Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ящерка]

Все мне твердили,что это же опасно для малыша!!!что родиться он с маленьким весом!!!!и.т.д
родились не великанами,но 3600 весили.малыш набирает вес,развивается просто отлично

молодцы!!!
утверждение о маленьком весе плода в связи с "плохим безмясовым" питанием -
моя лялька , выращенная на внутриутробном питании (в основном апельсиново-ореховом) в 38 недель родилась на 4 кг, причем все органы сформированы по утверждению врачей на 5 с +
плюсы от вегетарианского питания - беременность проходит легче во всех смыслах (почему это утверждаю - есть опыт предыдущих двух беременностей на "обычном", и есть с чем сравнивать), прекрасное и быстрое послеродовое восстановление, достаточное колличество грудного молока, а самое главное - отсутствие характерной "депрессии" и раздражения собственным видом)))

[Фомачка]

Ящерка,я с вами согласна!!!
Эта беременность пролетела незаметно и легко.Я работала до 37-й недели,а работа у меня не сидячая и йогой занималась до конца

[зеленоглазка]

Вот хорошо, что есть эта тема! Завтра дам маме почитать, а то она меня регулярно пугает рассказами о том, что нерожавшим женщинам нельзя отказываться от мяса.
А вот мой будущий муж на то, что я ему недавно четко сказала, что мяса он больше есть не будет и точка, ответил, что "ты наверное хочешь, чтоб у нас были здоровые дети". Я чуть не упала. Не ожидала такой реакции. И ведь уже 3 дня мясного ничего не ест)

[Ukaaa]

А вот мой будущий муж на то, что я ему недавно четко сказала, что мяса он больше есть не будет и точка, ответил, что "ты наверное хочешь, чтоб у нас были здоровые дети".

Офигеть! Здорово как!

[Морячка-Маша]

Я сама в беременность мясо ела, но у меня есть 2 подруги-вегетарианки, которые начали есть рыбку, но ограниченно.. Никаких проблем не возникло, ни с детьми, ни с ними))

[зеленоглазка]

Офигеть! Здорово как!

Дааа, он у меня такой))

[Ящерка]

Дааа, он у меня такой))

понимающий!!!

[Ukaaa]

Быть или не быть беременности на вегетарианстве?

Можно ли будучи вегетарианкой или веганкой создать, выносить и благополучно родить здорового ребенка-вегетарианца?

Все больше западных врачей-гинекологов утверждают: «Да! Можно», – а составители книги «Здоровое питание для детей» – Комитет врачей за ответственную медицину, Эми Лан, кандидат медицинских наук и Нил Барнард, доктор медицинских наук, говорят, что даже нужно.

Еще до беременности женщинам рекомендуется перейти на правильное питание. Под правильным питанием они подразумевают веганскую или вегетарианскую диету. Это первый шаг. Второй – наличие хорошей физической формы. Именно она становится залогом того, что беременная мама-вегетарианка (веганка) не пострадает от гипертонии, диабета, у нее не случится выкидыш или родится мертвый ребенок. Физические нагрузки дают будущим матерям хорошую функциональность сердечно-сосудистой системы, не позволяют набрать лишний вес, облегчают роды, а психологическое и физическое восстановление организма проходит намного быстрее.

Наилучшая пища для развивающегося плода: продукты из цельного зерна, бобовые, овощи, семечки, фрукты, орехи, обогащенные злаки, обогащенное витамином B12 соевое молоко. Беременным веганкам и вегетарианкам стоит сконцентрировать свою диету на продуктах, содержащих фолиевую кислоту, железо, кальций и витамин B12.

В своей книге ученые уточняют, что матери-вегетарианки меньше подвержены осложнениям во время беременности.

«В 1987 году на юго-востоке США в штате Теннесси было проведено научное исследование, в котором участвовали 1700 беременных женщин из сообщества веганов. Результат показал, что проблемы во время беременности у них возникали чрезвычайно редко. За 20 лет там был всего лишь один случай, связанный с преэклампсией (поздний токсикоз беременных), которая сопровождается повышением давления, задержкой в организме жидкости, потерей с мочой белка и сильным увеличением веса.

В противоположность этому, преэклампсия в США возникает как минимум у 2% всех беременных женщин. Также в сообществе веганов только одного из сотни младенцев пришлось извлекать с помощью кесарева сечения, что не идёт ни в какое сравнение со значительно более высокими показателями у населения в целом. У других исследователей были такие же результаты.» – цитата из книги.

Токсикоз беспокоит беременных обычно в первые 4 месяца и как правило потом прекращается, но бывают иногда и исключения. Причиной токсикоза ученые считают – присутствие эстрогена и прогестерона в желудке. Поэтому они провоцируют рвоту. Но исследователи из Корнеллского Университета объясняют это явление тем, что посредством тошноты плод ограждается от токсинов.

«Проведенные исследования показали, что продукты, которые чаще всего провоцируют тошноту – это мясо, рыба и яйца, а также овощи с сильным горьким привкусом, такие как брокколи и брюссельская капуста и напитки с горьким привкусом, например, кофе. Нет ничего удивительного в том, что присутствие патогенных микроорганизмов наиболее вероятно в мясе, рыбе и яйцах, нежели в других продуктах. У народов, которые не употребляют мясо и другие животные продукты, такого явления, как «утренняя тошнота» практически не существует» – цитата из книги.

Поэтому старайтесь избегать этих продуктов, а также ограждать себя от потенциальных токсинов. Все виды рыбы, мяса и птицы содержат большое количество ядов, пестицидов и антибиотики. К тому же в рыбе содержится много тяжелых металлов, пестицидов и промышленных химикатов.

Но несмотря на то, что западные специалисты считают вегетарианское питание положительным аспектом как для матери, так и для ребенка, в бывшем СССР ситуация с этим более сложная.

По словам участниц группы сайта Вконтакте.ру «Наши детки вегетарианцы», в которой обмениваются опытом матери вегетарианки, можно сделать вывод, что в чьем-то случае врача-гинеколога не стоит даже ставить в известность о вашем вегетарианстве – не то, что бы советоваться с ним по поводу этого! Причины банальны: слепое недоверие врачей к вегетарианскому питанию и неумение работать с вегетарианцами.

Анна Синявская, участница группы, будущая мама-вегетарианка пишет: «Не говорите врачам (что вы вегетарианка). Вы же не доверяете делать операцию или принимать роды диетологу, так почему прислушивайтесь к мнению гинеколога по поводу диеты? У меня оба пузонавта растут с опережением всех сроков, но вот показатели крови близко к нижней границе, возможна тенденция к анемии. Вердикт моего врача – попить витаминок. А врач более мнительный сказал бы «немедленно есть мясо!».

Ванда Поляновская-Медведева, которая также является вегетарианкой, делится своим опытом беременности: «Меня подруга-вегетарианка, дважды рожавшая, предупреждала не говорить врачам про вегетарианство. Ни в коем случае. Я терпела всю беременность – хотя частенько подмывало сообщить (врачам). Особенно, когда назначали пропить или проесть какую-нибудь фигню пару недель «для профилактики и укрепления». Делала вид, что всё слопала – хвалили и результатам нарадоваться не могли. После родов на следующий день в роддоме пришлось сознаться, когда муж пытался пробраться со своей едой. Что там было! Развевающиеся халаты по коридору, паника, «красная кнопка», угрозы, драные волосы на голове и вообще всеобщая истерика персонала! Они кричали : «Молока не будет! Ребёнок вырастет дистрофиком! Угробишь всех и вся!»

Я это быстро «пережила», а на третий день прибыло молоко, на зависть Памелле Андерсон, я не знала куда ломиться с такими сосудами! Ребёнок сыт! Врачи расшаркались, мол, ну кто же знал, что ты у нас такой коровой молочной окажешься. Девочки, крепитесь. На самом деле, профессионал должен уметь работать и с вегетарианцами, и мясоедами – и не «больного» корректировать, а свой метод работы с ним. Вегетарианка? Ну хорошо, значит пьёшь не те витамины, а вот такой комплекс (к примеру). У них система работы стандартная – вот всех под неё и мнут.»

Приводим несколько историй беременности вегетарианок из той же группы.

Софья Королёва пишет: «Доброго дня всем участникам группы! Я тоже всю беременность оставалась вегетарианкой. Были моменты, когда тянуло поесть рыбы. Но стоило мне ее поесть, как сразу начинало сильно тошнить (видимо, такие продукты вегетарианский организм уже воспринимает как что-то чужеродное). Так что, попробовав рыбу пару-тройку раз за беременность, я уже не повторяла этого. Еще мне хотелось бы сказать о том, что вегетарианство не просто возможно, но и полезно для беременной женщины, поскольку при таком режиме питания ткани значительно эластичнее, что значимо во время родов. Не случайно даже медики советуют в последний триместр придерживаться молочно-растительной диеты. И еще мне очень интересным показался такой взгляд на питание, когда наша пища рассматривается не только как набор питательных веществ, но и как носитель информации. С этой точки зрения, мясо и рыба – такие продукты, которые несут в себе энергию агрессии и страха, ведь для их получения нужно было убить живое существо. Согласитесь, агрессия и страх – не самые лучшие энергии для беременной и ее ребенка. Такой взгляд на еду мне кажется небезосновательным.»

Вера Черноморова: «Я на ово-лакто-вегетарианстве с 16 лет (мне сейчас 22 года). Беременна уже 33 недельки. Прекрасно обхожусь без трупнины и отлично себя чувствую! Гемоглобин ниже 124 г/л не опускался ни разу! Токсикоза НЕ БЫЛО. Прибавка в весе радует и меня, и гинеколога (6,5 кг за 33 недельки). Малыш развивается хорошо, никакой гипотрофии (которой так пугают «врачи») – да, особо крупным он не будет (судя по УЗИ), но этого и не нужно!»

О своем рационе питания во время беременности пишет сама создатель группы Анна Елисеева:

«Во время беременности питалась я примерно так:
каждый день в меню свежие фрукты (любые и в любых количествах, сколько хотелось), 1-2 порции салата из свежих овощей (с учетом сезона, несезонные старалась не есть), приготовленные овощи в различных сочетаниях, каша на молоке, растительное масло, сливочное масло, сметана, зерновой хлеб или хлебцы, кисломолочный продукт (кефир или йогурт), сухофрукты (5-6 штук).
Через день: орехи (грецкие или фундук, иногда кешью – 5 шт.), молоко, сыр и творог, бобовые.
2 раза в неделю: яйца.
Раз в неделю или реже: пророщенная пшеница, грибы, соевое молоко. Сладости старалась не есть (благо и не хотелось) – заменяла сухофруктами.»

Больше информации о рационе питания и составлении несложных меню во время беременности вегетарианок можно прочитать в книге «Здоровое питание для детей».

Заметка подготовлена на основе материала книги: «Здоровое питание для детей». Авторы: комитет врачей за ответственную медицину, Эми Лан, кандидат медицинских наук и Нил Барнард, доктор медицинских наук.


Источник: dobroweb.ru/secrets/616

[Slastenya]

Всем привет! Как я люблю этот форум. Хожу сюда давным-давно, но только сейчас зарегистрировалась. Какая полезная тема, я как раз на 5 месяце беременности, переживала опасно ли вегетарианство для малыша. Спасибо всем за информацию, мне очень помогла

[Valentin]

[Vegetaria]

Привет, девочки и Валентин! Расскажу и о своем опыте..Не ем мясо уже около 4 лет. Рыбу и яйца - 2 года..В апреле этого года забеременела, сейчас уже 19 недель..Токсикоза никакого не было, единственное еще большая чем раньше непереносимость сигаретного дыма, запаха краски и других отрав. Мой рацион остался прежним - это сыр, молоко, овощи, фрукты. Ну и в сладостях не отказываю себе. Стараюсь есть печенье, приготовленное без яиц. Кроме того, также не ем хлеб и всю выпечку, сделанную из дрожжевого теста (то есть пирожков, булок и пиццы в моем рационе нет). Майонез ем тоже без яиц. Несмотря на то, что 5 месяцев уже, активно хожу на тренировки. Занимаюсь растяжкой, сажусь на шпагаты, плаваю в реке,озере. Сейчас вот еще стала учиться вальсу ( к свадьбе). Конечно, состоние не то, что раньше (устаю быстрее, если долго хожу-болит спина), но....никакой тяжести (пока не набрала ни килограмма),отеков и т.д. Животик небольшой, ребенок активно шевелится (1 беременность,начала его ощутимо чувствовать на 17 неделе)...Анализы все в норме (по 1 узи все отлично). Вот, скоро на второе пойду ...Когда пришла вставать на учет, сказала врачу, что я вегетарианка. На что она отреагировала абсолютно нормально и сказала употреблять в пищу больше бобовых и пить витамины..Вот и все Кстати, выгляжу всю беременность просто прекрасно..даже, кажется, лучше чем раньше. Кожа и ногти стали лучше..

[Valentin]

Vegetaria!! Умница!! Спасибо за рассказ!!

[Мышка-Иришка]

Всем привет!Расскажу и о себе!Мне 19 лет,вегетарианкой не была никогда,но мясо просто не очень люблю,когда забеременела начался токсикоз,от мяса и его вида воротило,даже думать о нем не могла.К 16й недели токсикоз ушел но на мясо вообще не тянет,видимо моя принцесска уже сейчас решила стать вегетарианкой,еще у мамы в пузике
Мой рацион состоит из фруктов,овощей,кефира(молока и яиц тоже не очень хочется),иногда заставляю себя сьесть яйцо вареное,ем каши,супчики без мяса,вот решила еще пропить курс витаминок около месяца.И считаю что у меня все отлично,за беременность я набрала лишнего(ну если это можно назвать лишним ) 600гр,(был токсикоз во время которого похудела на пару кг,сейчас мой вес такой каким был всегда 60кг и 600гр довесок) и это уже 7й месяц!Малышка моя хорошо развивается,растет и я себя чувствую просто отлично!!И надеюсь после родов быстро прийти в форму а не бороться с валиками жира как это приходится делать мамочкам,которые ели за двоих!!!
А вот когда лежала на сохранении на раннем сроке со мной в палате лежала девушка с таким же сроком,которая ела мясо кадый день и пророчила мне невынашивание,маленький плод,и кучу проблем со здоровьем.Так вот недавно стала с ней общаться в интернете,к 7 му месяцу она набрала уже 20кг,еле ходит,мучается отеками,ребеночек отстает в развитии Так что видимо не сильно ей мяско помогло......
Девочки беременяшечки-не слушайте никого!!!Мы сами чувствуем что нам надо,наш организм нам подсказывает!!!Настраивайтесь на хорошее и так оно и будет!!!!

[Valentin]

Мышка-Иришка!!

Отличный рассказ, Ирочка!! Спасибо!!

[Ukaaa]

Автор - Мышка-Иришка:

У МЕНЯ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Я ЗДОРОВА, МОИ ДЕТКИ БУДУТ ЗДОРОВЫМИ, У МЕНЯ БУДЕТ ПРЕКРАСНЫЙ МУЖ, СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ!

Солнышко все так и будет!!А насчет мяса и материнства вообще не заморачивайся,я в первые 4 месяца беременности вообще не ела ни мяса,ни яиц,да вообщем то ничего белкового и прочего,по идее врачей и бабулек ребенок у меня должен быть 100гр и без косточек,ну или с тоооонююсенькими,ибо как же им формироваться если я мясо не ем килограммами и молоко,но несмотря ни на что моя принцесска здоровенькая,тьфу тьфу тьфу,и надеюсь родится тоже красотулей

[pantera15]

Спасибо всем))) оч помогпет))

[Пчелёныш]

Приветик, мои красотулечки и Валентинчик! я вот тоже во время беременности не ела мяса, потом че то начала, но организм отверг его напрочь!теперь я вот уже 4 месяца как полноценная вегетарианка и возвращаться не собираюсь. Малышку тоже не буду кормить мясом чтобы там кто не говорил. Я вот как считаю - по статистике 85% процентов жителей Индии вегетарианцы, из них 63% - веганы!и детей они своих воспитываают так же. И в отличии от нас количество их населения раз в ...цать превышает наше и они продолжают размножаться и прекрасно живут!!!и все болезни у них от гигиены а не от питания!!!чем не показатель???а вот мы русские должны все поголовно помирать от насилия над собой по мнениям наших "специалистов"!!!
Наглая ложь!!!Я за здоровый образ жизни, муж не против, чтобы дочь была вегетарианкой, хотя сам любитель мяса!


Сообщение отредактировал Пчелёныш - 3.11.2011, 17:21

[Valentin]

Приветик, мои красотулечки и Валентинчик! я вот тоже во время беременности не ела мяса, потом че то начала, но организм отверг его напрочь!теперь я вот уже 4 месяца как полноценная вегетарианка

Умница!!

И про Индию правильный пример!!

[Ukaaa]

Приветик, мои красотулечки и Валентинчик! я вот тоже во время беременности не ела мяса, потом че то начала, но организм отверг его напрочь!теперь я вот уже 4 месяца как полноценная вегетарианка и возвращаться не собираюсь. Малышку тоже не буду кормить мясом чтобы там кто не говорил.

Пчелёныш, здорово как!

[Шангри-Ла]

У меня вот в беременность с вегетарианством не сложилось. До беременности 4 года мясо не ела и все хорошо было, а как малыша начала вынашивать, так сразу проблемы начались. К слову, у меня аллергия на бобовые, на орехи... Так вот, с третьего месяца стала вялая, в обмороки падала, кровь посмотрели - гемоглобин упал сильно, да и похудела к тому времени на 6кг. Жуть. Сказали мясо есть, а я его вообще даже в рот взять не могу, тошнит, если съем, то потом изжога и тяжесть жуткая. Стала как для маленького ребенка себе пюрешки мясные делать и по чуть-чуть добавлять. Вернулась к мясу, постепенно и апатия прошла, силы вернулись. За время беременности 9 кг всего набрала. Сейчас еще на ГВ ребенка держу (1 год и два месяца), сама стала возвращаться к вегетарианской диете - мне так удобнее и легче организму. Но... молоко резко убывать начало( Ну ладно, по времени и прекращать лактацию надо... Ребенка мясом кормлю... Вырастет, пусть сам решает, все-таки, это как религия - личное право человека.