Приветствую всех! Я не единожды, посещала данный форум, но больше как читатель... Но сегодня я решила, что необходимо так же завести тут свой дневничок с наблюдениями, заметками и целями, ведь достигать их проще, когда обещаешь не только себе, но и своим друзьям! Итак... моя цель: красивое, стройное, подтянутое тело, без излишек и целюлита. Бодрость, здоровье и красота (для меня, моей семьи и моего МЧ), и конечно хорошее настроение.
Сегодня - 23.07.2007года. Меня зовут Оля. Возраст - 22 года ( в сентябре День Варения - и в этот день я хочу выглядеть по другому) Рост - 160 см (да, я очень и очень маленькая)
Проблемы: 1. Вес (79 килограм! Я - корова ) 2. Целлюлит (бедра, попа, живот и верхняя часть рук) 3. Грудь (4го размера, но из-за веса и всего сопутствующего довольно обвислая - хоть и до ушей спаниэля там далеко) 5. Секущиеся волосы 6. Маникюр (слоящиеся ногти, заусенцы, ломкость) 7. Пятна на ногах (наследствие от предыдущего похудения. МАМОЧКА!!! Как же мне от этого избавиться)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Лишний вес и целлюлит появился сравнительно давно (около 5-7 лет назад) в последних классах школы. Данная проблема возникла из-за моей детской рассеянности - съела марганцовку (в сухую) Этим и убила все свое здоровье (ожог желудка - это наименьшая из бед) Худела много раз, как результат, теряла каждый раз 10-15 кг (т.е. вес в "хорошие периоды" был 60-65). Хорошие периоды длились не долго. Вес возращался. Тело вновь покрывалось отвратительным целюлитом. Девочки... как я его ненавижу!!!! Сейчас решила всерьез занятся своим здоровьем и в особенности внешним видом. У меня симпатичный молодой человек, я хочу, чтобы он любовался и гордился мною, а не воспринемал все мои... "проблемы" как данность.
Я ставлю себе цель! И эта цель быть той, которой я являюсь в душе, а это маленькое создание, хрупкое, с копной длинных пушистых волос, с бальшущей улыбкой и мини ^^
Меня зовут Марина. Как ты всё быстро управила, и аватар, и линеечку. Всё понятно и всё поправимо. И организационный вопрос: какие планы?
Мяфк ^^ Привет Мариш! Спасибо, что заглянула! Я была приятно удивленна! (еще бы, неуспела темку создать^^) Я работаю веб дизайнером, поэтому, я хорошо знаю, что и куда "нажать", чтобы все было быстро и так как хочется (аватарку, подпись и.т.д)
А планы у меня следующие. Продолжать хорошую сдоровую диету ( с временными голоданиями), питаться только правильными и полезными продуктами, делать хотя бы минимум упражнений (сидячая у меня работа и это очень плохо ) Постараться незабывать ухаживать за собою и вести здесь постоянный отчет о своем приближении к мечте! (чтобы если что, вы меня и поздравили и поругали!)
А еще поделиться тем, что я знаю ^^ (все таки худела я не раз. Хочу поделиться наюлюдениями) И самое основное... найти тут друзей!
Я очень разностороний человек! Люблю плавать! Бегать! Лазить (где можно и где нельзя), люблю шалить, играть, танцевать, петь! Очень люблю рисовать! Мечтаю научиться верховой езде (без травмы для лошади ), нырять с аквалангом, профессионально заняться танцами, а еще ездить на пляж когда мне вздумается и загорать без стеснения!
Как же мне мешает во всем этом мое нынешнее состояние... отдышка, усталость, постоянные головные боли, мигрень, стеснение и страх, жара!!! (как не прискорбно, я не могу носить ту одежду которая мне нравиться =_( )
А еще, хочу чтобы мой молодой человек, любил меня не только за мой ум и красивые глаза ^^ Может это сентиментально, хочу хоть раз увидеть восхищенный его взгляд!
Привет!!! Ты молочинка, что начала дневничёк, тут все тебе помогут и поддержат!!! у тебя всё получиться, обязательно!!! можно пару слов по твоим проблемкам 1.вес - это питание, как ты сейчас питаешься? пиши отчётики обязательно! 2.целлюлит- наш злейший враг, пока сама в процессе, так что советую прочитать соответсвующие темки, но в основном это массаж и процедурки 3. грудь -4го размера - это проблема ? думаю что нет, это красиво!!! а вот для подтяжки длай упражнения 4 - у тебя её нету.... 5,6 - волосы и ногти - мне кажеться вообще непроблема на фоне предыдущих, просто обязательно ежедневный уход, масочки, кремчики, ногти можно наростить. 7. про пятна - вот тут незнаю, что за пятна? к врачу ходила или к косметологу?
вобщем задачи есть и их надо решать!!! удачки тебе большой!!!
Привет красотулька!!!!! А что это мы себя так ругаем? Читала форум говоришь? ТОгда должна знать, что начинаем всегда с головы!!!! И так, поехали!!!! Ты самая умная и красивая легкая фея на земле!!! Откуда эти ямки на бедрах? Это не твои ямки!!!! Отдай их другим, а себе оставь эти стройные ножки и длинные тонкие ручки!!! Откуда этот "очень маленький рост"? Это навязанный комплекс! Карлики максимум 130 см, так что рост у тебя человеческий!!! ВСЕ!!! НАЧИНАЕМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!!
Natashenxka Пасиба тебе большое! За теплые и приветливые слова
Отчетики обязательно буду писать , вот правла каждый день не получится , у меня когда выходные, я стараюсь выбираться из дома, подальше от компьютера, стен, проблем... и не вспоминать до рабочего дня. Но отчеты за все дни писать обязуюсь!
Вот с масажем и процедурками сейчас будет временная сложность (подстегивает временное трудное финансовое положение), поэтому пока только дома, сама
На счет груди... Это проблема именно из-за того, что на ней все "косяки" жизни видны... если перестаешь заниматься, сразу грозит превратится в обвислые уши =_(. А можешь подсказать несколько наиболее эфективных, на твой взгляд, упражнений?! Я на форуме нашла описание по этой проблеме, но вот хотелось бы с первых рук получить результат
А вот с пятнами проблема... попробую объяснить. Я ходила и к косметологу и к дерматологу, все они расходятся в своем мнении. Пятна появились около года назад, тогда я тоже сидела на диете, и скинула 17 кг. В процессе, на ногах стали образовываться сначало малоприметные прыщики, которые в последствии переросли в воспаленные участки, из которых с трудом выходила какая-то белая субстанция. Было дикое ощущение, что вся пакость с ног полезла таким образом! :a02a: Мне было так страшно!! Через месяц, активных попыток борьбы, все пошло на убыль, и примерно за неделю прекратилось (как раз диета подошла к концу) Но все это не прошло для меня безследно... Хоть "прыщики" и зажили с огромным трудом, но рубцы от них остались, которые не проходят до сих пор. Создается ощущение, что на ноги побрызгали кислотой. Вот такая у меня проблема. Врачи сказали, что из-за моего образа жизни и привычки не выставлять ужастные ноги на показ (т.е. ношение длиной одежды), кожа в этих местах очень плохо пигментирует, из-за этого все будет очень долго заживать. Что делать.... я не знаю даже....
МЯЯЯ Пасиба тебе за теплый прием! Я думаю у меня все получится!
Myrmyr Маришка! Я тоже думаю, что все получится... просто порою именно такой поддержки и нехватает. Девушек, которые могли бы и посмеяться, и поплакать, и похватить и поругать! Как я поняла на своем опыте.... совершенствоваться одной плохо. Я, надеюсь, и мои знания, которыми я буду делиться, смогут помочь вам!
Отчетики! Обязуюсь!
Julinka Ты правда так думаешь? Знаешь, я уже столько раз худела , а потом снова набирала тот же вес! Что я уже с трудом верю, что этот процесс может быть не пожизненным
Sova Ой! Ты совершенно права! В душе я маленькая фея! Самая лучшая! Спасиба, что напомнила! Порой, в суете и буднях этой жизни, ты теряешь это ощущение... остается только "Дом, работа, готовить, мыть, спать".... не следишь, просто не успеваешь, за собою. Становишься обрюзшей, некрасивой... зеркало то, не врет. А ты смотришь в него, душа сжимается от боли, а сама уговариваешь себя... что "сейчас три часа ночи и надо идти спать, после тяжолого дня, а не заниматься еще полтора часа собою). Я обещаю тебе, я не забуду твои слова!
Настроение Я начала этот дневничок! Позитива и активности море! Хочется горы свернуть и переплыть океан! И откуда эта бодрость?!
Состояние Вот состояние оставляет желать гораздо лучшего! Очень устала на работе. Да и вечер был суматошный. Есть хотелось только ночью, но этот голод я спокойно переборола.
Еда На сегодняшний день ограничилась лишь: 1. Зеленым чаем (около 4-6 кружек в течении дня) 2. Спрайтом (у нас в Приморье было очень жарко, пить хотелось зверски уничтожила, первое, что попалось под руки) 3. Бонаква (смотри предыдущее)
Полезное На сегодняшний день (голодательный, как вышло), полезным был только зеленый чай, который улучшает пищеварение.
Физические нагрузки Мне стыдно! Но нагрузки в этот день представили собою, лишь суматошный бег (активность повышенна)
Отрицательное Не сделала корекцию бровей, как планировала (за что мне большущий пинок, поскольку эту процедуру я делать очень нелюблю и постоянно о ней забываю)
И немного мотивации Мой МЧ профессионально занимался бальными танцами. Как же красиво от танцует в паре!!!! Девушки! Это что-то неповторимое! Двое людей под ритм музыки, красиво двигаются и действительно наслаждаются всем. Улыбки... леккий поворот, несколько танцевальных па... Он хочет танцевать только со мною, хочет отдать эту страсть движений мне, чтобы просто утонуть в музыке, двигаясь как единое и нерушимое-целое. Я не хочу, чтобы мое тело препятствовало этому! Я не хочу наступать на ноги, не хочу тяжело и струдом кружится, видя как напрягается партнер, пытаясь меня поднять. Ради этого ощущения я все пройду, все выдержу, добьюсь цели!
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Veksha @ 23.7.2007, 10:54)
Итак... моя цель: красивое, стройное, подтянутое тело, без излишек и целюлита. Бодрость, здоровье и красота (для меня, моей семьи и моего МЧ), и конечно хорошее настроение.
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Veksha, привет! Меня зовут Лена, 21 г, очень мне нравится твой настрой, мысли и открытость
Умница!!!!
Голодай с умом...Мне кажется, твои пятнышки на ногах - это следствия нарушений в обменных процессах, поэтому лучше не голодать, а настроиться на правильный режим питания. чаще болтай со своей маленькой и легкой пышноволосой, стройной и хрупкой феей, которая живет в твоем сердце, спрашивай, как бы она поступила здесь или там
Судя по всему, ты человечек очень активный, научись жить и питаться с Любовью к своему телу и оно отплатит тебе пониманием и достижением твоих целей!!! Начни делать небольшую зарядку по утрам, только такую, чтоб тебе приятно было, чтоб просыпались мышцы, чтобы радовалось тело! Вечером обычно нет ни сил ни времени на себя, поэтому я предпочитаю все делать утром Давай дружить Забегай в гости!
Настроение А настроение у мну было просто замечательное! Против обыкновения решила сегодня прогулять работу ВЫСПАЛАСЬ! (поверьте, при моем режиме это очень хорошее достижение), много чего успела сделать! а вечером съездили с МЧ на море!
Состояние Встала на весы утром - 78кг! (УРАА!!! Прыгала до потолка), вечером - 78.7кг. Вес прыгал.
Еда День начался так же как и вчера. С чая^^. Где-то до середины дня есть не хотелось. Потом квас! 2 кружки (и как только влезло) + полтора яйца сваренных в крутую (остальную половину отдала попугайке), а потом полетело 1 пресный блин (попробовала, когда готовила), через час еще два (пришел друг, пришлось составлять компанию в питье чая. В течении двух часов еще 2 блинчика (все пустые, пресные и не жирные) Вечером не удержалась! Кофе+сахар+топленое молоко, вместо сливок
Итого: День - 2 чашки кваса, 1,5 яйца вечер - 5 :a02a: блинов и кофе ночь - стакан воды + махонький кусок творожного торта 1ч.л. (отбивалась всеми ногами, МЧ впихнул буквально силой)
Очень плохо питалась.
Полезное Зделала охлаждающую маску на лицо, эктивное плавание в течение часа в море
Отрицательное Эти чертовы блины! Блин, как увидела, не смогла удержаться. Да! Мне очень неприятно из-за этого, но я буду усердно стараться, чтобы так больше не получилось! Мой МЧ с тортом. Съела (и то, нехотелось), потому что сильно настаивал (ДР у него и все такое). Отбиться было нереально. Нужно стараться отказаться от желтков, есть только белки! (они полезней, и менее калорийные) Хоть и плавала, но физических нагрузок, чувствую мало. Совсем не заботилась о своей внешности!
И немного мотивации Знаете, я очень хорошо играю в кидательно-бросательные игры! Волейбол, Баскетбол, настольный тенис, бамбинтон и.т.д. Очень весело с большой компанией, скажем, побесится на пляже, прыгая по мягкому песку, солнцем, ловя и ловя мячики! Это действительно здорово! А еще я очень люблю бамбинтон! Это, наверное, моя юбимая активная игра. Впервые, еще в далеком детстве, в лагере, я выйграла в маленьком чемпионате. Когда воланчик около трех часов летал, не касаясь ни рук, ни земли. Прыжки.. молниеносные удары... дикая усталость, но это движение... невозможно остановиться. Надоли говорить, что сейчас мне это практически недоступно? Я выдыхаюсь моментально
Я хочу снова испытывать это ощущение. Не уставая, ни о чем нидумая. Просто активно отдыхать
Итог Первый блин-комом, как говорится в поговорке, но я немного довольна собою - разгрузочный день прошел нормально, результат есть. Ощущения хорошие. Нужно повторять почаще.
Пасиба! Большущее за теплые и добрые слова! Я тебе очень рада! (Пасиба что зашла ) Тебе тоже 21? А какого числа День Варения?
На счет голодания, я уверена, что все делаю правильно! Просто в какой-то момент научилась слушать (как бы это странно не звучало) свой организм. Делаю это только тогда, когда он мне это позволяет , когда я нервничаю или чем-то озабоченна, когда просто проблемы - я обязательно должна покушать (хотя бы по-минимому). В такие дни организм не позволяет голодать, а в остальные... Я просто встаю утром и минут пять слушаю себя, свой организм, свое внутреннее чутье и потребности. Если все нормально, то провести день-два на чае или апельсинах очень хорошо сказывается на организме! (я бодрее, веселее, активней, здоровей и нет интоксикации)
На счет пятнышек.... тут даже не знаю, обмен веществ у меня явно нарушен (сказывается мне, что это поджелудочная) - институтские годы дают о себе знать (когда ешь абы как и когда придется) Я тут прикинула на бумажке, чем питаться, как и почему (очень много взяла от метода Ковалькова А.В.), буду стараться питаться правильно! если будет интересно, расскажу
маленькая фея говорит... что нужно есть, для того чтобы жить, а не жить, для того что-бы есть. Может я слишком на питании зацикливаюсь? Тебе не кажется? Может дело просто в малых физических нагрузках? Обязательно начну делать зарядку! Это отличная идея!
Я, кстати, обычно по вечерам либо на море ездею либо контрастный душ! Очень хорошо сказывается на коже... и как ни странно, на загаре
Ох Мариш! Знаю-знаю, про сахар-то! На самом деле это действительно страшно. сахар вызывает инсулиновые выбросы в организме. Это очень плохо сказывается на организме в целом и на поджелудочной в частности. Стараюсь вообще не есть. :a02a: Боюсь дико! Как альтернативу можно использовать сахарозу! (она распадается на безвредные вещества), а фруктозу низя в организме ее распад идет на сахар. Когда совсем не вмоготу, пью черный чай с сахоразаменителем на основе сахарозы. (у нас, в Приморье, я пью дешовенький "Сладис")
А спрайт это..... :a02a: я так хотела пить!!!! Схватила, первое, что под руку попалось! Чувствую, что если бы в бутылке был керосин, я бы и его выхлебала :a02a:
Надо стараться под руками держать зеленый чай или бонакву! , а не всякую сладкую газировку!
Привет, Оля-фея! Почитала твою историю... Ты справишься, ведь ты - умница! Все мы умницы, когда чего-то сильно захотим... Тем более, что начало у тебя положено, и "выдержано" 3 часа бадбинтона - это круто! У нас с подружкой пока больше 50 перекидов не получалось - врожденное, как грицца, косоглазие... Но зато энтузиазма - хоть отбавляй! Удачи! Заходь погостить!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.7.2007, 10:54
)
Девочки... как я его ненавижу!!!!
)
), нырять с аквалангом, профессионально заняться танцами, а еще ездить на пляж когда мне вздумается и загорать без стеснения!
Так держать!!ты сможешь все!Пиши отчетики...и настраивай себя на позитив!!!
Цель уже есть и ты её добьёшся 
, у меня когда выходные, я стараюсь выбираться из дома, подальше от компьютера, стен, проблем... и не вспоминать до рабочего дня. Но отчеты за все дни писать обязуюсь! 
Но нагрузки в этот день представили собою, лишь суматошный бег (активность повышенна)
Это, наверное, моя юбимая активная игра. 
А спрайт это..... :a02a: я так хотела пить!!!! Схватила, первое, что под руку попалось! Чувствую, что если бы в бутылке был керосин, я бы и его выхлебала :a02a:
- врожденное, как грицца, косоглазие... Но зато энтузиазма - хоть отбавляй! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих