Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[sofa]

Привет!
С хорошими тебя выходными!
Пока хозяйки нет, я почитала дневничок!
Приятно было заочно познакомиться!
На фотке очень прикольное платья, но ты такая сурьезная
Приходи в гости!
Жду обещанных фото
И на даче веди себя прилично А то шашлык, вино...

[Arabesques]

Всем приветик!!! СОСКУЧИЛСЬ!
Вернулась с дачи, отдохнула, свежий воздух, КРАСОТА!
Правда снега очень много, а уже хочется зеленую травку.
Обещала фоточки, правда скучные они все получились, унылый пейзаш.
Завтра выложу парочку, того что получилось, да и свой план заодно, сегодня уже поздно, завтра в 5.00 подъём на работу

Софочка, приветик! Очень рада знакомству.

На фотке очень прикольное платья, но ты такая сурьезная

Обязательно исправлюсь, это я для сравнения выложила, через месяц сравню какая была и какая стану.

sneschik
Картинка какая красивая, прям хочется слопать.

Бельфеба Очарованная

ПыСы.а не хочешь для личика самодельные масочки попробовать?

Мне уже кажется, что от домашних масочек пользы даже больше.

[sofa]

Вернулась с дачи, отдохнула, свежий воздух, КРАСОТА!
Правда снега очень много, а уже хочется зеленую травку.

А что пила, что ела? Где отчет?

Шашлык, вино, разврат? Чем занималась?! Что даже фотки не можешь выложить!

[Sneschik]

Приветик солнце

Прибежала пожелать тебе яркой и удачной недельки!!!!!!!

Завтра выложу парочку, того что получилось, да и свой план заодно

Ждём плана и фоточек

[Arabesques]

Приветик мои милые!!! Спасибо, что не забываете.
sneschik
Спасибо за бабочек, я вначале подумала даже, что это букет цветов.

sofa
Я честно, честно не хулиганила, а пить с первого апреля и до конца года мне даже и капельку нельзя.
Это впринципе меня даже радует.
Первого апреля я мирно шла на работу, разговаривала по телефону, ко мне молча подбежала дикая собачка и цапнула за ногу и как ни в чем не бывало побежала дальше.
Хотя бы извинилась. Теперь делаю уколы от бешенства, подрываю своё здоровье.
Долго думала почему собачка решила меня укусить, пришла к выводу, что она наверно обозначивала свою территорию, у меня в этот день были месячные, а она видимо увидела во мне соперницу и предупредила, что она тут хозяйка.
Убедительно, теперь ходить не много страшно, особенно там.
А может быть она ещё и борец за трезвый образ жизни. Наступает весна, лето, шашлыки и все такое.
Конечно эта ситуация меня расстроила, но я поискала положительные стороны и расстройство как рукой сняло. Главное позитив!!!!

Да про отчётики я совсем позабыла, тусуюсь и не отчитываюсь. Обязуюсь исправляться, пошла ваять план.

[Бельфеба Очарова...]

а помимо плана будут еще обещанные фотки?
хорошего дня

[Arabesques]

Привет Ленуся!!!
Очень рада тебя видеть у себя в домике.
Да, я чуть про фоточки не забыла. Правда ничего особенного.
Погода у нас какая-то не весенняя. Море снега.
Вот так было в прошлые выходные в лесу.


Это я в дачном прикиде. Не судите строго.

[Sneschik]

Приветик солнышко
Ну у вас и снега.........у нас плюс 18 сегодня ,а на выходных было плюс 21

Жду обещанного плана питания

Желаю тебе скорейшего выздоровления (ситуация с собачкой )

И, конечно-же позитивного настроения и отличной недели!!!!!!!!

[Sneschik]

Поздравляю тебя с наступающим праздником!!!!!!!!!!!

[Lёлик]

Куда пропала красавица?

[Arabesques]

Приветик, красотули!!! Эт я, блудница
Писать все как-то некогда было или просто неполучалось правильно распланировать
свое время. Хотя регулярно подсматривала.
Без вашего присмотра если честно хулиганила, каюсь.
Поправилась,ех. (надо линеечку исправить)
Думала, ну вот чуть исправлюсь и всех вас красотуль как порадую.
Так и не получилось, видимо без кнута, не могу справиться. Так, что буду исправляться под вашим чутким присмотром. Вы уж сильно не ругайтесь. Я буду исправляться честно, честно.

[Arabesques]

Доброго утра всем красотулям!

Первый день саморегулирования начался с хорошего настроения,
буду стараться так держать и дальше.
Завтрак был правильный, овсянка с 1 ч.л. меда.
В обед планирую кушать что-нибудь из фруктов.
А вечером сделаю все замеры.
Красотули всем хорошего настроения и бойцовского настроя к достижении цели.
Я уже зарядилась позитивным настроением и побежала такая на работу.

[Irin_F]

Привет, красотулька!!! С возвращениемна в родную обитель.

надо линеечку исправить

Куда исправлять? Если вправо, пожалуйста, а если влево, тогда не надо. Ты же сама пишешь, что

уже зарядилась позитивным настроением

под нашим чутким руководством будешь хорошо себя вести. Так что УДАЧИ, Оксанка!!! И не пропадай. Пиши отчеты, рассказывай о себе, так ведь намного легче идти к намеченной цели.

[Sneschik]

Оксанчик Приветики
с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!



солнц ты план и цель себе напиши
тебе так легче и лучше будет

мне например помог такой:

Варианты завтрака:
около 30% съеденного за день
фрукты/ свежевыжатый сок
цельно-зерновой хлеб/овощи
мюсли/ каши из всяких злаков

Первый перекус:
чтобы не было перерыва больше 4 часов
фрукты/орешки
если хочется из сладкого то в умеренных размерах мёд/шоколад(90%)какао

Варианты обеда:
до 50% съеденного за день
картошка/дикий рис
овощи любые
салат из свежих овощей и/или просто листьев, много зелени

Второй перекус:
фрукты

Варианты ужина:до 18.00
20% съеденного за день
белки:творог с фртктами/кефир
бобовые овощи

и Вода чистая 1,5 - 2 л. в течении дня
В овощи:льняное масло,оливковое масло,тыквенное масло....
Добавка в салаты:семена льна, семечки

конечно всё индивидуально...

рада твоему возвращению!!!!

У тебя обязательно всё получится!!!


ХОРОШЕГО ТЕБЕ ДЕНЕЧКА СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!!!

[Arabesques]

Доброго вечера всем самым красивым на свете!

Irin_F Приветики!

под нашим чутким руководством будешь хорошо себя вести.

Милая, я в этом уверена на все 100%
Все вы такие хорошие. А вот линеечку я всетаки исправила левее
Но с вами я знаю это не надолго.

sneschik
Я так рада, что ты ко мне заглянула
И за солнышко спасибо! Твой план мне очень даже подходит,
при составлении меню ( о как я , меню )обязательно использую.
Тут даже думать не надо, вы красотули во всем поможете. Главное желание.
Оно конечно у меня есть, но вот надо лень выпинать из своего организма.

Так первым делом сменю аватарку, хочется что-нибудь такое эдакое.

[Arabesques]

аватарка новая и настрой соответствующий, теперь стремлюсь к такой фигурке.
Ну раз цель поставлена, теперь надо разработать и стратегию ее достижения.

Первым делом пошла делать замеры.

[Sneschik]

sneschik
Я так рада, что ты ко мне заглянула

но вот надо лень выпинать из своего организма.

аватарка новая и настрой соответствующий, теперь стремлюсь к такой фигурке.

С новой аватаркой тебя
настрой у тебя отличный так держать!!!!!
пиши план, замеры и вперёд к мечте!!!!
Может и отчётик сегодняшний напишешь? Ты ведь начала стройнеть с сегодняшнего дня?!

[Arabesques]

Такс, мои замерчики.
Обхват груди - 98 см. (и это совсем не значит, что у меня грудь большая
у меня она всего лишь 2 размера, широкая кость знаете ли)
Обхват талии - 75 см.
Обхват бедер - 101 см. (вот это ПОПА, всем попам попа)
Над коленями левая и правая нога - по 42 см.
Поле деятельности обширное, непочатый край.
Еще надо бы выявить свои проблемы, ну всмысле, что хочу менять.
И составить план действий. Это конечно надо все хорошенько обмазговать,
чем я и буду заниматься весь завтрашний день (на работе)

[Sneschik]

Приветик!
солнце ты куда снова пропала?
а как же мечта о красивой фигуре ?!?
давай возвращайся,пиши план и вперёд к красоте и стрйности

Ты начни,ведь ты хочешь избавиться от лишних килошек
У тебя всё получится!!!

[Arabesques]

sneschik Приветик, зая! Спасибки тебе за поддержку.

Я тут, пока не добьюсь нужного результата, буду на красотуле,
только не собранная я что ли, ничего не успеваю.
Работа, дом, семья это же есть почти у всех красотуль и все успевают уделить себе время, а вот у меня все как-то не получается
Желаний громадье, а организации ноль.
Видимо нужно изначально поработать над этим.
А вообще отсутствовала я по причине поездки на дачу на выходные.
Хорошо там, только слякотно.
Удачного всем денечка!