Ради кого меняться?

Из зеркала на меня смотрела упитанная мадам, которую можно было бы, конечно, назвать девушкой, но далеко не юной девицей...

Да и раздавшаяся попа, и висящий животик добавляли несколько годков к морщинкам вокруг глаз...

Хочу назад – в свой сон, на свою полянку, где я могу быть сама собой и не думать о том, какая я!!!

Я думала, что буду красивой всегда...

Эпиграф:

Оказывается, есть прямая зависимость, - чем меньше порции, тем стройнее бедра!

Моя история такая. Все детство я была очень худенькой. До 7 класса у меня были видны одни косточки, коленки были острыми от худобы, чего я даже немного стеснялась. В девятом классе я стала немного полнеть. Я думаю, это от того, что я три месяца пила гормональный препарат, прописанный мне доктором с целью "лечения". Так вот, в десятом классе я стала уже пухленькой, что мне не нравилось. При поступлении в институт, я резко сбросила вес. Произошло это само собой, просто той весной в определенный период есть не хотелось, зато приходилось много бегать: готовиться к поступлению и другие хлопоты. В то время, я считаю, моя фигура была идеальной. Мои ножки были необычайно стройными, животик был плоским.

Ах!

Джинсотерапия. Мотивация к похудению

Эпиграф:
- Не пролезаю!! Кажется, я застрял!! Это все потому что у кого-то слишком узкие двери.
- Нет, это все потому что кто-то слишком много ест.
Мультфильм «Вини Пух»

Самый, наверное, простой и наглядный способ придать себе стимул для похудения, это достать из гардероба старые джинсы, которые вы не носите уже пару лет, так как элементарно в них уже не влезаете, а выбросить рука не поднимается. А дочке отдать… Не оценит (или не модно). Да и мелкая она еще.

Радуйтесь!! Это не просто джинсы, это фактически готовый символ стройности, который так и говорит:
- Ах, вот когда-то, не далее как 2-3 года назад, я была…

Сразу оговоримся, просто достать джинсы и, допустим, повесить их в рамочку на стене – недостаточно.

Целлюлит, лишний вес, самооценка. Видео. Как мы относимся к целлюлиту и лишнему весу?

Часто, общаясь с клиентками, слышу – пусть и сформулированный не таким образом – вопрос: «Как относиться к целлюлиту? Как с этим жить? Что делать?».

И я всегда говорю, что к целлюлиту, к лишнему весу, к каким-то другим вещам, которые хочется исправить, лучше всего, на мой взгляд, относиться взвешенно и адекватно. Что я под этим подразумеваю?

80% девушек, которые приходят на массаж, говорят: «У меня там, наверное, все ужасно? Жить с этим нельзя!».

Я говорю: «У Вас мания величия». Практически каждая девушка, которая приходит на массаж, думает, что так плохо, как у нее, вообще ни у кого нет, так просто не бывает, это ужасно.

Будь счастливой, красивой, стройной и уверенной в себе!!

Давайте начнем менять жизнь к лучшему.

Вы можете получить высококачественную психологическую помощь, которая сразу начнет менять вашу жизнь к лучшему.

Индивидуальные консультации, личный коучинг по вопросам психологических причин лишнего веса, мотивации на стройность, избавления от лишних килограммов и обретения наилучшей формы.

А также консультации по вопросам самооценки, личной жизни и взаимоотношений с людьми вообще и противоположным полом.

В общем, консультации по разным вопросам личной и семейной жизни, психологической помощи в деле обретения стройности и наилучшей физической формы, личной эффективности, восстановления самооценки и психологического равновесия. Ну, и смежные вопросы.

Почему стоит обратиться ко мне?! Давайте я дам вам краткий перечень основных достоинств:

- У меня более 10 лет работы с женщинами. Работая много лет специалистом по антицеллюлитному и релаксационному массажу, я не только каждый месяц общаюсь с несколькими десятками женщин, но и знаю уже большинство проблем, с которыми они сталкиваются. И значит, знаю и способы их решения.

- Много лет я изучал психологию и разные школы психотерапии самостоятельно, и уже тогда с успехом консультировал клиенток и помогал им разобраться в различных ситуациях, когда они об этом просили.

- На протяжении многих лет изучал техники быстрой личной трансформации у лучших профессоров психологии и тренеров - Тимура Гагина и Фрэнка Пьюселика. И был сертифицирован ими обоими. 

БЫТЬ КРАСИВОЙ И СТРОЙНОЙ ЛЕГКО И ПРИЯТНО!!

Как стать стройной и красивой

Привет всем!!!! Хочу написать о некоторых своих наблюдениях.
У многих девушек сильно хромает мотивация к правильному образу жизни.

Специально не говорю "похудение", потому что при такой самоорганизации вес естественным образом уходит!
Совсем недавно выйдя из отпуска и встретившись с некоторыми коллегами, которые "вечно" худеют, обратила внимание на следующее: сброс лишнего веса сводится только к возможности поносить хотя бы "этой весной, осенью, летом, зимой" (потому что все диеты дают только краткосрочный результат и вообще это враг!) облюбованную одежду 42-46 размеров, или, например, нужно куда-то пойти и выглядеть на 55 кг, или еще что-нибудь в этом роде..

Когда меня спросили: "Ты наверно все лето худела? Что за диета?". Многие подходили и спрашивали, как стать стройной и красивой.

Будь умницей, избегай крайностей:

Из дневников:
Пляжный сезон открыт, катера, яхты, мотоциклы. Вода только холодная, а песочек беленький, горяченький.
Да, полтора часа всего повалялась, но все равно ощущается. А народ на пляже без комплексов! На фоне некоторых чувствую себя человеком!! Мужики все с пивными животами, зато в стрингах.
Это надо какую самооценку иметь. Вот почему мужики (за редким исключением) не сидят на диетах?! И при всем своем "богатстве" им подавай моделей!
Серьезно, мало кто из мужиков не делает замечания своим женам по поводу внешнего вида. На себя б посмотрели.

Комментарий:
Будут мужчины смотреть на себя или не будут - это их дело. Личную самооценку лучше поднимать работая над собой, а не критикуя других. И лучше вообще себя ни с кем не сравнивать, а просто делать все от тебя зависящее, чтобы быть красивой, стройной и ухоженной.
Есть крайности, когда девушка вообще не следит за своим весом и не переживает, что у нее десяток-другой лишних килограммов. И это нехорошо. А есть вполне изящные девушки, которые следят за собой и все равно собой недовольны. И это тоже неправильно. И то, и другое - крайности. Любить и принимать себя такой, какая есть - надо! И при этом следить за питанием и заниматься собой - тоже надо! И именно в этом случае, когда есть и любовь к своему телу (пусть даже пока и не столь совершенному), и есть желание правильно за ним ухаживать (разумно питаться, двигаться, вести здоровый образ жизни), результат будет наилучшим, т.к. это наиболее гармоничное состояние. Это две важные составляющие успеха.
Вот три интересных примера.
Первый: две красивые, стройные девушки, работавшие вместе, говорили друг про друга почти одни и те же слова:
- Она такая стройная, такая красивая. У нее, по-моему вообще идеальное тело, не то что у меня... Мне над собой работать и работать.
И они искренне верили в то, что говорят. Они обе считали про себя, что не слишком красивы, но искренне верили, что другая прекрасна. Это пример того, как очень симпатичные, ухаживающие за собой девушки недооценивают себя. Они обе ходили на массаж, в спортзал, вообще следили за собой, но при этом были не очень собою довольны. И это мешало им чувствовать себя счастливыми.
А вот второй пример: девушка, у которой было 25-30 лишних килограммов, говорила, что все у нее прекрасно, у нее есть муж, дети и такой "ерундой" как внешний вид, она особо заниматься не хочет. И это при том, что целлюлит у девушки был такой, что для нее даже легкие массажные движения были болезненны. А это говорит о том, что кожа, подкожные ткани далеко не в самом здоровом состоянии. Лишний вес - это не косметическая проблема. Это вопрос здоровья. И такое зашкаливающее за разумные пределы принятие себя, вряд ли идет не пользу. Хотя это скорее не принятие себя, а некоторое наплевательство на себя. Ну, сложно поверить, что человек искренне любит себя в своем избыточном весе. Наверняка, ей хотелось бы выглядеть так, как она выглядела лет 15 назад. Но вот сил, решимости или желания не хватает. Это можно понять. Но вряд ли правда, что ее все устраивает. Хотя бывает и так. Бывает, что девушке искренне безразличен ее лишний вес. Никаких комплексов и переживаний. И это хорошо. Отсутствие комплексов - это прекрасно. А вот лишний вес... не очень.
И третий пример: у девушки было 15 лишних килограммов. Как-то сами собой набрались. Постепенно, незаметно. И однажды она, посмотрев в зеркало, сказала:
- Радость моя, я тебя, конечно, люблю, но пора остановиться и начать более пристально смотреть за тем, что ты ешь и какой образ жизни ведешь.
И она стала постепенно переходить на правильное питание и вводить некоторые физические нагрузки. Она стала больше ходить пешком, делать приседания прямо на работе, когда никто не видел, стала подниматься по эскалатору вверх пешком, в гипермаркетах стала подниматься не по эскалаторам а по ступенькам, прыгала на скакалке, иногда крутила обруч. Она стала больше пить простой воды, постепенно переходила на преимущественное питание овощами и фруктами, шаг за шагом исключала из рациона вредные продукты: пиво, чипсы, мясо. И самое главное, - каждый день глядя в зеркало она говорила:
- Лапочка моя, ты такая прелесть! Я горжусь тобой! Ты хорошеешь с каждым днем! Я тебя обожаю!
Валентин Денисов-Мельников и Васильева Наташа специально для сайта http://www.krasotulya.ru/
 

Хочу красивые бедра, а не толстые ляжки

Несколько лет назад набрала вес и заметила, что мои красивые широкие бедра превращаются в рыхлые толстые ляжки. И остро встал вопрос, как теперь убрать жир с ляшек???? Иногда они меня бесят, иногда печалят, и я точно знаю, что хочу вернуть себе свои красивые бедра, которыми любовалась не только я. Их можно было с гордостью показывать людям :-) Теперь же не могу носить шорты, короткие юбки и стыдно раздеваться перед мужчинами.

Хотя сейчас мужчины нет.

Может, потому и отожралась так сильно.

Кому какая разница красивые бедра у тебя или толстые ляхи, если показать все равно некому? Хотя если так думать, то никто и не появится. Кроме жира на ногах и целлюлита на ляшках.

Как в анекдоте:

- Если бы на земле не было мужчин, то по ней бы бегали толстые, ненакрашенные женщины. :-))

В общем, красивые бедра заплывали жиром постепенно. 

Не крутите любовь с кем попало.

Не крутите любовь с кем попало. Важно верно выбрать объект для обожания.
При проблемах в личной жизни, при стрессах, депрессиях и прочих переживаниях, есть опасность завести необдуманный роман.
И ладно бы роман на стороне с прекрасным принцем, так ведь нет, - роман чаще всего завязывается под носом у мужа (если таковой есть), да еще и с вашим общим знакомым.

Да и не роман, а настоящая мексиканская страсть.

Сначала незаметно возникает дружба, привязанность, глубокое удовлетворение от общения и встреч, а потом это перерастает во  всепоглощающую страсть.

Встречи становятся все более частыми и продолжительными, безумными  и безудержными. Любовь переходит все разумные границы. Вы уже не помните себя от страсти...

Но кто же он этот соблазнитель, способный вызвать все эти чувства?!! С кем девушки (замужние и не очень) завязывают такие глубокие отношения. И зачем?!!

Психологические причины болезней. Здоровье и психология, психосоматика. Как не болеть, жить здОрово и здорОво.

Я писал на форуме о том, что, по мнению некоторых заслуженных психиатров, которых мне посчастливилось видеть и слушать, не просто многие болезни от нервов, а практически все. Помните, как говорилось в шутке: «Все болезни от нервов, только сифилис – от удовольствия»? Вы будете удивлены, но психическая составляющая есть и в таких болезнях, как сифилис и прочие венерические болезни, и даже в травмах! Но вот казалось бы: откуда психогенный факто в переломе ноги? И когда ты рассказываешь людям о том, что и здесь имеет место психическая не гармоничность, они справедливо задаются вопросом: а как же так? Ну, откуда в травме может быть психический фактор? Давайте я попробую немного объяснить.