Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Феечка]

Какая же ты красивая!!!!!!!

Спасибо, солнышко!
Взаимно


Все идет по плану.
куплены кроссовки. Завтра начинаю бегать.

Приехал друг, поэтому плавать начну уже со следующей пятницы.

[Valentin]

[Оличка]

Привет, тезка-красотулька!

Бегать-это очень хорошо!
Могу дать несколько советов, сама бегаю. Желательно бегать минимум 3 раза в неделю. Обязательно разминайся после бега, это очень важно-чтобы ножки не болели потом, суставчики. Не бегай с горки вниз-вредно для коленок. Кроссовки должны быть не абы как, а беговые!
Мне бег нравится, сейчас форму набрала, бегаю с удовольствие, прям не дождусь вечера,чтобы побежать. А как замечательно спинка подтягивается.. Когда совсем наберу оптимальную форму(бег в течение часа без остановок), буду бегать с утяжелителями на руках. Кстати-если сильно повышается пульс-сразу иди пешком. Никогда не останавливайся и не садись, иначе толка от бега не будет
Удачи!

[Феечка]

Валентинчик!!!!
А я в вашей темке была, покрутилась и не придумала, чего написать Сейчас исправлюсь

Олюшка!!! Спасибо огромное!!!
купила специалдьные беговые кроссовки в стоке адидаса ))))
Я вообще-то бегать не оч люблю. Но! мне, чтобы нормально танцевать, нужна выносливость. Посоветовали бегать + от этого фигура есть.
Ну и еще рядом с домом есть стадион. Так что все карты в руки
А сколько минимум надо бежать, чтоб толк был?

[Любавка]

куплены кроссовки. Завтра начинаю бегать.

Молодца!
Я тоже раньше жила рядом со стадионом, правда, постоянно бегать так и не получилось Максимум - пару недель, но ощущения были супер!

[Бельфеба Очарова...]

насчет бега не знаю, но жиры мин через 15- 20 начинают сжигаться(точную цифру запамятовала, но где-то в этом районе) , а сначала выходит вода

[Valentin]

Валентинчик!!!!
А я в вашей темке была, покрутилась и не придумала, чего написать Сейчас исправлюсь

Растете!!

[bionitka]

Феечка, солнышко!))))) а какой у нас бассейн по плану?)))))

[Феечка]

постоянно бегать так и не получилось Максимум - пару недель, но ощущения были супер!

Любасенькаа!! Мой сладкий рыжик!
У меня соседка бугает постоянно. За месяц реально похудела. так что у меня наглядный стимул.

насчет бега не знаю, но жиры мин через 15- 20 начинают сжигаться(точную цифру запамятовала, но где-то в этом районе) , а сначала выходит вода

Ну тогда будем гонять воду ))) патамуша меня пока надолго не хватает

Растете!!

Валентинчик, а как же иначе?? Кто не растет. тот падает вниз. а оно мне надо?

Феечка, солнышко!))))) а какой у нас бассейн по плану?)))))

Оооо, Ринуся, у нас по плану мега крутой бассейн! Под открытым небом. и вода в нем не хлорированная (у меня аллегрия), а ионизированная.... или что-то такое.

Сейчас будет отчет

[bionitka]

та да да там та дам))))) привет, красотка!))) фду отчетик))))
мега бассейн!!!!!!!!! круто)))) а де такой взять?))) в моем тоже вода не хлорированная, а ионизированная... их много разных в москве... но под открытым небом ))))))))) круто, главное, осенью не замэрзнуть))))

[Юлиssа]

Классный бассейн! А у нас такого не найдешь...

[abrcadabra]

о! бассейн-это классно!
и бегать тож здорово. Кста, для начала не обязательно бегать, а можно просто очень быстро идти, расход кал примерно одинаковый. Я на беговой дорожке обычно хожу, могу целый час топать, а бега меня хватает минут на 7-8 всего. А различие в скорости всего 1 км/ч

[Феечка]

Кто был орошей девочкой? Оля была хорошей девочкой!

Пятница.
Еда:
Завтрак: Макарошки с сыром (потянуло на мучное), помидоры.
Обед: борщик со сметанкой и кусочком черн хлеба
рукола
чай
Ужин : как завтрак.

Из процедур - толкание в транспорте и общение с друзьями + знакомство с оч милым мальчиком

Суббота
Мега красотулишный день
Процедуры:
бег (ура-ура! не долго бегала)
после разминка
растирание скрабом в душе
массаж на голени и бедра
уборка с мытьем полов на карачках (не знаю, где больше потеряла )))
Масочка на моську
Педикюр: отодраила пяточки, привела в порядок пальчики, накрасила ноготки.
Но никто этого не увидел сеня, патамуша пошел дождь и пришлось надеть закрытые тапки
А еще я делала фр маникют лаками Сали хенсон. Супер! ни разу не пожалела. небо и земля по сравнению с дешевыми.

Еда:
завтрак: ой, а не помню чего ))))) но что-то было через 2 часа после бега.
Обед : икра баклажанная с хлебой
Ужин: как обед + арбуз
А потом было мороженое. На фига было - не наю.... уже ж сто лет не ела. Болел опосля него желудок Зато теперь я морожу - ни-ни

[Феечка]

Чаво еще...
позвонил давний поклонник.
Я с ним уже месяца два не виделась. Поняла, как сильно соскучилась. Он сейчас в Грузии.
Так вот. Он мне в любви признается, а у меня чувства ну не дальше дружеских. И как ему об этом сказать?
Не хо его отшивать совсем, потому что приятно с ним общаться, но боюсь, на такие отношения он не согласен.
Веду себя как маленькая девочка, прячусь. рассказываю. что сегодня я не могу, потому что......... Масса вариантов!
Оть.


А еще я пинцетом выщипала себе зону бикини Замаялааааась!
На прям свовсем все меня не хватило, только ту зону, что выглядывает из-под трусиков. Но зато смотрится намного аккуратней, даже когда начало проростать, чем бритое
Буду продолжать так, а то эпилятором мне ну уж оч больно.

[Феечка]

круто, главное, осенью не замэрзнуть))))

А осенью там вода подогревается
Бывалые говорят, что просто обалденно: плывешь, а над тобой звезды

А у нас такого не найдешь...

Не боись! Донецк быстро развивается, скоро будет.

и бегать тож здорово. Кста, для начала не обязательно бегать, а можно просто очень быстро идти, расход кал примерно одинаковый.

Пасиба, Аброчка! Но я это в первую очередь не для похудения. а для выносливости. мне для инд танцев оч нужно.

[Лучезарная]

Привет, Фейка!

О! Я тоже пару раз заморачивалась с пинцетом! Вообще, мы с подругой делаем восковую эпиляцию (горячим воском), но тут у меня воска нет, приходится брить. Это ужасно! Прорастает - колется, раздражение! Жуть! А у меня как раз интим намечается...

Фотки посмотрела и опять в тебя влюбилась

[Ptizzza]

ах, у Фейки жизнь бьет ключом
про бассейн - завидую - с нашим загзагообразным летом купалась два раза
про поклонника - буквально вчера читала статью - не ври, но и не умаляй самолюбие - скажи что-нибудь типа "Ты мне настолько дорог как друг, что боюсь портить отношения банальным флиртом (сексом и т.п.)
я вчера два мороженного съела - кололо в желудке и в виске...хочу домашнего...блендер есть - что мне мешает?
пинцетом зону бикини жутко неудобно, но, согласна, что намного лучше удалять, чем брить...поскольку я удаляю всю, салонная эпиляция для меня недоступна по причине дороговизны и нехватки времени (у меня не ак в рекламе - 2 недели гладко, мне каждые 2-3 дня удалять надо ), то терплю и эпилятор...
кстати - уже несколько лет пользовалась нашим с мамой "брауном", привыкла, терпимо стало после 2-3 раз, а тут позаимствовала у Ковбоя тоже собственно говоря, простенький "панасоник" с прыгающей головкой - оказалось, что мой "браун" - просто орудие среднвековой пытки, и не так уж и больно, даже с подмышками можно поэксприментировать...
чмок!

[Феечка]

тааак, Птичка, а теперь подробности про ковбойский аппарат ))))))
Это пилятор для мужчин?? Или эл бритва?????

Птицуль ( на ушко) с ним как раз сексом все и испорчено )))))))))))))))))

[Ptizzza]

да не, Оль - обычный эпилятор - маленький такой, панасоник ES 2023, головка не вибрирует, а как-то так прыгает в процессе, захватывающая поверхность маленькая, поэтому в бикини удобно, я правда никак не приноровлюсь - мне кажется - по сравнению с моим кожусдирающим плохо захватывает, но - это только на время процедуры влияет, зато почти не больно...
вообще - я как-то писала - почему-то в инструкциях пишут, что эпиляцию надо проводить на сухую кожу, и ни в коем случае не после ванны. Чушь! после ванны, достаточно горячей - чтобы кожа распарилась, потереться мочалочкой или поскрабиться, вытереться потом получше, спиртосодержащим протереться, подождать, когда высохнет - и вперед.

*шепотом* - ну дык и намекнуть - что больше портить нинада!

[Феечка]

Гал, я после ванны и делаю. На голенях верещу просто, а чтоб глубокое бикини - для меня этот вообще боль запредельная

Поищу энтот панасоник ))) Посмотрим, что за зверь