НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
8 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как мы худеем. Опыт., Соберем наш опыт в одном месте :)
Irrina
сообщение 11.5.2008, 10:03
Сообщение #1


Добрая душа
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3005
Регистрация: --
Пользователь №: 1077



Привет всем Красотулям И Валентину !

Меня с утра посетила одна мысль, и я не выдержала, решила написать.
Нас здесь очень много, многие худеют и очень успешно. И у каждой свои рецепты и секреты, которыми мы рады поделиться с другими. И делимся, конечно, но в основном в рамках наших дневничков. А их очень много, и нет возможности прочитать все.
Поэтому предлагаю создать тему, в которую каждый может зайти и написать, что конкретно помогает бороться с лишними килограммами и прочими ненужными проявлениями d060.gif
Получится сборник полезных советов на все случаи жизни и на любой вкус smile.gif
А если кто-то захочет узнать поподробнее про тот или иной метод, уже точно будет знать, в какой дневничок отправиться и набираться опыта.

Ну вот, такое предложение. Просто я сама наконец начала добиваться результатов именно благодаря опыту девочек, с которыми здесь общаюсь, и думаю, что всем это будет полезно smile.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Valentin
сообщение 11.5.2008, 10:25
Сообщение #2


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата(Irrina @ 11.5.2008, 10:03) *
И у каждой свои рецепты и секреты, которыми мы рады поделиться с другими. И делимся, конечно, но в основном в рамках наших дневничков. А их очень много, и нет возможности прочитать все.


d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif


Прекрасная мысль!! a095.gif a095.gif a095.gif a095.gif a095.gif a095.gif



Цитата
Поэтому предлагаю создать тему, в которую каждый может зайти и написать, что конкретно помогает бороться с лишними килограммами и прочими ненужными проявлениями d060.gif


Ирочка, и сразу Вам ответственное поручение!! icon_mrgreen.gif Ходите по дневничкам, давайте девочкам ссылку на тему, которую Вы создали, и настоятельно приглашайте придти и рассказать!!



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
Kata
сообщение 11.5.2008, 17:17
Сообщение #3


ГенералЪ-ВПЕРЕД!
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 8088
Регистрация: 22.8.2006
Из: Нижнее Поволжье
Пользователь №: 6273



хорошая тема!
надо подумать...)))



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Irrina
сообщение 11.5.2008, 20:45
Сообщение #4


Добрая душа
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3005
Регистрация: --
Пользователь №: 1077



Цитата
Ходите по дневничкам, давайте девочкам ссылку на тему, которую Вы создали, и настоятельно приглашайте придти и рассказать!!


Спасибо, Валентин! Я постараюсь.

Ну и чтобы не быть голословной, начну с себя, все-таки, несмотря на свою лень и слобохарактерность в плане ограничений себя, кое-чего я все-таки добилась. Буду делиться icon_mrgreen.gif

Ну, в моем случае было все просто, хотя осуществить оказалось нелегко smile.gif
Мой путь к красивой фигуре - это минимум сладостей и выпечки, йога и молокочай.
В начале отказалась полностью от всего, что сладко и всего, что из муки (выпечка любая). Это было самым трудным, но очень эффективным. Сразу уходит живот, он не вздувается, не выпячивается, ощущения просто замечательные.
Вместе с этим два раза в неделю разгрузочные дни на молокочае. Эффект удивительный - как только почувствую голод, сразу выпиваю кружку чаю - все как рукой снимает, и что немаловажно, нет неприятных ощущений и болей в желудке.
Ну а йога - это замечательная вещь. Она благотворно влияет на весь организм, в первую очередь, на позвоночник, что очень важно, вытягивает мышцы, делая их не накачанными, но красивой формы, а также дает великолепную растяжку телу и хорошую осанку. Тело как будто распрямляется, просто сам себя не узнаешь.
Ну вот, кажется, все. smile.gif
Ой, не совсем все. За три недели соблюдения неслоожных этих правил я добилась большего, чем раньше за несколько месяцев метаний из стороны в сторону. и честно говоря, уже сейчас вполне собой довольна, но в планах улучшиться еще немножко smile.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Stasi
сообщение 11.5.2008, 22:35
Сообщение #5


Почти что профи
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 1443
Регистрация: 24.3.2008
Из: город Пермь
Пользователь №: 17196



Ты такая молодец, что темку такую придумала!!! Но у меня есть предложение, чтобы писать сразу с рецептиками, а то у некоторых девочек дневники больше 50 страниц.... долго искать надо будет.....если уж молокочай, то сразу как его делать и пить))))))



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Valentin
сообщение 11.5.2008, 23:42
Сообщение #6


Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4



Цитата(Irrina @ 11.5.2008, 20:45) *
Спасибо, Валентин! Я постараюсь.



n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif



А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях



Мой канал на Ютьюбе *** Ютьюб. Девчачье штучки *** Ютьюб. Путешествия, психология, тренинги
Посмотреть более 1000 фотографий клиенток можно ЗДЕСЬ >>>>

ОБО МНЕ: Валентин Денисов-Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Ведущий женских тренингов, массажист создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов) и еще нескольких интересных сайтов (по похудению, психологии и борьбе с целлюлитом). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>). Еще больше обо мне читайте здесь
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в Петербурге О том, как записаться ко мне на Массаж в Петербургу >>>> *** О том, как записаться на антицеллюлитный массаж к Пономаревой Юлии >>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты в МОСКВЕ Записаться ко мне МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Малинка
сообщение 12.5.2008, 0:11
Сообщение #7


dreamer
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4404
Регистрация: 12.12.2007
Пользователь №: 15833



Какая классная и нужная темка! Спасибо, Ириночка! Я вот уже давно заинтересовалась йогой, а прочитав тебя решила купить видео диск с упражнениями для новичков. Если кто знает хороший курс, посоветуйте девчёнки eusa_pray.gif
На счёт действенного способа для похудения. При моём сидячем образе жизни и лишних 5-7 кг мне помогает только сырая или полусырая веганская диета, естественно никакой выпечки и сахара или "загрузочных дней" раз в неделю, иначе всё возвращается моментально. Конечно, можно заниматься спортивными упражнениями 3-4 раза в неделю, но я не люблю активные частые нагрузки, особенно силовые, поэтому выбрала для себя то, что приносит мне удовольствие - 1 раз в неделю катание на коньках и один раз домашние упражнения (танцы, прыжки на скакалке, махи ногами, приседания). Если при этом питаться обычной вегетарианской пищей на 1200-1500 ккал, то вес стоит на месте.
Вот и получается, что в моём случае, с моим меделенным обменом веществ и несколькими лишними кг, для того, чтобы худеть нужно кушать не больше 800 ккал. Но это очень мало и вредно для организма, к тому же долго так себя ограничивать не получается - морально очень тяжело. А вот на 90-100% сыроедении даже если я кушаю очень много еды по объёму, я всё равно худею, медленно, но уверенно. Во время первомайских праздников, я набрала 2 кг, а за последние 4 дня они опять покинули меня, при том, что кушала я много по объёму, разгрузов не проводила - это супер!
А ещё еженедельное 24-х часовое водное голодание с правильным выходом всегда помогает держать вес, только никак не приучу себя ввести его в систему.





Eternal life is given to those who live in the present
60! __>__> _57,5_>__>__> __> __> __> __>__50
дневник>>> картинки Малинки>>>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Panterka
сообщение 12.5.2008, 1:21
Сообщение #8


Профи
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1666
Регистрация: 27.1.2008
Из: Минск
Пользователь №: 16407



Цитата(Малинка @ 11.5.2008, 23:11) *
Если кто знает хороший курс, посоветуйте девчёнки eusa_pray.gif

"7 секретов йоги" (7 secrets of yoga). Инструктор: Барбара Карри. Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые показывают упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Очень хороший диск, на мой взгляд. a075.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мариэтта
сообщение 12.5.2008, 17:40
Сообщение #9


Ура моему пузу!
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 17.4.2008
Пользователь №: 17544



aa46.gif
Заставляю себя натянуть левую штанинуи поползти делать кикаэробику..беее...зато с нее худею нещадно!
Плюс 10 мин.я годицы ng21.gif в день и пресс aa32.gif aa32.gif aa32.gif около 20мин...по желанию,извращенческо-садистский обруч с колючками,после которого остаются только синяки,жира как будто и не было.(45мин)
Одно "но"!
Жирище мое возвращается также быстро,как и ушло... sm02.gif sm02.gif sm02.gif a095.2.gif










МОЯ ТАЛИЯ 59_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _53
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Malishka
сообщение 13.5.2008, 0:27
Сообщение #10


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2266
Регистрация: 28.3.2008
Из: Украина
Пользователь №: 17271



Иришка, какую классную тему создала!!!
Поделюсь своим небольшим опытом. Я с 2004 года по сегодняшний день похудела на 14 кг. Была 61кг. сейчас 47 кг.
Что я сделала: отказалась от сахара ( а раньше было по 3 ч.л.), не ем хлеб (иногда проскакивают бутерброды), а вобще еду хлебом я не заедаю, как было раньше., пиво, чипсы, сухарики, лонгеры и всякую гадость a045.gif -даже по праздникам.
И конечно же фитнесс 3 раза в неделю + иногда тренажеры перед тренировкой. На фитнесс хожу регулярно с февраля 2007 года. ( были перерывы около 2х месяцев).
Пока это все. Сейчас плавно планирую вместе с Красотулей отучить себя от сладкого, мучного, не есть после 18.00, устраивать разгрузочные дни пока 1 раз в неделю, регулярно делать массажи - начало положено. e010.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
olga13c
сообщение 13.5.2008, 7:32
Сообщение #11


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2329
Регистрация: 7.9.2007
Пользователь №: 14712



Девчонки, у меня сейчас тоже почти сыроедческая диета - много сырых овощей и фруктов. Помогает отлично a070.gif - это при том, что физ.нагрузки очень мало или совсем нет, когда как. Хожу при случае в бассейн, занимаюсь дома иногда (обруч, скакалка и разминка), но все нерегулярно. К этому я перешла с вегетарианства без выпечки и сладостей, что тоже было замечател\но a070.gif - и для фигуры, и для здоровья. Ну и при этом исключила поздние тяжелые ужины. Еще практически никогда не не запиваю еду и не ем фрукты после.

В общем, как у Малинки. a095.gif Потому что с замедленным обменом веществ и без спорта поправиться можно практически от чего угодно, кроме фруктов и овощей.

Из предыдущего опыта - я когда-то очень значител\но похудела на раздел\ном питании. Возможно, оно само влияет, а может потому что съев тарелку салата уже трудно в себя впихнуть бол\ше чем пол-порции каши или что там на второе. В общем, тоже отлично помогает. a070.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Zerkalo
сообщение 13.5.2008, 8:43
Сообщение #12


Мышь с глазами тигра
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2791
Регистрация: 26.10.2007
Пользователь №: 15184



И я тоже напишу smile.gif)) Во-первых соглашусь про печености-сладости. Их я стараюсь убирать.
И еще мне очень помогает схема не есть 3 часа до тренировки (она у меня вечером), и вообще не есть после нее. Тогда на утро живот просто "прилипает" к позвоночнику. Даже два таких дня в неделю дают хорошие результаты. Единственное условие - тренировка должна быть довольно интенсивной, по всем правилам, с разминкой и растяжкой в конце, лучше конеш в фитнесс-клубе, с тренером. А после тренировки можно вместо ужина поделать массажи, обертывания, ванну принять - тогда о еде и думать не станешь.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Kata
сообщение 14.5.2008, 12:47
Сообщение #13


ГенералЪ-ВПЕРЕД!
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 8088
Регистрация: 22.8.2006
Из: Нижнее Поволжье
Пользователь №: 6273



80-90-100% сыроедение (когда ка кполучается) интенсивные тренировки 5 раз в неделю и после них нежрать (если вечером вообще) если утром чрез 2 часа, регулярный массаж и самомассаж, процедуры, ну и конечно КРАСОТУЛЯ. Без нее не худеется!)) Короче питание + спорт - лень = красивое стройное тело!



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Irrina
сообщение 14.5.2008, 13:42
Сообщение #14


Добрая душа
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3005
Регистрация: --
Пользователь №: 1077



Цитата
.....если уж молокочай, то сразу как его делать и пить))))))

Хорошее предложение. Для тех, кто еще не знает smile.gif :
МОЛОКОЧАЙ:
Вскипятить 1 л. молока. Всыпать 3 ч.л. заварки, дать настояться, процедить. Пить в течение дня, разбавляя кипятком 1:1.
Больше ничего есть не надо.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мариэтта
сообщение 14.5.2008, 16:43
Сообщение #15


Ура моему пузу!
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 17.4.2008
Пользователь №: 17544



А если у меня медленный обмен веществ?
И я похудеть могу только максимум на 2 недели,при этом,даже если сокращаю аппетит раза в 2-3?










МОЯ ТАЛИЯ 59_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _53
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Honey
сообщение 15.5.2008, 19:53
Сообщение #16


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 443
Регистрация: 25.4.2008
Пользователь №: 17654



Такс, секретов нет icon_mrgreen.gif :
- никакого шоколада, булок, тортов, чипсов, макдака и т.п.
- тяжелые блюда только с овощами на гарнир
- вечером кефир и овощи/фрукты
+ спорт-спорт-спорт
А больше особо ничего и не нужно, я не сторонник фанатизма. Лучше медленно, но верно a115.gif
А со спортом тут такое дело: чем больше ходишь, тем еще больше затягивает.
Как ударно отзанимаешься, сразу видишь изменения, хочется скорее согнать жирок, чтоб весь рельеф проступил, тут без аэробных нагрузок никуда a070.gif Так и появляется замкнутый круг).

П.с. Девочки, которые жалуются на метаболизм, хорошая новость: его тоже можно подстегнуть d060.gif , плохая: надо упорно заниматься спортом e010.gif
Мыщцы съедают в 10 раз больше калорий, чем жировая ткань. Так что съев пирожок и присев в кресло, человек с большой мышечной массой его почти полностью "сожжет", а вот с жировой...
А от диеты мыщцы не приходят, а иногда и уходят (весят они тоже в 10 раз тяжелее жира, поэтому резко худея не стоит обольщаться на счет баланса жир/мышцы в организме eusa.gif )
Поэтому кушаем белок, ходим на интервальные тренировки (не верю, что нельзя найти 3 часа в неделю) и в скором времени становимся ng21.gif



Love is in the air !!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Cleopatra
сообщение 15.5.2008, 20:35
Сообщение #17


воплощающая в жизнь
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 11.5.2008
Из: Москва
Пользователь №: 17843



я похудела за 10 дней на 5 кг очень просто =) Пила 1,5-2 литра воды в день, не ела тяжелой пищи и ежедневно совершала пешие прогулки до места учебы вместо езды на транспорте (в день примерно час ходьбы, только не медленно, а достаточно шустренько) интенсивная ходьба). Очень помогло) a070.gif







Самое большое богатство - здоровье!
Самое великое счастье - любовь!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Honey
сообщение 15.5.2008, 21:41
Сообщение #18


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 443
Регистрация: 25.4.2008
Пользователь №: 17654



Cleopatra , по киллограмму за каждые 2 дня - это не есть здоровое похудение ИМХО.
Что ж вы тогда ели кроме воды? icon_eek.gif
Да и как кожа справилась с таким перепадом?



Love is in the air !!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Irrina
сообщение 17.5.2008, 15:58
Сообщение #19


Добрая душа
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 3005
Регистрация: --
Пользователь №: 1077



Катюш, согласна с тобой.

Да и вообще, что интересно, теоретически все мы знаем, что надо делать, чтобы похудеть, а вот на практике как-то все сложно осуществить sad.gif

Цитата
интенсивная ходьба). Очень помогло)


Ходить я тоже люблю smile.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Пушистая
сообщение 17.5.2008, 16:55
Сообщение #20


Распушаюсь..
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2025
Регистрация: 13.1.2008
Из: Москва
Пользователь №: 16195



Иришка, как всегда молодец!!
Пишу про себя!!
Закидайте меня помидорами, но я не вегетарианка, и, думаю, ей не стану!
Методы иные!
Если мясо, то вареное и нежирное, на гарнир к мясу только овощи!!! Рыба паровая! Гарнир ем отдельно.
Полностью исключила хлеб и майонез! Из сладкого по первости был только мед и сухофруты!
Три раза в неделю комплекс упражнений по диску. Кстати, стало нравится!
Питание 5 раз в день, т.е 3 полноценных и 2 перекуса.
Вроде все!!Ну и учимся любить себя!!!
Удачи всем начинающим и продолжающим!!!



Новая норка
Мой пушистый домик № 1
Моя пушистая мордашка


Поступайте так, как если бы вы были уже счастливы, и это приведет вас к счастью.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




8 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 28.3.2024, 21:19

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика