8, максимум 10 секунд Вы называете кислородным голоданием?
Да.. это кислородное голодание. т.к. дыхание происходит ритмично 1-2 раза в секунду. непоступление даже такого потока воздуха вызывает кислородное голодание.
Ой девоньки, у каждого свои тараканы в голове. Зачем кому то что то доказывать, те кому это нужно все равно этим и будет продолжать заниматься, не смотря ни на что.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
классное видео бодифлексhttp://letitbit.net/download/08f073185753/BFru.avi.htmlа сдесь стрейчhttp://letitbit.net/download/f761f5483399/stretch.avi.html
А я занималась всего 5 минут в день и очень довольна! Очень грамотно построенна тренировка. Для более упорных есть полная тренировка, но мне 5 минут как-то ближе называется Envy В мире книге покупала
Здравствуйте, уважаемые Красотули! Много читала о системе Бодифлекс. хочу начать заниматься, но в процессе поиска информации нашла вот такое мнение: "Долго заниматься "Бодифлексом" нельзя! Бодифлекс - дыхательная практика, построенная целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе, крайне опасно и для мозга и для тела. Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен и склонным ко лжи. Телу это опасно тем, что кислородное голодание тканей может привести к катастрофическому результату - образованию раковой опухоли. Дело в том, что клетки организма, получающие кислород из крови, имеют огромное преимущество перед раковыми клетками, ежесекундно возникающими в нашем организме. Клетки организма, получая питание прямо из крови, размножаются намного быстрее клеток раковой опухоли и, конкурируя с ними за питательные вещества, быстро выигрывают в этой борьбе. Раковые клетки, только возникнув, сразу отмирают не получив питательных веществ. Но если в тканях будет недостаток кислорода, и этот недостаток кислорода будет продолжаться длительное время, то в режиме кислородного голодания, уже раковые клетки имеют преимущество для своего размножения, так как им кислород не нужен. Достаточное поступление кислорода во все ткани организма - вот истинная профилактика рака, данная нам от природы. И эту защиту мы сами, своими собственными руками, можем свести на "нет" путем необдуманного применения дыхательных гимнастик, вызывающих задержки дыхания. Если вам так хочется потренировать дыхание, то нет ничего лучше неспешной пробежки по сосновому (березовому, кедровому и т.п.) лесу или неторопливого плавания в море. Ничего лучшего для полноценного снабжения кислородом всех клеток своего тела вы придумать не сможете. Иногда, когда я рассказываю о вреде Бодифлекса, мне возражают и приводят такой аргумент: "Да, углекислый газ действительно образуется при задержке дыхания. И, действительно, именно на задержках дыхания построен Бодифлекс. Но как раз повышенное содержание углекислого газа и позволит потом более полно усвоиться кислороду." Что на это можно возразить? Конечно, НИЧЕГО. Все именно так. Если вы после выдоха задержите дыхание на 10 секунд, то на вдохе кислород будет усваиваться, можно сказать, со свистом. Но тут есть два момента. Первое - представьте, что человек пробыл целый день на солнце, ужасно хочет пить, а ему протягивают 50-ти граммовую рюмочку воды. Конечно, он ее выпьет и она вся усвоиться без остатка. Но это ему будет катастрофически мало! Примерно так же и с Бодифлексом: что первым делом делает человек, когда заканчивает занятие Бодифлексом? Он хочет отдышаться. Он судорожно хватает воздух ртом и начинает глубоко дышать. Уже один этот факт говорит о том, что на протяжении всех 15 минут занятий ему катастрофически не хватало кислорода. Но это только одна сторона медали... Второе - дело в том, что за те 10 секунд задержки УЖЕ выделился адреналин, УЖЕ повысилось давление, УЖЕ усилилось потоотделение и сердцебиение. Т.е. стрессовое состояние УЖЕ наступило. И от вдоха оно никуда не денется. Весь сеанс Бодифлекса проходит в стрессовом состоянии и при продолжительных занятиях Бодифлексом это может привести к стойкой гипертонии…" Так ли это? Я читала только хорошие отзывы, помогите разобраться, заранее спасибо
Я такое мнение уже не раз слышала, к сожалению. Поэтому сейчас сама остерегаюсь им заниматься. Фиг знает...В конце концов есть классический фитнес, аэробика - то, чего навалом во всех спортклубах. Если опасаешься, то можно найти альтернативу.
девочки, а откуда скачать Bodyflex? все линк-и в этой теме уже не работают
Линк на этой странице рабочий. Сама вчера качала. Кратенький результат. Занимаюсь неделю. По сантиметрам вроде ничего, равно как и по весу. Но субъективно - великолепно, после занятий ноги приятно так горят. А появилась растяжка (делаю в основном упражнение "Шлюпка", там это стало хорошо заметно) и БРОСИЛА КУРИТЬ, т.к. после занятий курево пробивает, пардон, на тошноту. Поэтому эффект получился как у собаки Павлова - после занятий - не курить. Да и потом не хочется. Воть.
Бюстгалтер просто держит бюст, зато лифчик его поднимает :)
Уже 6 дней занимаюсь бодифлексом. О результатах пока рано говорить, но точно знаю, что буду продолжать и дальше заниматься, хотя, если честно, мне немного не понятно, как надо правильно делать дыхательное упражнение, все волнуюсь авось неверно делаю.((
Ели дождалась положенных 6 послеродовых недель и набросилась на БФ. На него вся надежда. Простыми упражнениями для пресса я накачиваю его...но под слоем жира. А так хочется убрать и подтянуть животик. Вообщем, занимаюсь уже 3 нед. Попа заметно подтянулась, ноги тож. Но для животика ,видимо, нужно по-больше времени.
Приветики,красотулечки!Уже 2 недели вишу на сайте.Читаю взахлеб и взялась за себя.За 2 недели с 70 спрыгнула на 66,в талии минус 5 см.Видимо,кишечник почистился и вода лишняя ушла.Правильное питание и придерживание правил его творят чудеса! Но теперь по теме.Сегодня записалась на фитнес.45 минут в зале,45 минут в бассейне.И каково было мое удивление,что я попала на бодифлекс!Я уже год как читала за него и все никак не могла дома заняться им.А тут просто супер!!!!Сразу же поняла что к чему,дыхание подкорректировать только надо.Но это было первое занятие,второе ,думаю,будет намного лучше Но что больше мне нравится,что потом 45 минут проводишь в бассейне!Минут 20 занимаемся упражнениями,остальные 25 плавай в свое удовольствие. Девочки!Необычайные подъем,легкость и бодрость! На счет отрицательных отзывов.ТОже сначала задумалась,но потом подумав,откинула эти мысли.У меня муж подводной охотой занимается.Так он 2 года на зажержке дыхания нырял.Сейчас в баллонах ныряет.И говорит,Что на задержке чувствовал себя намного лучше и бодрее!Вот исходя из этих соображений я настроилась на позитив от БФ!!! Всем занимающимся удачки! Все хочу дневничок завести,но Инет у нас пока слабенький,выхожу через мобилку.
БФ -это кайф!!! Я 1 апреля бросила курить, естественно поправилась (на 5 кг), призадумалась, что делать, а тут подруга рассказала о БФ. Я быстренько накачала все о БФ с нета и поняла что это мое! Сегодня сделала простенькие дыхательные упражнения первый раз, и обалдела: обычно утром идешь на работу-еле ноги тащиш и + шпилька, начинаешь задыхаться и уставать, а тут я поняла что я дышу! Я такого кайфа не испывала даже когда только бросила курить! Так это я еще не делала дых. гимнастики +гимнастические позы! Все-таки в этом что-то есть...
Ели дождалась положенных 6 послеродовых недель и набросилась на БФ. На него вся надежда. Простыми упражнениями для пресса я накачиваю его...но под слоем жира. А так хочется убрать и подтянуть животик. Вообщем, занимаюсь уже 3 нед. Попа заметно подтянулась, ноги тож. Но для животика ,видимо, нужно по-больше времени.
Животиком надо заниматься отдельно и только упражнения ему не помогут. Животику, особенно после родов, необходимы обертывания, скрабы и кремы, подтягивающие кожу, убирающие лишний жир... Один БФ, к сожалению, с послеродовым животиком не справится... Проверено на себе!!! Занимаюсь БФ уже почти два года, а живот начал убираться только сейчас...
А я наконец-то заставила себя заняться БФ серьезно. Занимаюсь уже дней десять. Пока результатов(имею ввиду похудение) нет, но ощущаю себя очень хорошо. Уже на третьем занятии заметила, что делать упражнения стало намного проще и легче, почувствовала, что у меня есть мышцы, а не просто жирок!!!! Стало легче держать спину, а то раньше немного сутулилась. И упражнения действительно очень простые и не отнимают много времени. Теперь буду наблюдать за результатами )
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.