Правильное похудение. Как часто нужно взвешиваться. Контроль массы тела. Похудение, плато веса, набор веса.

Девчонки, кто худел или еще худеет, как часто вы взвешиваетесь? Вес иногда подолгу стоит на одном месте, руки опускаются. Стараюсь придерживаться ПП + тренажерка 3 раза в неделю. Вообще у меня сейчас похудение. Дайте совет!

- Каждый день, но это у меня как традиция. На вес особо внимания не обращаю. А вот замеры каждые две недели делаю - это как раз показатель. Больше на объемы внимание обращай.

- Худею после третьих родов. Прошел, правда, год уже, но пару недель назад закончила грудное кормление и сейчас легче. Не взвешиваюсь, см. лента в помощь, а весы стоят и батарейки выкинула. Вес – это понятие субъективное.

- Дефицит пересмотрите. Может, его нет? Или слишком большой наоборот? Тогда у вас и может стрелка стоять на месте.

- У меня электронные весы. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Мне так удобней отслеживать все изменения и вносить корректировки в питании. Тоже ПП и спорт 3 раза в неделю. И см. лента, разумеется, один раз в месяц.

- Не взвешивайтесь, а делайте замеры! Результат обычно на лицо. Даже если плато веса, объемы могут уменьшиться. Тем более, если вы в тренажерку ходите. Вес - не показатель. Объёмы, мерим объёмы.

- Раз в неделю взвешиваюсь, по понедельникам. Вес - ещё какой показатель, да и объёмы показатель. Зачем выбирать между ними? Отслеживая и то, и другое, можно понимать характер изменений тела куда точнее.

- Я сначала взвешивалась раз в две недели. Потом раз в месяц. Сейчас раз в два месяца. Не хочу развивать в себе зависимость от весов. Мне все равно, какой вес, главное – чтобы я себе в зеркале нравилась.

- Раз в неделю взвешиваюсь и делаю замеры. А вообще больше в зеркало смотрю. Цифры - хорошо, но отражение точно подскажет, куда двигаться дальше.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- У меня вообще нету весов, мне главное как я выгляжу, а не сколько вешу.

- Раньше взвешивалась каждую неделю, сейчас раз в месяц и замеры делаю так же раз в месяц. Иногда уходят объёмы, а вес стоит, иногда наоборот все. Но в последнее время вообще ориентируюсь больше на отражение в зеркале.

- Представляете, приходите вы к врачу с плохими анализами, а он вам "цифры хорошо, но вроде не кашляете и ладно". Так и вес. Как часто взвешиваться – предлагаю раз в неделю по утрам.

- Ну зачем так с крайности в крайность. Просто много кто прям болезненно стремится к 50/45/48 кг и прыгает на весы 100500 раз в день. И вот именно зацикливаются на цифрах. Конечно, нужно следить за всеми показателями. Но без фанатизма. Я это имела в виду

- Я ж написала - удобнее контролировать. Мне нравится сравнивать, сколько было сегодня утром, сколько вечером и сколько завтра утром. Отвесы вечер -утро меня радуют. Это не бзик, я не всю жизнь так живу. Сейчас весна, и я активно готовлюсь к лету. И контролирую, чтобы не начался набор веса.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
 

Всего прочтено:  1199