Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Rosanne]

Самая большая вкуснятина - бананово-персиковый шейк в блендере =)))
И сытно, и вкусно, и полезно =))

[Chita]

Я с утра обычно чашечку кофе без сахара))

[Nejnaya]

Встаю в 6 утра, где-то в полседьмого, после душа и нанесения кремов-гелей, выпиваю кружку кофе без сахара
Часов в 10 (уже на работе), выпиваю ещё чашку кофе без сахара (давление низкое, без 1-2 чашек кофе с утра просто не могу ) с чем-нибудь (кусок сыра, или творожок, сырник, банан, ну в общем что возьму с собой), периодически беру овсянку (не требующую варки) в контейнере, заливаю на работе кипятком и ем, в таком случае "кофе + что-нибудь" отменяются)))))))

[Лесничок]

А я сейчас завтракаю стаканом холодной воды.

[Ukaaa]

Автор - Апрелина:

Завтрак: пол чашки кофе *заменить бы на цикорий)

это и весь завтрак???? С этим надо что-то делать.
предлагаю вот какие варианты:
-купить творог и делать его с ложечкой мёда по утрам,
-овсянка с черносливом или курагой. В тарелочку овсянку, 4 чернослива порезать, залить кипятком и всё. Не дольше, чем кофе делаешь.
-ещё можно с вечера сварить гречу или пшеничную, кукурузную, какую любишь крупу. Её хватит дня на 3. Утром с огурцом или помидором можно скушать.
Зай, постарайся кушать по утрам... И постарайся брать на работу фрукты...
Ты извини, что я так расписалась у тебя. Я знаю, что ты сама прекрасно всё это знаешь, что времени у тебя оч. мало. Но иногда очень полезно бывает напомнить.

[Шангри-Ла]

Каши и чай или кофе.

[yaLiliya]

для меня тоже завтрак это стакан воды, потом фруктики, хотя я их почему-то не очень люблю, а потом уже что-нибудь поплотнее

[novenkayamarin]

Я предпочитаю кашу геркулесовую на молоке)))

[Лаванда]

у меня разные завтрака, но обычно каша овсянка

[bjork]

фрукты + творог с чайной ложкой меда и кофе(только не растворимый ни в коем случае)

[Svetlana_Swan]

Почитала, что пишут девочки. И поняла что по утрам у Обжоркин Я ем много

Обычно когда встаю выпиваю стакан воды с соком лимона - и душ, одеваться, собираться. Сейчас еще начала ходить в бассеин по утрам 2-3 раза в неделю, получается ходить на 7-15 или на 8-00. До него не ем,
Потом прихожу и мой завтрак это обычно:
Каша (геркулес, кукурузная или гречневая)
творожок и сухофруктами (вкусно)
Бутерброд из зернового хлеба с маслом и сыром.
Пара ложечек варенья (в последнее время обожаю из кизила)
и чай или кофе.


Правда обед потом днем раза в 2 меньше, и ужинаю я яблоками или кефиром. Поэтому по утрам без еды из дома даже не выйду

[novenkayamarin]

В последнее время я творог с бананами мешаю на блендаре.мммм... очень вкусно!

[Нанда]

Я - за сытный завтрак. Когда режим дня кое-как соблюдали, то с вечера ставила в мультиварке гречку или пшёнку на воде с солью или на молоке с сахаром/фруктозой. С утра - и горячая, и ароматная каша. А чуть стоит режим сбить - и завтракать не успеваю, сейчас перехватываю стакан сока или несквика с бананом и печенюшкой, а на работе пью кофе с сахаром и хрустиками ржаными или многозлаковыми. Или печенюшками . А весь май - ещё и целой шоколадкой, ой, стыдно то как . В общем, я - за кашу .

[~ beauty ~]

Я не завтракаю. Утром пью только тёплую воду. Считаю, что сразу после подъёма пихать в себя еду вредно, надо сперва хоть немножко нагулять аппетит.

Кушаю уже на работе в 14:00.
Такой режим выработан годами и идеально мне подходит. Пищеварение отличное.

[Metztli]

творог, банан, чай зеленый

[Natti]

После ванны варю кофе и выпиваю 2чашечки. Часа через два съедаю овсяную кашу на воде с маслом и яйцо в смятку или бутерброд с
сыром.

[novenkayamarin]

Овсяную кашу

[lizz]

Предпочитаю яичницу с колбасой или творог.

[Andante]

я ем бутерброды - сытно и вкусно, и могу на них дотянуть до обеда, где и сьедаю весь максимум за день. а если времени впритык - делаю кашку в микроволновке или просто пью чай, что бы согреть организм

[Лолли]

Всегда овсянку ем. Разную: на молоке и без, с сухофруктами/орехами и без. И чашечку кофе))))