давно не забегала,смотрю радуют тебя зинитчики(игроки Зинита)

[lyudmilla]

Оль, а творог не тяжело в желудок лег после голодания?

Слушай, у меня с футболом "проблемы" но дело того стоит:

[Ассолька]

Всем огромный привет!

За бортом -5, ветер и жуткое нежелание работать!

С собой дивный завтрак салат с помидоркой и листом салата.
Так же подсушила кусок диетического хлеба в тостере.
И сейчас пока нет директора всё это съем!

а творог не тяжело в желудок лег после голодания?

Людочка, изумительно! Творог обезжиренный + капелька медка

Леночка-neigrok
мотрю радуют тебя зинитчики

Не только меня!!!! Вы бы видели какое народное гуляние у нас было в воскресенье после победы
"Зенита". Салют, народ на улицах обнимался и целовался

Мариночка
Голодание... интересно))))Надо почитать)

Почитай . Девчата очень рекомендуют!
Хотя мне специально очень трудно устраивать голодание!
Оно у меня непроизвольно получается!

[Ассолька]

Вчерашний Отчет

Утро
Тост с огурцом 1 шт.
Финики 5 шт, 5 шт. кешью
Обед
Салат (свекла+яблочко+б/к кап+нежирный майонез)
Рис
1 кус. черного хлеба
в 16-30 был кусман "Панчо" (др у коллеги ) + апельсиновый сок
Ужин
нет

Спорт: 60 мин. силовая
70 мин. йога

Процедуры: маска на волосы, щетка, крем

[Ассолька]

Пошла завтракать)))))

[Krummelmonster]

твоя слабость к Панчо :-)
У нас своя фирма с такими обалденными тортами "Лучиано" называется. Я тоже иногда пробую их на Д.Р. :-)
Спорт у тебя как всегда !

[Ассолька]

твоя слабость к Панчо :-)

не скрою - это моя слабость.........

вот насколько спокойно могу смотреть на простой бисквит..
В воскресенье гости привезли кстати торт , типа "Праги" пориционгный...чесс слово
ни крошечки не съела...но эти "Панчи/Санчи"- жесть для меня....
Там орешки, ананасик..ой как вкусно))))

[Krummelmonster]

У-у-у, раздразнила! Я теперь тож хочу попробовать!

[Галченок]

Олька! привет!

[Ассолька]

У-у-у, раздразнила!

Галчен
привет! привет!!))))

Вчера на йоге всё так удачноо получалось, даже тренер похвалила...
Короче была жутко довольная собой))) Так бы всегда!

Ой, сегодня на обед грибной суп! Какая прелесть))))

[Блик]

Йога и Панчо!!! - милые моему сердцу слова

[Смайлик]

Финики 5 шт, 5 шт. кешью

вот это я понимаю - немного орехов и сухофруктов... а у меня если финики, то 100 гр, кешью - 100 гр...
Ну люблю я их...

[Ассолька]

Йога и Панчо!!!

хорошее сочетание)) "грамотное" такое)))

Карапузя
И люби на здровье)) не ежедневно же ты так их лопаешь)))
Я просто на работу беру в строго-конкретном количестве..
А вот дома ..тоже могу остограмиться

[Блик]

Йога и Панчо, Йога и пирожки с картошкой, йога и квадратики шоколада...это всё мои "грамотные" сочетания

[irina777]

Оль, по твоему примеру буду брать финики по штучно, не решила только сколько

[LoveGirl]

приветик, Оленька!!!
я тоже люблю финики перекусы делаю ими: пью чай с ними (шт 2-3 получается) вкуснотища