НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
3 страниц V  < 1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Veksha. Сквозь тернии к звездам 2, Учимся упорству и постоянству
Veksha
сообщение 10.7.2014, 17:07
Сообщение #21


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Богиня :) @ 10.7.2014, 22:47) *
Оль, ты давай расслабляйся. Время у тебя есть. Начинай возвращаться в строй, писать отчеты и рассказывать о себе и мы вместе найдем и мотивацию и все шо хош. d025.gif


Вот мне тоже так муж говорит. Что дескать я сильно прыткая. Надо все размерено и постепенно, а я же на деле как юла a080.gif d040.2.gif

Расскажу о себе и начну с отчетика за вчера thankful.png

1 день на методике этап очищение
Утро:
7-00 Стакан воды натощак
8-00 Стакан Кефира 0%
8-30 Кофе молотый вареный в турке (без сахара, молока и.т.п.)
10-00 Чашка цикория (без сахара, молока и.т.п.) в прикуску с горстью кедровых орехов

12-00 Яблоко - невкусное sad.gif
14-00 Яблоко
16-00 Яблоко - ощущаю себя лошадкой s24.gif
17-00 Яблоко

Чашки четыре обычной воды с лимоном в промежутках
Отруби в прикуску

22-30 - Салат помидоры-орурцы-зелень+ оливковое масло + 2 бокала красного сухого вина + кальян c9.gif



По мимо все вышеперечисленного:
с 21-00 до 22-30 вело прогулка в интенсивном режиме
3 капсулы витаминов NOW EVE
2 капсулы Омега 3-6-9
1 капсула L-тирозина
4 таблетки l-карнитина (две с альфа-липоевой кислотой)
2 таблетки мумие+кальций


Ухода за собою, кроме контрастного душа не было совсем d47.gif d47.gif
2 пинка мне - в этом плане я ленивая до жути


в 01-00 спааааатьки 49.gif
Утром - 100гр. sad.gif маловато как-то



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Veksha
сообщение 10.7.2014, 17:09
Сообщение #22


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Весь вечер облизывалась на мамин гороховый суп icon_eek.gif icon_eek.gif

Вспомнила вас девоньки, красотулю... и решила не портить первый отчетик. sm01.gif
По мне так сносно вышло, если бы только не ела практически сразу после вело прогулки o050.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
Богиня :)
сообщение 10.7.2014, 17:10
Сообщение #23


....
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 29821
Регистрация: 16.2.2008
Из: Украина
Пользователь №: 16682



Цитата(Veksha @ 10.7.2014, 13:07) *
Утром - 100гр. sad.gif маловато как-то

Точно прыткая сильно. Давай раз в неделю взвешиваться?
А ты с мамой живешь?



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 10.7.2014, 17:33
Сообщение #24


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Богиня :) @ 10.7.2014, 23:10) *
Точно прыткая сильно. Давай раз в неделю взвешиваться?
А ты с мамой живешь?



Да... весы мне надо вообще выкидывать похоже... я по 2 раза в день взвешиваюсь. После тренировок и по утрам - контрольный замер p030.gif
И очень расстраиваюсь когда не вижу результатов eusa.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 10.7.2014, 18:23
Сообщение #25


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Богиня :) @ 10.7.2014, 23:10) *
А ты с мамой живешь?


Прости солнышка wub.gif Забыла ответить на второй вопрос
Нет, живу я с мужем и кошаком. Родители с сестренкой живут через дорогу d060.gif Так что у нас вечерами периодическое рандеву к родне - поесть, муж с папой пиво пьет, мы с мамой все за работу (две бухши) и вино любим под это дело потреблять.
Сейчас все вечера проходят под лозунгом новости-Украина. Очень страшно за людей eusa_pray.gif
sad.gif
Мы вообще очень впечатлительные obm.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 11.7.2014, 14:32
Сообщение #26


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(lenuska @ 9.7.2014, 21:07) *
[color="#FF0000"]
Так здорово, что старейшие жители форума снова тут. d025.gif



Солнышко! Почему-то я не могу найти твоего дневничка s24.gif sad.gif Скинь на него ссылочку! hb.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 11.7.2014, 14:47
Сообщение #27


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



День вчера был. Беготня беготней icon_eek.gif
Сначала в Москве было жарко-жарко sm01.gif , я выскочила на работу в легкой юбочке и маечке, а под вечер прям холодрыга icon_eek.gif , а мне еще на тренировку надо было ехать. Замерзла как итог sad.gif

Отчитаюсь за вчерашний день rev.gif

2 день на методике этап очищение

Утро:
7-00 Стакан воды натощак
8-00 Кофе молотый вареный в турке (без сахара, молока и.т.п.)
10-00 Чашка цикория (без сахара, молока и.т.п.)
10-30 Стакан Кефира 0%+отруби+горсть кедровых орехов

12-00 Яблоко
14-00 150 гр. творога 2%
16-00 Яблоко
17-00 еще 150 гр. творога 2%

+ в течении дня:
Чашки четыре цикория (ох люблю я его s24.gif ),
пару стаканов воды (маловато как-то d47.gif )


22-00 - Омлет из 2-ух белков яиц пожаренный без масла с половинкой помидора и соевым соусом + 1 бокал белого сухого вина c9.gif

По мимо все вышеперечисленного:
с 20-00 до 21-30 тренировка по айкидо (господи obm.gif у меня ломит поясницу и не могу поднять рук)

3 капсулы витаминов NOW EVE
2 капсулы Омега 3-6-9
1 капсула L-тирозина
4 таблетки l-карнитина (две с альфа-липоевой кислотой)
2 таблетки мумие+кальций


Процедурок опять не было p030.gif p030.gif p030.gif
Приезжаю как выжатый лимон. Практически только кушаю и сразу спать.
Завтра снова тренировка с оружием! По мимо общих болячек отходят меня еще и палками p030.gif p030.gif




Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 11.7.2014, 14:49
Сообщение #28


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Забыла написать. Утром не утерпела d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif и снова встала на весы суммарно за 2 дня - 600 гр. В принципе относительно не плохо! wub.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Душечка
сообщение 11.7.2014, 14:51
Сообщение #29


заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 19258
Регистрация: 17.3.2011
Из: Москва
Пользователь №: 27891



Цитата(Veksha @ 10.7.2014, 17:33) *
Да... весы мне надо вообще выкидывать похоже... я по 2 раза в день взвешиваюсь. После тренировок и по утрам - контрольный замер
И очень расстраиваюсь когда не вижу результатов

Зайчик, привет!!! Не расстраивайся, все будет, не так быстро только d025.gif
Олечка, а вот про капсулы пишешь, это витамины? Ты их внутрь принимаешь,
расскажи подробнее, что для чего, интересно d025.gif
Хорошего дня!!! И мотивашку a075.gif




Домик 1
Домик3

домик 2


.ЧТО БЫ Я НИ ДЕЛАЛА, КОЛИЧЕСТВО ДОБРА В МИРЕ ДОЛЖНО УВЕЛИЧИВАТЬСЯ

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
@nn@1803
сообщение 11.7.2014, 15:07
Сообщение #30


Эксперт по красоте
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 6205
Регистрация: 8.5.2009
Из: Правдинский
Пользователь №: 22493



Айкидо довно занимаешься?
Про капсулы тоже интересно, что для чего?



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Inno4ka
сообщение 11.7.2014, 18:50
Сообщение #31


RELAX! TAKE IT EASY!!!)))
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 4013
Регистрация: 22.1.2009
Из: Ukraine
Пользователь №: 20827



Олик, привет!
А что это у тебя за методика питания, которой ты следуешь? Де взяла?))))
ПРо вчерашнее позолодание - все в шоке)))) ПОдарки природы к концу недели))))



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лиса
сообщение 12.7.2014, 1:54
Сообщение #32


Любимица Бога
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 2386
Регистрация: 13.4.2008
Из: Московская область, Орехово-Зуево
Пользователь №: 17489




Олечка, привет! Я - Олеся!
А ты кем работаешь?

Цитата(Veksha @ 10.7.2014, 17:33) *
Да... весы мне надо вообще выкидывать похоже... я по 2 раза в день взвешиваюсь. После тренировок и по утрам - контрольный замер p030.gif
И очень расстраиваюсь когда не вижу результатов eusa.gif

У тебя электронные? Выброси батарейки icon_mrgreen.gif

Цитата(Veksha @ 11.7.2014, 14:49) *
Забыла написать. Утром не утерпела d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif d060.gif и снова встала на весы суммарно за 2 дня - 600 гр. В принципе относительно не плохо! wub.gif

Вот видишь - первые результаты уже сеть, поздравляю! a115.gif a115.gif a115.gif

Оль, ты такая прыткая - сразу и на яблоках, и треньки , куча добавок и еще за отсутствие процедурок ругаешь себя!
С таким настроем долго не протянешь? Может стоит себя больше хвалить за сделанное? 49.gif a075.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 13:07
Сообщение #33


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Душечка @ 11.7.2014, 20:51) *
[color="#483D8B"]Олечка, а вот про капсулы пишешь, это витамины? Ты их внутрь принимаешь,
расскажи подробнее, что для чего, интересно d025.gif


Привет солнышкаа! wub.gif wub.gif
Только-только выползла с выходных и прочла твое сообщение.

Отвечая на твой вопрос: да, некоторые компоненты это действительно витаминные комплексы:
NOW EVE - это один из лучших мультивитаминных комплексов для женщин, американского производства. Волосы, ногти, кожа, настроение, состояние, иммунитет и желание "сдвигать горы и складывать их друг на дружку" все на 5 с +!! Закупаю их через ебэй =) Все наши русские витрумы-центрумы-алфавиты-мерцы и прочие рядом не валялись. Я делала сравнительный анализ по составу и наши витамины это примерно 5% от Евы...

Омега 3-6-9 Это полинасыщенные жиры в капсулах. Смесь рыбьего жира, льняного масла и масло энотеры все 3 вида необходимых жирных кислот в двух капсулах. Тоже эмериканского производства и тоже с ебэя.

L-тирозин - аминокислота, увеличивает продукцию нейромедиаторов дофамина, норадреналина и адреналина, мелатонина, гормонов щитовидной железы. Повышает работоспособность мозга. Способствует запоминанию. Обладает анти-депрессивным действием. Нейтрализует действие алкоголя, снижает тягу к нему.
d060.gif Лечу свою наследственную болячку по щитовидке (вполне возможно из-за нее и вес такой), попутно увеличиваю работоспособность мозга (заметила, что стала хуже запоминать) и востанавливаю свои режим сон-бодорствование. Перестала высыпаться за 8 часов.

L-карнитин - это препарат повышающий проницаемость клеточных мембран для жирных кислот,тем самым повышает утилизацию жира организмом на энергетические цели. Проще говоря эффективность тренировок (в смысле сгорание жира) увеличивается процентов на 30,
а альфа-липоева кислота на 10 - 15% усиливает действие карнитина при аэробных нагрузках! Многолетний опыт использования комплекса жиросжигающих препаратов альфа-липоевой кислоты и L-карнитина показал их высокую эффективность в борьбе с «эффектом плато», когда тщетность тренировок и контроля питания сводила на нет весь энтузиазм худеющих женщин.
Вообщем с комплексов карнитин+альфа-липоевая кислота качество тренировок возрастает примерно на 40-50%

Мумие - это Обладающее уникальным биохимическим составом и широким спектром полезных свойств (иммуномодулирующее, регенеративное, ранозаживляющее, противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, фунгицидное, антисептическое, антикоагулянтное, детоксикационное, противоаллергическое, болеутоляющее желчегонное, диуретическое, спазмолитическое и др. Это вкратце d030.gif Пью для иммунитета. Шикарная штука. Не болею последние лет 8. Пару раз на меня "начихали" в метро, от вируса избавлялась за один !!!!! день.

Вообщем витамины+мумие = шикарное здоровье и свежий цветущий вид! sm01.gif

Кальций для костей, зубов, ногтей, кожи, волос.... Сейчас в период очистки организма я ем мало белковых продуктов (основной источник кальция), поэтому принимаю его дополнительно


Вообщем защищаю и поддерживаю себя со всех сторон d025.gif d060.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 13:19
Сообщение #34


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(@nn@1803 @ 11.7.2014, 21:07) *
Айкидо довно занимаешься?
Про капсулы тоже интересно, что для чего?



a085.gif Спасибо, что заглянула заинька! wub.gif
Нет, айкидо я только начала заниматься (буквально 3 недели хожу). Все жизнь хотела, а тут так подвернулось, что друг со вторым даном черного пояса открывает свою школу! Вот мы с мужем быстренько туда побежали! wub.gif Довольные e010.gif f0f.gif Это даже лучше чем ожидалось

Про капсулы я довольно подробно описала чуть выше! n020.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 13:23
Сообщение #35


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Inno4ka @ 12.7.2014, 0:50) *
А что это у тебя за методика питания, которой ты следуешь? Де взяла?))))
ПРо вчерашнее позолодание - все в шоке)))) ПОдарки природы к концу недели))))


Инночка! Здравствуй лапонька! ng20.gif

Я вроде уже обмолвилась, что сижу на методике Доктора Ковалькова! Несколько лет назад на ней я скинула более 20ккэшек d025.gif А за прошедшие годы набрала их обратно p030.gif
И вот я снова на Ковалькове n020.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 13:31
Сообщение #36


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Цитата(Лиса @ 12.7.2014, 7:54) *
Олечка, привет! Я - Олеся!
А ты кем работаешь?


Привет Олесенька! Мне очень-очень-очень-очень-очень wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif приятно с тобою познакомиться!
d060.gif Да, у меня весы электронные! Боюсь муж не оценит их без батареек, по скольку сам частенько ими пользуется a115.gif

Результаты то есть.... если бы не выхи эти... p030.gif p030.gif p030.gif p030.gif
Если я себя не держу в ежовых рукавицах и не ругаю, я расслабляюсь o050.gif мне так категорически нельзя поступать. Иначе я просто расплывусь. ТОлько здоровая злость на саму себя может помочь мне продержаться!

Забыла сказать я - бухгалтер, до осени хочу переквалифицироваться в предпринемателя shy.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 13:55
Сообщение #37


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Ну и самое плохое sm02.gif sm02.gif
Это мои отчетики за 3 дня. p030.gif p030.gif p030.gif p030.gif
Как всегда одна и та же проблема! Как выхи или праздники у меня как будто тумблер в голове выключается и я наплевав на все улетаю в отрыв o050.gif
Не могу себя победить и не знаю что делать даже sad.gif sad.gif

Пятница
Не буду называть эти дни питанием по методике этапа очищения ибо я питалась как попало d47.gif d47.gif

8-00 Кофе молотый вареный в турке (без сахара, молока и.т.п.)
10-30 Чашка цикория (без сахара, молока и.т.п.)
11-00 Стакан Кефира 0%+отруби+горсть кедровых орехов

12-00 Яблоко
14-00 100 гр. творога 0%
17-00 еще 100 гр. творога 0%

+ в течении дня:
Чашки четыре цикория s24.gif Я дикий любитель этого напитка
пару стаканов воды снова всего-ничего obm.gif

22-00 - Доела мужнин салатик из огурчиков, помидорчиков и перчика + чуть сметанки obm.gif
22-30 - выпила вина и пару бутеров зернового хлеба с леким твердым сыром.
Дальше напал жорик. Чесное слово это было подло и низко из-за угла s24.gif

23-00 - Съела маленькое бедро кролика запеченное в духовке(чесное слово съели на пополам с котом s24.gif
23-30 - небольшую пиалу вареного риса, а вот это я одна схомячила o050.gif sad.gif

Тренировки:
с 20-00 до 21-30 тренировка по айкидо (тренировались с оружием! Сегодня ничего не болит. a035.gif Но это пока a075.gif )


Даже сказать нечего. Поблажка за поблажкой. Еще и на ночь p030.gif
Уснула в 2 часа ночи не чистя зубы - отказалась смотреть на эту прожорливую моську в зеркале o050.gif

3 капсулы витаминов NOW EVE
2 капсулы Омега 3-6-9
1 капсула L-тирозина
4 таблетки l-карнитина (две с альфа-липоевой кислотой)
2 таблетки мумие+кальций



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 14:03
Сообщение #38


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Суббота
Утро наступило только в 10-00! Давно я так поздно не вставала d060.gif
Пока я принимала душ, муж умудрился выскочить на встречу с нашей хорошей знакомой которая держит свою флористическую мастерскую.... как итог у меня на кровати стоял красивейший букет! Вот это он и есть (съемка у подруги в студии):

Окрыленная таким вниманием, долго после этого возились в кровати shy.gif и неспешно пили кофе. Пока оделись-прибрались согласовали планы, времени 14-00 icon_eek.gif

Бегом-бегом, решили позавтракать по ходу движения где-нибудь.
"Где-нибудь" оказалось в шоколаднице s24.gif . И того мой день начался
12-00 Кофе из турки без сахара, молока и пр.
15-00 до 16-00 Кофе из френч-пресса без сахара, молока и пр., ролл-цезарь (салат в лаваше) и моёженка со взбитыми сливками и фруктами d47.gif

Выкатились колобками.
18-00 был выпит стакан кваса
19-00 Съели с мужем сет роллов на двоих

Наконец-таки мы сняли гараж!!! Вииаааахааа! a035.gif Получили ключи от нашего гаража и поехали на запланированную встречу с ночевкой к друзьям.
22-00 съела 2 куска (малюсеньких) песочного пирога с помидорами, сыром и ветчиной d47.gif
В доме не оказалось ничего кроме колы, выпила пол стакана. sad.gif терпеть ее не могу, но пить очень хотелось.
Потом 2 часа гуляли до смотровой площадки МГУ и обратно (километров 5-6 точно прошли быстрым шагом). Можно сказать получилась тренировка c9.gif Пока гуляли купила себе свежевыжатого мандаринового сока. Его и пила до конца дня!
в 24 -00 Был съеден кусок кролика в сметане с черносливом.

Приняла:
3 капсулы витаминов NOW EVE
2 капсулы Омега 3-6-9
1 капсула L-тирозина
2 таблетки l-карнитина



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Veksha
сообщение 14.7.2014, 14:45
Сообщение #39


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 131
Регистрация: 23.7.2007
Из: Москва
Пользователь №: 14196



Ну и последний мой позорный день... sm02.gif
Воскресенье

Утро началось не так как планировали. Обещали варенную курочку, а в итоге подруга вспомнила что у нее вождение и в 10 утра ни оказалось никакой вареной курочки или кефирчика на худой конец. И завтрак вышел...
10-00 Чашка черного кофе с молоком. Не из турки (фууууу obm.gif Невкусный совершено. Пришлось разбавлять молоком и кипячёной водой) стаканчик йогурта с киви данон и 1 шт. венской вафли с вишней. Называется - "я его слепила из того что было"

Потом друзья уехали на вождение, а мы поехали облагораживать и приводить в порядок наш новый гараж. Пока заехали в строительный магазин за светосберегающей мощной лампой, замком, скотчем, коробками и пр., потом в Ашан за остальной мелочевкой и к родителям за стремянкой, домой заявились только в 15-00. Где нас ждал голоднючий кот! Накормили котейку и позавтракали (имеется ввиду нормально позавтракали сами)
15-00 Омлет с легким сыром, пару бутеров зернового хлеба с легким сыром с чесноком и травами, кофе из турки (без молока, сахара и пр.) и стакан свежевыжатого грейпфруктового сока (делаю все сама в соковыжималке)

Почувствовали себя людьми мы наконец собрались и поехали в гараж убираться и наводить марафет. До 18-00 все чистили, мели и выкидывали старые вещи-коробки и пр. Потом перевозили часть вещей из дома (все уже не успевали по времени). Пока все разложили, расставили, запаковали... времени было уже 21-30. В промежутке между уборкой и перевозкой вещей съела пломбир d47.gif
Голодные были... купили зернового хлеба, сыра легкого и докторской колбасы (муж на коленях умолял) s24.gif Поели бутербродов с боржоми и уехали к другим друзьям забирать сноуборд.
В итоге ужинали в 23-00 у родителей
23-00 - Карп из духовки запеченый с болгарским перцем и оливковым маслом (объедение c9.gif ), бокал белого сухого вина под карпа.

в час ночи спаатьки s24.gif
Все выхи добросовестно пила витамины:
3 капсулы витаминов NOW EVE
2 капсулы Омега 3-6-9
1 капсула L-тирозина
2 таблетки l-карнитина


Вообщем... после моего питания на выходных я думаю, вы понимаете мои основные проблемы sad.gif У меня практически так всегда 5ть дней в неделю я спокойно и строго сижу на методике Ковалькова, а на выхах - я... как будто не я. obm.gif obm.gif
Много бегаю, спать ложусь как попало, постоянно не дома (у друзей, родителей или на даче) и питание такое же скомканное, сумбурное и хаотичное.
Не знаю, что и делать sad.gif





Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
@nn@1803
сообщение 14.7.2014, 17:49
Сообщение #40


Эксперт по красоте
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 6205
Регистрация: 8.5.2009
Из: Правдинский
Пользователь №: 22493




В доме не оказалось ничего кроме колы, выпила пол стакана. sad.gif терпеть ее не могу, но пить очень хотелось

Привет! Давай подумаем?
Слушай, Солнышко, разве не ты принимаешь решение о том, что попадет в твой рот? Что за причины перекладывать ответственность за собственное питание на день недели??? Мы все можем позволить себе вредное, но надо осознавать, что питание - это только ТВОЙ ВЫБОР! Вот на счет колы - что, воды тоже не было???
А на счет витаминов - не думаешь, что много витаминов - вероятность побочек и передозировки выше?



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




3 страниц V  < 1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 30.10.2020, 12:28

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика