Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Жужа]

Ух ты, какие приятные новости! Одежда висит, здоровски!!!
Питание супер....очень вкусно и очень натурально! Жаль, что витаминки из овощефруктов на зиму не запасаются... очень жаль....

[Бельфеба Очарова...]

Жуж, может, и не запасаются..но натуральный вид кожи-ногтей-волос обеспечен))

[Бельфеба Очарова...]

еда

творог с ананасом(догрызла свеженький)
клубника 300г
отруби
брокколи с панировочными сухарями и сыром
клубника 300г

зч с молоком

[HaTaIIIa]

еда

образцовая еда !!!

[Бельфеба Очарова...]

Натулька-красотулька

[Жужа]

Белька - champion! (надеюсь правильно написала слово, над моим английским ржут все)

Буду заходить к тебе и медитировать... (жиру нет, фруктам да!)

[Бельфеба Очарова...]

Жужик,

[ЛиЛу]

Сегодня тоже хотела клубнику...не дошла...спать охота было - решила сразу домой
ПС: отличный отчет!!!

[Бельфеба Очарова...]

Жекин, пасип..сегодня снова свои 600г принесла))мне как раз мимо проходить, вот и покупаю

[Жужа]

Жекин, пасип..сегодня снова свои 600г принесла))мне как раз мимо проходить, вот и покупаю

случайно зацепила))) в легкой такой задумчивости)))

[Бельфеба Очарова...]

Жуж, люблю я фрухты)но это же лучше колбасы однозначно...

[Жужа]

Жуж, люблю я фрухты)но это же лучше колбасы однозначно...

на самом деле да. это мы уже придираемся черезчур к себе, типа, углеводы, углеводы!!!!
А подумать... это же сплошные витамины... Лучше уж от таких углеводов привесы будут, чем от колбасно-конфетных.....

[ЛиЛу]

Завидую...а у нас только рынок возле метро, если охота домой скорее - то он совсем не по пути

[Бельфеба Очарова...]

Жуж, от таких привесов не будет..у меня завтра фрухты, фрухты и еще раз фрухты по плану)

Жень, у нас рынок рано закрывается, но я нашла палаточку что до 11 вечера..

[Гапошкаа]

Бель, а как ты отруби ешь? У нас они в виде палочек, типа кукурузных, но серых, продаются. так и ессть? И какие они на вкус?
А почему именно 600 гр?

[Бельфеба Очарова...]

на вкус они бывают разные-словами сложно описать, купи, попробуй-может, понравятся...хорошо заглушают чувство голода+большое количество клетчатки способствует очищению(если хорошо и много их запивать)

ем их когда охота кого-нить съесть..или просто хочется чего-то погрызть-в них примерно 200ккал на 100г,
иногда ем безо всего, еще понравилось в суп вместо сухариков кидать, можно с фруктами как в йогурте...

прошу 500г, но они всегда чуть больше кладут...вот и получается 600..а по объему как раз на 2 перекуса...

[Бельфеба Очарова...]

Перец сладкий - одна из самых ценных овощных культур. Это единственный поливитаминный концентрат. Он превосходит все овощные растения по содержанию витамина С (в зеленых плодах перца содержится 150-270 мг% аскорбиновой кислоты (больше, чем в лимоне), в красных плодах - до 480 мг%).
По содержанию витамина А (12-15%) перец можно приравнять к моркови. Плоды богаты рутином, витаминами группы В, сахарами, эфирными маслами, минеральными солями (особенно калием);

[Ирчик]

Бельфик, мне кажется что ты очень мало ешь. Ну сама посуди все такое легкое. Мне бы этого не хватило... И еще хотела спросить у тебя, что такое отруби. Как они выглядят? Это как геркулес что ли? Вообще не представляю что это такое и где продают? Что за фирма делает? Просвети пожалуйста, меня тёмную...

[Бельфеба Очарова...]

Ириш, с молоком 1200 железобетонно выходит..да и капусты я не 100г, а минимум 300 умяла только так...в принципе нормально

отруби выглядят как кукурузные палочки, только по цвету больше ржаной хлеб напоминают..я покупаю в вакуумной упаковке по 200г-фирм много, по вкусу тоже немного отличаются друг от друга, сейчас у меня лежит пачка от "Биокор"..покупаю в аптеках, булочных или отделах диетпитания в супермаркетах

[abrcadabra]

еще понравилось в суп вместо сухариков кидать, можно с фруктами как в йогурте...

И мне так нра. Но по-моему 300 гр отрубей за раз не сешь, они очень объемные, я могу макс 2 большие горсти, а по весу 30-50 гр. Я пачку месяц ела .