Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Лорис]

Солнышко, доброго денечка!!! Здорово!!! С разгрузиком!!!
И нечего отказывать себе в таком полезном продукте! Спорт! Хорошего денечка!

Спасибо Светик !!! Не отказываю, сметаю Купили целый ящик на оптовом. Моим не очень нравиться , так мне все остается... Спортом, стараюсь, каждый день заниматься, а то это обвисание кожи подкумаривает... по объемам меньше стала... раньше были "валики" , а теперь "рюшики" свисают...

[Лорис]

Это тебе! С разгрузиком тебя - молодчинка!

Спасибо Кристинчик !!! Разгрузилась успешно , без надрыва . Пойду к тебе в гости .

[Лорис]

Разгруз прошел успешно Легкость, хорошее настроение... разгрузики мне очень нравятся, раньше я их воспринимала как испытание , а сейчас нет... может поэтому нормально проходят ...

А теперь о сегодняшнем загрузе:

8.00 - стакан теплой воды с лимон. соком

8.30 - Шарон 246 гр. - 130,38 ккал

11.30- сырая свекла 167 гр - 70,14 ккал
зеленый лук 16 гр - 3,04 ккал

14.30 - яблоки 287 гр - 106,19 ккал

17.30 - Шарон - 300 гр - 159 ккал

20.30 - инжир 130 гр - 309,4 ккал
грецкий орех 36 гр - 252 ккал

мед 100 гр - 314 ккал разбавляла то с водой , то с чаем, и как-то незаметно столько проскочило, ну ничего ,хотелось сладкого.

Всего : 1344,15 ккал.

Вода 2 литра + чай (500 гр.)


Физ.упражнения :

Синди , скакалка - 2 подхода по 150 раз, обруч - 2 подхода по 20 минут.

[La_Dark]

оно еще и замерзло, завораживающее зрелище Классно, но к хорошему быстро привыкаешь, и как то не замечаешь... но я люблю ездить на море в Крым, мне там больше нравиться Азов, рядышком совсем , а пляжи там чистые ? Как вода ?

ммм.... море зимой... это для нас экзотика)))
А я вот Крым почему-то не очень люблю, мне гораздо интереснее куда-то, я в Крыму болею(((э
Азов - это конечно не черное море, но для поездки на выходные очень даже ничего, главное места знать куда ездить. Если ехать туда, где очень людно, то там будут и пляжи грязные, и море не ахти. Я часто езжу в маленький поселочек к друзьям, там приезжих практически не бывает, очень тихо и спокойно, я кайфую в том месте. Для меня и море не особо важно, я больше практикую лежание на теплом песочке и жариться на солнышке)))

[КалександраБ]

а шарон - это что?

[ЛиВан]

а шарон - это что?

Кристинчик, это хурма.

Шарон – это гибрид хурмы с яблоком, который вывели в Израиле. Очень вкусный фрукт)))

Лариса приветик! Меня зовут Наталья я знакомится....
Прочитала, что тебе сделали операцию по удалению жёлчного.... и мне тоже весною будет 3 года...я хотела спросить, как ты переносишь голод??? Ведь нельзя голодать НАМ... Я плохо, мне нужно, что то твердое, но не вода....еще днём как днем, а вот ночью просыпаюсь от боли в животе...прям спазмы....это я так хотела сделать разгруз на молокочае....Сегодня вот на яблоках то все хорошо!!!!

Сори, что ответила вместо тебя Кристинки!!

[Лорис]

а шарон - это что?

Гибрит хурмы с яблочком . Наташа правильно сказала

[Лорис]

я хотела спросить, как ты переносишь голод??? Ведь нельзя голодать НАМ... Я плохо, мне нужно, что то твердое, но не вода....еще днём как днем, а вот ночью просыпаюсь от боли в животе...прям спазмы....это я так хотела сделать разгруз на молокочае....Сегодня вот на яблоках то все хорошо!!!!

Приветики Наташ !!! Очень рада что ты зашла Мне тоже врач говорила не голодать. Я и не голодала, сначала придерживалась диеты, а потом меня как понесло рот не закрывался, мела все , что можно и что нельзя ... Где то пол года назад, взяла себя в руки, почистилась , и начала придерживаться в основном раздельного питания, перерыв между едой не меньше трех часов (можно и больше), без всяких перекусов, и раз в неделю голод. И как то нормально пошло, посмотрим , что дальше будет... конечно, если болит , то не нужно голодать ... иду к тебе в гости, почитаю дневничек

[Лорис]

Здравствуй Красотуляндия !!!

Сегодня была , прям , вся в работе ... пришлось посидеть на кефире, некогда было, что то приготовить себе .

Моя менюха :

Кефир 2,5 % - 900 гр. - 643,5 ккал
Кефир 0% - 900 гр. - 260,10 ккал
Бананы 300 гр. - 267 ккал
Мед 50 гр. - 157,00 ккал

Всего : 1327,60 ккал

Вода 500 гр.

Физ.упражнения : обруч - 20 минут и скакалка - 150 раз.

На работе морозильник , одна радость , хоть собак покормила (они охраняют соседний объект)... я представляю себе, если мы от холода хотим что нибудь пожевать, а какие же они голодные целый день на улице.

[Irin_F]

Мда, Ларис, что холодно, то холодно. Мне тоже жалко животных, птичек, которым сейчас очень и очень трудно. Неделю назад с мальчишками соорудили из 5-литровой пластиковой бутылки кормушку птицам и вынесли во двор. А когда выносим отходы, собачкам и котикам тоже оставляем что-нибудь съестное. нужно заботиться не только о себе.
Ларочка, я у тебя уже 2 дня как переняла скакалку. Думала: что там с ней прыгать? Ага, не тут то было. Аж засапываюсь с непривычки. Так что ты - мой идейный вдохновитель. Пасибки тебе. Включаю у себя кнопку-прыгатель.

[Дашка]

Привет, Ларис вот и я здесь!
У тебя классная линеечка, столько сбросила! Умница
Пойду тож попрыгаю на скакалочке
И еще... Девочки почитайте про вред кефира и молока. Разгрузы лучше на них не устраивайте... Только хуже будет. Я раньше тож на молокочае делала а терь ни-ни

[Лорис]

Ларочка, я у тебя уже 2 дня как переняла скакалку. Думала: что там с ней прыгать? Ага, не тут то было. Аж засапываюсь с непривычки. Включаю у себя кнопку-прыгатель.

Иришкин приветики Да, скакалка - это еще та прыгалка Это я у красотулек подсмотрела... Сама запыхиваюсь В детстве, целыми днями прыгали - то скакалки, то резиночки Эх, где эта легкость подевалась Включай кнопочку, главное , что бы в радость было

А животинки , бедняжечки , нужно хоть как то помогать им.

[Лорис]

У тебя классная линеечка, столько сбросила! Умница
И еще... Девочки почитайте про вред кефира и молока. Разгрузы лучше на них не устраивайте... Только хуже будет. Я раньше тож на молокочае делала а терь ни-ни

Привет Дашуль , солнечная девочка ! Спасибо , стараюсь для себя , любимой А чего нельзя на кефире и молоке ? Поищу, почитаю

[Лорис]

Привет Красотуляндия
Сегодня , снова , заработалась, заездилась, забегалась И поэтому , отчетик неважнецкий , мало съела , а сейчас добирать уже поздно, да и не хочеться ...

С утра сделала колорирование , окружающие говорят , что очень хорошо А дальше работа, работа, работа

Мой отчетик :

7.00 - теплая вода с лимонным соком

7.15 - Шарон 230 гр. - 121,9 ккал

13.00-15.00 яблоки 360 гр. - 133,2 ккал

20.00 - Шарон 235 гр. - 124,55 ккал

Мед ( с водой и с зеленым чаем) 40 гр. - 125,60 ккал

Всего : 505,25 ккал

Физические упражнения : обруч - 20 мин. , скакалка 150 раз.

[Натулёчек]

Ларочка, привет!

Ты умничка, что такие менюшки содержишь.Главное, чтоб и тело, и мозг принимали...
И зима, и холод, а ты молодцом. Правильно пишешь, ведь для себя любимой.
Так и надо стараться.
Тоже хочу чёнидь типа колорирования сделать. Тоска на волосах.
Надо что-то повеселей сделать.
Может фотку покажешь?

[Лорис]

Ты умничка, что такие менюшки содержишь.Главное, чтоб и тело, и мозг принимали...Тоже хочу чёнидь типа колорирования сделать. Тоска на волосах. Может фотку покажешь?

Привет Натулек !!! Мы одновременно друг другу написали Менюшка скудновата получилась , как то нужно понасыщенней, а то как проснется жор-зажор , будет война
Фотку выложу...посмотрю, что у меня утром будет на голове , а то обычно курятник . Это первый день после парикмахерской красивенько ...
Кошак такой сурьезный , прям как жених на первом свидании Спасибо Натуля .

[Irin_F]

Лорчик, да, отчет замурчательно-показательный, но... Ты сама знаешь, что его нужно подкорректировать.
Я сегодня тоже стойкая дЭвушка: разгруз прошел легко. Вот бы так всегда. И холод не был помехой. Я уже усвоила урок, что в такие моменты нужно просто-напросто себя чем-то полезным занять, и все будет пучком.
А ты в субботу работаешь?
И мне охота фотку увидеть. Жду...

[Душечка]

С утра сделала колорирование , окружающие говорят , что очень хорошо

Привет, Ларисочка!!! Мы тоже хотим заценить, фоты в студию!!!

Всего : 505,25 ккал

Физические упражнения : обруч - 20 мин. , скакалка 150 раз.

Ну ты крутышка....у меня столько не получается

[Дашка]

"Поищу, почитаю"- привет Далеко не ходи, у нас в красотулинской библиотеке статей на эту тему навалом! Просто в поиске вбей:"молоко"
Я не говорю, что это жуть как вредно, но пользы на мой взгляд меньше чем вреда

[Лорис]

Я сегодня тоже стойкая дЭвушка: разгруз прошел легко. Вот бы так всегда. И холод не был помехой. Я уже усвоила урок, что в такие моменты нужно просто-напросто себя чем-то полезным занять, и все будет пучком.А ты в субботу работаешь?

Привет Ириш !!! Молодчинка, с разгрузиком справилась Согласна , ведь столько интересных и полезных дел можно переделать , а не только думать чем бы желудок забить
У меня сейчас работа , СЛАВА БОГУ , не привязана ко времени... и в радость даже в выходные поработать, а в будние могу заняться личными делами... даже , если до поздна задерживаюсь, это не сравнить с тем, что раньше было