Мира, поздравляю с открытием дневничка! Очень и очень приятно читать такие позитивные и замечательные сообщения в разных темах! От всей души желаю успехов!
Спасибо большое за поддержку и за такую теплую встречу!)) На этот раз собираюсь задержаться навсегда))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Доброе утро, Маришечк)) Сижу лыблюсь на "Я ЗА ТОБОЙ СЛЕЖУ"))))))) Спасибо)), прям чувствую, ка настроение поднялось))) Будут. Будут отчеты))), теперь точно будут))) Питание: пока просто стараюсь есть не менее 5-ти раз и малыми порциями и слежу за количеством выпитой водЫ. На Воробьевы горы не могу пока выбраться, но в парке и во дворе хожу. Еще высыпаюсь. Еще психологически себя непрерывно настраиваю на похудение. Кстати, просто помнить о цели - это тоже большое дело)), не расслабляешься и вместо тортика тянешь ручку к яблочку)). А вообще, пока себе плохо представляю, что буду кушать, когда перестану есть все мучное, ведь по сути я только мучное и ем. И люблю тоже только мучное. Прям беда))
У тебя подъем в 5 утра по работе, или ты так встаешь, потому что считаешь полезным, для спорта и.т.д?
Доброе утро, Юлечка!)) Даааа, с амбициями у меня всегда перебор был)), никогда даже не пыталась соизмерять их с возможностями)). Я так считаю: пусть возможности догоняют амбиции)). Я встаю в 5 утра на утреннюю молитву. Бывает, что просплю, но главная проблема в том, что я потом сразу обратно ложусь. Кстати, в чем особенность моего организма - я быстро засыпаю)), и просыпаюсь легко, и засыпаю легко и быстро - как будто по кнопке "ВКЛ" "ВЫКЛ")), особенно "ВЫКЛ" хорошо работает)). Я еще почему в офис редко выезжаю? Потому что как только я соберусь на работу (умоюсь, оденусь, портфель соберу, осталось только до двери дойти, в обувь влезть... в этот момент "ВЫКЛ" срабатывает))). Я себе говорю: "Ну, ладно, пять минуточек полежу на дорожку и пойду"))) - на диванчик и засыпаю))).
Как твои дела в плане похудения? Как движется дело?
Юлия, доброе утро!)) Спасибо за поддержку)). Вес пока только немножко сдвинулся. Ну, как немножко? Я на линеечку выставила 97, хотя было чуть больше. Вот это "чуть больше" твердо ушло.
И все-таки большое дело - отчитываться. Боюсь даже подумать, что будет, когда начну за каждый съеденный кусок и не пройденный километр отчитываться))
Мира, это Вам для мотивации и веры в успех!! Причем, это достигнуто без того, что Вас так пугало. Просто массаж попы и "массаж" головы, и такой вот результат. Все возможно!!
Невозможно в такое поверить!!! Неужели, и я так изменюсь?))) Не могу себе представить, хотя думала, что представляю)). Мне кажется, то, что я себе представляю, это где-то в районе 70, если 55 выглядит так)). Здорово! Спасибо большое, Валентин)), буду каждую страницу начинать с этой картинки))
Мира, все возможно! Есть тема, где Касатка все описывает.Так что вперед!
Имя! Сестра, имя красотки!))) Это про красотку с фотографии?))) Как ее имя или ик? Как мне найти ее страницу?)) УАУ!!! Когда-нибудь мой дневник будут так же искать))))))
И все-таки я решилась и сделала это((( - я измерила ОТ(((((( ОТ = 104!!! Глазам своим не поверила! Думала, не с того конца ленту приложила)). Все с того)) Все! Больше и минуты на раскачку! Думала, эту неделю еще так-сяк на раскачку. Больше никаких раскачек! Боже! Как хочу похудеть! Только что сидела, медитировала, какие раньше костюиы носила, с атласными лацканами, можно было и значок надеть, а сейчас только Пугачевские балахоны. Пиджачный строгий костюм очень трудно подобрать. Есть какие-то, но это не строгие деловые, больше просто женские офисные. Боже! Как хочется похудеть! Как хочется 48 размер!!!!!!!
Привет! Поздравляю с первым килограммом! А чего искать-то? Вот ссылочка:http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=11950
Юлечка, спасибо большое)))))) СПасибо)) Спасибо)) Спасибо)) Прочитала дневник красотули Касатки))))) Ох, как хочется повторить подвиг!)))) И, как уже написала в дневничке Светланы, я уже даже рада, что довела себя до того состояния, в котором сейчас нахожусь)) - тем эффектнее будут перемены)))). Уххххххх, как я вдохновилась)))))))
Спасибо, Юлечка)). Ты такая молодец)), не говоришь - я уже тебе писала, хватит на одного человека, сколько внимания уделила)), а возвращаешься и дальше поддерживаешь)). Дай тебе Бог здоровья!) Про опыт. У меня есть очень хороший опыт, про который я было забыла. А тут попалась тема в форуме "Как похудеть без спорта и диет")). Я ка раз так худела)). Скопирую сюда, чтобы не переписывать. Больше для себя. Буду рада, если еще кому-нибудь будет полезно.
Цитата
У меня есть опыт похудения без спорта. У меня была хорошая наставница, которая заставляла каждый день фотографировать и выставлять в вотсапе еду, которую я приготовила на день. Сама наставница - не простая девушка)). Идет на мировой женский рекорд: успела покорить 7 высочайших вулканов мира и шесть вершин высочайших гор мира. До нее были выполнившие или 7 горных верщин, или 7 вулканов, а две программы еще никто не выполнил до нее. Забыла названия, на какие-то горы она взошла первая из России. Сама очень красивая)), просто можно смотреть и вдохновляться)). Не знаю, откуда у нее эта система питания, но факт, что при ее нагрузках (в год успевает 3-4 вершины покорить, плюс постоянные тренировки) она сама по этой системе питается. Формула выглядит так: 50х50х100. 50 гр. углеводы (крупы, бородинский хлеб, макароны, картошка, др.), 50 гр. белки (мясо, рыба, курочка), 100-150 гр. овощи. Два раза в день жидкое обязательно - суп овощной не более 200 гр. и овощи сырые (1 помидорина, например, или огурец). Есть надо (ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ!) через каждые 2,5 - 3,5 часа. Обязательно есть! Вначале очень тяжело. У меня такое чувство было, что я желудок растягиваю. Как-то, помню, после работы еле до дома добралась, сразу свалилась - такая тяжесть была, как после новогоднего стола)). Это первые недели две. Но все равно надо себя заставлять и кушать. Как мне моя подружка объясняла, это организм разленился, не привык работать (перерабатывать еду), а если будешь есть по системе, то он приучится работать. Еще, когда работает, он (организм) растапливает жир, жир от такой работы организма тает, как снег. И, действительно, так оно и было. Я за первый месяц похудела на 7 кг, потом то прибавляла, то убавляла, всего за 2 месяца 9 кг сбросила. Потом сбилась и обратно 7 кг прибавила за 6-7 мес. Да, еще воду 2 л. надо за день успеть выпить. В общем, самое главное - пока не спишь, ешь)). Никаких после шести! ИЛи спи, или ешь! Так питаться ровно один месяц. После этого продолжать питаться точно так же, но в награду за терпение можно теперь что угодно есть в дополнение, но не более 200 Ккал в день. Хоть шоколад, хоть что. но не более 200 Ккал. Вы не представляете, какое это блаженное состояние!!! Как я выше сказала, первые две недели чувство объедения не покидает, а после... Как вспомню, так хочется еще! Это надо самому ощутить, чтобы понять: никогда нет чувства голода, никогда ничего есть не хочется, а когда поешь - нет желания еще поесть и нет чувства, что поел. Все время одинаковое состояние, что до еды, что после еды. И мысли! Мысли свободны от необходимости думать о еде)). Это просто непередаваемо на словах!))) Пока писала, пришло решение повторить)) Спасибо за тему)), через месяц вернусь и расскажу))
Еще мне надо научиться сюда фотографии вставлять, чтобы каждый день фотографировать что приготовлю. Да, еще. Обязательно надо раскладывать по отдельным контейнерам - по одному контейнеру на один прием пищи. У меня контейнеры по 400 гр., как раз 200-250 гр. еды помещается)). Поскольку мне часто приходилось проводить встречи в кафе, ресторанах, контейнер не достанешь и не начнешь есть)), я просто съедала из взятого в ресторане примерно то, что соответствовало 50х50х100. Лучше всего брать рыбу: к ней всегда идут овощи и гарнир)). Да, еще норма на день 1 стол.л. растительного масла. Можно кофе с молоком, 2 л. молока. В этот день ешь овощи без масла)).
Всем доброе утро!)) Девочки, я с сеодяшего дня начинаю осваивать ролики)). Все откладывала, думала до тренеров на ВДНХ доехать, но и доехать не получается, и начать не получается. Попробую самоучкой. Если не забыла, в студенческие годы пять лет на коньках каталась)). Начиталась, что после 50-ти травмы очень опасны, хотела уже отказаться, но... блин! почему в Европе старики катаются до глубокой старости, а я в 50 боюсь?))
Я уже писала, что раньше заводила себе дневники похудения, избавлялась от 3-7 килограммов и под благовидным предлогом бросала это нелегкое, хоть и благородное, дело)). Вчера чуть не повторилась история)). Нашла, к чему "прицепиться" и сбежать с форума)). Правда, я только утром поняла истинную причину своего дискомфорта)), но поняла же)). Побег не состоялся, благодаря реакции Валентина (Спасибо психологу в Валентине)) ). В итоге, я решила, что мне надо дополнительные меры предпринять, чтобы приковать себя к форуму)). И с этой целью я начала читать. Читаю дневники успеха, тематические обсуждения. И в процессе чтения набрела на одну очень полезную ссылку. Обсуждалась тема про депрессию, как себя вытащить из этого состояния и т.п. И в ряду разных советов одна девушка посоветовала прочитать книгу Мирей Гильяно "француженки не делают подтяжек", Взято отсюда: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=14674. Конечно же, я не могла пройти мимо этого совета)). И, вот, читаю)). Много хороших советов по перестройке своего отношения к возрасту. Главное, что запомнила: не надо вести себя как старушка. Я, собственно, и не веду себя как старушка))). Хотя... так ли я активна, как в 25?)) Скорее нет, чем да((. Надо об этом подумать. Надо чаще встречаться с подругами... Кстати, у меня совсем нет несчастливых подруг. Я много сталкиваюсь с людьми, попавшими в тяжелую жизненную ситуацию, моя профессия, собственно, в том и состоит, чтобы помогать людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Но как-то мне так везет, что они не НЕсчастливые люди, они просто люди, попавшие в трудную ситуацию, и мы с ними вместе решаем их проблемы. Часто бывает так, что эти люди, находясь даже в тюрьме, не являются несчастными, несчастливыми. Я не имею в виду людей деградированных, которые на свободе жить не могут. Приведу пример, чтобы было понятно, о чем я говорю. Клянусь Богом, чистую правду говорю: я помню, как думала про парня, который "отсидел" 7 лет из 13-ти, ему еще предстояло 6 лет провести в заточении. Я про него думала: каким счастливым человеком он родился! Я так думала, потому что это был человек железной воли! Он попал туда незаслуженно, и он не стал там преступником, он не стал думать как преступник, он не стал выживать в тюрьме по законам тюрьмы - он смог остаться там порядочным человеком... Блин! Пока это печатала, съела два шоколадных печенья!
Так, вот, в этой книге говорится о том, что не надо себя вести как старушка, надо продолжать жить активной жизнью, надо встречаться с подругами, интересоваться разными науками, модой, политикой и т.п. Этому всему, честно говоря, меня учить не надо, поэтому первые пятьдесят страниц я прочитала бегом, хоть и не беглым взглядом.
Сейчас перешла к главе про уход за телом, за лицом. И вот тут есть необходимость вести записи. Я решила сделать это в своем дневнике - сохраннее будет)). Итак, Мирей Гильяно "француженки не делают подтяжек", Взято отсюда: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=14674 Женственность. Чтобы быть женственной, надо быть самой собой. Родилась женщиой - будь женщиой)). Женский брючый костюм! Это то, ради чего я больше всего на свете хочу похудеть! Хочу брюки по фигуре, пиджак деловой не удлиненный)). Как у Хиллари Клинтон! И она об этом пишет))) - прям то, что мне надо))).
Уход за лицом. Аргановое масло. Паровые ванночки с ромашкой, умывание с лимоным соком, маски с глиной. Пить много воды, есть много овощей и фруктов. По утрам втирать в лицо люпиновое масло. ВТИРАНИЕ АРГАНОВОГО МАСЛА. На первом месте - увлажнение кожи в целом. Марки NIVEA? VASELINE/
КОллаген - это фибриллярный белок. Эластин - как и коллаген, отвечает за упруость соединительных тканей. Солнечные лучи разрушают белки и соединительные ткани, делая кожу грубой и жесткой.
Чистка лица - это основная и самая важая процедура для поддержания кожи. Лучше всего ипользовать проверенный тоник или гель. КОЛЬДКРЕМ - рекомендуется. Раз в неделю удалять отмершие клетки (можно смоченным в горячей воде полотенцем или скрабом или маской)
Вода + диета богатая витаминами А, С, В и Е
Автор рекомендует косметику Estee Lauder серии "Advanced Night Repai
И все?))) Я-то думала, формулу счастья раскроет)))
Мирочка, привет Я знакомиться и сказать, что когда прочитала первый твой пост, было ощущение, что пишешь про меня! Возраст тот же, а вот вес...добавь еще 20 кг и буду я. Правда лицо у меня не очень худенькие, щечки то нормальные, а вот второй подбородок...будь он неладен... Так что я с тобой. Забыла, зовут меня Лина. Как-то твой дневничок подтолкнул меня к действию. Будет борьба. Теперь точно будет борьба и я верю, что мы в ней победим.
Мирочка, привет Я знакомиться и сказать, что когда прочитала первый твой пост, было ощущение, что пишешь про меня!
Я тоже твой дневник почитала)), первые 5-6 страниц)). У меня было ощущение, что ты пишешь, как я)), как будто мой двойник пишет)). Манера подачи, любовь к планированию, все время "сделаю, хочу сделать" и мало "сделала")). Много философии, много рассказов про жизнь - мало про похудение)). В общем, если мы за себя не возьмемся, загубим это благое дело)), заболтаем)))))))))))) А с этих 2ходов-приходов, как дневник то открывала, то бросала))))), ну, Линка, уморила))), как будто и вправду про меня писала))))). Линка))), дай я тебя обниму))) , я так рада твоему появлению!)) Так рада!)))
Цитата
Возраст тот же, а вот вес...добавь еще 20 кг и буду я.
Без разницы, сколько)), главное, что ты тоже хочешь на 40 похудеть)).
Цитата
Так что я с тобой.
А я с тобой))))))))))) Как здорово!)))))))))))
Цитата
Будет борьба. Теперь точно будет борьба и я верю, что мы в ней победим.
Веришь? У меня нет чувства, что я буду бороться с лишним весом, что-то делать через силу)). Я просто вспоминаю то чувство, которое было, когда я на ПП два месяца жила. Это просто неописуемо хорошее состояние! Я с чувством радости это начинаю делать, просто предвкушаю радость)). С тобой мне будет в сто раз радостней!))) Как здорово, что ты появилась в моем дневничке, в моей жизни!)) Спасибо, Господи, за мою подругу Лину)) Спасибо, что прислал мне ее в поддержку))
Мирочка, привет! Я вот тоже немножко похудеть хочу, да вот то худеется, то набирается. Что хочу написать - нашла тут на форуме в разделе советы фитоняши классные материалы о похудении, причем, я так понимаю, они будут еще выкладываться, как правильно похудеть. Сижу, сама разбираюсь. Думаю, тебе это тоже будет полезно. http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=40
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.9.2016, 10:54
Спасибо)) 
Ох, как хочется повторить подвиг!)))) 
, я так рада твоему появлению!)) Так рада!))) 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих