Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[КалександраБ]

[Лучезарная]

КалександраБ, привет, Кристинка! Как хорошо, что ты зашла!

А вот вам фотки, а то меня так долго не было, что, наверное, вы забыли, как я выгляжу

[Лучезарная]

[КалександраБ]

С праздником!!!!!!!!!!!!!

[Лучезарная]

Спасибо, Кристина!

Я всех поздравляю с ДНЁМ ВЕСНЫ И ТРУДА!

У меня так и получилось: все праздники трудилась и наслаждалась весенним настроением

[Лучезарная]

А теперь праздничные отчёты:

1 мая.

Натощак вода.
10:30 овсянка, полбанана.
16:15 салат из капусты, щи со шпинатом, сол. огурцы. Ч. чай с лимоном.
19:40 доела щи.
22:00 зел. чай, сыр, пол-помидора, хлеб с клюквенным вареньем, шоколадные конфеты.

Физ-ра: утром зарядка и пресс по Тодесу.
Процедуры: коррекция бровей, бархатные губки. Самомассаж попы и бёдер.

2 мая.

Натощак вода.
9:00 груша.
12:00 чай, виноград, орехи, крекеры пресные и шоколадные.
16:00 чай, лимон, орехи, крекеры пресные и шоколадные.
18:00 сладкий кофе, крекеры пресные и шоколадные. Салат (капуста и морковь), 3 кус. белого хлеба с соусом песто.
00:00 сол. огурцы, пшёная каша, 2 банана.
01:00 вермишель с томатным соусом и зеленью.

Физ-ра: зарядка.
Процедуры: самомассаж.

[Redwine]

Всё-таки надо вести отчёты:

Приветище, моя любимка!!!!!
Как всегда, ты прекрасна
Меня тоже долго не было на форуме. Соскучилась, жуть

[Лучезарная]

Странно, вроде я писала ещё отчёты, или это мне уже кажется...

Ну неважно, я снова отчитаюсь. К тому же мне есть, чем гордиться!

4 мая.

Натощак вода.

Завтрак в Якитории (11:35): мисосуп. Через час - мороженое.

Вместо обеда (17:00): арахис.

Ужин (20:00): салат из капуста, полента.

Физ-ра: йога на ночь.

Анализ: весь день ездила по делам, поэтому питание небрежное. Зато не кушала на ночь. Сладкое переношу на первую половину дня, поэтому совесть даже не гложет

[Лучезарная]

5 мая.

Натощак вода.

Завтрак (9:30): банан. Через полчаса: перловая каша.

12:10 орехи и сухофрукты, мол. шок. с миндалём.

Обед (16:00): зел. чай. Через час: перловка.

19:00 красный чай, сол. крекеры, орехи и сухофрукты.

Ужин (21:00): виноград, яблоко.

Физ-ра: нижний пресс.

Процедуры: чистые волосы.

Анализ: я снова довольна питанием и физ. нагрузкой. Однако, заниматься следует более интенсивно: целлюлит не дремлет! Обязательно начну бег по утрам! Железно! Сегодня с вечера приготовлю форму и кроссовки

[Лучезарная]

Как всегда, ты прекрасна

Ой спасибо, дорогая! Я тоже очень соскучилась, теперь чувствую, как наш форум чудесно на меня влияет

[Смайлик]

Приветик!

Фотки супер!! Хочу еще!!

[Redwine]

С праздником!!!!

[Galla]

[Цветная]

Оленька, привет!!!!
Надеюсь, ещё помнишь меня, заблудшую....
Какие отчётики.... просто загляденье!!!! А порции - как у птенчика... и как тебе это удаётся???

[Лучезарная]

Привет, девчонки!

Всё-таки без Красотули теряешь мотивацию... Поэтому возвращаюсь к вам, несмотря на катастрофическую лень!

[Лучезарная]

Смайлик, привет! Фотки будут, когда я скину лишний вес и подтяну живот! Даю себе на это срок - неделю. С этого самого момента

Redwine, Galla, спасибо, девчонки! Это прекрасный праздник!

Цветная, конечно, помню! Привет!

[kotihka]

Ольчик, будем ждать подтянутый животик на фотках

[Лучезарная]

kotihka, привет! Очаровательная картинка! И действует замечательно!

[Камилка]

Лучичек мой дорогой!! скучаю, помню и люблю!!!

[Лучезарная]

23 мая.

Завтрак проспала. Натощак вода.

13:30 овощной салат, чай с лимоном, белый хлеб. Через пару часов: мандарин

20:00 чай с орехами и горьким шоколадом.

Много воды.

Физ-ра: нижний пресс. Прогулка в парке (40 мин.)

Процедуры: самомассаж, пилинг + ароматный крем на ножки и попу.


Камилка! Очень рада тебя видеть, милая!