Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[ksenia]

16-00 зернистый творог
сейчас - три уклейки, это маленькие соленые рыбки. Принесли на работе, знают, что я любительница етого дела. А я не удержалась. И чего-то у меня от перебора молочного и кисломолочного живот надулся. Наверное мне такое питание не идет.

Цалую всех, пошла на курсы вождения

[Атаська]

Удачки! Покажы им как красотули могут ездить!!!

[Русалочка]

Приветик, Ксю!

а че шоколадом пахнет, ела, да? Честно сказала, что на ж... мазала, не поверил. Странный какой-то ))))))))))))))))))))))))))))), чесслово

Бедный мужчинка, он ведь не подозревает, что это только начало ...

Ксюшка, ты-супер!!!!!

[Puss]

Ксю,ну уже лучше отчетики!!!А особенно процедурки порадовали,прогресс на лицо!!!!
С солярием жестко,странно что горячий обдув был,я под прохладным всегда стою.
Больше и правда не надо туда ходить))))
Не забрасывай процедурки,в субботу прийду,проверю!!!!

[abrcadabra]

Мой план, точнее часть плана

Ну странный такой конечно план. Можно по подробнее: плотный затрак-тарелка жареной картошки, ломоть свинины, 2 кус хлеба? Ужин легкий, тоже не очень понятно. Дальше, прделагаю тебе считать калории. Если возникнут трудности, помогу. У меня есть считалка специальная. Дальше, белок необходим в каждый основной прием пищи. Будет меньше есть хотется и ОВ будет разгоняться.

В субботу тренировалась ездить на машине с коробкой передач - бывший муж сказал, что с меня будет толк!

Ты на какой ездеешь? Мне десятку дали!

Честно сказала, что на ж... мазала, не поверил. Странный какой-то ))))))))))))))))))))))))))))), чесслово

В разгруз хочу на этой неделе.

я в среду собираюсь

[Nat]

Ксюнь!!! Ну кто ж молочные протухты с рыбой ест?!? Есть такая поговорка: съешь селедки, запей молоком и будет тебе счастьице в туалете целый день... И ты хочешь, чтоб тебя не пучило?..

[ksenia]

Удачки! Покажы им как красотули могут ездить!!!

Спасибки, о, я им показала! На моем уроке даже тормоза отказали ))))

Приветик, Ксю!
Ксюшка, ты-супер!!!!!

Я тебя люблю, моя красотулька! Очень сильно.

Ксю,ну уже лучше отчетики!!!А особенно процедурки порадовали,прогресс на лицо!!!!
С солярием жестко,странно что горячий обдув был,я под прохладным всегда стою.

Жанночка, приветик! Я стараюсь. Правда, вчера пришла с курсов и просто завалилась спать. Поскрабилась и все перед этим. А про солярий - и я такого еще не видела, чтоб горячим воздухом обдувало.

Ну странный такой конечно план. Можно по подробнее: плотный затрак-тарелка жареной картошки, ломоть свинины, 2 кус хлеба? Ужин легкий, тоже не очень понятно. Дальше, прделагаю тебе считать калории. Дальше, белок необходим в каждый основной прием пищи. Будет меньше есть хотется и ОВ будет разгоняться.
Ты на какой ездеешь? Мне десятку дали!

я в среду собираюсь

Странный, ага! Ниче, я его подредактирую.
Считалку, Юлянь, просим в студию. На готовых продуктах, понятное дело - написано. а как обсчитать отбивную или рыбу?!
Завтрак плотный для меня - это что-то типа кофесыра или чаябутера. Я ж с утра ничего не ем уже лет 7. Ужин легкий - это нечто вроде овощного салата, небольшого кол-ва мяса-рыбы. Потому как раньше мои ужины были такие, как ты завтрак описала. Вчера просидела день на кефире-твороге, живот вздулся. Это что? Мне углеводы не подходят?
А ты завтра на чем разгружаться будешь, Юлянь? Мне надо меню подготовить))))) Я с тобой завтра.
Езжу, млин, на затрапезной пятерке! Мне ее, прям, жалко - такая убитая.

Ксюнь!!! Ну кто ж молочные протухты с рыбой ест?!? Есть такая поговорка: съешь селедки, запей молоком и будет тебе счастьице в туалете целый день... И ты хочешь, чтоб тебя не пучило?..

))))))))))) Не, меня до этого пучило! ))))))))))) На меня, к сожалению, не действует такое правило с кисломолочными продухтами. Но ваще надо бы мне поосторожнее смешивать ингридиенты питания! )))))))))

[ksenia]

Отчет за вчера 26.05

завтрак хлопья с молоком - приличная тарелка
кофе
второй завтрак бутер с икрой
кофе
обед йогурт питьевой, через час яблоко
кофе
полудник зернистый творог 200 гр
три рыбки соленосушеных)))
ужин 19-30 2 кус сухой колбасы, 1 чашка томатного сока, салат из пекинской капусты с лососем соленым, майонез+сметана, 2 кус черного хлеба.
Не много вроде б и сьела, но тяжесть в животе была от сочетания лосось + майонез+сметана

Вчера так устала, что помыла посуду и полы, душ-скраб и в 21-00 завалилась спать. В 22-00 пришел ЛМ и начал лезть с вопросами хорошо ли я себя чувствую и не случилось ли чаво. Подсунул под нос томатного сока. У него теория такая, если выпью, значит все нормально. (Я томатный сок могу литрами пить. Когда-то покупала 3-х литровую банку и выпивала за день). Разбурхал меня, включил телек. А там - Апокалипсис Мела Гибсона. В полудреме я его посмотрела. За два часа просмотра сьела 1 яблоко, выпила 2 ст минералки.

Вообщем ниче отчет, если б не майонез и колбаса. Колбасу я скоро доем, а майонез???? Будем работать над искоренением пищевой привычки!

[anita]

Нда..этот майонез. Раньше, помню, его в таком количестве не было. Как, впрочем, и других вредностей. Выход один - не покупать!

[ksenia]

Майонез люблю. Однин вид - Европейский, Торчин-продукт. Млина, до чего эта неполезность вкусная. Знаю, что низя, но иногда себя балую. Очень редко.

Сегодня утром снямала 3 кус сухой колбасы, кофесыр
кофе
сейчас - 2 кус больших черного хлеба + 350 заморской кабачковой икры. В банке было 450 - не осилила. )))
Записываю сейчас, чтоб не забыть.

[Nat]

Мда... Попробуй сметану разбавлять соевым соусом, добавлять приправки всякие и "подгонишь" по вкусу до майонеза... У кого-то в дневничке вычитала, а когда попробовала удивлялась долго: ишь ты, до чего только наши красотульки не додумались?!?...

[ksenia]

Nat, я дошла и до того, что йогурт обезжиренный соевым соусом разводила и приправы сыпала - фигня все. т.е. обычный майонез прекрасно заменяет, но не этот. я вообще стараюсь всякие салаты жевать только с оливковым маслом и соевым соусом. Но видишь - изредка попадается и майонез.

[olto]

Я тоже заменяю майонез сметаной с соевым соусом! Еще йогурт несладкий можно намешать!
Понимаю как тебе сложно....Если в холодильнике есть всякие вкусности...
У меня выход только один - не ложить туда ничего вредного!!!! Совсем!!!!!
А сок томатный - это вообще отдельный прийом пищи!!!! Вместе нельзя!!! Тем более - запивать!
И в ресторане тоже сложно удержаться.....Когда все так заманчиво манит....
А еще, если я начинаю есть - то остановиться немогу! Нельзя даже пробовать вечером еду! Начну грызть холодильник!
Поэтому вчера, в день разгруза, жарила рыбку с плотно закрытым ртом! Шобы никакой враг не проскочил. Когда семья трескала - ушла с кухни. Пила зеленый чай....Много...Кушать перехотелось...Аквариум просто мешал...
Советы бывалого.....Держись, солнце!

[Бекки_Блумвуд]

Привет, Ксю!!!!!

Подсунул под нос томатного сока. У него теория такая, если выпью, значит все нормально. (Я томатный сок могу литрами пить. Когда-то покупала 3-х литровую банку и выпивала за день).

Ух ты!!!!!! Родная душа.... Я томатный тоже обожаю!!!!!!!! И тебя..

[abrcadabra]

Считалку, Юлянь, просим в студию. На готовых продуктах, понятное дело - написано. а как обсчитать отбивную или рыбу?!
Завтрак плотный для меня - это что-то типа кофесыра или чаябутера. Ужин легкий - это нечто вроде овощного салата, небольшого кол-ва мяса-рыбы. Вчера просидела день на кефире-твороге, живот вздулся. Это что? Мне углеводы не подходят?
А ты завтра на чем разгружаться будешь, Юлянь? Мне надо меню подготовить))))) Я с тобой завтра.

1. считалка. глянь личку.
2. завтрак-ужин гуд! Только не свинину
3. кефир и творог-это белки. Я даже разгруз на кефире не люблю. у мя такая же фигня. Я макс 1 ст. кефира могу.
4. Насчет разгруза еще не решила, либо овощи-фрукты, либо гречка. Посмотри, может тебе, что то из этого подойдет! http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2302

Nat, я дошла и до того, что йогурт обезжиренный соевым соусом разводила и приправы сыпала - фигня все. т.е. обычный майонез прекрасно заменяет, но не этот. я вообще стараюсь всякие салаты жевать только с оливковым маслом и соевым соусом. Но видишь - изредка попадается и майонез.

Я вот тоже раньше частенько салт с майонезом ела, а теперь мне очень нра просто кефиром залить и ли кефир+зеренеый сыр. Хорошо в разгруз, малокалорийно и сытно. Хотя я вот не могу например есть свекольный салат без майонеза. Просто постарайся на какое-то время исключить макс вредности. А дальше видно будет.
А колбасы у тебя много осталось?

[ksenia]

Доела икру заморскую, выпила йогурта 1%. Итого все питание за день тянет на 700 - 750 ккал. ужин еще, томатный сок - дотяну до 1200.

[ksenia]

1. считалка. глянь личку.

супер, спасибочки

3. кефир и творог-это белки. Я даже разгруз на кефире не люблю. у мя такая же фигня. Я макс 1 ст. кефира могу.

ага, выпила 450 гр йогурта - тяжесть. не мое это.

4. Насчет разгруза еще не решила, либо овощи-фрукты, либо гречка. Посмотри, может тебе, что то из этого подойдет!

Гречка - тема. Я за нее забыла. Завтра я на гречке 100% Для начала закушу ее огурцами.

А колбасы у тебя много осталось?

Неа, я ее начала ЛМ скармливать !

[HaTaIIIa]

чет икры хочется !!!! Любой , , и заморской , и красной на худой конец !!!!
Пойду , полежу , мож , пройдет !

[Julinka]

Мой просыпается и давай интересоваться чего это я до половины укутанная. Сказала, что на старости лет начали мерзнуть нижние конечности. На этом он не успокоился - а че шоколадом пахнет, ела, да? Честно сказала, что на ж... мазала, не поверил. Странный какой-то ))))))))))))))))))))))))))))), чесслово

ой Ксюш
я вот тоже шоколадное обертывание боюсь делать, ведь слижет всё муженёк да ещё и детки пристроятся.
Удачного разгрузика завтра

[Ирчик]

Ксюнь, привет! А вот хотела узнать у тебя или девченок по поводу майонеза... Есть же какой-то совсем легкий, почти некаллорийный. Его тоже нельзя употреблять? Он тоже вредный?