Вот решила попробовать вести дневник, может он мне поможет. Вообще-то я выгляжу хорошо, но 5 кг лишних и они мне жить мешают. Держатся уже больше года и никак не хотят уходить. Немного о себе: мне 32 года, рост 163 см, вес 58 (иногда колеблется от 59 до 56). Когда-то я весила 53 и мне это очень нравилось Чувствовала себя легко и свободно. Но была такой не от хорошей жизни, а от нервов. Сейчас нервы успокоились и я поправилась, немножко, но...... Уже больше года не ем мясо (ну пару раз по праздникам было, а так неееее ), сейчас решила отказаться от рыбы, яиц, майонеза и пр. От молочных продуктов не хотелось бы отказываться (сыр люблю и творожок). В общем я близка к вегетарианству. Единственное, что меня губит - это страсть к мучному и сладкому Совсем от этих вкусностей отказаться не могу, поэтому в основном стараюсь ограничиться горьким шоколадом, халвой, черным хлебом (но его могу съесть много). В основном мое меню состоит из овощей, круп и фруктов. На данный момент (до достижения желаемого веса) решила отказаться от сладкого совсем, от картофеля (ну если только в борщике овощном чуть-чуть или в рагу овощном) и от мучного совсем. Сегодня, например, с утра съела маленькую тарелочку вегетарианского борща с 2-мя маленькими кусочками сыра. Не удивляйтесь , у меня в семье первое едят не только на обед. Мы с мужем можем и на завтрак и на ужин есть супы и борщи. Дочку только не могу приучить (она и в обед с неохотой) А муж, кстати, обожает мой вегетарианский борщик. Может, правда, с колбасой или сосками употреблять, но это его дело. Главное мне не приходится готовить себе отдельно Он у меня довольно упитанный мужчина, но в меру, мне нравится, такой большой и сильный, я на его фоне кажусь сама себе такой хрупкой и стройной Так вот он тоже старается следить за фигурой своей. Вчера, например, не ужинал и мне не давал, точнее давал, конечно, но мне самой стыдно было. Яблочка вечерочком поели, чайку попили и баиньки. Зато завтрак у нас по полной программе Короче иногда он меня сдерживает, иногда я его Хотя на правильное питание он переходить не собирается, но старается тоже побольше свежих овощей употреблять, любит гречку, рис, фасоль тушеную. В этом плане мне повезло. А еще он упражнения делает с гантелей, старается регулярно, а я вот раньше фитнесом занималась почти регулярно (у меня на диске очень хороший комплекс упражнений) и еще каланетикой попробовала немного , а сейчас совсем забросила. Дочку на спортивные танцы отдала, на тренировки вожу, а на себя времени не остается Вот, хотела немного о себе, а получилось много Надеюсь этот дневничек мне поможет хоть как-то следить за своим питанием и все-таки сбросить эти 5 кг
Сообщение отредактировал Оличка - 6.4.2010, 13:09
Причина редактирования: Отсутствие ника в названии дневника
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Леночка, приветик! Молодец, что на Красотуле завела свой дневничок!!! Добавляй процедурки и подкорретируй питание - а результат обязательно будет!!! Удачки тебе!!!
Приветик я Вика, будем дружить Хорошо тебе а мой муж не очень то поддерживает меня и даже бывает кушать заставляет, говорит что его во мне все устраивает. Но ничего с Красотулей у нас все получится Удачи тебе и терпения!!!
Добавляй процедурки и подкорретируй питание - а результат обязательно будет!!!
Дело в том, что я и хочу питание подкорректировать, а вот на процедурки как-то времени не хватает. Я тут у девочек дневнички почитала - такие молодцы: и спортом занимаются, и обертывания всякие делают и массажики, а я максимум, что могу и то не всегда - скрабик сделать из соли или из кофе. Кстати из кофе скраб супер во-первых - кожа становится нежной, во-вторых - приобретает легкий оттенок загара
Привет Леночка! скраб кофе с солью это тоже хорошая процедура но я думаю все остальные процедуры отнимают не больше времени чем эта! Так что попробуй, тебе же я так понила особо худеть то и не надо, так просто подкорректироваться немного а этому как раз именно процедурки и способствуют! Я вот 20 дней баночного массажа делала эффект есть, сейчас передохну недельку другую и опять начну!
Привет, мой дневничек! Свои отчетики даже писать не хочу, хорошего немного. Почему-то как завела дневник, так меня понесло. Не в плане веса - вес нормально держится, а в плане еды. Столько вредностей наелась за эти дни - фуууууу. Решила с сегодняшнего дня сесть на гречневую диету - организм почищу и заодно похудею. Сегодня в меню: гречка, залитая водой кефир 1л 3 яблочка Главное, к вечеру не свернуть с намеченного курса
вредности выкидывай))) а насчет диеты..не советую...вообше к диетам плохо отношусь))
Тишенька, спасибо, что зашла ко мне!!!!! конечно давай дружить, я тут новенькая и еще мало кого знаю, очень рада знакомству Вредности выкинула, все до единой А на счет диеты, это даже диетой не назовешь. Вчерашний день прошел отлично. Голода я не ощущала, постоянно чувство сытости, а гречку и кефир я люблю, поэтому все отлично И так, вчера: завтрак, обед, и ужин - гречка с кефиром (гречка без соли и масла, залитая на ночь кипятком) в течение дня 3 яблочка и много-много чая черного, зеленого - без сахара и чашки 3 кофе, после 18.00 чай - черный, потом зеленый Я собой горжусь Сегодня проснулась такая вся такая неземная, легкая и настроение отличное. Чувствую себя на высоте Это не диета, а скорее разгрузочные дни. Я не собираюсь так долго продолжать. Максимум до конца недели, а так - на сколько меня хватит. Особо над своим организмом измываться не собираюсь, люблю я себя Я такого мнения - если легко дается что-то, значит это мое. А это мне легко далось. А еще период такой - КД недавно закончились, аппетита особо не наблюдается. Эта диета не только для снижения веса, гречка чистит организм и полезна для кожи, волос и ногтей, а также полезна при аллергии. А у меня бывает по весне аллергия на коже. Вот я и очищаюсь. Полет нормальный, продолжаю
Привет Леночка! Я вот тоже против диет но только по психологическим принципам т.е. я когда ставлю себе запрет на что то потом именно этого мне больше всего и не хватает! Но если для тебя эти продукты любимые тебе легко и ты хорошо себя чувствуешь то тогда думаю что можно делать подобные разгрузочные дни. Пойдет на пользу, ведь еще и не мало важный фактор это позитивный настрой! Так что ты молодец! Ну а на счет процедурок хочу сказать что раньше я бы и не подумала что целый месяц буду баночным массажем заниматься а вот подружилась с девочками которые его делают так и самой не лень стало и время чудесным образом на это появилось! И что самое удивительное для меня, я где то месяц делала потом перед КД перестала неделю перерыв сделала, так мне потом так сильно захотелось его возобновить что я даже раньше запланированного дня опять начала массировать. Тело само просит массажа, тем более что для меня это стало очень приятным занятием.
Ну а на счет процедурок хочу сказать что раньше я бы и не подумала что целый месяц буду баночным массажем заниматься а вот подружилась с девочками которые его делают так и самой не лень стало и время чудесным образом на это появилось! Тело само просит массажа, тем более что для меня это стало очень приятным занятием.
Девочки, а можно по подробнее про баночный массаж: как он делается, что это дает, какие результаты наблюдаются? У меня как раз проблемная зона - ноги, особенно верхняя часть упитанная. Сверху-то я худая как балерина и талия тонкая, а вот ляшечки хотелось бы подправить, чтобы упругими стали.
Я обычная, я земная. Я не старая, не молодая. Вроде с мыслями, даже с разумом. Не кидаюсь напрасно фразами. Не уродина, не красавица И не жадина, друзьям нравится Не настырная, но упорная. И порою, немного вздорная. Не холодная, не горячая Иногда бываю - кусачая. Не гулена, а просто веселая. Но,увы, всегда непокорная! Слишком гордая, независима. Подснежник ,с дубовыми листьями . Недоверчива, чаще скрытная. Для людей и добра - открытая Я - обычная...Я - земная , Я - ЕДИНСТВЕННАЯ!...вот какая
И настроение сегодня лирическое, романтическое. То ли весна на меня так действует, то ли вчерашний романтический ужин при свечах с любимым. В честь чего, спросите вы? А просто так....Он у меня романтик, любит, когда я одеваю какое-нибудь платье сексуальное (их у меня уже целая коллекция, сам мне их покупает), чулки, каблуки, любит свечи, и прочую чепуху. Я от него в восторге. И вообще, он такой умница, говорит мне постоянно комплименты и всякие приятные вещи. Это очень повышает мою самооценку и я чувствую себя королевой. Это так важно каждой женщине, очень важно. Важно чувствовать себя самой красивой, любимой, счастливой. Конечно такой бывает не каждый день, но такие моменты как вчерашний вечер я очень ценю и очень ему благодарна. А вот отчет за вчера вы меня не похвалите :aa26: Завтрак, обед, ужин: гречка, залитая водой (без соли и масла) + 0,5 кефира кофе, чай зеленый, черный, все без сахара. А вечером в 21.00 2 бутылки пива+много сыра с черным хлебом и свежим болгарским перцем+творожок с шоколадной крошкой+3 конфеты "Гуливер" Прочитала сейчас и думаю, как в меня столько влезло???!!!!! Но угрызений совести не испытываю почему-то. Ну прибавила я 0,5 кг, но такое же не каждый день бывает. Как пришли эти 0,5 кг, так и уйдут. Вот....
солнышко доброе утро))) романтик и любика у тебя молодец,ты права нам так важно их внимание,комплименты... да вечерок в плане еды насешенный..но ничего вот возьмем себя в ручки)))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.4.2010, 11:42
Чувствовала себя легко и свободно. Но была такой не от хорошей жизни, а от нервов. Сейчас нервы успокоились и я поправилась, немножко, но......
), сейчас решила отказаться от рыбы, яиц, майонеза и пр. От молочных продуктов не хотелось бы отказываться (сыр люблю и творожок). В общем я близка к вегетарианству. Единственное, что меня губит - это страсть к мучному и сладкому 
, у меня в семье первое едят не только на обед. Мы с мужем можем и на завтрак и на ужин есть супы и борщи. Дочку только не могу приучить (она и в обед с неохотой)
Короче иногда он меня сдерживает, иногда я его 
Хотя на правильное питание он переходить не собирается, но старается тоже побольше свежих овощей употреблять, любит гречку, рис, фасоль тушеную. В этом плане мне повезло.
Молодец, что на Красотуле завела свой дневничок!!! Добавляй процедурки и подкорретируй питание - а результат обязательно будет!!! Удачки тебе!!! 
будем дружить 
Хорошо тебе 
Только вот в дневничек к тебе попасть не могу почему-то. Может попозже получится....
Сегодня проснулась такая вся такая неземная, легкая и настроение отличное. Чувствую себя на высоте 
вы меня не похвалите :
в 21.00 2 бутылки пива+много сыра с черным хлебом и свежим болгарским перцем+творожок с шоколадной крошкой+3 конфеты "Гуливер" 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих