Кисуль ты очень гибкая, слушай я вот когда занималсь йогой достаточно интенсивно результатов таких и в помине не было. Может потому что до этого вообще не занималась?
Ой мне кажется, что не такая уж я и гибкая ... но по лучше конечно стало, чем раньше было ... Но гибкости от природы нет. А вообще я раньше кик-боксингом занималась - там растяжки много было (но это дааавно было), а еще на легкой атлетике - тоже тянулась, чтобы через барьеры прыгать . Может это дало какие то результаты ... Там была основная растяжка на ноги.
Цитата
Кстати в утанасине главное это не спина, а проворачивание тазобедренных суставов (звучит страшно, но даже если посмотришь на фотки милого мужчины и тебя, у него кости на попе под 90 градусов, а у тебя под 80 где-то)
Спасибо, милая! Буду попу значит разшевеливать, чтобы более гибкая была . А то тянусь со всех сил , ноги распрямляю, а они все равно в коленях гнуться ... Эхх надо еще подколенное сухожилие разробатывать, может от него еще нет гибкости ...
Цитата
Ах восхищаюсь твоими результатами, вот будем отдыхать где-нибудь у нудистов вместе, буду брать у тебя уроки А ты на шпагат садишься? и сколько времени ты уже занимаешься йогой солнц?
Олик!!! Это я твоими восхищаюсь ... вот видела фотку - ты там так согнулась вся - вообщем лежишь на голове, руки сцеплены и отведены назад, а ноги вообще как то через тело перекинуты и как бы колени на полу ... Вообщем - супер! Я пыталась - не получается, колени до пола не достают ... Может у меня ноги короткие??? На шпагат не сажусь , а ведь хотела к лету ... Эххх я .... Было время когда почти села - оставалось ну может 2 см до пола - я перед братом выпенлривалась и без разогрева - каааак села и что то у меня там щелкнуло. Вообщем потом почти целый год не могла растяжки делать - очень больно было. Сейчас до шпагата не долго осталось (наверно 5-7 см до пола), главное мне не бросать начатое ... Йогой, я занимаюсь совсем недавно, может 6 месяцев только и то с перывами огромными . Мои занятия вообщем по пальцам подсчитать можно . Но теперь посторяюсь чаще - у меня ведь коврик супер-пуперский и не скользкий, появился . П.С. Ахххх как же я хочу на нудистский курорт вместе с тобой!!!
Аленчик, привет солныш, йога - супер! А я недавно в стойку встала на голове, правда ноги разогнуть не могу. У тебя тоже классные результаты Я вот тоже о шпагате мечтаю, но пока никак не дотягиваю, растяжки все же не хватает, занимаюсь и то меньше твоего. С кофе все получится, только захотеть!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Аленка, так приятно всегда читать твой дневничек! какие вы с мужем умнички! очень понравились фотографии... А еще интересный рассказ про сон. Мне тоже сняться осознанные сны, правда, я уже к этому привыкла...Немного побаиваюсь что -то там совершать, кроме как просто летать и управлять скоростью и самим полетом. Хотя умом понимаю, что бояться нечего. Но когда что-то настораживает,я предпочитаю просыпаться
Цитата
Ты мой солнечный лучик, читаю тебя все время улыбаюсь
Может это дало какие то результаты ... Там была основная растяжка на ноги.
Определенно дало, так как растяжка она сохряняется на всю жизнь, даже если не сильно занимаешься, особенно если она была в детстве. Иногда завидую детям, которых отдавали в разные секции, музыка, спорт, языковые школы. И они в моем возрасте уже так много умеют-разговаривать на 3-х языках свободно, садиться на шпагат наконец Но это все вопрос времени и нашего старания
Цитата
Эхх надо еще подколенное сухожилие разробатывать, может от него еще нет гибкости ...
У меня это сухожилие вообще жесть. Но когда регулярно занимаюсь оно быстро разрабатывается. Уже жду москвыыыыы прийти к моим любимым преподавателем. Я вообще коллективной игрок и меня очень стимулируют успехи других+ почему-то лучше расслабляюсь именно в центре йоги на Полянке, в их зале. Там всегда вкусно пахнет и энергетика особая! И вообще приглашаю вас с мужем в Москву ну и в Лидс заодно
Цитата
Может у меня ноги короткие???
Не здесь в другом дело, а именно в плечевой-шейной растяжке-вот она у меня изначально была лучше, так как у родителей висела швецкая стенка где я кувыркалась на перекладине А вот с ногами вообще труба была, когда начала заниматься. Но это дело исправимое! Практика еще раз практика. Блин надо начать визуализировать, что мы с тобой вместе занимаемся и тянем друг друга-думаю будет весело!
Цитата
Мои занятия вообщем по пальцам подсчитать можно
Гы-гы а че в отчетах каждый день, не скромничай
Цитата
П.С. Ахххх как же я хочу на нудистский курорт вместе с тобой!!!
Приветик Солнышко!!!!Давно у тебя не была,не думала что ты еще и йогой занимаешься!!!! И про сон мне понравилось очень,жаль у меня такого не бывает!!!! Еще раз хочу повторить ты необыкновенный человек!!!!
и как помогает? может ты и мне ссылочку кинешь.. я оооооочень мечтаю отучиться пить кофе... или хотя бы не кофе.. а суррогат под названием Нескафе.. дома то я растворимый кофе не пью..а вот на работе ... Надо завязывать!!!
А я недавно в стойку встала на голове, правда ноги разогнуть не могу.
Ого как здорово, я еще не пробывала такое
Цитата
У тебя тоже классные результаты Я вот тоже о шпагате мечтаю, но пока никак не дотягиваю, растяжки все же не хватает, занимаюсь и то меньше твоего.
Спасибо! Мечтаем - значит сядем .
Цитата
С кофе все получится, только захотеть!
Эххх буду пытаться! П.С. Картиночка - такая красивая!!!
Ленусик
Цитата
Аленка, так приятно всегда читать твой дневничек! какие вы с мужем умнички! очень понравились фотографии...
Спасибо! Так приятно
Цитата
А еще интересный рассказ про сон. Мне тоже сняться осознанные сны, правда, я уже к этому привыкла...Немного побаиваюсь что -то там совершать, кроме как просто летать и управлять скоростью и самим полетом. Хотя умом понимаю, что бояться нечего. Но когда что-то настораживает,я предпочитаю просыпаться
Вау, как здорово! Я очень хочу научится видеть их чаще, хотя бы несколько раз в неделю. Думаю бояться нечего . Очень хочу, через сны, лучше узнать себя. Ведь сны - это такой тайный мир, интресный, захватывающий . Начала уже читать книгу об ис-ве сна.
Цитата
Да, я подписываюсь под каждым словом Оли!
Спасибо!
Оличек
Цитата
Иногда завидую детям, которых отдавали в разные секции, музыка, спорт, языковые школы. И они в моем возрасте уже так много умеют-разговаривать на 3-х языках свободно, садиться на шпагат наконец Но это все вопрос времени и нашего старания
Эхх Олик, вот и я так же. Хотя по правде у меня и нет даже таких знакомых, которыми так в детстве занимались их родители. Когда я спрашиваю маму, почу она меня не отдавала ни накие курсы и спорт, в дтестве - она говорит: "Даже незнаю ... не задумывалась над этим".
Цитата
И вообще приглашаю вас с мужем в Москву ну и в Лидс заодно
ОООО спасибо!!!! Мы бы с превеликим удовольствием . А кто знает, каие нас сюрпризы впереди ждут - может и приедим! Кстати, у мужа в Москве папа живет, так что мы туда по любому когда нибудь собиремся .
Цитата
Не здесь в другом дело, а именно в плечевой-шейной растяжке-вот она у меня изначально была лучше, так как у родителей висела швецкая стенка где я кувыркалась на перекладине А вот с ногами вообще труба была, когда начала заниматься. Но это дело исправимое! Практика еще раз практика. Блин надо начать визуализировать, что мы с тобой вместе занимаемся и тянем друг друга-думаю будет весело!
Вообщем вывод один - работать мне работать над своим телом . У меня в детсве (до 15 лет) вообще никакой спортивной активности не было . Только деревья во дворе, по которым я лазила. Физкультуру в школе не любила, так как очень не спортивная была ... А потом, как сама стала спортом заниматься, полюбила физкультуру - так как самая быстрая в классе стала . Даже тренер, по легкой атлетике, говорил, что если бы я с детсва занималась бегом - то сейчас бы чемпионом была . Мдя ... Может в какой то другой жизни, в паралельном мире я чемпионка по бегу, на длинные дистанции ???... Кто знает ....
Цитата
Гы-гы а че в отчетах каждый день, не скромничай
Я бы ей каждый день занималась ... Но тут вот какая фишка - днем и утром мне лень ... Вечером есть желание, но частенько бывает что я наевшись или просто все не доконца у меня переворилось в животе . А это так ужасно заниматься йогой на полный живот. Фу ... Поэтому бывает, что так я и забиваю на тренировки . Оличек -
Ташенька
Цитата
Приветик Солнышко!!!!Давно у тебя не была,не думала что ты еще и йогой занимаешься!!!! И про сон мне понравилось очень,жаль у меня такого не бывает!!!! Еще раз хочу повторить ты необыкновенный человек!!!!
Спасибо большое! Очень приятно! Над снами можно работать - чтобы такие снились . Мы же сами хозяева своей жизни, тела, разума - так что все в нашей власти .
Алисик
Цитата
Все у тебя хорошо с питанием!!! Правда то, что ты поела в последний раз так поздновато.... ну ничего... такое же редко бывает у тебя!!!
Ну да вообще не особо часто .
Цитата
Фотка очень милая!!!!!
Спасибо!!!
Танюшик
Цитата
и как помогает? может ты и мне ссылочку кинешь.. я оооооочень мечтаю отучиться пить кофе... или хотя бы не кофе.. а суррогат под названием Нескафе.. дома то я растворимый кофе не пью..а вот на работе ... Надо завязывать!!!
Кину обязательно, как сама читать буду . Будем вместе отвыкать .
Девочки, вообщем я вчера поздно спать легла и от этого, утром тяжело вставть было . Но ничего после разминки на улице - проснулась . Составила себе план питания, всяких там процедурок для тела, самообучения и прочего . Подкорректирую и выложу некоторое из плана в дневничек . Настроение хорошее! Но немного все равно сонно мне, может из-за погоды?! У нас серенько за окном .... Утром, мне захотелось съесть такой салатик: Тертое яблоко, тертая морковка, тыквенные семечки, подсолнечные семечки - оочень вкусный получился. Та, что пойду еще и на обед его слопаю
А еще, я сегодня, занимаюсь аутотреннингом и проговариваю аффирмации, для поднятия настроения!!!
проговариваю аффирмации, для поднятия настроения!!!
а что это такое,обьясни для особо одаренных.Вообще первый раз такое слышу. и еще давно хотела спросить а какой у тебя рост,а дневничек у тебя огромный как то самой найти не получилось.
Ален - читаю и завидую - йога, растяжки, асаны... почему-то не мотивирована я на спорт, мне легче физическим трудом заняться. Хотя уже 4 дня делала зарядку - уже хорошо. про зависимость от кофе - мне кажется - подойдет любая книга про зависимость - кофе, курение, вареная еда - одна фигня - все на псих уровне, в голове... целую!
это позитивные утверждения, извините, что вмешиваюсь. Но я просто сама этим очень сильно увлекаюсь, и ты Аленушка просто молодец!!!!!!!!!!!! Мой респект!!!!!!!
Ташик - Галенька уже ответила на твой вопрос Аффирмации заменяют наши негативные установки, на позитивные, помогают матереализоваться нашим желаниям. Да и вообще просто поднимают настроение. Например "Я притягиваю в свою жизнь только положительные ситуации, только хорошие люди окружают меня ..." И прочее .. придумавать можно что угодно. Одно услевие - в аффирмациях не должно быть частицы "Не" .
Рост у меня 163 или 164 см, точно не знаю .
Птичик
Цитата
почему-то не мотивирована я на спорт, мне легче физическим трудом заняться. Хотя уже 4 дня делала зарядку - уже хорошо.
У меня наоборот . Зарядка - это хорошо , умничка!!!
Цитата
про зависимость от кофе - мне кажется - подойдет любая книга про зависимость - кофе, курение, вареная еда - одна фигня - все на псих уровне, в голове...
Да, надо читать!!! Спасибо Галюнь!
Галенька
Доедаю салатик . Погуляла с Джесси - на улице таак хорошо , ветерок такой теплый . Хочу на природу, хочу купаться! На ужин будут фруктики.
Составила себе план питания, всяких там процедурок для тела, самообучения и прочего
Аленочка, очень хочется посмотреть на твой план! Может что-то и для себя найду интересного!!!
Цитата(kassike86 @ 16.6.2008, 13:38)
А еще, я сегодня, занимаюсь аутотреннингом и проговариваю аффирмации, для поднятия настроения!!!
Я тоже со вчерашнего дня повторяю всякие аффирмации! К тому же нашла книгу, которую давно купила, но вобще не пользовалась "Аффирмации на каждый день по методу Луизы Хей"!!!!
Аленочка, очень хочется посмотреть на твой план! Может что-то и для себя найду интересного!!!
Цитата
Я тоже со вчерашнего дня повторяю всякие аффирмации! К тому же нашла книгу, которую давно купила, но вобще не пользовалась "Аффирмации на каждый день по методу Луизы Хей"!!!!
Аленочка, привет!!! Прочитала твой план, замечательный, только насчет меньше кушать - зачем тебе, ты же очень худенькая!!! А что за принцип раздельного питания? Насчет ногтя... у меня знакомая лечила грибок очень долго, извела кучу денег...но все бесполезно, пришлось снимать. А что за отруби, в каком виде ты их кушаешь?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.6.2008, 23:19
. Может это дало какие то результаты ... Там была основная растяжка на ноги.
, а ведь хотела к лету ... Эххх я .... Было время когда почти села - оставалось ну может 2 см до пола - я перед братом выпенлривалась и без разогрева - каааак села и что то у меня там щелкнуло. Вообщем потом почти целый год не могла растяжки делать - очень больно было.
Я вот тоже о шпагате мечтаю, но пока никак не дотягиваю, растяжки все же не хватает, занимаюсь и то меньше твоего.
Хотя умом понимаю, что бояться нечего. Но когда что-то настораживает,я предпочитаю просыпаться 
Не здесь в другом дело, а именно в плечевой-шейной растяжке-вот она у меня изначально была лучше, так как у родителей висела швецкая стенка где я кувыркалась на перекладине 
Я бы ей каждый день занималась ... Но тут вот какая фишка - днем и утром мне лень 
.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих