Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Volkirivie]

А я еще одним глазком красивую талию увидала =)))

[Богиня :)]

Ню вот, а я ниче не могу увидеть что за напасть, но я уже представила

[Zlodee4ka]

Volkirivie, спасибо, приятнааа
Богиня, как, сафсэм ничего? ню, рыба моя, не нада так о стенку-то, я потом еще нафоткаюсь чтоб вы все рассмотрели

[Богиня :)]

савсєм, мож шо с радикалом

[Zlodee4ka]

От засада
Я сегодня плохая девочка, поскольку было застолье. Из хорошего и полезного тока маникюр сделала, а сейчас будет массаж проблемных зон с антицеллюлитным кремом, и в люлю. завтра встречаюсь с МЧ, нада прилично выглядеть
по учебе ниче не делаю, блин накачала кучу книг из нета, нада писать курсак , а я никак не соберусь.

[Богиня :)]

у всех учеба.... жесть... как хорошо, что у меня все это позади... удачки тебе в написании курсака

[Zlodee4ka]

Спасибки, Света замахала меня уже эта учеба а еще 2 года, ё маё... Хотя все говорят что это самые лучшие годы , мол, потом работа, ответственность.. ну незнаю, поживем увидим.
Сегодня встала в 7.45 чтоб покачать пресс, сделать упры на ноги и т.п., а до сих пор сижу в халате за компом.

[Volkirivie]

Сегодня встала в 7.45 чтоб покачать пресс, сделать упры на ноги и т.п.

а до сих пор сижу в халате за компом.

а ну ка на упражнения

[Богиня :)]

ооооо, увидела твою попу Мне кажется на твою фигурку надо что-то пониже и пооткрытие (ИМХО).

Сегодня встала в 7.45 чтоб покачать пресс

это в воскресенье то??????

[Zlodee4ka]

а ну ка на упражнения

Юль, упражнения были пресс, всякие махи, наклоны, выпады, в общей сложности минут 15. мало канешна, но если учесть что подобных разминок не было уже давненько..

Мне кажется на твою фигурку надо что-то пониже и пооткрытие (ИМХО).

Светик, этим штанам уже около 2 лет, а тогда у меня фигурка была похуже у меня, сколько себя помню, выпирал пуз, чего я жутко стеснялась и не могла себе позволить носить штаны с низкой посадкой. Сейчас я живот почти убрала, смотрится вполне прилично, думаю на лето куплю шорты с низкой талией. Но для плоского живота еще работать и работать

это в воскресенье то??????

ню я жаворонок ложусь обычно не позже 11, долго спать не могу. Та и почти каждый день встаю на первую ленту в 6 часов, привычка выработалась.

[Zlodee4ka]

В плане питания денек так себе, начали за здравие, закончили за упокой.
9.30 - салат (капуста, огурец, зелень), помидор, 2 блинчика с творогом и кефир.
Днем пюре, огурчик, немного маринованых грибов. Чай.
Вечером налопалась вредностей.
Из нагрузок утренняя разминка 15 мин, прогулка примерно 40 мин.
Процедуры будут позже, будет маска на волосы и массаж.

[Volkirivie]

начали за здравие, закончили за упокой.

Мдяя =)) ну.. и такое бывает =))

[Zlodee4ka]

Ну вот и привела я себя в порядок
-маска на волосы Numero под пленку минут на 20. Феном волосы не сушу;
-маска для лица Avon грязь мертвого моря; +обычный уход - тоник, увл. крем.
-массаж бедер, попы и живота с кремом от целлюлита серии фитнес.
Кстати говоря о мордахе, в этот раз перед КД у меня на лбу появились высыпания , чего не было уже давненько. Думаю причина в обилии жирной пищи, результат, как грится на лицо.

[Volkirivie]

Кстати говоря о мордахе, в этот раз перед КД у меня на лбу появились высыпания , чего не было уже давненько. Думаю причина в обилии жирной пищи, результат, как грится на лицо.

Ты права. Чаще всего качество кожи зависит от пищи.

[Puss]

Вик,отличная попка!!!!! Но посадку тебе действительно нужно пониже.Красоту скрывать не нужно))))
А вот у меня,а вот у меня....с тех пор как я пришла на красотулю,а потом еще и на вегетарианство перешла,личико совсем не узнать!!!!! Как нибудь выложу фотки до и после у себя))).Питание-это главное от чего зависит состояние кожи,сто пудово!!!!!

[Zlodee4ka]

Вик,отличная попка!!!!!

Спасибо Пусён
девоньки, у меня по учебе завал, поэтому я сейчас в нет захожу совсем ненадолго. Кушаю намана. вчера в обед было лишнее, но после 5 тока вода. Сегодня:
6.00 - 3 блинчика с творогом, з/ч б/с
12.50 - борщик вегетарианский, маленький кусочек черного хлеба.
13.45 - апельсин
14.40 - банан
Из нагрузок сегодня была физра, и час быстрым шагом. Позже будет пресс.

[Puss]

Совсем заучилась наша детка)))))
Отличный отчетик!!!!!!!

[Zlodee4ka]

Приветик девчонки!
Я немножко разобралась со своими делами, напишу отчетики
Я наконец-то написала курсовую работу, надеюсь в пятницу ее сдать, и сдала уже все лабораторные по информатике.
Вчера и сегодня питание плохое. Пуссик, ты зря меня хвалила Вчера около 16 часов еще съела кусочек печеночного торта, салат с майонезом и кусок торта. Блина, ну почему я такая обжора Вчера с мамой качали пресс, так смешно было.
Я покачала раз 50 наверное. после всей той горы еды и до вечера минералка.
Сегодня:
6.00 - 3 блинчика с творогом, з/ч б/с
13.10 - борщик вегетарианский, кусочек черного хлеба.
После обеда жутко захотелось сладкого, ну просто капец!!!
Съела 2 шоколадные конфеты, потом еще 3.После конфет тошнило.
Позже минералка.
16.45 - гречка, куриная отбивная, помидор.
19.00 - з/ч б/с
Ближе к вечеру захотелось размяться! 50 пресса в 2 подхода, пресс по тодесу (10 качей),
всякие махи ногами. Также из нагрузок 2 часа быстрым шагом.
Днем немножко помасировала пузик с антицеллюлитным кремом, вечером будет массаж ножек и попы.
Так замотивировалась фотками Светы-Богини!!! Блин, если бы я 1,5 месяца не валяла дурака, к лету сделала бы себе супер сексуальный живот. Но если я сейчас начну над ним работать, за 2 недели надеюсь добиться хоть какого-то прогресса

[ЛиЛу]

Самое главное, что ты понимаешь, где нашалила и что стоит сделать, чтоб исправить! Викуль, не расстраивайся, но и не расслабляйся!

[Volkirivie]

Самое главное не теряй мотивацию =)) ты сможешь =))