Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Moroshka]

Как-то так.

Сообщение отредактировал Moroshka - 18.7.2016, 18:11

[Moroshka]

Как всегда)) хочется все и сразу. Я бы тоже с удовольствием свою фигурку в порядок привела, но по мимо зарядки по утрам совсем ничего не делаю. А от одной зарядки бока мои не уходят, да и попа конечно желает быть лучшей. Вот силу воли я бы на вашем месте тренировала, просто поставьте цель и привыкнете делать ту же зарядку, у меня получилось.

Вот именно, что от одной зарядки результата не будет. А силу воли я стараюсь тренировать, но как-то не очень получается. Буду пытаться.

[Аэлита]

Едешь в транспорте, напрягаешь ягодицы, сидишь так, считая до 8-10-15 (по нарастающей) и так напрягаешь-расслабляешь ягодицы, пока не доедешь.

Реально эффективное и вообще не затратное по времени и средствам упражнение. Сама тоже практичкую, дабы форму держать.

У меня пока только ежедневные упражнения по утрам, в тренажерный зал не хожу, так как в моем районе нету, а ехать за тридевять земель нет желания. Объясните пожалуйста, что вам девчонки делают? не совсем поняла… изоджей?

Лучше по чуть-чуть, чем потом аврал) Изоджей это методика, на основании которой тренируются мышцы и проводиться лифтинг. Вообще не больно, скорее даже приятно. Такая процедурка улучшает метаболизм кожи, кровоток, кожа как бы уплотняется и подтягивается вслед за мышцами.

Да понимаю я это все прекрасно! Но так ведь хочется всего и сразу))) А что это за изоджей такой? Я никогда и не слышала, хотя стараюсь следить за всякими новинками. Расскажите, пожалуйста, подробнее!

Я тоже стараюсь следить, но обычно о новинках и "хитах" в индустрии красоты и косметологии мне именно в центре специалисты и рассказывают, всегда в курсе, ничего не упустят, что сказать, профи. Сомнительные методики и дешевые аналоги не используют в работе. О изоджей писала чуть выше, почитайте.

[Miss Juli]

О, Аэлита, сестра по упражнению!
И как тебе?
Как результаты?
Я вот заметила!
Как плоскожопик, обредший неплохую такую задницу!

[Снежная королева]

Да где угодно можно работать над своим телом! Я вот конкретно сейчас так попу качаю, пока пишу это сообщение!)

Наслушалась , сижу и попу качаю, надеюсь что то хорошее из этого выйдет

Вот именно, что от одной зарядки результата не будет. А силу воли я стараюсь тренировать, но как-то не очень получается. Буду пытаться.

Знаете, я где то читала, что начинать все нужно в 10 лунные сутки и начала… потом уже самой было обидно бросать, т.к. вроде бы должна же делать зарядку, вот и делаю . Но это все самовнушение, которое работает. Удачи вам.

Я тоже стараюсь следить, но обычно о новинках и "хитах" в индустрии красоты и косметологии мне именно в центре специалисты и рассказывают, всегда в курсе, ничего не упустят, что сказать, профи. Сомнительные методики и дешевые аналоги не используют в работе. О изоджей писала чуть выше, почитайте.

Спасибо, я уже нашла в интернете информацию и про С.Лакс и про саму процедуру. Вообще смотрю, что у них много процедур для коррекции фигуры, может что-нибудь и мне подойдет. Заинтересовалась

[Miss Juli]

Выйдет обязательно! Где-то я свои фотки кидала до и после, даже на мой придирчивый глаз эффект виден.

[Ленаполено]

Чтобы похудеть надо просто правильно питаться и тренироваться. За питанием следить не так уж и трудно, исключаем мучное, сладкое, по вечерам искл. углеводы. С тренировками у меня возникали проблемы

[Miss Juli]

Чтобы похудеть надо просто правильно питаться и тренироваться. За питанием следить не так уж и трудно, исключаем мучное, сладкое, по вечерам искл. углеводы. С тренировками у меня возникали проблемы

Еще есть такой фактор, как гормоны.
Нужно прилагать массу усилий, чтобы удержать вес.
Ну а попка - дело наживное. Все возможно!