Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

Привет, Леночка!

Привет всем!
За эти дни отвес 0,5.

Очень поздравляю!

Ем еду не вредную для фигуры, в основном овощи в салатах.

Молодец Тебе уже привычно так питаться? Сладкое не ешь?

[Еелена]

Ukaaa, привет.
я сладкого и так почти не ем, кроме шоколада и то редко, не тянет как то.
На счет привыкла или нет, не знаю, вообще не заморачиваюсь. Просто ем что считаю "можно", ем часто но немного. Меню придумывать не с руки, времени нет. Да и всю жизнь не придумаешь)))) Есть правило у меня питания определенные, вот их и придерживаюсь. Могу и в 11 вечера помидорину слопать грамм на 300))) я их вместо яблок ем)))
Итак, отвес до 107,6, это 0,4.
Я не на диете, я учусь есть по другому)))
Всем удачи!

[Ukaaa]

На счет привыкла или нет, не знаю, вообще не заморачиваюсь. Просто ем что считаю "можно", ем часто но немного. Меню придумывать не с руки, времени нет. Да и всю жизнь не придумаешь))))

Да, я тоже не продумываю питание наперед, всегда удивлялась, как некоторые девочки умудряются на месяц продумать и следовать плану

Есть правило у меня питания определенные, вот их и придерживаюсь. Могу и в 11 вечера помидорину слопать грамм на 300))) я их вместо яблок ем)))

Можешь рассказать о своих правилах питания?

Итак, отвес до 107,6, это 0,4.

Поздравляю

Я не на диете, я учусь есть по другому)))

Это очень разумно

[Маришок]

Итак, отвес до 107,6, это 0,4.
Я не на диете, я учусь есть по другому)))
Всем удачи!

Леночка, привет!
Ура-ура! поздравляю с маленькой победой! Молодец! Так держать!!!!!!
А что с упражнениями?
Как малыши? Озорничают?)))))
Лена, а как далеко от вас доча учится? Часто навещает? Скучает,наверное?

[Еелена]

И так все продолжается. Времени нет писать вообще. Вес 106,4.есть нарушения, но есть и хорошее все же, главное не в плюс)) до дочи 250 км и это другое государство, т.е граница, которая время отнимает((
Сына на тройки съезжает, занимаемся понемногувсем удачи.
Линеечку на 1,2 кг в меньшую сторону двигаю))

[Маришок]

Лен, дорогая, ты куда пропала?
Расскажи как живешь, как детки?
Как успехи в красотулинских делах?

[Еелена]

Лен, дорогая, ты куда пропала?
Расскажи как живешь, как детки?
Как успехи в красотулинских делах?

добрый вечер всем. Маришок- не прошло и года😂 выход на работу внес свои корективы, я ничего не успеваю и как вы правильно подумали- не худею. точнее скинула пяток кг и набрала тх же позже. но толще уже не стала))) вот наверно опробую сделать еще одну попытку хоть немного приблизить свой вес нормальный. детки нормально- вот боремся с аденоидитом острым, пошли в сад и одно орви за другими инфекциями и дожили.. наверно эта болячка и заставила задуматься заново о житие своем бренном) и так попробуем восстанавливать калораж питания 1600 за сутки, воду, и убираем углеводы в виде хлеба и подобного🙂 эх .... тяжело быть толстой😀☃

[Еелена]

добрый вечер всем. Маришок- не прошло и года😂 выход на работу внес свои корективы, я ничего не успеваю и как вы правильно подумали- не худею. точнее скинула пяток кг и набрала тх же позже. но толще уже не стала))) вот наверно опробую сделать еще одну попытку хоть немного приблизить свой вес нормальный. детки нормально- вот боремся с аденоидитом острым, пошли в сад и одно орви за другими инфекциями и дожили.. наверно эта болячка и заставила задуматься заново о житие своем бренном) и так попробуем восстанавливать калораж питания 1600 за сутки, воду, и убираем углеводы в виде хлеба и подобного🙂 эх .... тяжело быть толстой😀☃

а вес сейчас 107 , всеж 2 кг я победила😂 и при том, то взвесилась вечером-наетая, с наиболешим весом в месяце😜

[Еелена]

итак доброе утро. вес 108,2😂 это от уничтожения соблазнов вчера - 3 малюсенькие воблы + обмилась потом воды. ну это я вчера глянула что стоит на последок удалить чтоб не соблазняться. утром эспрессо, яичная лапша, яблоко и полуамерикано. проснулась в 7 и не могу придти в норму🙂 встаю в 6 обычно. по ккл получается гдето 300. планы- поход к врачу ( вернее заплыв, дождь идет нтчь и утро) домашние дела и готовка для детенышей. обед салат , тефтель, полдник- салат, ужин пока не знаю. ну вот потянуло меня на овощные салаты, причем с яблочком чтоб. хочется свежести в желудке. вода , ужо выпито 0,5 литра.
в городе продолжается ществие инфекций( в классе заболевают каждый день детки, сем спасаться не знаю уже. использую интерферон.
что еще.... на работе завал вчера пришел, но я взяла за свой. чет ранее, то будет не знаю, может дома придется поработать.
вытащила велик- тренажер. в идеале надо покрутить педальки на 2 нагрузке пол часа- ну это когда пиношку смотреть буду наверно или програмку какую.
ну вот и все.

[Еелена]

столько описок😡 с смартфона пишу- не удобно. постараюсь аккуратней.

[Маришок]

Привет , Ленусь!
Рада очень , что вернулась! Отчеты все же дисциплинируют , по себе знаю.

всеж 2 кг я победила

Умничка!

[Еелена]

Привет , Ленусь!
Рада очень , что вернулась! Отчеты все же дисциплинируют , по себе знаю.

Умничка!

Мариш привет! Да некоторым отчеты все же нужны выходит) по поводу 2 кг- лучше идти медленно, чем вообще не идти. 🤔

[Еелена]

день прочти прошел. часть дел сделана, врач схожен и как! 3,3 км =4680 шагов. велик остался. съедено- салат из кваш капусты с подс маслом 15 гр , даже кк сколько не знаю 200? 2 яблока - 120 кк сыр и кусочек хлеба- 200 наверно максимум доедена вторая часть лапши еще 230. водичка литр итого 750 к заатраку. аааа салат огурец помидор кнфир около 150. 900. детки ели кекс с джемом и пирожок с грушей- я ни ни😂 на 2 завтрак 2 маленьких кругляка сыра и тост около 250. кажись все.
1450 всего😳 вроде ела ела и уложилась. ну еще чай будет с водой. посмотрим, что завтра весы скажут🙂
чую прохладу- значит дефицит калорий есть😂
была в магазине , там уже музыка рождества, всякие штучки новогодние)) такие цены! вроде некоторые вещи сделаны руками- елочка вязанная на ней шарики из бусинок, ...а мило. растут же руки у некоторых по канонам анатомии😂

[Еелена]

доброе утро.
весы ответили 107,5 но не золота��
квашенная капуста добавила соли�� и водичку задержала
ну да ладно. вечером было еще пол тефтели��
заместо велика��

на сегодня планы по еде схожи, уборка квартиры. когда малые дома есть- бардак неизбежен��
был уже эспрессо.
всем удачного дня и отличного настроения.

[Еелена]

hза сегодня салаты из помидор огурцов, палочек крабовых с яйцом и яблоком. суп рисовый - юшка- бульон. тост с пол ложкой джема черничного😳 ( что потянуло -загадка) чай, кк не посчитала, елс порциями. вода 2 литра. мысли оеде конечно, из разряда что съесть , сто бы похудеть.
почитала у тропиканки про мнение Бакерии о завтраках- ну надо же... я тбычно кофе и вперед🙂 заставляла не раз есть , но потом чую тяжесть и расслабление. видимо каждый по разному устроен🤔
из физ ры махи ногами. тяжеловато😂 понимаю, что жир уходит только в мышцах- надо, надо и еще раз - необходимо шевелиться.
вот думаю поставить цель к нг менее 100?
с другой стороны- куда торопиться-все и так пропущенно (лучшие глда)🙂
ну вот, еще и настроение исчезать начинает. кальция пойду выпью.

[Насю]

Леночка, привет!
Ты молодец, что вернулась.

...лучше идти медленно, чем вообще не идти.

Мудрые слова!

весы ответили 107,5 но не золота

Мне нравится твоё чувство юмора.
С юмором худеешь, с позитивом. Молодец!

тост с пол ложкой джема черничного

Джем сама делала или покупной?
Я вот никогда не пробовала свежую чернику. Недавно смотрела в магазине на варенье черничное. Не знаю, стоит ли покупать. Вдруг не понравится...

из физ ры махи ногами. тяжеловато

А почему именно махи выбрала в качестве физ.нагрузки?
На велотренажере занимаешься?

с другой стороны- куда торопиться-все и так пропущенно (лучшие года)

Торопиться не надо. Но и говорить, что лучшие года позади тоже стоит. Какие твои года впереди, зависит от тебя, а не от кого-то.

Желаю тебе побольше полезных привычек!

[Еелена]

Насю, спасибо что зашла, и за все советы и коменты- ты права.
Джем покупной, 150 гр баночка, сами заморажеваем клубнику и малину.
Махи- потому как вид фигуры груша, в первую очередь надо чтоб худели бедра.
Я читаю ваши дневнички, но нет времени писать в них, дома не получается🙂
Весы утром показали 107 ровно.
в планах-покраска волос, приготовление еды, подготовка к саду и школе детей.

[Еелена]

еда тост 63 кк сыр 25 гр 90 кк 1 американо. яблоко 60 кксемечки 200 кк гор суп 400 мл - 150 2бутер с сыром - 300 салат с редиской и сметаной. 200 котлета и ложка вермишели - 300 итого- 1500. вроде еще что было кажется, но не помню.
покраска, уборка, вода 1,8 литра.
я молодец🙂

[Еелена]

доброго всем!
весы показали106,4 - в точь как на линейке👍
утром кофе эспрессо, растворимый, обед комплексный- фыг знает сколько кк. думаю около 1000😞 воды нет. за то работы...
ужин будет видимо салатный и не оч калорийный надеюсь.

[Miss Juli]

Привет!
С возвращением на форум!
Все будет, похудеется! Давай худеть вместе!