Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









15.12.2017

Правильное питание и качественный массаж при целлюлите ног и попы. Как сбросить лишний вес, ошибки худеющих.

Мои девушки, давайте с вами сегодня рассмотрим тему, откуда все-таки берётся наш коварный враг.
Обычно целлюлит формируется на теле человека из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, так как эти факторы в первую очередь оказывают влияние на нарушение работы женского организма. Именно неправильный образ жизни становится главной причиной появления целлюлита.

Основные причины возникновения целлюлита на ногах и попе у женщин могут быть следующими:

- сидячая работа,

- пассивный отдых,

- употребление жирной пищи и частые перекусы,

- поздние приёмы пищи,

- злоупотребление курением и алкоголем,

- частые стрессовые ситуации.

Алкогольные напитки ускоряют старение кожного покрова, разрушают витамин С в организме и провоцируют появление целлюлита. Для предотвращения увядания кожи необходимо отказаться от шампанского, пива, а также от содержащих алкоголь коктейлей.

Солёные и острые блюда способствуют задержке выведения жидкости из организма, в связи с чем рост клеток, поражённых целлюлитом, усиливается, поэтому не стоит злоупотреблять консервами, соленьями, копченой рыбой и мясом, чипсами, сельдью и т.п.

А вот именно сладости провоцируют разрастание жировых клеток и, как следствие, появление «апельсиновой корки». Конфеты, булочки, печенья – одна из главных причин  целлюлита.

Следует отказаться от употребления растворимого черного чая, кофе, так как они вызывают застой жидкости в организме и, как следствие, начинает активно появляться целлюлит. Не стоит также злоупотреблять натуральным кофе, лучше ограничиться одной чашкой в первой половине дня.

Сократить употребление соли, приправ, так как они заметно повышаются аппетит.

Правильное питание от целлюлита для женщины основывается на сбалансированном приеме пищи, богатой свежими фруктами и овощами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Но одного правильного питания недостаточно, ведь необходимо совмещать его с грамотными физическими нагрузками в спортивном зале или в домашних условиях.

 

- Так и надо, жестко и чётко с людьми, а то столько требований у массажисту, а к себе ни фига! А потом ищут проблему в мастерах, ещё и это же больно с жиром расставаться, именно когда мнут этот жир.

- Хочу похудеть и упругую попу. Эффективен ли только антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц и правильное питание без физических нагрузок? Я после работы уставшая или времени нет. Хотя, наверное, это все отмазки, и я ленивая жопа, у меня все мышцы такие дряблые стали, и силы все исчезли, сама виновата. Совершенно  не занимаюсь ничем.

- Главное - понять, что это нужно в первую очередь вам, и тогда все получится.

- Кофейный скраб - моё все. И самой себе массаж - так, для профилактики. А есть какое-то особенное правильное питание при целлюлите ног и попы?

- Целлюлит - это застарелый дряблый жир, и поэтому единственный надёжный способ убрать целлюлит, это его "скушать" разумным питанием, умноженным на силовой тренинг. Трение мочалками будет иметь только временный косметический эффект. Хочу для ускорения эффекта добавить качественный массаж попы от целлюлита.

- А я обёртывание делаю с глиной, маслами и мёдом, потом кожа – персик.

- По себе знаю - одним питанием похудеть очень трудно, все же с качественным массажем гораздо продуктивнее.

- 80% успеха зависит от питания и физических нагрузок, а так же от уходовых процедур за телом.

- У меня в фаворитах все, кроме щетки и банок, отлично сделать обёртывание и на тренировку, а после контрастный душ со скрабом, ванны с солью через день. Когда ходила на тренировки воду хорошенько прям пила, а сейчас снова тяжело вливать в себя её.

Девочки, а давайте проанализируем причины появления лишнего веса конкретно у вас. Задумайтесь "Почему я набираю, уже набрала лишние кг?"

1. Некогда - уменьшение активности: перестали ходить на спорт, работа стала ближе к дому, семья/муж и уже не до себя.
2. Возраст. Ничего не меняла, ела и двигалась как всегда, а лишние кг начали прилипать.
3. Заболевание. Гормоны. Только объективно и установлено врачом, а не вы сами так решили, потому что не худеете! Помним, что эта причина составляет всего лишь 2%.
4. Социум: в магазине предложили две шоколадки по цене одной (действие рекламы), от булочек в пекарне рядом с работой такой аромат, бабуля готовит пироги,  мама уговаривает ещё кусочек, друзья по выходным шашлыки жарят, коллеги обедают в столовке, а тут ещё замуж вышла, а он по ночам пиццу жрет! Короче, влияние социума и еда за компанию.
5. Психологическое состояние: зажевать стресс; скучно/тревожно/одиноко - надо пожевать.
6. Иные причины – пишите, какие. 
Ведь написание проблемы помогает в ее осознании. А потом посчитаем, каких факторов больше. А уже далее выбирать способ - как сбросить лишний вес.
- Это не я, это преднизолон все, я еще ничего так выгляжу. Да, 3 и 5. Примерно так.

- Да я просто сладкоежка! Люблю вкусняшки всякие, тортик, печенюшки. И я лентяй в депрессии к тому же. 1, 2, 4, 5 – короче, все, но все это оправдание, это моя лень.

- У меня из-за стресса зажор конкретный был. Но я смогла взять себя в руки и у меня за пять месяцев минус 14кг и это - не предел.

- А я вот не могу набрать вес, но проблема целлюлита не обошла меня стороной.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Самые частые ошибки худеющих.

1. В надежде сэкономить калории, некоторые из вас отказываются от завтрака. Бывает такое? И к концу дня внутри просыпается саранча и обносит холодильник! Распределяйте рацион правильно!
2. Мюсли типа "Фитнес". Все эти готовые смеси содержат около 300 ккал, из которых 10 г жира (если ещё и с молоком) на половину чашки! И много сахара.
3. Не ведёте дневник питания или ведёте его невнимательно. Считаем КБЖУ, вы же научились?
4. Вы определяете объём порции на глаз.Всем кажется, что глаз - алмаз и внутри вас встроены весы. Но это не так!! Поверьте, невозможно на глаз различить 50 и 70 грамм сухой крупы - нам всегда кажется, что мы съели меньше!!
5. Однообразный рацион.
Для поддержания в здоровья (как физического, так и психологического) на первых порах необходимо разнообразить свой рацион. Хотя я уже каждый день ем овсянку утром, и меня все устраивает. Но на старте однообразие вам наскучит, и здоровый образ жизни начнет ассоциироваться с лишениями.
6. Доедать за детьми! Тут я часто говорю - вы же не мусорное ведро!! Так бы выкинула, а так "выкинула" в себя.
7. Замена фруктов соком.
Вы лишаете себя содержащейся во фруктах клетчатки и ничего не приобретаете взамен! Целый апельсин скорее утолит чувство голода, чем апельсиновый сок, при этом в нем около 12 грамм сахара, а в 300 граммовом стакане фрэша около 30. 
Ну, а соки промышленного производства вообще содержат одни сахара.
8. Салаты. Например, цезарь — соус, жирный сыр и сухарики — может содержать до 850 калорий и 52 г жира. Так что выбираем салаты из свежих овощей и минимумом заправки. 
В каких пунктах узнали себя?
- Я тоже раньше думала, что у меня глаз алмаз, пока мама не купила кухонные весы. Тогда я и поняла, почему не худею. Кухонные весы – по любому вещь нужная, на первое время особенно. Потом уже как-то привыкаешь и глазомер налаживается. У меня сейчас другая проблема - мне надоело, пару раз похудела на правильном питании против целлюлита, со временем набрала, потом расслабилась. Теперь начала курс хорошего качественного массажа попы и бедер, вижу отличные результаты. Уверена, это мне будет мощный толчок под зад.

Мария Берднаш

 

Источник: инстаграм @maria_berdnash

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  6359

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.