Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[abrcadabra]

и я о том же-до сих пор не знаю, кто это

Бель, а ты скажи себе, что бананы можно! Посмотрим, что будет, мож успокоишься?

Юль, наверное просто вредничал и все
небось уже и раскаивается

Оль, наверное. Или настроение плохое было или еще че!

Юличка, какаяже ты худенькая такая симпатичная не зря мужчины останавливаються!!! Фото-

Ириш, спасибо!

Нифигассе! По Москве-то! У меня еще 13 - и то, я думаю, что надо частных уроков взять

Ксень сама в шоке! Через неделю экзамен, а я даже скорости толком переключать не умею! И заезд задом в гараж
А мы много едим и не худеем!

Юсь, а что водишь там? Раздолбанную 9-ку? ))))))

Жень, почти, 15-ку! Но она, еще ничего, новенькая, а самое главное инструктор у меня

[Volkirivie]

По поводу питания.. Юляшь.. может тебе тоже бананов побольше добавить? что б не худелось? или как девочки сказали мыщцами вес добрать=))

[ЛиЛу]

Или орехов =))))))))))

[abrcadabra]

По поводу питания.. Юляшь.. может тебе тоже бананов побольше добавить? что б не худелось? или как девочки сказали мыщцами вес добрать=))

Я мышцы есть не хочу Юль, так я и так активно спортом занимаюсь, у менятреньки 3 раза в неделю, мышечная масса у меня есть! Я так думаю, во всяком случае

Или орехов =))))))))))

Жень, яконечно орехи люблю, но не много, меня даже в лучшие толстые времена, от слишком жироной еды мутило!я думаю, вес устаканится, не анорексия ж у мя в конце концов Сейчас чуть мень, к зиме чуть больше! Как бы опять худеть не пришлось потом!

[Бельфеба Очарова...]

бананы..понимаешь, в чем прикол-когда я себе говорю можно, как раз и объедаюсь..

[HaTaIIIa]

Юль , все нормально , вес устаканится , ты ведь разумная , голодом не моришь себя , значит , так и надо !
Организьм , он тоже не дурной !! Раз избавляется , значит лишнее!

[Volkirivie]

А тренировки какие? силовые надеюсь?

[abrcadabra]

бананы..понимаешь, в чем прикол-когда я себе говорю можно, как раз и объедаюсь..

Бель, ну значит ешь каждый день но 1-2 с абрикосами, калий+магний оень хоршо вместе усваиваются и мышцам и сосудам помогают!

Юль , все нормально , вес устаканится , ты ведь разумная , голодом не моришь себя , значит , так и надо !
Организьм , он тоже не дурной !! Раз избавляется , значит лишнее!

Натуль, устаканится. Меня просто окружающие чесговоря достали: хватит худеть и все такое! По их мнению, если я не ем торты и не пью пиво каждые выходные, значит худею!

А тренировки какие? силовые надеюсь?

Юль, у меня примерно так 40 мин аэробные+40 мин сила! Специально наращивать мышцы мне хочется, меня устраивает рельеф, каой сейчас!

[Ukaaa]

а бананы, вроде, не такие уж и каллорийные..вроде 55 ккал в 100 г...и вообще мне кажется, что вес твой уже сильно падать не будет, просто лето, жарко, жидкость быстро уходит, поэтому и худеешь.Так, что всё в норме))

[Бельфеба Очарова...]

зай, я уже пришла к тому, что покупать по 4 шт-2 на 1 день и 2 на следующий..пару дней выдержать могу

[Volkirivie]

Юль, у меня примерно так 40 мин аэробные+40 мин сила! Специально наращивать мышцы мне хочется, меня устраивает рельеф, каой сейчас!

В этом случае соотношение должно быть где то 30 силы, 30 стрейчинга(подойдет и йога и пилатес и сам стрейчинг)... а аэроика как раз на снижение веса сильно влияет ...

[abrcadabra]

а бананы, вроде, не такие уж и каллорийные..вроде 55 ккал в 100 г

Юль, не калорийные, просто Белька их десятками ест!

зай, я уже пришла к тому, что покупать по 4 шт-2 на 1 день и 2 на следующий..пару дней выдержать могу

Бель ну и покупай по чуть!

В этом случае соотношение должно быть где то 30 силы, 30 стрейчинга(подойдет и йога и пилатес и сам стрейчинг)... а аэроика как раз на снижение веса сильно влияет ...

Юляш, я знаю! Но я просто очень люблю аэробику, пилатес для меня слишком легко, стрейчинга у нас пока нет, на йогу не попадаю, время очень не удобное. Но на самом деле, если нет деффицита кал, то не важно сила или аэро!

Отчет:
з: сырковая масса
о: пита с помидором, грибами, оливками и сыром. Че то мне как-то не очень потом было, и дело не в том, что было вкусно или не вкусно, а в том, что съела я ее от жадности! Смотрю пита пропадает, грибы вянут, маслины валяются! Думаю сделаю, а мне на самом деле хотелось огурцов!
18.00: 3 персика, 1 яблоко, 20 гр миндаля, 1 ч.л меда
19.30 яблоко
21.00 сырковая масаса

Итого: 1800 кал.

[Бекки_Блумвуд]

Юляш, привет!!!!!!

Отчет:
з: салат красоты с грушей, медом и кунжутом замоченным
о: салат: помидор, грейпфрут, сыр; 2 сырника (заедала вкус салата)

Ой, первый салат звучит отлично, я тоже такой попробую обязательно.. А вот второй - действительно, странноватое сочетание продуктов. То есть помидор с сыром - это вкусно, а вот грейп..
А то, что муссины на улицах заглядываются - так это круто, Юляш!! Ты в тонусе, супруг - в тонусе, муссинам - просто приятно на красивую девочку посмотреть... Жизнь бьет ключом!!!

[Бельфеба Очарова...]

Юль, а масаса из кого сделана?

[Volkirivie]

Прифла проверить =)) отчет нра =)) но в следующий раз съешь лучше то, что хочешь =)

[Puss]

Юлькин,думала ли ты когда сюда пришла,что у тя будет проблема недобора веса?! Вот смеху то!!!!!!

[anita]

Юльчик, отлично выглядишь! И отчеты отличные! Стали проскальзывать вкусняшки

21.00 сырковая масаса

[Malishka]

Юличка, скоро станешь автоледи не переживай по поводу сдачи. все будет хорошо. Сперепугу все получится!

Отчет:
Итого: 1800 кал.

Я удивлена, Юль, ты вроде бы так мало покушала, а столько кал.

[abrcadabra]

Ты в тонусе, супруг - в тонусе, муссинам - просто приятно на красивую девочку посмотреть... Жизнь бьет ключом!!!

Катюш, спасибо за теплые слова! Очень приятно! Главное, чтобы тонус не перешел в бешную ревность!

Юль, а масаса из кого сделана?

Бель, из очепяток

Прифла проверить =)) отчет нра =)) но в следующий раз съешь лучше то, что хочешь =)

Юль, ага, я уж поняла, что лучше съесть чего хочется, а то потом только неудовлетворенность!

Юлькин,думала ли ты когда сюда пришла,что у тя будет проблема недобора веса?! Вот смеху то!!!!!!

Жанн, и не говори, думала буду долго и мучительно худеть, у меня вес до этого долго очень стоял! А цель была 58 кг!

Юльчик, отлично выглядишь! И отчеты отличные! Стали проскальзывать вкусняшки

Лен, ты знаешь, мне тоже раньше казалось, что вкусняшки, а теперь они меня почему то не радуют!

Я удивлена, Юль, ты вроде бы так мало покушала, а столько кал.

Ир, в сырковой массе в 100 гр 370 кал , а у меня 250 гр было. За поддержку спасибо! Я вообще не могла понять, почему у меня какой-то внутренний дисофорт, поняла, что из-за предстоящих экзаменов!

[Бельфеба Очарова...]

очепяташная масаса

на экзаменах справишься обязательно)