Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Форумы
Список тем
Новые темы
Поиск
Пользователи 
Правила
Помощь
Авторизация: 

  Просмотров: 2791Тема: «Каким спортом заниматься для похудения, рельефа, Как правильно заниматься спортом. Комплекс упражнений.» в форуме: Фитнес, спорт, упражнения
#1
А у меня возник небольшой вопрос
Раньше посещала зал только в воскресенье, обычно утром, так как на неделе из-за школы (мне 15) не удавалось. Зал расположен на другом конце города, и, чтобы туда - обратно добраться, нужно потратить около двух часов, а столько времени у меня нет. В общем, могу ли я сделать тренировки в субботу и воскресенье? На неделе занимаюсь дома, хожу на футбол
Почитала, что нельзя заниматься так часто, так как мышцы не успевают отдохнуть. Может, вы подскажете, что в такой ситуации делать, может, программу на 2 дня подобрать.
Буду очень благодарна!



- Я занимаюсь каждый день, все нормально у меня с мышцами. Причем занимаюсь в зале. Просто нужно не лениться, а ходить и ханиматься.

- Я каждый день занимаюсь. Не в зале, правда, а дома. 3 раза в неделю по часу бегаю. Нормально всё. И приседаю, и махи делаю, и прыжки, всё нормально, мышцы не болят.

- По себе смотрите. Тут зависит от типа тренировки и Вашей физиологии. Легкие силовые (почти зарядка), гимнастика, йога, непродолжительные кардио – хоть каждый день. А если Вы по полтора часа с большими весами убиваетесь, то лучше, конечно, не стоит. А вообще, попробуйте найти спортзал поближе. Если на другой конец города ехать 2 часа, могу предположить, что город не маленький, а значит, и залов достаточно.
Бег похудеть помогает? И кушать меньше тоже?

- Бег вообще классная вещь! Помогает похудеть и продляет жизнь, улучшает самочувствие и настроение!

- Это только когда Вы бегать любите. Я не люблю. У меня бег вызвал проблемы с коленями. Теперь регулярно лечусь благодаря этому долбанному бегу.

- Помогает. Только если у Вас ожирение, начните с ходьбы, дабы не угробить суставы. А "кушать меньше" - это вообще основное в похудении.Лучшая диета - рот закрыть. Если бежать от еды, то поможет.

- Мне бег вообще не помогает. Как и любое кардио. Но у меня это связано с моим пульсом. Обычно у людей по-другому, и они худеют от бега.

- А я худею от бега. Заметила это еще на физре в школе. Только нужно постепенно и стараться. Тогда и получится. Раньше начинали с 1 круга, а потом до 7 дошли.

- Я без бега прекрасно похудела! Запомните что бег только укрепляет ваши сосуды и да немного топит жирок. Если вы будете каждый день бегать по 8 км и при этом кушать на поддержание - вы ничего не скинете! Проверено на себе.

- От бега худеешь очень сильно, у меня когда то до истощения доходило, правда я бегала по 100 км в неделю. Однако качество тела оставляет желать лучшего, так как не только жир уходит, но и мышцы. Но кому-то быть плоской в кайф.

- Я похудела, подкачала мышцы, бегала через день по 2 часа в умеренном темпе на протяжении полугода. Вот уже ровно год как начала бегать.

- Мышцы от длительного не качаются а сушатся. Мышцы растут от взрывного бега на коротких дистанциях, сравните спрайтеров и спринтеров.

- Да, объемы уходят. Но тем не менее, ноги приобрели рельефный вид и подкачались икры. А рельеф получается за счет просушки мышц, вся суть на похудение и рельеф.
Отредактировано: Такая история... 14.03.2017 21:05:49
Профиль
#2
Я думаю, 2 дня подряд можно заниматься. Только работать над разными группами мышц.
Профиль

ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов" 70 фото "ДО"  и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

 

МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру

 

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В  в Москве  >>     *   Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 

Читают тему
гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь