Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









28.10.2017

Как понять, нужно ли худеть, избавляться от целлюлита девушке, женщине, и зачем?

Ситуации, когда вопрос - нужно ли худеть принимает – альтернативное видение.

Я встретилась с новой специалистом, чтобы обсудить развившейся в левом бедре остеопороз. У меня много факторов риска для этого заболевания: наследственность, некрупный скелет, худоба и светлый цвет кожи.

Терапевт посоветовала мне проконсультироваться с ревматологом, чтобы решить, что делать. Во время беседы доктор спросила, чем я занимаюсь, и я коротко рассказала, что помогаю людям избавиться от диет и начать жить по программе «Здоровье в любом весe, который направлен на помощь людям, страдающим от дисфории и альтернативным похудению и диетам методам принятия себя).

Я не удержалась: «Часто людям с весом, бОльшим, чем у меня, говорят, что изменение веса решит все их проблемы со здоровьем. Но у меня остеопороз из-за худобы. Никто не предлагает мне набрать вес для улучшения состояния». В молодости меня донимали вопросами, нужно ли худеть перед беременностью, я сама худела по требованию гинеколога, зато теперь расплачиваюсь.

Доктор посмотрела на меня с удивлением, а я продолжила: «Интересно, сколько килограммов мне нужно набрать, чтобы изменить положение». Она назвала конкретную цифру, и удивление на ее лице сменилось ужасом. «Только не делайте этого», - воскликнула она.

Я и не собираюсь этого делать, потому что мой вес именно такой, какой мне полагается генетически. Вместо этого мы рассмотрели другие возможные решения. Хотя я физически активна и регулярно принимаю кальций, она сказала мне, что этого недостаточно для снижения риска. Докторка предложила мне пройти дополнительное исследование, которое бы могло помочь с подбором лечения для укрепления костей. Но нужно ли худеть или полнеть? Есть ли какой-либо объективный тест?

На протяжении многих лет я живу с этой проблемой, и ни один из моих врачей никогда не предлагал мне попытаться изменить вес, но людям с бОльшей массой такой вариант часто советую в первую очередь. В чем дело?

В фэтфобии. В стигматизации веса. Они решают, нужно ли худеть подростку, молодой девушке, взрослой женщине.

У меня есть разные варианты – включая и вариант не пытаться изменить вес (как раз это я и планирую). Никто не будет считать мой выбор вопросом морали.

Будучи терапевтом, я сталкиваюсь с различными ситуациями, когда клиенты верят (и им это говорят), что похудение решит их проблемы с физическим и, или психическим здоровьем.

Но есть один веский довод исключить вес из списка причин возможных причин проблем.

Если вы занимаетесь поддерживающими практиками – достаточно питаетесь, занимаетесь физической активностью, высыпаетесь и так далее, - ваше тело обретает баланс. И вопрос – нужно ли мне худеть, какой калькулятор для расчета использовать, теряет смысл.

Само собой, я считаю, что вы не обязаны вести тот или иной образ жизни, и обстоятельства меняются в зависимости от доступа к ресурсам.

Вот что я пытаюсь сказать: чтобы изменить вес, вам нужно внести определенный дисбаланс в устоявшуюся систему, например, ограничить потребление пищи или увеличить физическую активность, и тогда ваше тело лишится поддержки.

Нелогично советовать и пытаться сбросить вес, чтобы сбалансировать физическое и эмоциональное состояние.

Я приведу пример 6 случаев, когда люди зацикливаются на изменении веса, и это обычно ухудшает, а не улучшает их положение.

1. Мне нужно похудеть, чтобы быть здоровой (хотя я и так здорова).

У меня была клиентка, которая боролась с перееданием и большим весом. Ее врач говорил, что «она – самый здоровый толстый человек», которого он когда-либо знал. Тем не менее, он был непреклонен в указаниях сбросить вес, иначе с возрастом у нее появятся проблемы со здоровьем.

Когда я познакомилась с Гретой, она пыталась питаться «здорово» (салатами, фруктами и йогуртами), чтобы похудеть. Из-за своей работы бухгалтером она часто пропускала приемы пищи, и считала, что это помогает ей скинуть вес. Неудивительно, что Грета срывалась по вечерам. Но как понять, нужно ли худеть человеку, у которого проблемы со здоровьем могли возникнуть и по другим причинам?

Кроме того, она перестала заниматься физическими нагрузками. Сочетание мысли «зачем напрягаться, если я не худею?» и чувства, что спорт был своего рода наказанием за полноту, внушили ей отвращение к упражнениям, несмотря на то, что когда-то ей это очень нравилось.

В конце концов, отношения Греты с едой выровнялись, она перестала срываться и стала регулярно тренироваться. Она сказала, что чувствует себя отлично!

Вес Греты не изменился. Она рассказала, что ее врач согласился с моим подходом и был удовлетворен результатом с одним только исключением – ей все равно нужно похудеть.

Поддерживающие практики улучшили самочувствие Греты. Но она не смогла смириться с тем, что ее вес не меняется, и решила прекратить терапию. Однако она уже научилась делать то, что поддерживало ее в балансе, и в эмоциональном плане ей тоже стало легче.

То, придется сделать, чтобы получить заветный отвес – значит вернуться к РПП (расстройству пищевого поведения). А зачем худеть, если со здоровьем все в порядке? И так как ее врач делал акцент именно на здоровье, то поощрение нездорового поведения абсолютно бессмысленно!

2. Я знаю, что если перестану переедать, я похудею.

Может. А может, и нет.

Большинство приходящих ко мне с проблемой переедания хотят похудеть. Как правило, они уже перепробовали кучу диет, сбрасывали и снова набирали килограммы.

Люди знают, что диеты не работают. Сейчас они называют диеты «правильным питанием» или другими словами, которые значат «я собираюсь урезать часть своего рациона, чтобы скинуть вес».

Само собой, из-за стигматизации полноты, люди стремятся похудеть, чтобы вписаться в рамки приемлемости в обществе. Общество не знает, зачем на самом деле нужно худеть, но навязывает культ похудения.

Однако мы знаем, что ограничение в еде (или другой используемый термин) не работает. Для большинства запрет на какой-то определённый продукт превращает его в страстно желаемый. Конечно, вы можете держаться какое-то время. Но когда вы сорветесь, вы съедите больше, чем нужно вашему телу. Вы будете переедать. Возможно, вы почувствуете, что потеряли контроль.

Если, например, вы избегаете сладкого, сила обратной реакции может убедить вас в наличии пищевой зависимости. А это только подтвердит предположение о том, что «опасную» или «плохую» еду нельзя есть.

Другие люди держатся в рамках ограничений, подавляя свой психологический голод. И у них развивается РПП и орторексия (навязчивое стремление к «правильному питанию»).

Похудеть вы, может, и похудеете, но это НЕ здоровое питание и НЕ здорово для вашего тела.

Допустим, вы стали питаться интуитивно или сбалансированно. Вы преодолели лишения диет. Вы с радостью принимаете свой голод, выбирая ту еду, которая нравится вам и вашему телу, и вы едите, пока не получите удовлетворение. Вы больше не срываетесь.

Вы также понимаете, что, например, если употребление глютена вызывает расстройство (возможно, у вас заболевание ЖКТ), тогда исключить его – хорошая мысль. Но если вы убираете глютен т.к. считаете, что это поможет похудеть, то вы столкнетесь с теми же психологическими и физиологическими последствиями, из-за которых диеты не работают.

Возможно, вы похудеете (побочный эффект от поддерживающих практик). Это нормально. Но, может, и нет.

На самом деле это и не важно – главное поддерживать свой организм, а не дисбалансировать его. А зачем надо худеть, если это приведет к нарушениям в здоровье?

- Да потому худеть нужно, жирные вы коровы, что заплывшие салом и целлюлитом вы нафиг никому не нужны! И врач прав – в будущем ожирение вызовет серьезные проблемы.

- Я не разу не видела худеющих, для которых это было бы связано с чем-то иным, кроме неприятия себя. Дело даже не в убивающих стандартах. Зачем женщины худеют? Потому что их гнобят за якобы лишний вес, за несоответствие стандартом. Вот и все.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Ага, а люди не принимают себя из-за чего угодно, кроме убивающих стандартов красоты

Вчера с мамой поссорились на эту тему. Она продекламировала стандартные тезисы о "лишний вес вреден для здоровья", "я же о тебе забочусь" и "ты должна похудеть ради себя". О том, что ради себя я приготовлю борщик со сметанкой и посмотрю сериал - видимо, подумать забыли. В итоге ссору она развернула так, чтобы я оказалась неблагодарной дочерью, считающей мать монстром. Знакомая ситуация? Вот зачем люди худеют.

- Как-то во время очередной попытки похудеть я делала визуализацию "желаемой себя". Всё по инструкции - нашла в интернетах фото идеальной по тем моим меркам девушки (стандартная блондинка-стройняшка, всё было, на мой взгляд, просто идеально на 110%), прифотошопила свое лицо, и начала вдумчиво "вживаться в образ". И после пяти минут этой практики я заметила, что у неё уродские жирные лодыжки. И руки некрасивые. И шея как у быка. И ещё кучу нюансов, которые я готова была раскритиковать и за которые мне уже заранее было стыдно, как только я стала ассоциировать это тело с собой. Зачем худеть, если это некрасиво? Плохая оказалась мотивация. Вот до чего доводит вдалбливание критики в мозг с самого малолетства. Спасибо, счастливое детство!

- О да, у меня подобные разговоры каждый день за завтраком, обедом и ужином. А еще "у тебя будет сахарный диабет!" до кучи. Люди не принимают себя из-за родительских закидонов, и я подозреваю, что только из-за них. Зачем девушки худеют? Да чтобы угодить родителям и соответствовать эго матери!

- Я считаю, что сбросить вес нужно, когда есть физиологическая и эстетическая в этом необходимость. Целлюлит бывает и у очень стройных девушек, поэтому не аргумент. Как говорит мой массажист, к которому я хожу на антицеллюлитный массаж и массаж коррекция тела – важна гармония с собой. И работу над телом нужно начинать с головы.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  3955

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.