Приветик всем!!! Давно нашла этот сайт, но не решалась завести дневничок. Моя проблема - это килограмм где-то 5(весы сломались, новые не куплены еще), поэтому насчет веса позже)) хочу похудеть именно на живот (одеть обтягивающую белую майку) и бедра (носить лосины без комплексов))). Завтра хочу начать бегать. С жирным, жареным, мучным пока не готова расстаться)) но хочу есть меньше. поэтому отчетиков о еде наверное не будет (чтоб вас не пугать), а насчет спорта да)) еще читала про Бодифлекс. Вот хочу попробовать! ну вот и все!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик, Красотулька, как звать тебя - меня Таня. Приятно познакомиться. Интересно, что отчетики писать ты не собираешься - даже если ешь жареное или сладкое, с отчетик проще контролировать их количество, а там глядишь и захочется на что-нибудь по полезнее перейти - главное, быть честной перед самой собой! А может если по весу не ориетируешься, то замерчики свои выложешь? Нам оч интересно поближе с новой Красотулькой познакомиться. Удачки тебе!!!
Приветик Танечка!!! Спасибо что навестила)) Меня Айнура зовут)) Хорошо я попробую писать отчетики))) У меня сама проблема что в семье очень большие порции)) я все лето питалась у парня и слегка похудела, т.к. у него наоборот все порции маленькие)) ну и у парня много не съешь Замерчиков пока нету, не могу найти сантиметр((( завтра схожу в магазин и куплю)) Последний раз взвешивалась где-то в январе, тогда весила 57-58, иногда даже 56)) но чувствую сейчас (учебы стало больше, меньше физ.активности) стала толще( наверное килограмм 60(( Раньше была худышка, 50-максимум 52 кг)) хочу вернуть себя в эту категорию)) Ну еще хочу попробовать какие-нить массочки и вообще учиться ухаживать за собой, а то у меня всегда учеба, а на себя времени не всегда хватает теперь пора этим заняться))) Решила каждый день съедать по морковке - зрение плохое и большие нагрузки на глаза, думаю что витаминчиков мне не помешает)))
Леночка, написала уже у тебя в дневничке))))) попозже скину свои фотки. у меня вообще был тут дневник, но не помню ни логина ни пароля, ни даже е-мэйла(((
Заметила, что как я начала полнеть, у меня как-то исчезло желание куда-то двигаться вперед, чего добиваться. Намеченные планы – несбыточные мечты и надежды. Я постепенно превратилась в какую-то безответственную и еще и вру постоянно. Сначала ЛЕНЬ что-то сделать, например, сегодня хочешь убраться дома, выучить что-нибудь, потом ты садишься за компьютер и…все. День пролетел совсем незаметно. Вечером уже совсем не хочется убираться. Приходит МЧ, родители или еще кто-нибудь, на вопрос, почему еще не убралась, или не выучила, или еще что-то стыдно признаться, что ты сидела целый день за компьютером, читала или еще что-то и начинаешь врать. А потом это уже входит в привычку и тебе даже не стыдно. Ты начинаешь врать с такой легкостью! И самой себе тоже… Вот теперь я хочу избавиться от этого. Я хочу планировать и воплощать в жизнь, добиваться всего, а не просто надеяться что в «понедельник я начну». Хочу похудеть, потому что хочу гордиться собой, уважать саму себя.
Сейчас читаю книгу "как похудеть не отходя от жизни" и хочу сразу комментировать, а то потом забуду)) "Переедание может быть вызвано...психологической распущенностью.." - в моем случае это так, и не только переедание. Сколько вспоминаю какой я была, то вспоминается, что если я чего-то хотела, я добивалась этого. Любой цели. Сейчас какой-то пофигизм, лень, "а может лучше с понедельника начну".. "Лишний вес это ненормально..." - да иногда так и хочется уговорить себя, что если одежда все скрывает (особенно зимой), то можно и не худеть! я поэтому и зарегистрировалась здесь, т.к. сегодня мерила белую борцовку и джинсы. джинсы сидят клево, а вот живот желает оставлять лучшего)) "Если что-то менять в себе, то только сегодня и сейчас" - точно, жаль что сегодня я уже этим пренебрегла, после решения бегать в понедельник, пошла и наелась(( У меня оказывается ожирение 1 степени, действительно такое противное слово!!! Насчет того что реклама еды ведет к перееданию - никогда об этом не задумывалась, просто после просмотра брала еще одну баночку "активии" (это после плотненького обеда), потом еще какие-нибудь печеньки ("вы что это же не так вредно как чипсы"), хорошо сейчас телевизор почти не смотрю)) "Ожирение не только заразно..." - точно, у меня сестра каждые выходные приезжает в гости и начинает с утра до вечера готовить, вчера например и так было и первое и второе, так еще и картошку запекла! очень тяжело отказаться в таких ситуациях..буду есть фрукты! "Однократный прием пищи должен помещаться в ладошках" надо попробовать)) "Лишний вес - это тоже последствие проблемы, а не сама проблема" - последний год пыталась бороться именно с лишним весом. Да..надо следить за рационом..Смысл бегать на пробежки, если вечером все это заедается)) "удерживать себя...от 100 тысяч отговорок почему вы не можете похудеть" - это про меня. я начинаю уговаривать и саму себя, и кого-то еще если он против того чтобы мы что-то съели или еще что-нибудь. Как говорит мой МЧ "у тебя на все найдется отговорка" - увы но это так, надо что-то с этим делать. Кстати мой МЧ тоже пополнел за этот год, пузико появилось, ну я и расслабилась. так уже медленно но верно шла к 55 кг, но увидев что он тоже не худенький, совершенно себя забросила. Хм это отговорка?)) Джинсотерапия - действительно действует, я так влезла в одни джинсы)) а еще заметила что дома лучше носить что-то обтягивающее, чтобы видно было все проблемные места (у меня живот), согласитесь когда видишь таааакое пузо, не захочется лишний раз съесть что-нибудь. а вот последний месяц я носила все свободное дома, не знаю как так получилось, но только широкие спортивные штаны и футболку, результат не заставил себя ждать - сейчас у меня живот, как в то время когда я весила 63-64 кг. Все побежала переодеваться! Продолжение следует...
Доброе утро всем красотулям!!! Я только с пробежки. Пробежала 3 больших круга под музыку). Только было очень тяжко, поэтому я чередовала 1 круг бегом 1 пешком и в общем 6 кругов. только хооолодно))) мои ушки замерзли щас одно ухо (которое было без наушника) болит, шапки на такую погоду нет, надо подумать что нацепить на ушки)) Пришла вот такая , но знаете такое счастья полные штаны!!!
Привет, Айнура! Меня Аня зовут Ты молодец, что анализируешь себя, находишь причины переедания. И умничка, что бегаешь!!! Я вот все никак не решусь... Только с ушками будь поаккуратнее, ты нам здоровая нужна!!!
Доброе утро всем красотулям!!! Я только с пробежки. Пробежала 3 больших круга под музыку). Только было очень тяжко, поэтому я чередовала 1 круг бегом 1 пешком и в общем 6 кругов
Круто !У меня вот стадион и озеро под окнами а мне всё лень да и стыдно бегать..щас к тому же и заболела ((
Привет Айнура!! С новосельем тебя!!!!!!!!!! Как здорово что начала бегать,а мне вот негде....... Стадион далеко от дома, а возле дома стесняюсь Успехов тебе!!!!!!!!
очень приятно познакомиться))) это я только сейчас начала задумываться, после книжки "как похудеть не отходя от жизни")) Да я только первый день бегаю, чувствую завтра все будет болеть,т.к. физ.активности вообще никакой.
Цитата(lena Tarasova @ 19.4.2010, 11:26)
Круто !У меня вот стадион и озеро под окнами а мне всё лень да и стыдно бегать..щас к тому же и заболела ((
Вот у меня тоже под окнами, на него смотрела и тоже не могла решиться, а вчера убирала шкаф, нашла свои старые спортивки и решила что они зря лежат)) а потом еще парень подстегнул, что я не встану в 6.30 утра и тут уже вопрос принципа. А завтра мы бежим вместе)))
Цитата(Камилла @ 19.4.2010, 11:49)
Привет Айнура!! С новосельем тебя!!!!!!!!!!
Спасибо Камиллочка))) У меня тоже возле дома и я раньше стеснялась, сегодня вообще бегала, ходила и так получилось что до 7.20 где-то, а там уже дети в школу пошли (зачем идти в такую рань?!), было немного неловко, а потом стало все равно, они меня ведь не знают)) надеюсь мы избавимся от этой неловкости!!!
Сегодня вечером напишу отчетик о еде, я там уже нагрешила
Мой отчетик за сегодня: Завтрак около 9 утра: Кофе - не выспалась и день обещал быть тяжелым + 1 печенька маааленькая. Утром вообще не могу есть, не лезет. Перекус 12 часов: Чай без сахара и 2 печеньки Опять перекус: О УЖАС ШОКОЛАДКА + Минералка, 0,5 бутылка. Была в универе и сегодня все пары такие, когда ну совсем нету времени поесть что-нибудь полезное, захотелось кушать, а пара начиналась через 5 минут еще и на 5 этаже (буфет на 1м), ну и пришлось купить. У меня самая проблема в том что желудок очень часто и ГРОМКО требует пищи. Раньше я это заедала, а теперь стараюсь пить что-нибудь просто или питьевой йогурт, просто сегодня не получилось..РУГАЙТЕ МЕНЯ! Обед где-то часиков 5 (поздно пришла домой): тарелка борща, даже не знаю сколько грамм. Но тарелка небольшая и ОДНА (обычно лезу за второй порцией) Вечер: чай с медом. Сейчас хочу выпить стакан воды. Фруктов, овощей сегодня нету, не успела купить. Кстати это у всех так или только у меня, после например овощного салатика начинает ну не то что бы тошнить, но какое-то неприятное чувство в желудке? и через час хочется кушать? Я теперь понимаю для чего эти отчетики, когда ела нормально было, а сейчас так стыдно...(( Люблю вас Красотульки!!!
Вместо водички получился кефир, ладно воду потом попью))) Так продолжаю читать "Как похудеть не отходя от жизни" Поощрять себя за правильное питание и здоровый образ жизни, оценка моего и питания и ЗОЖ: три. завтра буду исправляться. Кстати насчет джинсотерапии: одела дома обтягивающую, еще и короткую белую майку. и постоянно взгляд натыкается на живот. хочешь съесть и думаешь "вот уже какое пузо, куда еще" и сразу не хочется есть. "Неуверенность в себе иногда можно заметить по внешним проявлениям, сутулости, напряженности, закрытости поз" - действительно как потолстела, на фотографиях не очень выхожу. Не в плане тела, хотя тоже не прям ах, но само выражение лица какое-то скучное. А сегодня шла на учебу, гордая собой (из-за утренней пробежки) и чувствовала себя уверенно и видела много заинтересованных взглядов Конечно у меня есть МЧ, и у меня нету планов искать себе еще кого-нибудь, но само внимание приятно. НА меня уже давно никто так не смотрел))) "В вас должен появиться положительный энергетический заряд. Вам необходимо полюбить себя." Вот почму на Красотуле.ру такая светлая атмосфера)) От форумчанок так и веет оптимизмом и позитивом!! НУ на сегодня все, продолжение следует...
Приветик)))) Очень приятно познакомиться)) да это я анализировала себя по книжке)) А насчет шоколадки..да это ужас(( я еще не успела купить себе "запасы" полезностей)) и в универ пошла без еды. вот пришлось покупать шоколад... У меня только после апельсинов и бананов редко такое ощущение, а когда ем овощи и другие фрукты, потом немного тошнит..может с желудком что-то
Ainur, привет : ) Меня зовут Наташа. Приятно познакомиться : ) Просматривала твой дневник, и вспомнила, что читала совсем недавно о плохом зрении. У одного человечка оно значительно улучшилось после того, как он пропил несколько месяцев прессованные таблетки листа брусники и черники, три-четыре таблетки каждый раз + мультивитамиты... Не верить ему нет причин : )
Кстати это у всех так или только у меня, после например овощного салатика начинает ну не то что бы тошнить, но какое-то неприятное чувство в желудке? и через час хочется кушать?
Айнурочка, я даже незнаю... У меня после салатика ничего такого не наблюдается, все спокойно А насчет шоколадок из буфетика в перерыв между парами - я тебя, конечно, понимаю! Но все-таки постарайся так больше не делать Целую тебя! И удачного дня!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.4.2010, 19:42
как звать тебя - меня Таня. Приятно познакомиться. 
Интересно, что отчетики писать ты не собираешься - даже если ешь жареное или сладкое, с отчетик проще контролировать их количество, а там глядишь и захочется на что-нибудь по полезнее перейти - главное, быть честной перед самой собой! А может если по весу не ориетируешься, то замерчики свои выложешь? Нам оч интересно поближе с новой Красотулькой познакомиться. Удачки тебе!!! 
теперь пора этим заняться))) 
, но знаете такое счастья полные штаны!!! 
хотя с супом ты молодец 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих