Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Форумы
Список тем
Новые темы
Поиск
Пользователи 
Правила
Помощь
Авторизация: 

  Просмотров: 2344Тема: «Факты о метаболизме или почему мы не худеем., Особенности метаболизма или обмена веществ.» в форуме: Библиотека интересных статей
#1
Метаболизм: 6 фактов, которые ты не знала
Современный мир все время норовит что-нибудь испортить в идеальной системе под названием «человек». Привычная организму пища в последние 50–100 лет заместилась «едой цивилизации» – быстрыми углеводами, консервами, промышленно переработанными продуктами. Люди стали есть больше, чем требуется, а двигаться, наоборот, меньше.

При этом геном человека практически не изменился за последние 100 лет. Вариации в «бережливых генах», которые в эпоху охотников-собирателей были направлены на запасание, стали несовместимы с современной диетой, на 60–70% состоящей из жиров и сахаров. За это мы расплачиваемся эпидемией ожирения, диабетом, болезнями сердца и сосудов.

К счастью, нормализовать свой обмен веществ еще не поздно. «Для этого всего-то и нужно, что начать рационально питаться и быть физически активной, – улыбается наш эксперт-диетолог Маргарита Королева. – Основные законы просты: есть нужно дробно, в подходящее время суток и обязательно полноценно, не забывая ни про кого из троицы «белки-жиры-углеводы».

Нет людей с «плохим» обменом веществ
Точнее, с медицинской точки зрения он нарушен только у граждан с серьезными заболеваниями щитовидной железы. «Скорость метаболизма может быть либо нормальной, либо изменившейся по каким-то причинам, – считает Куват Момыналиев. – Например, если для проведения химической реакции не хватает какого-то витамина или питание человека несбалансированно по части белков, жиров и углеводов, обменные процессы замедлятся. Но как только необходимые для протекания реакций условия восстановятся, скорость вернется к нормальному здоровому уровню».

«Свой лишний вес в последнее время стало модно объяснять нарушением метаболизма, но как специалист могу сказать: такие самодиагнозы редко объективны, – согласна с коллегой Маргарита Королева. – Зачастую люди просто не могут отказаться от вкусной пищи и малоподвижны, но все обменные процессы, в том числе и запасание жира, у них работают, как и должны».

Скорость метаболизма меняется с возрастом
«Гормональные изменения, связанные с возрастом, неизбежно влияют на метаболизм – он замедляется, – говорит Маргарита Королева. – После 35 поддерживать эффективность обменных реакций просто необходимо – за счет физических нагрузок и урезания порций».

Тренированный человек может есть много и не толстеть
Жизнедеятельность мышечной ткани требует от организма значительно больше энергии, чем существование жировой прослойки. Это значит, что на одну и ту же работу человек с развитой мускулатурой тратит больше калорий, чем дохляк.

Для ускорения метаболизма нужен комплекс мер
Чудес не бывает. В том смысле, что ни одно из часто предлагаемых средств вроде «выпей стакан воды» или «поешь перца» не выведут твой метаболизм из спячки без правильного питания и спорта. «Некоторые пряности действительно тонизируют, а острый перец, например, способен на несколько часов повысить скорость обмена веществ на 50% за счет увеличения частоты сердечных сокращений и дополнительного расхода энергии. Но эффект всех экспресс-методов не длится долго и не сделает тебя стройнее и здоровее сам по себе», – размышляет Маргарита Королева.

Источник: whealth.ru
Профиль

ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов" 70 фото "ДО"  и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

 

МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру

 

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В  в Москве  >>     *   Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 

Читают тему
гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь