Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Малинка]

Викуль, я очень-очень рада твоим достижениям и переменам. А по поводу анорексии не переживай, этой болезнью страдают девочки с психическими расстройствами прежде всего и голодают они только ради похудения, а это совсем другое дело. Зайди на сайт по лечебному голоданию(могу ссылку в личку кинуть) и почитай дневники тех, кто голодает от 7 до 30 дней. У меня сразу прошёл страх после изучения опыта реальных людей, поверь, никто из них даже при длительном правильном голодании не доводил свой организм до истощения или дистрофии, это всё бред имхо.

[Ptizzza]

Викуля - ты мой герой и мотиватор! у меня сегодня второй день...

[Lёлик]

я тебя люблю
Такие результаты и достижения,умничка ты
Я тобой горжусь

[kotihka]

Ленчик, Оленька, Сашуля, Галочка, Лелик-Оленька!

У меня одна новость: взяли билеты на 2 августа. 3-го числа уже буду плескаться в морской водичке и принимать солнечные ванны Начинаю считать дни до отъезда.

Сегодня с утра обмеряв себя, взвесившись и критично обсмотрев все части и частички своего тела, поняла, что за оставшееся время нужно еще хорошо поработать.

Для этого накатала небольшой план.
Проблемы:
Неидеальный животик.....Не очень стройные ноги в верхней части...... Грудь (надо подтянуть и укрепить мышцы)........... Кожа недостаточно упругая и эластичная........ Волосы.....Лицо.

Ну и еще несколько лишних килограмм.

Сейчас мои замеры:
О. груди 83
Под грудью 71
О. талии 68
Животик 76
О.бедер 88
Нога в т.м: 51
Нога над коленом 40
Вес кстати 53,8 уже третий день. Все же после голодания вес стал меньше на 1,5 кг.
Так что линеечку мою надо удлинить с правой стороны.

Что собираюсь делать (это я так, пишу для стимула ):

1. Занятия на тренажерах 3 раза в неделю по 60-100 минут
2. Обертывания для животика Гуам 2 раза в неделю
3. Ручной массаж не менее часа 2 раза в неделю
4. Обруч - как можно чаще, лучше ежедневно по 10-20 минут
5. Зарядка, массаж щеткой и затем укрепляющие средства - каждое утро
6. Пресс 2 раза в день по 2-3 захода
7. Для упругости и вообще для кожи: натуральные скрабы, массаж в душе, ванны с солью и эфирами и базовое масло с эфирами вместо крема. Для груди: купить и наносить масло вербены (разбавленное) + упражнения 1 раз в день.
8. Волосы: только натуральные средства - горчичный шампунь, хна, масляные маски, ягоды и отвары трав.
9. Кожа лица: глина - ежедневно, масло виноградной косточки - ежедневно. И чем чаще, тем лучше - фруктовые маски и лед.

И просто, для заметки:
Больше прогулок, полноценный сон (рано ложиться, рано просыпаться), отдых.
Для вен: почаще ноги поднимать выше головы и делать несложные упражнения.

Вот вроде бы и всё. Накатала - ОГО-ГО! Насколько меня хватит, интересно?
Надеюсь хотя бы процентов 80 из этого выполнять. Уж очень хочется на пляже выглядеть на все 100.



Сашуль, спасибо тебе за ответ. И действительно, у меня такое подозрение появилось, потому что о голодании я мало знаю, а от реальных людей - вообще ничего. Из книг читала только Брега и Столешникова, это конечно мало. Но теперь у меня нет никаких подобных мыслей - все в порядке. В следующий раз перед голоданием, почитаю еще книг по теме и поброжу на сайте голодания.

Викуля - ты мой герой и мотиватор! у меня сегодня второй день...

Галь, неужели ты тоже???? Пойду тебя поддерживать

Лелик, приветики

[Lёлик]

Поздравляю с билетиками и отвесиком
Отдых это суперрррррр
Планчик классный. Умничка

[Малинка]

Ура, Викуля, море и солнце - это здорово!!!
Планы у тебя отличные, главное теперь с энтузиазмом их выполнять и к 3 августа ты супер-красотка!
Я тоже Гуам уважаю, нужно купить и себе масочку грязевую для животика и попы.

[Танюля]

Викуль, такие планы суперские, умничка)))))

Нет предела совершенству)))))))) Кстати, про голодание, я в мае 2 дня валялась с простудой, ничего не ела. Потом после голодовки у меня во рту было как-то сладко, ничего не могла есть, ни яблоки, ни тем более бананы. Лопала лимоны. они мне тогда казались не кислыми Тоже хочу поголодать, но пока не получается, столько вкусняшек вокруг: пэрсики, черешенка, арбузики на подходе, клубничка

Викуль, целую)))))))))))

[Бельфеба Очарова...]

Викуль, и мне твой план очень нравится))ты умничка0все обязательно будет как ты хочешь

отдых тоже замечательно, а мне где-то неделя осталась-сама жду не дождусь))

[Lёлик]

[galinchen]

вика привет! я в шоке! у тебя ещё лишний вес??? план конечно ты такая самокритичная и целеустремлённая!

[kotihka]

Девочки, Оленька, Сашенька, Танечка, Леночка, Галюня!

Прям беда у меня теперь со шмотками. Перемеряла всю пляжную-летнюю-выходную одежду - все висит, одеть нечего! Даже капри, которые носила в 10-м классе (завалялись), теперь болтаются как на вешалке, особенно в бедрах. Придется обновлять весь гардероб, включая нижнее белье. Будет чем заняться оставшиеся 17 дней. Сегодня уже начала, купила несколько трусиков касивых и пляжный топ. Пока распрадажи - надо успеть запастись

Лелик, спасибо, такая фотка жизнерадостная. У меня в душе сейчас именно так

Саш, да, Гуам - сила! Отличный вариант - экономия денег и времени, и главное - результат не хуже, чем после салонного обертывания.


Танюш, ты права, столько вкусняшек вокруг - куда еще голодать.
Сыроедение - это ведь тоже хорошая чистка организма. А поголодать можно и потом, глубокой осенью, когда все сезонные вкусняшки пропадут. Для себя я решила, что мне лучше голодать, когда прохладно, не выношу жары. А я как чувствовала, поголодала, пока холодно было, теперь жарища наступила. Следующий раз будет не раньше октября, и не меньше 4-х суток.


Ленчик, да, отдых - здорово. В этом году мы зимний отдых по средствам не потянули и теперь кажется что не отдыхали тааааак давно, столько усталости, столько всего накопилось. Так что этот отпуск я жду как никогда
И я уверена, что план выполню, а это сейчас для меня главное.

Галь, есть , еще я думаю килограмма 3-5 до идеала. Хотя не знаю, мне кажется что у меня мало мышц и много жира, а мышцы ведь тяжелее. Главное, чтоб в сантиметрах было все ок, и вообще тело гармонично смотрелось.

[Lёлик]

Викуся как я за тебя рада
Это же такое счастье полностью обновить свой гардероб.

[galinchen]

вика, это же здорово, покупать новый гардероб! я тоже так хочу а как муж относится к твоему окрасотуливанью?

[kotihka]

Это же такое счастье полностью обновить свой гардероб.

Оль, спасибо. Это хорошо конечно, я люблю обновки. Но сейчас нужно менять абсолютно все, а времени осталось так мало. Надеюсь успею. Я еще переборчивая ужасно

а как муж относится к твоему окрасотуливанью?

Галь, он теперь называет не мышкой как раньше, а худышкой
За сыроедение - уже разговоров нет, как раньше. Но когда иногда скажу, как вкусно пахнет его еда - сразу предлагает мне покушать Наивный
За физкультуру - только хвалит. Он сам занимается несколькими видами спорта.

[Танюля]

Викуль, так здорово обновлять свой гардероб, но в то же время на это требуется столько сил и времени, и еще финансов

Вываливаешься из штанов, котрые носила в 10 классе Молодчинка))))))

[kotihka]

Танюль, ага, тумбочка такая была хорошая , хотя раньше даже не думала о весе и прочем. Гуляла, отрывалась и все было по барабану Хорошо, что мозги вместе с Красотулей вправились

Понедельник-вторник были замечательными - усё сделано по плану :

Вт: Зарядка+массаж+пресс 2 по 20+ПГ на животик+масло на ножки и грудь; упражнения на ножки 10 минут + обруч 20 минут; массаж в душе + Обертывание живота и талии Гуам, маска минеральная на лицо, затем кружочки огурца вместо лосьона, пресс 2 по 20. Кушала: мусс из черной смородины, черешня, персики, семечки подсолнечника, огурцы, кабачок. Помидоры закончились - и у меня просто мучения. Сегодня же соберусь и пойду за моими любимыми большими розовыми.

Сегодня в паланах опять степпер и велотренажер. С понедельника ни одна мышца не болит , хотя упиралась я конкретно, особенно на велике. Еще ванна с солью и эфирными маслами.

Всех целую, до вечера

[Lёлик]

Викуся я просто фанатею
Целую мульен раз

[Лучик солнца]

Викусь!!!
приветик))))
скажи, а что такое ГУАМ?????????и где это чудо купить??????
и что с ним делать???? я тоже хочу красивый животик))))))

Поздравляю, что скоро на море!!!!!куда собираетесь????????????????

Смена гардерода это чудесно)))) боюсь, что мне тоже скоро надо будет идти)))))))))))0штаны летние сваливаются))))))))

умничка!!!!!!!!!!БЕРУ С ТЕБЯ ПРИМЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Kata]

какая ж ты умничка!!!!!!!!!

[Лучик солнца]

я тут быль-фоток нового платья не нашель-ушель...плакаль(((((((((((((((((

ФОТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!