Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Прощай, крыша!]

Ощущения вовремя и после ни с чем не сравнимые…это как медитация, когда не чувствуешь своё тело…растворяешься во всём окружающем.

Боже мой, какие вдохновленные сообщения о беге! Аффтар, я в восторге!

Такие ощущения были не сразу…долгое время я просто бегала, потела, надрывалась..

Вооот, за то и не люблю бегать - скучно, бессмысленно и без удовольствия. Завидую!

[Амбер]

А я люблю бегать - как дашь скорости!!! Все мысли из головы уходят, хорррошо!!!

[Блик]

Любань, спасиб!!!!!!!!
А то я ковыряюсь-ковыряюсь в вегетарианских темах ( их так много! ), а нужного найти не могу. Надеялась, что кто-нить направит.Спасиб ещё раз!

Ди! Точно подметила!!!! Все мысли из головы испаряются! Я если чувствую мучает меня что-нить, назревает какое-нибудь угнетённое состояние или нервишки шалят...пошла пробежалсь...И...как рукой сняло!!! Душевное спокойствие обеспечено

Крыша, осмысленность и удовольствие от процесса зависят только от бегущего! Бег (как и любое другое чтобы ты не делал) не может быть в радость или не в радость...ты сама "окрашиваешь процесс"...собственным отношением к нему. И начинаешь испытывать кайф. Скучно, бессмысленно и без удовольствия можно сказать и об аэробике, и о занятии фитнесом...даже о пеших прогулках Я, например, долго не могла полюбить ездить на велике. Теперь мне в это, конечно, верится с трудом, но было такое. Я училась этим летом...с нуля. В детстве не каталась. и мне казалось глупым использовать для передвижения какую-то железку, которая не просто ни помогает мне, а мешает! О которую я уже все ноги поразбивала и в синяки в царапины! И вообще, я люблю ходить пешком!!! А теперь (повторяюсь третий раз) свой велик Обажаю! Научилась...полюбила! Так и с бегом...можно научиться...полюбить

[Блик]

У нас зима… выпал снег. Конец велосипедному сезону. Ээээх. Хотя прошлой зимой я по набережной по снегу ездила. Но история врядли повториться, потому что не снег на земле, а слякоть по самые уши! Зато скоро начнуться альпинистские курсы..это дургое удовольствие!!!

К вчерашнему отчёту добавляю 4 км, контрастный душ с эвкалиптовым мылом, энтенсивный, долгий-полноценный массаж ног и ступней со смягчающим кремом.

Ещё у меня небольшая вегетарианская радость…можеть быть слегка преждевременная, но всё же. Мой младший брат, который как я считала, жизни своей без мяса не представляет, которого я даже никогда не пыталась склонить, убедить быть вегетарианцем недавно сказал …»если вы мне не будите готовить мясо, я его не буду есть»…это он в мой и мамин адрес. Я с ним поговорила и оказалось, что он не шутит. Теперь я активно составляю для него безмясное меню ( рыбу он слава Богу и так никогда не любил). Ура! Видимо, научить кого-либо чему-либо можно только личным примером, без слов и убеждений!. Спасибо всем, кто выклвдывает на сайте рецепты…очень помогает!!!

[Valentin]

[Li-Li]

Аленка, привет!
Спасибо тебе большое за сообщение про бег. Вдохновляет!!! Я действительно задумалась над тему почему мне так трудно бегать... Я на самом деле тоже не сввсем от спорта далека: с 6 лет и почти до 20 занималась танцами... И никакой там усталости или еще чего-то не было... А вот с бегом не солжилось. Может он действительно воспитывает силу воли. Буду пробовать. Еще очень интересно про медитацию. Насколько она тебе помогает и в чем, давно ты ее практикуешь?

Отчетики отличные! Пицца, наверное была просто фантастика!! И правильно что ты ее ела)))
Поздравляю с прибавлением в вегетарианских рядах!!!

[Блик]

Валентин, оч надеюсь что в скором будущем вместе с вами буду аплодировать, прыгать и скакать, когда ещё и моя мама станет вегетарианкой. Про занятия спортом я пока только мечтаю

Отчёт.
Королёк, яблоко, овсянка с кунжутом и мёдом
Две ложки (чайные) халвы, кофе + 2ч.л. тросникового сахара + молоко, 2 бутера ( ржаной хлеб с йодом и твёрдый сыр)
Банан
2 королька
Стакан мацони
Суп «харчо»
Стакан мацони, 4 квадратика чёрного шоколада
Горсть миндаля
Половина грейпфрута, королёк.

Маска на кончики волос из масел и в корни перцовку, маска-гомаж на лицо. Ещё вся намузюкалась мёдом, на попу животик, бока и руки сделала массаж. Котрастный душ, грязь на тело. На волосы оттеночный бальзам и восстанавливающую ампулу. После водных процедур всю себя намазали апельсиновым маслом и кремом.
Днём ванночка для рук и маникюр.

Погода выдалась нынче такая, что даже я не пошла бегать. Бегать ведь невозможно...знаете и плавать не возможно...только нырять...на улице болото!!!
Вместо бега был коротенький комплекс из самых любимых асан...минут 30. Потом чай из чебреца. массаж ступней и кистей рук с положенными кремами.

[Valentin]

Валентин, оч надеюсь что в скором будущем вместе с вами буду аплодировать, прыгать и скакать, когда ещё и моя мама станет вегетарианкой.

[Блик]

Отчёт такой. Вчера весь день сидела-лежала дома без процедур, бега, со всякими сладостями и смотрела фильмы Хичкока. Можете ругать, но я буду оправдываться ПМСом. Сегодня всё лучше, проще, кроме погоды...бегать хочется, но не знаю смогу ли...ветер шквальный.

[LoveGirl]

Отчёт такой. Вчера весь день сидела-лежала дома без процедур, бега, со всякими сладостями и смотрела фильмы Хичкока. Можете ругать, но я буду оправдываться ПМСом.

мы все так отмазываемся ничего страшного! Главное что сегодня все нормально

[Блик]

Да я сильно не парусь про вчера...я не только сладости ела. Были вкусные спагети с сыром и оливками, фрукты, орехи...всё почти прилично

[LoveGirl]

Да я сильно не парусь про вчера...я не только сладости ела. Были вкусные спагети с сыром и оливками, фрукты, орехи...всё почти прилично

[Ассолька]

Спагети с сыром...звучит очень вкусно)))
Бутики сырные с маслом лопаешь или всухую???

[Блик]

Неее, Оль, без масла...если вдруг с маслом...напишу...))) Я стараюсь все ингредиенты указывать. Сыр покупаю вкусный, который и без масла...и даже без хлеба хорошь...)) А спагетти я только с сыром и ем...а лучше с несколькими сырами...обажаю их именно в таком исполнении



Сегодня было таким.
Яблоко, 2 бутера ( ржаной пряный хлеб и сыр), зелёный чай с лотосом
Пара кокосовых штучек…не знаю как объяснить они из кокосовой стружки сделаны, сладкие-вкусные
Королёк, несколько кусочков шоколада с фундуком
Миндаль
Рис с красной чечевицей, изюмом, карри и луком…всё это слегка прогрето с оливковым маслом
Яблоко, 2 королька
Ещё кокосовая сладость
Омлет с травами (мелиса, душица) и салат (помидоры, лук)
Кусочек шоколада
Всё поела до 18.00

[WoodFairy]

Алена, привет. Я пришла знакомиться. Меня зовут Надя. Я в восторге от твоего дневничка, в особенности от описания радости во время бега. Спасибо большое! Аж самой захотелось побегать Супер!

[Амбер]

Аленушка, классный отчетик!

[Блик]

Надюш, привет!!! Уже слегка знакомы...ты мне в теме про вегетарианство отвечала. Бег это гуд Спасибо и тебе..Заходи ещё.


Ди!!! Я не назвала бы его безупречным(отчёт)..но я не перфекционистка, к совершенствам не стремлюсь...хотя даю полномочия ругать меня за сладости, ибо ими частенько злоупотребляю

[Любавка]

Алёнка, привет!
Ай, как мне нравится тебя читать! В твоём дневнике у меня всегда возникает ощущение, что всё правильно, спокойно и хорошо...

[Блик]

Любава!!!!!!!!!!!!! Партизанка пропадающая где-то в окресностях Калининграда...вышла на связь! Подтягивай и Абросю суда...а то вы напару в подполье Спасиб за изысканный комплимент...спокойствие именно то ощущение к которому я стремлюсь.
А вот правильно не всё...поругалась бы..за сладости...

[Ассолька]

Аленка, и правда отчет изЮмительный!!!