Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[София]

Вот я пришла домой

Вчера не успела вечером отчетик написать-пишу сегодня.

Зарядка 30 минут.

Завтрак: уже моя любимая овсянка с изюмом и медом.

Обед: салатик из капусты, огурцов, редиски, зелени и зеленого лука.
1 банан
1 творожная масса
Зеленый чай

Ужин: Гречка с салатиком из капусты, китайского салата, зелени и редиски (вкуснотища)
Приготовила мужу супчик, правда на курином бульоне, но без картошки. Сама есть не стала , а он еще не перешел на вегитарианство.

На ночь попыталась выпить зеленого чая, но заснула раньше, чем выпила (с работы устала)



Сегодня:

Завтрак: овсянка+изюм+чернослив+мед.

Салатик из китайского салата с зеленью.

1,5 часа колонетики+зарядка для груди

Устала немного.
Сейчас пойду себе фруктовый салатик резать

Пока на сегодня все.

[Лесничок]

Софочка!!! Приветик!!! Какая у тебя менюшка хорошая!!! Умничка! У тебя все получится!

[София]

Спасибо, Леночка!
Я просто всегда любила фрукты и овощи, а к мясу относилась прохладно. Я когда поваром работала, девчонки меня "травоядной" звали
Заходи в гости )))

[София]

Нарезала себе салатик с яблоками, грушами, виноградом, апельсином, добавила орехи и гранатовый сок- вкуснятина!

Решила взвеситься-еще минус килограмм. Итого за 2 недели я сбросила 4 кг. не голодая и не измываясь над своим организмом. Чувствую себя замечательно! У нас на улице уже жара начинается, так что мое питание в самый раз.
За сегодняшний день выпила еще 600мл воды Есентуки.

Мои замерчики:

Вес: 86 кг.
Талия: 90 см.
Бедра: 104 см.
Грудь: 103 см.
Живот: 102 см.
Ножка верх: 63 см.
Ножка низ: 43 см.

[Лесничок]

Софочка, я тебе тут такую вкусняшку принесла, угощайся!!!

Отчетик просто прелесть!!! С отвесиком!!! Молодец что замерчики сделала!!! У меня завтра тоже контрольное будет...ох...знаю что изменений нет.

Водичку пьёшь, хвалю!!!

[София]

Софочка, я тебе тут такую вкусняшку принесла, угощайся!!!

Спасибо большое, я обожаю овощи!!!

У меня завтра тоже контрольное будет...ох...знаю что изменений нет.

Не растраивайся заранее! Ты же хорошая девочка, у тебя все получится. А временный простой - это не страшно, ты ведь не собираешься отступать? Я в тебя верю!!!

[тиша]

Приветик Софи!!!
будем дружить!?
У тебя все получится
Отчетики и процедурки -

с отвесиком

[София]

Приветик Софи!!!
будем дружить!?

Обязательно будем! Спасибо за поддержку, я стараюсь.....

[Камелия]

Софочка привет! Пришла знакомиться, меня Леной зовут, давай стройнеть вместе!

Поздравляю с отвесиком!

[Varvara]

Софочка! Лапочка! Ты - умница! Прекрасные результаты, видно, что ты очень стараешься. Так держать!
Замеры тоже мне понравились, все говорит за то что когда ты совсем похудеешь, у тебя фигура будет супер!!!

[natusechka]

София! Приветик!!! Ты умничка! Поздравляю с отвесиком!!!

[София]

Камелия, привет! Будем знакомы!
Варварочка, ты тоже молодец, я к тебе в гости заходила
Наташечка, спасибо большое, я стараюсь.

Спасибо большое, девочки, за поддержку - она мне так нужна!

[София]

Доброе утро!


К вчерашнему меню плюс еще 2 зеленых яблока))). Ездили ночью на машине кататься, так все гамбургеры с кофе жевали , а я - яблоки

[англичанка]

София, привет! Зашла к тебе познакомиться! Ты только начинаешь свой путь, а уже такая умница! 1,5 часа каланетика и яблоки вмесо гамбургеров? Ты настоящая женщина! А ты раньше спортом занималась?

[София]

1,5 часа каланетика и яблоки вмесо гамбургеров?А ты раньше спортом занималась?

Приветик! Рада, что ты зашла
Да, спортом занималась, на дзюдо ходила, когда училась. А потом колонетику откопала. Когда мы с мальчиком очередным рассталась, с помощью нее и отсутствия еды (почти) за 23 дня сбросила 14 кг. правда потом, по достижении результата так же быстро набрала Больше так не хочу, хочу насовсем постройнеть.

А я когда-то гамбургеры любила... Только сейчас как представлю, сколько гадости я положу в желудок-отвращение вызывает. Хотя запах был вкусный.... Но я грызла яблоки и думала, сколько пользы я получаю

Еще купила рыбий жир в капсулах. Буду пить

[англичанка]

Как ты считаешь, у тебя есть сила воли? (Я - любопытная Варвара! ) Будешь пить рыбий жир, капни немножко и на руки. Берешь любой крем для рук, выдавливаешь на руку как бы колечко, в серединку капаешь жир (или какой-нибудь витамин,А, Е... в капсулах или в масляном растворе), растираешь. Я так давно делаю - работает. А как ты каланетикой занимаешься, по рисункам или видео?

[София]

А как ты каланетикой занимаешься, по рисункам или видео?

По рисункам. У меня такая очень сильно затертая распечатка, что там уже почти ничего не видно
Но помогает.
Насчет рыбьего жира-попробую, спасибо. Первый раз такое слышу.))))

А насчет силы воли-не знаю. Она у меня как-то периодами бывает. Иногда у меня ее вообще нет
Но я ей иногда даю волшебного пендаля и она появляется снова

[Varvara]

Cофочка, у тебя такая прикольная свинка на аваторке скачет
Вообще я скажу, что то что ты ела яблоки, когда все ели гамбургеры - это ж героизм!
Во-первых, силу воли тренировала, у меня такое мнение о ней сложилось, что ее нужно как тело и ум постоянно тренировать
Знаешь, когда она не пропадает? Когда либо достигаешь всего и расслабляешься, или когда препятствия есть.

[София]

Знаешь, когда она не пропадает? Когда либо достигаешь всего и расслабляешься, или когда препятствия есть.

Обычно она у меня пропадает через некоторое время после достижения цели.
Но стоило было поесть яблок хотя ради того, чтобы увидеть лица девчонок
Они уже решили, что у меня с крышей что-то не в порядке и меня коллективно насильно кормить собрались)))
Только у нас весовые категории разные -отбилась

[Varvara]

Но стоило было поесть яблок хотя ради того, чтобы увидеть лица девчонок
Они уже решили, что у меня с крышей что-то не в порядке и меня коллективно насильно кормить собрались)))
Только у нас весовые категории разные -отбилась

Ну ты их наверное яблоками накормила а не они тебя