Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Феечка]

Галюня! Ты прекрасна!!!!!!!

И все больше похожа на Мадонну. тока молодой вариант

[Ptizzza]

Спасибо, Фейчик хотя в подростковом возрасте меня сравнивали Аленой Апиной
притащила цитатку от Светули...пусть будет...

Зато если не доедать, то организм адаптируется к этому и перестает потом видеть в этом ограничении - ограничение. Может и при переедании он адаптируется конечно, но цифры страшные, не так ли.

[Богиня :)]

Галюнька, ты такая красивая..не могу... А ты без челочки не ходишь? У тебя такое красивое личико, я бы его не прятала

[Ptizzza]

Светуль - я и без челки иногда хожу...но у меня лоб высокий, как у Ленина
а с челочкой как-то по-моложе
у меня сегодня все по плану...на обед не ходила, сосед по кабинету свалил, прибежал любимый - потискались-поцеловались чуть (сегодня международный день объятий )
с работы свалили по-раньше - каждый по-своим делам, так что я в 17 уже дома была
выпила уксус, съела фукусы, потом банан

Итого:
завтрак - гречка - 50 гр\163 ккал, молоко 100 гр/58 ккал,
бутерброд с сыром 180 ккал,
мандарины - 200 гр\80 ккал,
солянка 400 гр\280 ккал, свекла 100 гр\50 ккал, сметана 60 ккал
ужин - творог нулевой 200 гр/202 ккал, йогурт 125 гр\85 ккал, отруби 10\20, банан 100
На 1278 ккал.

еще будет чай с молоком, так что до 1300 догоню. Пешком ходила - больше 100 ккал.
сегодня у меня силовая поздняя тренировка, Ковбой тоже идет в свою качалку, так что синхронно...
еще на секс осталось время выделить а то три дня уже насмарку...эх - где же ситроенчик...

ну и обещанный беретик - Птичка с работы, голая, в родной обшарпанной ванной
(ну почему я себя в зеркале совсем другой вижу??? )

[Kata]

Птичка СУПЕР!
ты сама вязала?????????????????????
вапщеееееееее.........

[Ворожея]

Лицо очень похудело, тебе идет, глаза все больше и больше становятся А мне ты че-то напомнила Татьяну Навку, кот. фигуристка, когда в фас в берете
Галь, ты хоть и блондинка, но все равно моя слабость

КЛАССНЫЙ берет!!!! тебе оч идет! А хде цветочки?

[Богиня :)]

Беретик СУПЕР!!!! Жалею, что спиц дома нет, поленилась купить, мне очень нра и тебе очень идет

[Rainbow]

Захотелось повязать))))

[Малинка]

Птичка, хорошенькая какая, глазища одни чего стоят. Цвет у беретика такой красивый, тёплый. Эх, я тоже раньше вязала, свитерки, шарфики... ностальгия...

[Бельфеба Очарова...]

ну какя же ты голая?ты ж в беретике беретик твой вышел загляденье

[Ptizzza]

ты сама вязала?????????????????????
вапщеееееееее.........

мне ты че-то напомнила Татьяну Навку, кот. фигуристка

кто больше?

А хде цветочки?

ты знаешь, Викуль - английская резинка на мохере настолько хороша, что я решила ее не портить цветочком...а еще у меня есть розовые резиночки для волос с крупными розово-белыми цветами - прикинула - можно приколоть по настроению

мне очень нра и тебе очень идет

Захотелось повязать))))

вперед!

Цвет у беретика такой красивый, тёплый.

ага...лососевый

ну какя же ты голая? ты ж в беретике :

без штанов, а в шляпе

девочки - меня опять вынесла...прилегла и....то ли предстоящее новолуние силы вынимает, то ли метаболизм замедляется - организм калории экономит пол-девятого проснулась и понеслась на тренировку галопом по европам. Крамольная мыслишка не ходить пришла по старой привычке, но была сразу отметена - у меня ж образцово-показательный месяц, да и любимый сегодня пошел в зал, а мне отставать от такого мужчины не пристало.
вроде поработали нормально, но мне не хватило - пришли в первый раз девочки, и тренер, видимо, нагрузку снизила, пропотела только чуток, потом быстро высохла. Но - ножки, пресс...
потом 50 ккал догнала на дорожке, душа не было, сауны не было...нестояк какой-то...
Правда к рациону прибавилось еще граммов 100 солянки (3 ложки) и кусочек сыра
Итого -
приход - округлим до 1400 ккал, расход - 1500+100+300+200=2100 ккал. Дефицит 700 ккал.
процедур не будет - чайку попью, продумаю еду на завтра, намажусь кремчиком и спатеньки. Завтра активный день.

[Ворожея]

Галюня, ты герой!!!!!!
Хорошо выспаться!

[bionitka]

моя влюбленность в тебя в очередной раз вспыхнула с новой силой!!!!! красотка!!! активистка!! оптимистка!!! и просто самая настоящая потрясная женщина... в самом лучшем смысле ентого слова....

[Ptizzza]

Всем привет!
у меня сегодня упадок сил...еле встала в 7-00 и какая-то мутная все утро, пришлось выпить кофе растворимый...а еще с утра съела уже половину обеда
рацион у меня сегодня практически такой же, как вчера:
завтрак - гречка с молоком, бутерброд с сыром, чай
апельсин
солянка, кабачковая икра
творог с йогуртом, фасоль отварная

а полнолуние только в понедельник - лунный месяц длинный в этот раз...держаться-держаться...
кстати - я на сегодня планировала баночный массажик, а сегодня луна в Стрельце - так что позвоночник, верхняя часть бедер и борьба с целлюлитом - как раз!

[Феечка]

Галюня!!!!!! Ты само очарованиее!!!! Глазищи -
Эх....... выходи за меня замуж (прости, ятолько предлагать могу, но делаю это от души)

Беретик просто супер!!

[Незнайка]

Приветик! Что это за упадок такой? Зайди к Валентину - у него там солнце, море, как будто с пляжа вернулась! А на тебя всегда так нагрузка действует, что ты должна пропотеть? Может, ты много чая пьешь? У меня тренер считает, что если потеешь - значит, нагрузка чрезмерная, или слабость, переутомление. Должно быть только тяжело в конце каждого упражнения, и потом еще должно оставаться много сил, хотя мышцы неплохо поработали (это может ощущаться не сразу, я иногда чувствовала состояние мышц только на следующий день, после пилатеса). Можно еще дома растягиваться после тренировки или на следующий день еще не поздно.
Беретик очень понравился, тебе идет и фасон, и цвет! Цвет, по-моему, называется "кофе со льдом", у меня такого цвета была помада. Я все еще под впечатлением от предыдущего беретика, белого с цветочком. Тоже захотелось! Расскажи, как вязала: после резинки ничего не прибавляла? сколько см основная часть, когда начинала убавления (если, конечно, помнишь еще все это). Удачного тебе денечка!

П.С. у меня еще вопрос про запаренную хну - она что, сухой была? где взяла?

[Ptizzza]

Фей ты мне во-второй раз предлагаешь видимо - надо соглашаться, а то третьего раза не будет

Натуль - упадок прошел после 2 чашек кофе. У меня в конце лунного месяца всегда так, я очень подвержена влиянию луны. Да избыток гормонов тоже чувствуется. Я не согласна с твоим тренером. Потовые железы для того и существуют, чтоб охлаждать организм при нагрузке. Это естественное явление. Я начинаю мокнуть после 10 минут активности - можно секундомер включать, даже во время ходьбы. Мышечных болей у меня давно уже нет после занятий, только легкое утомление.

Хна продается исключительно в сухом виде - в порошке, потому что это сушеная трава. Где ты могла видеть другую, я не представляю.

Я побегала по делам, доела солянку и апельсин. На крайняк есть йогурт в холодильнике, но не хочется зашкаливать за планы. Все пучком, работаю.

[Li-Li]

Галочка, ты прекрасна! Давно хотела сказать, что похожа на Мадонну, только молодая А глаза...
Беретик тоже очень хорош! Тоже хотела связать беретик. А получилась шапочка. Но не жалею

Прочитала про упадок,пошла наливать вторую чашку кофе

[Ptizzza]

Лизок - пасиб
Натуль - забыла про беретик...
нет, там нет прибавлений...просто сначала обод вяжешь простой резинкой на тонких спицах, а само тело беретика - английской на более толстых, поэтом объем получается. Высота основной части - 30 см, потом убавляешь за пару рядов вроде (точно не помню), а остаток стягиваешь на нитку.

[Ворожея]

Эх....... выходи за меня замуж (прости, ятолько предлагать могу, но делаю это от души)

Как говорит моя начальница - Обещал, не значит женился

Галечка, хорошего дня!!!!