НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум обо всем     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Антицеллюлитный массаж Москва     Антицеллюлитный Массаж Петербург

Массаж - решение многих проблемАНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и Массаж - решение многих проблемрасслабляющий массаж от автора сайта Красотуля.ру    

 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В  в Москве >>    *  Антицеллюлитный массаж в Петербурге >>  *  Массаж Красивые Ягодицы >>   *  массаж в Петербурге у Пономаревой Юлии >>  

  Антицеллюлитный Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК > *   Массаж ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! >  * Массаж ОТЗЫВЫ - 2 >  * Массаж ОТЗЫВЫ - 3 > * 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>   * Как проходит массаж?! 25 видео роликов >>>>   * 10 причин записаться на массаж >  *

>
Красотуля.ру

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как ускорить метаболизм
irina777
сообщение 10.7.2008, 16:24
Сообщение #1


Эксперт по красоте
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 6088
Регистрация: 4.3.2007
Пользователь №: 10611



Как ускорить метаболизм
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным метаболизмом. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускоряет обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

Спорт, физическая активность Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести - это ускорит обмен веществ. Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.

Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.

Наращивание мышечной массы
Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.

Массаж
Антицеллюлитный массаж- это силовой массаж при котором разгоняется кровь, прокачивается лимфа, в конечном счете значительно ускоряется обмен веществ; Благодаря глубокому массажу с помощью геля ускоряется обмен веществ в коже, и она становится эластичной. Доказано, что медовый массаж способствует быстрому восстановлению мышц, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме.

Вакуумный массаж улучшает микроциркуляцию крови в тканях, ускоряет обмен веществ, способствует локальному выведению избыточной жидкости и токсинов.

Сауна, баня, инфракрасная баня Инфракрасное излучение усиливает клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивает свободное дыхание кожи как самостоятельного органа.

Пар, окутывая и разогревая тело, открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках и стимулирует обмен веществ. Горячий пар ускоряет обмен веществ, открывает кожные поры и тем самым выгоняет скопившуюся грязь. Баня - подстегивает, восстанавливает и ускоряет обмен веществ. Баня парит и здоровье дарит потому, что в несколько раз ускоряет обмен веществ, учащая сердцебиение, и одновременно выгоняет с потом шлаки.


Вода
Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Эфирные масла, ароматерапия
Эфирное масло можжевельника помогает снять боль в мышцах, расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ.

Горячие ванны (продолжительность 5-10 мин) усиливают обмен веществ, потоотделение.

Сон
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.

Солнце
Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы . Не сидите дома в солнечный день!

Свежий воздух
Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, “ сжигается “ подкожный жир.

Снижайте стресс
Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Следующие приемы помогут снизить стресс: Посидите спокойно несколько минут с закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на приятной мысли или слове. Глубоко медленно вздохните несколько раз и медленно расслабьте мышцы, от головы до пальцев ног.

Сделайте самомассаж шеи. Поместите большие пальцы под уши, а остальные вдоль затылка. Осторожно делайте небольшие круговые движения всеми пальцами 5 -10 секунд.

Секс
Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.

Контрастный душ Для усиления обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.

Яблочный уксус
В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества ( в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы ) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие. Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.

Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках.

Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.

Пиво
Уже давно установлено, что пиво ускоряет обмен веществ в организме и способствует омоложению клеток.

Эфедрин
Эфедрин ускоряет обмен веществ и в сочетании с кофеином способствует “сжиганию“ жира. Эфедрин рекомендуется всем, кто страдает избыточным весом и замедленным обменом веществ, но не предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям ( В настоящее время эфедрин и эфедросодержащии препараты запрещены ).

Омега-3 жирные кислоты Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать.

Экспериментируя на мышах, американские медики обнаружили, что у подопытных с пониженным уровнем лептина выше уровень метаболизма и скорость сжигания калорий. Результаты наблюдения британских ученых за двумя племенами африканских аборигенов (одни регулярно потребляли рыбу, а другие даже не знали, что это такое и с чем ее едят) свидетельствуют: у первых уровень лептина в организме почти в пять раз ниже, чем у вегетарианцев по жизни (охота на зверя — дело непростое и не всегда результативное даже в Африке).

Терпеть не можете рыбу? Не беда. Нынче рыбий жир продается в капсулах. Заглотили и… По мнению французских диетологов, если ты заменишь всего 6 г ежедневно потребляемых жиров на рыбьи, то ускоришь обмен веществ настолько, что потеряешь не менее килограмма лишнего веса за 12 недель. Не прилагая для этого никаких усилий.

Белок
На освоение белковой пищи организм затрачивает куда больше времени, чем на ту же операцию в отношении легкоусваиваемых углеводов и жиров. По мнению американских диетологов, естественно, подтвержденных опытами на желающих похудеть, процесс переваривания белка активизирует энергозатраты организма (то есть сжигание калорий) почти в два раза. Есть еще более оптимистичные данные для мясоедов и мясолюбов. На этот раз от датских исследователей. По их мнению, 20%-добавка белков (за счет углеводов) в ежедневный рацион увеличивает уровень сжигания калорий более чем на 5%.

Витамин B6 и другие витамины
Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.

Фолиевая кислота
Фолиевая кислота, которая содержится в моркови, ускоряет обмен веществ в организме, что ведет к укреплению иммунной системы и очищению.

Кофе, зеленый чай
Кофеин усиливает сердцебиение. То есть ускоряет сжигание калорий. EGCG тоже действует возбуждающе, но растревоживает не сердце, а мозг и нервную систему. Эффект, впрочем, тот же.

Опять же строго научный факт, подтвержденный канадскими диетологами: комбинация кофеина и 90 мг EGCG три раза в день помогают избавиться от 25 ккал в день. Даже если ты пребываешь в состоянии полного покоя и релаксации. Кроме того, тесты канадских же военнослужащих показали, что чашка утреннего крепкого кофе на протяжении полсуток не только повышает выносливость, но и увеличивает насыщение крови кислородом. А это, в свою очередь, ускоряет процесс обмена веществ в организме. экстракте зеленого чая натуральный связанный кофеин ускоряет обмен веществ на 10-16%, способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

Капсаицин — вещество, которое придает перцу его остроту Учащает сердцебиение и повышает температуру тела. Результаты исследований свидетельствуют: порция острой пищи ускоряет метаболизм на 25%. Причем на протяжении 3 часов после того, как ты сумел это все проглотить и избавиться от пожара в горле. Легкие закуски, приправленные красным острым перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. Без всяких усилий. Ядреные чипсы могут повысить твой энергетический уровень в самые трудные офисные часы — от 15.00 и позднее. Именно в это послеобеденное время понижается общий тонус. И уровень метаболизма тоже. Научный факт, между прочим. Вывод прост: пара-тройка (только не увлекайся) острых чипсов каждые три часа рабочему процессу не повредят. Даже наоборот.

Хром
Ускоряет обмен веществ, перерабатывая жиры и углеводы, регулирует поступление сахара в кровь.

Кальций, углеводы + клетчатка
Углеводы в сочетании с клетчаткой усваиваются довольно медленно. То есть улучшают обмен веществ, поддерживая уровень инсулина в крови на протяжении нескольких часов (рабочего дня фактически). Когда уровень инсулина в крови скачет организм воспринимает это как тревожный знак и начинает на всякий случай накапливать стратегические запасы жира. А если с этим показателем все в порядке, скорость обмена веществ увеличивается на 10%, а иногда и более. Кальций также способствует ускорению процесса метаболизма. Как свидетельствуют результаты исследований британских диетологов, страдальцы от лишнего веса, которые увеличили дневное потребление кальция до 1200-1300 мг, сбрасывали вес вдвое быстрее, чем те, кому кальций доставался в пределах обычной дневной нормы.

Грейпфрут
Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, что сделало его хитом диет для похудения.

Лимоны
Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.

Фрукты
Действие мягких фруктовых кислот ускоряет обмен веществ и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Вещества, содержащиеся в яблоках, помогают обмену веществ в организме.

Растительная пища
У вегетарианцев ускоренный обмен веществ.

Йод
Йод активизируют щитовидную железу - ускоряют обмен веществ. Много йода содержиться в морской капусте. А также 6 семечек яблока (разжевать) – дневная норма йода.

Имбирь (лучше маринованый) и морские водоросли (ламинария, листы нори для суши)
помогают ускорить процесс пищеварения, улучшают метаболизм. (осторожно, если есть отклонения в щитовидной железе!).

Источник: www.missfit.ru




Не ем мяса, рыбы, яйца с 17 ноября 2006 года

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Ayoga
сообщение 11.7.2008, 21:03
Сообщение #2


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2314
Регистрация: 23.6.2007
Из: Санкт-Петербурга
Пользователь №: 13683



Спасибо,Ир! a115.gifa115.gifa115.gif

Цитата(irina777 @ 10.7.2008, 16:24) *
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса.


Кстати, сегодня в инете наткнулась на любопытную книгу, посвященную ГОРМОНУ РОСТА. В ней очень подробно описывалось его воздействие на органзм. Нормальное содержание этого гормона способствует ускорению обмена, омоложению и более быстрому избавлению от лишних кг. Также этот гормон играет большую роль в самовосстановлении и излечении. Проведенные в группе людей, возраст которых перевалил за 60 иссдедования, после ряда действий, направленных на повышение уровня этого гормона, показали потрясающие результаты омолаживания и возвращения тела в более стройное состояние. Правда, в результате всем читателям посоветовали срочно начать колоть этот чудодейственный гормон, но было и несколько советов о том, как повысить его уровень естесственными способами. 1. Достаточный глубокий сон, причем в нормальное время, т.е. с 23-24 часов вечера начиная,что принципиально. 2. Голодание. Оказывается, уже через пять часов после приема пищи начинает повышаться уровень гормона роста и дальше по-нарастающей, поэтому авторы книги рекоменуют еженедельный 24 часовой отказ от пищи. 3. Кратковременные интенсивные физические нагрузки на пределе возможностей (например, бег в максимально возможном темпе в течение нескольких минут)



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
ЕкатеринаCCI
сообщение 31.3.2012, 20:58
Сообщение #3


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 31.3.2012
Пользователь №: 30589



Девочки!!! У меня К вам вопрос. А почему силовой тренинг, каланетика и т.д. ускоряет обмен веществ? Да потому-что мышцы гидратированы (воды в них много). А именно с помошью воды идут все процессы в организме. В клетку идут питательные вещества и выводятся токсины и шлаки с помощью воды. Только вода должна обладать определенными качествами (щелочная, отрицательно заряженная, структурированная…..). У кого медленно идет обмен веществ, тот обезвожен!!!!! Я сама пью очень много воды (30 Мг на кг веса). Метаболический возраст на 15 лет меньше паспортного.
Девочки, без правильной воды нужного количества Вам никакая диета не поможет
Причина редактирования: реклама
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
bekalikas
сообщение 23.5.2012, 12:56
Сообщение #4


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 100
Регистрация: 23.5.2012
Из: Алматы
Пользователь №: 30752



Мне лично помогли ускорить метаболизм таблетки йодомарина. До этого никакие "ускорители" не помогали. Конечно, все очень индивидуально, но я рада, что нашла то, что мне помогло постройнеть. sm03.gif sm03.gif sm03.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Apel`sinka
сообщение 5.10.2012, 12:07
Сообщение #5


Стремящаяся к совершенству
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 56
Регистрация: 12.1.2012
Из: Хабаровск
Пользователь №: 29203



Про янтарную кислоту почему-то никто не вспомнил. Из инструкции по применению: "Янтарная кислота обладает выраженным антигипоксическим, метаболическим и антиоксидантным действием. При правильном применении согласно инструкции, оказывает благоприятное воздействие на работу головного мозга, противодействует стрессами нормализует работу нервной системы, стимулирует выработку инсулина, предупреждает развитие опухолей, оказывает стимулирующее и укрепляющее воздействие на иммунную систему, угнетает токсическое воздействие на организм магнитных волн и радиации, улучшает энергетический обмен".
Мне она помогла в свое время сдвинуть вес с места.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Marla_Singer
сообщение 11.10.2012, 4:34
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Новички
Сообщений: 3
Регистрация: 11.10.2012
Пользователь №: 31145



Привет всем)
Недавно подруга приехала из Китая, привезла много всякого чая, рассказывает, что они очень полезные, выводят шлаки из организма и улучшают обмен веществ. Выпросила у неё немного)) Чёрный чай - Пуэр и зелёный Те Гуань Инь. Чай мне понравился. Кто-нибудь пробовал использовать такой чай для похудения?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
SunSunny
сообщение 30.9.2013, 18:59
Сообщение #7


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 29.9.2013
Пользователь №: 31887



Ничего не помогает, попробую тоже йодомарин.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
SunSunny
сообщение 30.9.2013, 20:44
Сообщение #8


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 29.9.2013
Пользователь №: 31887



Прочитала сейчас, что минеральная вода тоже ускоряет метаболизм. Кто-нибудь испытывал такой эффект на себе?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
persikovaya
сообщение 30.9.2013, 22:23
Сообщение #9


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 24.9.2013
Пользователь №: 31878



Цитата(SunSunny @ 30.9.2013, 20:44) *
Прочитала сейчас, что минеральная вода тоже ускоряет метаболизм. Кто-нибудь испытывал такой эффект на себе?

Не знаю, у меня с метаболизмом и так все в порядке, ем как слон и не толстею. Но минеральную воду я постоянно пью, она еще и для желудка и кожи полезна, укрепляет иммунитет, что очень важно в межсезонье. Естественно, я говорю о нормальной минеральной воде типа Ессентуки и Саирме.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
SunSunny
сообщение 30.9.2013, 23:35
Сообщение #10


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 29.9.2013
Пользователь №: 31887



Цитата(persikovaya @ 30.9.2013, 22:23) *
Не знаю, у меня с метаболизмом и так все в порядке, ем как слон и не толстею. Но минеральную воду я постоянно пью, она еще и для желудка и кожи полезна, укрепляет иммунитет, что очень важно в межсезонье. Естественно, я говорю о нормальной минеральной воде типа Ессентуки и Саирме.

Как я вам завидую, у меня каждый кусочек пищи на боках откладывается sad.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 4.10.2013, 18:27
Сообщение #11


солнечная зайка
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 14030
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Цитата(SunSunny @ 30.9.2013, 23:35) *
Как я вам завидую, у меня каждый кусочек пищи на боках откладывается sad.gif


Я вот тоже раньше расстраивалась, что излишества в еде сразу сказываются на кг, а потом поняла, что на самом деле это благословение. Потому что благодаря тому, что мой организм сразу реагирует на еду, я более взвешенно и ответственно отношусь к еде. А это ведь на здоровье благотворно складывается. Попробуйте посмотреть на это с такой стороны a075.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Hooliganka
сообщение 7.10.2013, 22:38
Сообщение #12


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 37
Регистрация: 31.10.2011
Пользователь №: 28886



Цитата
Имбирь (лучше маринованый)

А я раньше добавляла его в зеленый чай. Сейчас пью имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, он вкуснее чая и эффективнее. С боков и бедер потеряла по 3 см без диет и занятий (детей пока не с кем оставить, чтобы ходить на фитнес). чую, что вернусь в зал и похудею еще.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
beau4you
сообщение 25.3.2014, 16:50
Сообщение #13


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 136
Регистрация: 20.3.2014
Пользователь №: 32194



Цитата(Ukaaa @ 4.10.2013, 18:27) *
Я вот тоже раньше расстраивалась, что излишества в еде сразу сказываются на кг, а потом поняла, что на самом деле это благословение. Потому что благодаря тому, что мой организм сразу реагирует на еду, я более взвешенно и ответственно отношусь к еде. А это ведь на здоровье благотворно складывается. Попробуйте посмотреть на это с такой стороны a075.gif



a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif

это очень правильный подход и конструктивный, как мне кажется! Помогает вырабатывать ответственность по отношению к своему телу! Метаболизм рано или поздно замедляется, и лишний вес может прийти в любой момент. А людям, привыкшим к вседозволенности в плане еды, намного сложнее обуздать аппетиты. Так что следить за питанием нужно еще с молодости, не позволяя распустить себя и свои пищевые пристрастия!

мне помогает ускорить обменные процессы- дробное питание (строго раз в 3 часа) и 2-2,5 литра воды в сутки! ну и спорт+ сон, никакой магии)))



КРАСОТА- это рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце



Заходите в мою тему по ПЕРМАНЕНТНОМУ МАКИЯЖУ в Питере

Немного обо мне: Меня зовут Юлия. Я являюсь дипломированным мастером по микропигментированию кожи (перманентный макияж, татуаж) и работаю в данной сфере больше 3 лет! Работаю в Питере (у себя на дому и также выезжаю по всему городу). Лучшей оценкой моей работы- являются рекомендации моих клиентов, которых с каждым годом становится все больше!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Техану
сообщение 11.4.2014, 21:41
Сообщение #14


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 542
Регистрация: 28.3.2014
Из: Калининград
Пользователь №: 32210



Цитата(irina777 @ 10.7.2008, 15:24) *
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.

Вот то-то же всегда замечала - чем больше сплю (ну и мало ем, ессно), тем быстрее худею! Сплю и худею, худею и сплю! Самый классный результат у меня был, когда могла себе позвволить вести несколько месяцев кошачий образ жизни: спала по 12 часов в сутки, ложилась поздно, просыпалась часам к трем, пару часов гуляла пешком, нагуливая аппетит, в пять ела - и после шести все! На ночь только чай с медом и лимончиком. И чувствовала себя здорово, и худая была, как топ-модель! А все попадавшиеся мне гуры от похудения наоборот в один голос твердили мне, что надо меньше есть и спать - вот тогда эффект будет! Это настолько шло вразрез с моим опытом, что я терялась. А теперь вот, умные люди пишут, что-таки от сна худеют! Так что могу себе повесить медальку!
А сейчас мне медленно худеется, наверное, потому, что сплю с дитем-то мало и хронически не высыпаюсь. Вот вес и стоит!



Кому-то Бог дал головушку светлую... Кому-то рученьки золотые... А кому и попоньку с приключениями! ;)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 24.10.2014, 14:17

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


***
 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

***

Фитнесс туры. Поехали с нами!! >

 

 

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 25 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 




> Разделы сайта Красотуля.ру

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

>Форум Красоты


>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ








ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 











Рейтинг@Mail.ru



Яндекс.Метрика