Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[alukera]

а я нормально на животе сплю с 3-м размером! я в журнале про таблетки читала - это питьевая косметика, и в ней нет ничего опасного, мы же витамины пьём! если интересно, то журнал дома, могу рассказать потом, как посмотрю

[Боня]

alukera, расскажи конечно - в любом случае будет интересно узнать новую информацию!!

[Боня]

Фотки, для интересующихся - в фотодневниках ))

[Прощай, крыша!]

Интересующиеся уже ффсе откомментили

[Орешка]

а у мя раньше был 2-ой, потом я похудела и терь - первый... По-моему удобно и легко. И МЧ нравитсяю Никогда не хотела себе большую грудь - лучше на нее смотреть, чем носить=)

[anita]

ПРиветик! Ты очень интересная девушка, Катюша...Вообще все Кати замечательные, я именно поэтому так назвала свою дочку! Не знаю ни одной Кати, у который был бы дурной характер..... Побежала смотреть фотки...

[Боня]

Танюш, мну уже видела )) Спасибо, согрели меня твои теплые слова

Орешка ко мне в гости зашла )) Привет ))
Вот ето понравилось: Никогда не хотела себе большую грудь - лучше на нее смотреть, чем носить )))))))

Anita, спасибо, чмок )) Доче-тезке привет ))

[Боня]

Отчетик:

Утро - мой стандартный чай+40гр банановых чипсов

Обед - квашеная капуста со свежим укропом+оливковое+подсолнечное масло

Ужин - салат из мор. капусты, с репчатым луком вприкуску (лук периодически макался в соевый соус, смешанный 50/50 с подсолн. маслом)
яблоко большое медовое
фундук граммов 100 (много блин)
1/2 какао-боба
и наконец граммов 200 кабачка, который хрумкался на удивление легко! И был очень вкусен, блин!
*поеданию кабачка способствовал все тот же соевый соус с подсолнечным маслом*

Упражнения - все по 35 + плие

Процедуры - медовый массажик.

Заметки: после пред. вакуумного массажа на масле появились большие синяки и полопались сосудики на ногах - поползли звездочки. На геле такого не было.
Намазалась кремом антиварикозным, думаю теперь что ж делать. Наверное, когда массаж на масле идет, надо поменьше кожу затягивать?
Или совет прост - "Мама, побольше масла!!" ???

[Sova]

никаких масел! у тебя есть склонность к варикозу!!!! Больше нельзя делать ваккумный массаж только ручной, ну максимум с медом, но не классический с отрываниями ладочшки, а тоже массажными движениями
на попу ваккумный делать можно, она вроде поспакойнее переносит такие процедуры

[Боня]

хнык-хнык....
как же я... как прогоню целлюлит??

[Боня]

Кстати, медовый и вакуумный ужо месяц делаю (или больше) - и все было без изменений, пара старых моих звездочек не увеличивалась!

Появились они сразу после вакуумного на масле... наверное, сильнее тянет кожу...
Может, оставить вакуумный на геле?
А с маслом просто массажерчиком растирать?

[Sova]

оставлять или нет вакуумный - твой выбор. Но помни, что звездочки не удалить ничем. Не травмируй сосуды.

[alukera]

Я в журнале читала, что существует питьевая косметика, она помогает быть красивыми из нутри. Наверное, если в инете поискать можно найти про неё. Ну и конечно приобретать и аптеках и уважаемых марок. Кстате я сама пила комплекс для волос, кожи и ноктей. Волосы и кожа и так хорошие, а вот ногтям явно помогло , правда через некоторое время опять стали ломаться и слоится,а вообще, ни что им не помогает, ни вегетарианство, ни море, ни специальные штучки для ноктей. От этих витаминок всё таки был лучший эффект.

[Боня]

А, ну в такие комплексы я могу поверить, для ногтей сама пила раньше...
Но для увеличения груди вряд ли что-то есть подобное
Да честно, уже не парюсь... думаю, уговорю ее остаться

[o-xa]

Бонечка, привет!
Смотрела твой фотодневничок, ты просто супермодель! Ноги от ушей!

По поводу массажа: я бы тебе не советовала банкой ноги массировать, раз звездочки появились. Применяй ее только для массажа ягодиц. А ноги массируй руками (или щадящими массажорами) - по сухому, с медом, кремом или маслом, как больше нравится...
А еще добавь к своим кпражнениям кардионагрузки. Это бег, скакалка, танцы, аэробика, тренажеры специальные. Этот вид нагрузки больше способствует сжиганию жира, чем силовая тренировка. Например, хорошо помогает согнать лишнее с внутренней стороны бедра (ведь там массаж вообще не рекомендован, потому что лимфоузлы близко).

[Боня]

Спасибки... )) А то что-то долго сидела и тупила над вопросом "а что же такое кардионагрузки?"

Скакалку люблю )) Обруч туда не подходит?

[Krummelmonster]

Кардио - те, что ускоряют кровоток - пульс учащается - бег, быстрая ходьба, велосипед, скакалка.

[o-xa]

Кардио - те, что ускоряют кровоток - пульс учащается - бег, быстрая ходьба, велосипед, скакалка.

Ага, именно так. Эта нагрузка не столько для наращивания мышц, сколько для ускорения обмена веществ. Сердце работает в усиленном режиме, пульс - 120 ударов (в среднем). Помимо похудательной пользы важны тем, что повышают выносливость организма. Только надо учитывать, что они приносят пользу, если заниматься не меньше двух раз в неделю. Тренировка д.б. от получаса, потому что организм сначала испытывает стресс от интенсивного ритма, потом втягивается. Этот момент очень важен - адаптация. Если ты хочешь еще и упражнения в этот заход поделать, то сначала минут 10-15 - разогрев (это интенсивные танцы, прыжки, бег, а еще растяжка небольшая), потом все упражнения, а саму кардиотренировку лучше выполнять после силовой.

Удачи)

[Орешка]

ЭЭЭ..
Ресницы.
Берешь касторовое масло в аптеке(максимум рублей 15), витамины А, Е в жидком виде(можно и без них). Капаешь несколько капель витаминов в масло и взбалтываешь бутылочку. Потом берется чистая кисточка от туши. Наносить масло на ресницы на ночь, перед сном. Только одно НО: масла наносишь ооочень небольшое количество, т.к. на утро может появиться опухлость, раздражение и шелушение вокруг глаз! Поэтому наносить на самые кончики, предварительно убрав с щеточки излишки.

[Юльча]

Привет, Катерина!
Я тут редко бываю, но начало твоего дневника читала - вспомнила. Такая умная и красивая очень, и хорошая
Кушаешь так хорошо.
Удачи
Это хорошо, что здесь появилась такая новая красотуля, почему не решалась долго регистрироваться, зря