Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Mirra]

А мне очень помогает медовое обертывание: мед растапливаю на водяной бане и добавляю пару капель эфирного масла цитруса или мандарина и пару капель масла герани (брр... так неприятно пахнет!!!). Потом обматываюсь пищевой пленкой и в теплые штанишки и еще под несколько одеял. Можно подвигаться. Так провожу около 1 часа и потом смываюсь в душе. НО! обязательно после такой процедуры нужно нанести увлажняющий крем. Делаю обертывания через день. Результат отличный! А вот массаж баночный я делать не могу, т.к. маленькие каппиляры на коже видны.

[Mirra]

И, кстати, вчера просмотрела фотографии. Очень впечатлили!!! До этого весь месяц своего отпуска сидела на картофеле и овощных салатиках, плюс фрукты. Как-то даже и не заметила, что все это время обходилась без МЯСА!!! А когда подошла к зеркалу, то заметила результаты!! Поэтому я решила стать вегетарианкой! Родные и знакомые смеются, говорят, чтобы не страдала ерундой, а мне все равно!!! Только одна подруга из всех меня поддержала! Кромет того, я хожу в бассейн на аквааэробику (где-то читала, что это самый антицеллюлитный вид спорта ). Тоже эффект заметен!

[Semechka]

Девочки! Медовые обёртывания на какую кожу лучше наносить: сухую или может после душа?, чтоб распареная кожа, мочалочкой потереть, + открытые поры и всё такое... ?

И ещё: я новичок и не совсем ориентируюсь на сайте Где почитать о баночном массаже и как (в подробностях, если можно ) делать самомассаж? Заранее спасибо!

[Gaara]

Я занимаюсь на беговой дорожке, делаю массаж, контрастный душ, после душа натераюсь гелем антицелюлитным и ни каких проблем.

[Matrena]

А мне кажеться любые упраднения помогут в борьбе с целюлитом. Главное их делать.
Взять даже к примеру упражнения для "попиных ушей"

А что это за упражнения такие? Где можно про них почитать?
Мне как раз остался бувально последний штрих

Уши мне нужны только одни.
Двум парам на теле не место.
Те, что на голове, и слышат, и эстетичней как-то выглядят

[~Wellness~]

Не помню где, но читала, что при целлюлите очень хорошо помогает ежедневная растяжка. Не могу сказать, что эта проблема обошла меня стороной, но когда я начала регулярно растягиваться (шпагат и т.п.) - он словно остановился в развитии (этот самый целлюлит). Сейчас работаю над питанием плюс массаж .

[novenkayamarin]

Хочу предложить несколько упражнений для ягодиц:

1. Станьте прямо, ноги вместе, руки на поясе, колени расслаблены. Отведите правую ногу назад и вверх настолько, насколько сможете, не наклоняя корпус. Повторите 10 раз для каждой ноги.

2. Станьте на колени, обопритесь руками на пол. Поднимите правую ногу вверх согнутую в колене под прямым углом. Старайтесь вытянуть пятку как можно выше к потолку. Повторите упражнение 15 раз для каждой ноги.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. Пытайтесь поднять таз вверх как можно выше, при этом задержитесь в верхнем положении на несколько секунд. Повторите 15 раз.

[Таничка]

третье упражнение совершенно неэффективно!!! нагрузка основная идет на спину... как ни странно

[novenkayamarin]

третье упражнение совершенно неэффективно!!! нагрузка основная идет на спину... как ни странно

Ну это твое мнение, а какие способы по твоему мнению помогут?

[Таничка]

ну что-нибудь типа такого:
Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки упираются в пол, руки выпрямлены вдоль корпуса (ладонями вверх). Приподнять таз, поочередно выпрямляем то одну, то другую ногу. При этом бедра параллельны друг другу. Таз остается поднятым.


вообще упражнений много, каждый подбирает под себя. просто мне 3-ее упражнение не подходит. без обид

[novenkayamarin]

Таничка.
Ты имеешь ввиду. что когда ноги менять надо, таз не опускать, а держать поднятым?

[Аленёнок]

Девочки, разные упражнения, которые обеспечивают разогрев задней и передней поверхности бедра, ну и на попу упры))
мне нравится растяжка, хотьба на попе махи, подъемы ног, лежа на боку.да, и делать максимальное для вас количество повторов. чтобы все "горело")))удачки!

[Юна я]

До того, как я еще не имела чести быть знакома с бодифлексом:), после первых родов - со мной случился замечательный Массажист:) Еще 15 лет назад Он умел промассировать все так, что мало не казалось:))

Чего нельзя сказать о целлюлите.. Вот его-то как раз и вовсе не осталось.. Все отложения, накопленные за время беременности растаяли.. Массажист был от Бога И был слеп.. Но РУКИ.. И та любовь, которую Он испытывал к своей работе,а заодно и ко мне, как к инструменту для проявления сей любви - сделали чудо!

Тогда я не могла оценить всей важности последствий его кропотливого труда.. Ну, как-то было юно и весело.. И целлюлит казался призрачной одежкой, которая растает на рассвете.. Но сейчас.. Сейчас я смогла оценить всю мощь Его таланта

[Vasilissa]

да, массаж очень хорошо помогает, но его постоянно надо делать, как только прекращаешь, он сразу возвращается

[Lud-milka]

Ассолька, молодец. Спец!
А я подытожу. Комплексная борьба с целлюлитом включает:
1. Психологическое равновесие
2. Здоровое питание
3. Физичесие упражнения
4. Массаж (и т.д.)
В каком порядке расставлять, это уж как хотите.

По моему им можно все знак равно поставить!

[Омлетик с кукуру...]

я массаж только успеваю делать в перерывах на обед и вечером махи ногами перед сном. ну мне на консультациии определили начальную стадию целлюлита, и я сразу на массаж записалась на вакуумный банками (в рами), хорошо приводит кожу в тонус и лимфоток улучшает. мне уже кажется что он отступает =D если еще бы на чай по вечерам не тянуло

[Киса]

Массажик проблемных зон с антицелюлитным кремом. Контрастный душ - после него кожа подтягивается. В баньку ходим - венечками паримся:)

[Lariska]

Читала, что приседания - вообще, мол, панацея от всех бед с ногами. Не знаю, может у кого был опыт с ними?)

[Miss Juli]

Самым эффективным средством считаю танцы. Сейчас применяю в комплексе с массажем.