Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Главные темы: антицеллюлитный массаж, правильное питание, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж отзывы, скульптурирующий массаж, красота, вегетарианство.
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Сексология   |   Женский секс форум   |   Женский форум   |   Психология

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!










Архивная версия форума








  Новости 136 - 150 из 285
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 | След. | Конец | Все 
21.03.2017 19:35:00
Вода и похудение, отеки. Задержка воды и лишний вес. Вода сасси, отзывы, мочегонный эффект.

Вода и похудение, отеки. Задержка воды и лишний вес. Вода сасси, отзывы, мочегонный эффект.

У меня уменьшатся отеки, или, наоборот - проявятся все сильнее, если я буду пить воды много? Пью 3, иногда 3,5 литра (рост 160). Пью в основном по жажде, проблем со здоровьем, указывающих на жажду, у меня нет, просто пью воду. Возможно, что отеки от этого? Вообще, много пить – польза или вред?

- Если пить нормальное количество воды, то никаких отеков не будет. Может, вы много соли употребляете?

Я от неё отказалась и никаких отеков.

- По-моему, с водой вы перебираете. У вас такая жажда в это время года? Я летом хочу пить. Сейчас нет желания. Не насилую себя водой. У вас проблема. И вода ни причём, на мой взгляд.

- Мне кажется, много пить – тоже нехорошо. Вода и похудение не связаны напрямую. Я при 160 пью до 2 л. И нет отеков. По мне, если соль убрать из еды, то воду минеральную надо пить, соль ведь тоже нужна организму. Кто ещё, что думает по этому поводу?

- Смотря, что едите. Возможно, много соли, сахара и консервантов в еде. Они вызывают жажду и задерживают воду в организме. Отсюда и отеки.

Читать далее...

20.03.2017 22:41:00
Эффективное и безопасное похудение и норма калорий. Правильное питание, спорт и эффект плато.​

Эффективное и безопасное похудение и норма калорий. Правильное питание, спорт и эффект плато.

Подскажите, пожалуйста, я рассчитала по формуле
(основной обмен = 9,99 х вес (кг) + 6.25 х рост (см) - 4,92 х возраст - 161)
норму калорий, сделала дефицит калорий 550 (делала дефицит меньше на 300 калорий, не худела). Вышло 1470 калорий в день. По БЖУ я конкретно запуталась, подскажите, сколько надо для безопасного похудения? За первый месяц ушло 3 кг, а сейчас вес стоит, либо плюс минус 200 гр. 155 на 59, тренировки 4 раза в неделю по 2-3 часа.

Читать далее...

19.03.2017 14:07:00
Правильное питание для начинающих! Полезные и вредные продукты, режим и рацион питания.

Правильное питание для начинающих! Полезные и вредные продукты, режим и рацион питания.

Правильное питание - довольно широкое понятие и не каждому новичку под силу сначала разобраться во всех его тонкостях и сразу же начать правильно питаться. К тому же правильное питание - одно из проявлений образа жизни, резкая смена которого также может вызвать стресс у организма, а также страх, что новый образ жизни не оправдает возлагающихся на него надежд.
Поэтому любое дело нужно начинать с того, что необходимо правильно составить план, которого стоит придерживаться для того, чтобы с максимальным удовольствием и интересом перейти на правильное питание.

Читать далее...

19.03.2017 13:10:00
Правильное питание, творог, творожная масса, творожные сырки, йогурт. Вред или польза.

Правильное питание, творог, творожная масса, творожные сырки, йогурт. Вред или польза.

Подскажите, пожалуйста, вот не сильно люблю творог, но его нужно есть, можно ли его заменять на творожную массу? Или она не так полезна, как творог?

Читать далее...

19.03.2017 12:36:00
Правильное питание. Белковый ужин, советы. Белковые блюда, рецепт, белковый коктейль.

Правильное питание. Белковый ужин, советы. Белковые блюда, рецепт, белковый коктейль.

Часто слышу - белок на ужин. Что вы кушаете на ужин кроме творога, рыбы, мяса, яиц? Какие белковые блюда готовите?

Читать далее...

09.02.2017 19:28:00
Как вернуть фигуру после родов. Опыт снижения веса после рождения ребенка.

Как вернуть фигуру после родов. Опыт снижения веса после рождения ребенка.

Про фигуру и роды. Мой опыт был таков, что я не вышла из роддома ещё худее (или стройнее) чем была. А все потому, что мне никто не зашил рот во время беременности, и я набрала +15 кг! Это с учётом того, что отходила я всего 36 недель! Анекдот "милый, подари мне что-нибудь такое, чтоб легонько так ножкой нажала и стрелка от 0 до 100! - дорогая, но у нас уже есть весы" - был про меня! Рассуждая сейчас, я бы конечно посоветовала контролировать питание во время Беременности, но вспоминая себя, понимаю, что это невозможно.

К моменту выписки из роддома у меня было всего +5 кг от добеременного веса, спустя месяц + 3. И вот дольше всего уходили именно эти 3! Почти 4 месяца. Но хочу заметить, что ничего для этого я не делала! Ела много, калорийно, кормила грудью! На сегодняшний день вес стал на 2,5 кг меньше чем до беременности, но! Сама структура тела оставляет желать лучшего. Если раньше я могла 

Читать далее...

02.02.2017 21:48:00
Лишний вес. Как похудеть быстро, Правильное питание, спорт, диета.

Лишний вес. Как похудеть быстро, Правильное питание, спорт, диета.

Как быстро похудеть?

- Я за 2 месяца похудела на 10 кило (60-50 кг). Мне помог спорт, правильное питание, но без фанатизма (иногда в первой половине дня позволяла себе конфету, кусок шоколадки, лучше так, чем полное воздержание и потом срыв), и, конечно же, настрой и большое желание.

- Я потолстеть не могу никак, просто забываю вовремя есть. Даже приложение установила, которое напоминает о приеме пищи, но все равно то некогда, то не хочется.

Вот, наверное, это и есть ответ на ваш вопрос – можно похудеть, умерив аппетит, т.е. есть все, что нравится, но в маленьких количествах. И провериться у эндокринолога и прочих специалистов, и ни в коем случае не голодать совсем.

- У меня такая же проблема. Какие упражнения запрещены вообще?

- 10 кг за месяц сбрасывают. Ты какие тут чудо рецепты ждешь, типа ущипни себя левой рукой за правую мочку уха и сразу скинешь? Надо из кожи вон вылезти, и урок на будущее, не жрать, что попало.

- Меньше жрать, больше пить воды. Забыть о том, что существуют сладости, выпечка, фастфуд и другая вкусная хрень. И в спортивном зале пахать. Элементарно же, ну.

Читать далее...

29.01.2017 14:00:00
Почему вредны диеты? Здоровое похудение

Почему вредны диеты? Здоровое похудение

Поностальгировала, побывав на студяге. Вся молодость прошла в этих уже обшарпанных стенах манежа. Чем прекрасны молодые годы? Тем, что нам всё по колено и редко мы задумываемся о последствиях.

То же самое с девочками, которые в погоне за стройностью не осознают, чем обернется любая диета. Не грамотное питание, а именно те диеты, где, чем жестче, тем лучше. Огуречные, Дюканы, на гречке с кефиром и тому подобный ад. Что дает любая диета?

1. Вес на таких диетах снижается на 5, максимум на 10 кг и всё! Дальше никак. Часто уходит вовсе не жир, а вода и мышцы - это те самые тощие жирдяи с целлюлитом, висящим жирком на попе и животе.

2. Во время диеты организм теряет огромные запасы витаминов, микроэлементов, макронутриентов (важных жиров и аминокислот), без которых невозможна правильная работа всех систем и органов и здоровое похудение. Это явно видно, когда девушка на диете, плюсом к псевдопохудению, получает тусклую кожу, ломкие ногти и выпадающие волосы.

Читать далее...

23.01.2017 14:07:00
Как похудеть в домашних условиях? Как быстро сбросить вес дома.

Как похудеть в домашних условиях? Как быстро сбросить вес дома.

Очень нужны толковые советы. Так вот, я ростом 167, вес у меня 60 кг, мне 20 лет. Хочу скинуть от пяти до десяти кг. Но у меня не получается, сидела на диетах, но потом срываюсь. Ходила в спортзал, три месяца, но никакого результата. Дело ещё в том, что денег особо нет, на диетах сидеть и кушать мясо, и творог, и всё такое, для меня дорого. И в спортзал больше не могу себе позволить купить абонемент. Немного лишнего веса у меня с детства, всегда были полноватые бёдра. Поделитесь своими методами. Как быстро можно похудеть в домашних условиях? Я не говорю про накаченное тело, мне просто нужно знать, как сбросить вес. И желательно до конца следующего месяца скинуть кг 5. Заранее спасибо.

- Пью стакан воды перед едой за 20 минут, есть потом меньше хочется, и ем мало. Накладываю маленькую порцию, это в основном листья салата, огурец, зелень и вареная курица, но тоже очень маленький кусочек - это вечер, утром творог – 100 гр., в обед суп, это примерное меню одного дня. Плюс утром делаю физические упражнения, в спорт зал не хожу. Надо просто перестать перекусывать и есть все подряд, хочешь есть - выпей стакан воды.

Читать далее...

15.01.2017 09:58:00
Питание в отпуске. Набрала вес в отпуске - почему? Как похудеть в отпуске

Похудение, Как похудеть, Правильное похудениеПитание в отпуске. Набрала вес в отпуске - почему? Как похудеть в отпуске

Немного о том, почему бабы жрут, а мужики - бухают, и почему даже в отпуске нужно контролировать, что ты ешь. Много букв.

Всем давно известно, что я очень ответственно подхожу к вопросу ведения по интернету. Исходя из той точки зрения, что если человек (худеющая женщина-подопечная, в моем случае) где-то может лениться - то именно там он и будет лениться, я наняла на работу 2-х администраторов. Одна администратор ежедневно проверяет каждую мою девушку по питанию, вторая требует селфи с тренировок и ведет отчетные графики по физическим нагрузкам. Похудение – это постоянная акция.

Зачем мы это делаем? А затем, что людям свойственно:

1. Забывать

2. Оправдывать свои действия, а потом забывать.

Замечали, что в нашей памяти не хранится негатив относительно каких-либо не правильных действий с нашей стороны по отношению к окружающим людям, и даже к себе?

К примеру:

- Я случайно толкнул человека в автобусе. Понятно, что так делать не надо. Но это не я плохой, это человек виноват. Человек слишком близко стоял и не предусмотрел, что автобус может качнуть, и я его толкну. К слову о том, что есть уже программа тренировок, расписанная, дамы тоже забывают.

Или же:

- Я питаюсь по режиму. Ем только то, что написано в моем плане питания. А тут праздник, любимые клиенты принесли коробочку конфет. Что ж я, не попробую что ли конфетку? Одну всего, ничего страшного, я только кусочек откушу. Кусочек откусила - зачем половинку выкидывать? - Доем. До обеда еще далеко. Да и утро ведь - перевариться успеет, а вечером на дорожке отработаю. Но ближе к вечеру мы уже жуем свой третий полдник В полной уверенности, что день прошел идеально, никаких подъеданий лишних не было. А даже если и было - так это я чисто начинки с мизинчик сковырнул, почувствовал что слишком сладко, и выплюнул. Что? Отрабатывать это на дорожке? Вы с ума сошли, что ли? Эти лишние 5 Ккал (а на деле 100), в отработке не нуждаются. К тому же, отработка случайно съеденных вредностей - это прямой путь к пищевым расстройствам. А у меня же здоровое похудение!

 
Читать далее...

06.01.2017 22:15:00
Здоровое питание и переедание. Анорексия. Булимия

Здоровое питание и переедание. Анорексия. Булимия

Продолжение разговора о нарушениях питания. Начало: "Лишний вес, диета. Нарушение питания, переедание, Компульсивное переедание. Расстройство питания."

- Я не знаю, есть ли у меня расстройство пищевого поведения. Я второй год блюду 1200 калорий в день, периодически срываюсь и закидываю в желудок всё, что найду - не ради вкуса, а просто, чтоб ощущать, что в желудке что-то есть, кроме вечного чувства голода. Просто, чтоб на день забыть про голод. Объедаюсь так, что желудок не в силах это переварить, сам инициирует рвоту. А потом снова 1200 калорий и чувство голода, заливаемое чаем, кофе.

~заболевания желудочно-кишечного тракта. У меня это гастрит, а недавно организм перестал переваривать молоко, становится дурно от масла и жира (готовлю всю пищу на воде, а дурно даже от 9% творога);

~дисбаланс жидкости в организме - отёки бывают;

~низкая частота сердечных сокращений и сниженное кровяное давление - это про меня, моё нормальное давление теперь 100 на 60 и оно только падает. 120 на 80 очень давно не было.

~повышенное возбуждение и депрессия – конечно, депрессия, ибо ощущаю себя рабой желудка, чувство голода точит нервы, а дни перееданий кончаются дурно.

Читать далее...

05.01.2017 22:38:00
Причины появления лишнего веса. Стресс и ожирение.

Причины появления лишнего веса. Стресс и ожирение.

Продолжаем обсуждение влияния хронического стресса, усталости на вес женщины. Что делать, если от стресса ожирение?

Вторую часть обсуждения читайте здесь:

- Мне помог взгляд на себя со стороны - просмотр видео с детсада ребёнка, от которого я пришла в ужас от себя. Двойной подбородок, ручища, пузо. Это был шок. А я ведь этого не замечала, совсем. Пахала в банке, руководителем отдела, работа нервная с постоянными планёрками, совещаниями за делёжку клиентов, стресс успешно заедался растущими порциями. По факту - мой совет: пусть фотографирует себя и смотрит почаще, при каждом желании съесть что то бесполезное. Меня до сих пор это мотивирует. А вообще в деле похудения нужна компания. Няня моего сына может приготовить что-то, если её попросить, и в случае вашей подруги, думаю, есть аналогичная возможность. А когда есть готовая еда - вредное уже не так и поешь. Ещё вариант - отказ от соли. Даже на неделю и не полный - даст ей ощутимый результат. Еду можно приправлять, но не солить. Сладкую, соленую еду чередовать (прямо в тарелке) с безвкусной или горький, конфеты, в прикуску с тыквой или грейпфрутом, памело, селёдку с пресным творожным сыром, яблоком или корнем сельдерея, детским пюре пастернака, цветной капусты (сырой или пюре без соли и сахара). Ввести в ежедневный рацион капусту свежую краснокачанную или обычную, заправленную лимоном и оливковым маслом.

Читать далее...

04.01.2017 22:48:00
Правильное питание и похудение. Лишний вес.

Правильное питание и похудение. Лишний вес.

У меня сегодня разгрузочный день, а значит, будем общаться сегодня. Этот пост для тех, кто ведет худеющий образ жизни. И только для них! Давайте худеть вместе здОрово и здорОво!

- Эти лишние пару кг в области живота, а так все устраивает. А талию очень хочется. Но талия почему-то не получается, даже если я очень худенькая. Таганрог,17, почти18, рост167, вес58.3, пытаюсь правильно питаться. Начала с 14.12.13. 5.пока не грешила.

- Можно готовить пирожки из полезных продуктов. Я посмотрела информацию о вас и советую или правда худеть на правильном питании, или изменить в инфо о себе строчку про правильное питание. Кто не на правильном питании, то не со мной!

- Пироженки или тортик? Что там приготовить из полезных продуктов? Так есть же куча рецептов ппшных вкуснях, переходите на них, и можно спокойно их есть, не называя это грехами. Правильное питание – это же не сплошные запреты и ограничения, это разумный рацион.

Читать далее...

25.12.2016 22:10:00
Нарушение пищевого поведения и заедание стресса

Нарушение пищевого поведения и заедание стресса

Самый простой способ не есть «вредные» вкусняшки — просто не держать их дома». Вредная еда должна уйти как факт из вашего рациона, вашей жизни. Подобные советы слышу и читаю повсеместно у гуру по похудению (да, простит меня автор этих строк)! Ну, не могу молчать! Безграмотная информация режет слух и глаз. Поэтому хочется разъяснить ошибочность такого совета, надеясь, что люди прочтут, задумаются и сделают адекватные выводы!

Для кого, возможно, этот совет будет актуален? Прежде всего, для людей с нормальным пищевым поведением, которые в принципе и в советах то не нуждаются. У них и так с едой все ОК! Эти люди спокойно могут обходиться без «вредных» вкусняшек, не испытывая лишений и дискомфорта. А могут и есть, если им хочется, ни в чем себе не отказывая! Поэтому смысла в этом совете для них особого нет!

Если такой совет дать человеку с нарушенным пищевым поведением, например, эмоциональному едоку (еда для человека является другом, психотерапевтом, средством решения и ухода от житейских трудностей), то получается полная чушь, которая лишь свидетельствует о низкой компетенции специалистов! Переедание в случае нарушенного пищевого поведения имеет совсем другую подоплеку.

Читать далее...

15.12.2016 20:38:00
Расстройство пищевого поведения и режим дня.

Расстройство пищевого поведения и режим дня.

Мои фэйлы "на правильном питании".

Фэйл №1. Я начиталась, что есть по режиму где и когда угодно - это нормально. Это круто. На тот момент это было святой верой в правильность моей жизни.

Я носила с собой контейнеры с пакетиками и открывала их, чтобы съесть, в любом месте. Это правильное питание, и это я считала истиной в последней инстанции.

Эпичная развязка. Мы с (будущим) мужем пришли на мюзикл Монте-Кристо. Начало мюзикла в 19:00, а начало моего ужина в 20:00. Ну извините! Так вышло!

Мы сидели на левом балконе на втором ряду (всего их и было 2). Снизу сидела девушка с мамой и своим молодым человеком.

20:00, по сцене вовсю поют, Настя медленно разворачивает пакетик с нарезанным зеленым перцем и начинает его жевать. Девушка с первого ряда с большим недоумением немного оборачивается и смотрит, ничего не понимая. "Метаболизм не должен пахать в холостую. Че смотрите все? Завидно? Жрите свои чипсы в антракте!" - думала я.

Потом на "нашем" балконе запахло отварной курицей. Занавес.

Фэйл №2. Связан с убеждением из фэйла №1: нужно есть где угодно, не нарушая расписание. Режим питания – это святое. 

Я ехала с еще не мужем в метро. 17:00. "А ничего, что у меня перекус?" Я, сидя в вагоне, достала редиску и начала ее жевать. Просто. Редиску. "А дай мне творог еще?" "Ты че, совсем? До дома подожди, а!" И я обиделась. Мне запретили есть!

Читать далее...

Новости 136 - 150 из 285
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 | След. | Конец | Все 

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв о массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка"

Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,






 




Наслаждаясь прикосновениями



Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.