Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Капелька Солнца]

А где он будет проходить?

В Ростове.

В таком подходе есть одно "но" - Надо давать бой лени. Иначе это похудение без стресса затянется , как у меня

Да вот тоже смотрю, что нужно потихоньку начинать закручивать гайки! А то совсем расслабилась

А что больше всего нравится?

Сложно сказать... Люблю разнообразие! А со временем элементы одного стиля начинают переходить в другой. С другой стороны, бывает, что начинаешь что-то танцевать - и нравится безумно. А потом запал уходит. Вот тогда нужно бросать. Танцевать надо в свое удовольствие. Тогда это в каждом движении видно!

Почему то я не умею себя хвалить.

Вот и у меня с этим проблема. Но на данный момент я стараюсь себя не хвалить, а немножко ругать, а то я так и не возьму себя в руки никогда!

[Капелька Солнца]

Ирочка, привет! С возвращением! Очень здорово, когда красотули возвращаются на сайт
Мотивация у тебя прекрасная, танцевальный фестиваль
Все получится, желаю успехов!!!!

Приятно познакомиться! Спасибо за поддержку!

[КалександраБ]

Удачи в постройнении!!!!!!!!!! пусть все получается и все удается!

[Капелька Солнца]

Вчера был ужасный зажорный день! А всё потому, что пришлось раньше встать, а для меня это очень тяжело! И весь день рука так и тянулась к вкусняшкам. Поэтому и вечером ничего из косметических процедур не делала - пришла домой уже после 10 и сразу легла спать. Из спорта - 2 тренировки, как всегда по понедельникам

[Капелька Солнца]

[Капелька Солнца]

Удачи в постройнении!!!!!!!!!! пусть все получается и все удается!

Спасибо большое! Буду стараться!

[Редиска]

Иришка, привет, красотулька!

Вот если честно, катастрофы не увидела!

Может быть лишним было эскимо и сырный снек.... А так всё просто

Кстати, тоже люблю завтракать хлопьями с молоком...

Чудесного дня, крошка!

[Лапуля Красотуля]

Капелька Солнца, приветики))) у тебя восхитительный ник))) Меня зовут Лиза! поздравляю тебя с домиком))))

2. есть больше белка. Для меня это прям проблема! Больше 35 грамм в день очень тяжело съесть

Хм... а белковые коктейли ты не пробовала? я периодически их пью - и вкусненько, и белка много))))

[Капелька Солнца]

Вот если честно, катастрофы не увидела!

Может быть лишним было эскимо и сырный снек.... А так всё просто

Кстати, тоже люблю завтракать хлопьями с молоком...

Привет-привет))) Дело не в том, что съела что-то конкретное лишнее, а в том, что целый день хомячила не останавливаясь. У меня от недосыпа всегда так. И когда слишком рано позавтракаю.
А насчет хлопьев - завтракаю ими постоянно. Практически каждый день. И вкусно, и наедаюсь ими очень хорошо. А вот после овсянки уже через час есть хочу жутко!

[Капелька Солнца]

Капелька Солнца, приветики))) у тебя восхитительный ник))) Меня зовут Лиза! поздравляю тебя с домиком))))




Хм... а белковые коктейли ты не пробовала? я периодически их пью - и вкусненько, и белка много))))

Привет! Историю ника своего уже и не помню... Давно это было! Но то, что тогда я была огненно-рыжая - факт)))
Белковые коктейли пока не пробовала, но очень хочу. Вот только всё руки не доходят разобраться в составе, пользе/вреде и выбрать себе из существующего ассортимента. Ты какие пьешь?

[Inno4ka]

Ириша, привет!
ПРишла к тебе в гости дружиться))) Меня зовут Инночка)))
Отличные планы!
У тебя обязательно все получится!

[Лапуля Красотуля]

Привет! Историю ника своего уже и не помню... Давно это было! Но то, что тогда я была огненно-рыжая - факт)))

А сейчас ты в каком цвете?)))

Белковые коктейли пока не пробовала, но очень хочу. Вот только всё руки не доходят разобраться в составе, пользе/вреде и выбрать себе из существующего ассортимента. Ты какие пьешь?

Бионик баланс)) ну я во вреде особо не разбиралась... что в них может быть вредного? вроде одни витамины и минералы.. и сплошной белок))

[Капелька Солнца]

А сейчас ты в каком цвете?)))


Бионик баланс)) ну я во вреде особо не разбиралась... что в них может быть вредного? вроде одни витамины и минералы.. и сплошной белок))

Я в родном, русом теперь. Надоело краситься каждый месяц!

А вред от коктейлей... Не знаю. Мне сложно об этом говорить, так как я не занималась этим вопросом. Но к любым продуктам, о которых не знаю, как они растут, отношусь с подозрением

[Капелька Солнца]

Совсем нет времени в последнее время((( Быстренько о прошедших 2 днях. Позавчера я прям вот совсем расслабилась(( Вечером было пиво с чипсами и креветками. Вчера снова вернулась к подсчету калорий и своей норме в 1200 калорий. Плюс тренировки по Майклз. Сегодня наконец иду за гантелями, кстати)))

[Лиса]

Плюс тренировки по Майклз. Сегодня наконец иду за гантелями, кстати)))

Привет!!!
Ну как, гантельки купила? Какой вес? У меня где-то валяются розовенькие по 1кг вроде.

А по Дилллиан Майклз я тоже когда то давно занималась , мне нравилось. Там же у нее вроде видео по уровням подготовленности рассчитано, да? И как тебе? результат есть?

[Душечка]

Ириш, привет!!! Как настроение? Что нового?
Желаю хороших выходных

[Капелька Солнца]

Ну как, гантельки купила?

А по Дилллиан Майклз я тоже когда то давно занималась , мне нравилось. Там же у нее вроде видео по уровням подготовленности рассчитано, да? И как тебе? результат есть?

Гантельки купила. Яркие, оранжевые, по 2 кг весом. Вчера делала с ним 30-дневку Майклз, чуть не умерла с непривычки))) Результатов пока не вижу, рано еще, только начала регулярно тренироваться. Скачала вчера план тренировок, в котором скомбинированы ее разные видео. План на месяц, плюс он у меня немножко дольше займет, т.к. по пн и ср заниматься не буду. То есть где-то к середине августа о результатах отчитаюсь.

[Капелька Солнца]

Как настроение? Что нового?
Желаю хороших выходных

Привет-привет
Настроение отличное, нового (кроме гантелек) особо ничего. Вот только заметила, что когда начала заниматься спортом - и жизнь совсем другими красками раскрасилась! Прям порхаю вся! Хотя сразу после тренировки иногда хочется умереть
За пожелание хороших выходных спасибо, для меня это больной вопрос. Как уже говорила, будет семейное торжество. С домашними вкусностями и тортиком. Главное - продержаться и не объедаться!!!!

[Капелька Солнца]

Отчет за вчера: в норму калорий вписалась. Пора ее понемножку снижать! Из тренировок - час танцев и тренировка Майклз с новыми гантельками. Потом антицел. масочка и крем

[Onishka]

Я тоже когда считала калории пользовалась таким же приложением, но меня хватила на 1 день Для меня люди которые это делают каждый день герои!!!! Может не надо снижать калораж? ты спортом стала заниматься, потом будет опасность серьезных срывов.
А как начинаешь порхать когда весы двигаются в сторону желаемого веса
Хорошего дня!!!!!!!