Просмотров: 3457Тема: «Поспорила с мужем на машину, что похудею и уберу целлюлит. Лучшие способы коррекции фигуры., Что лучше - правильное питание, физические упражненя, антицеллюлитный массаж?» в форуме: Болтушка, Личные темы (дневники личной жизни, дневники без темы))
Привет девочки! Постараюсь вкратце: я к Вам за мотивацией. Вчера предложила мужу спор: я за месяц должна похудеть на 5кг. т.к. я жирная (рост157,вес 73кг) слабохарактерная и ленивая! В случае моего провала, я должна буду 15 часов массажа и 15раз сделать минет, тогда, когда скажет муж. А в случае успеха он выполнит мое желание (а я хочу машину).
Вот в чём вопрос: как не сорваться за этот месяц? Я уверена,что будут моменты, когда мне будет лень делать упражнения и захочется слопать шоколадку (и кстати,муж обещал,что будет мне мешать добиться цели).
Девочки, милые, дайте советы, как не сорваться?
А если поделитесь простыми и дешевыми рецептами похудения и избавления от целлюлита, буду премного благодарна.
- Простой и дешевый рецепт: не жрать и много двигаться! Но все от вас зависит. С такими настроем и не нужно спорить. Готовьте руки и рот к работе.
- Шоколадки лопать в неограниченных количествах, но только - горькие! При возникновении желания что-то съесть - съедайте, но сначала - 50 приседов, минута в планке,50 раз пресса, 50 прыжков. Из хорошего – профессиональный антицеллюлитный массаж у хорошего массажиста. Только это недешево, сами понимаете.
- Ешьте овощные салаты. Капусту. Бигус, например. Это не так сложно. Котлеты на пару. А лучше идите в спорт зал. Переплатите за личного тренера - он вам сразу и про питание расскажет.
- От сладкого и мучного хром хорошо помогает, вообще не хочется его. Пиколинат хрома попейте. Ну и больше двигайтесь.
- Нет простых и дешевых рецептов. Иди работай над собой, а то сосать зря будешь. Машину не увидишь.
- А если без шуток, то разделите приемы пищи на 5 частей. Перёд едой воду пейте. Побольше ходить. Удачи вам, у вас все получится.
- Кардио нагрузки, ходите по 3км в день. Пейте воду и кушайте отваренную куриную грудку и листья салата с огурчиком. Только я вместо 5 кг, худела бы на 10, при таком весе, не для мужа, а для себя. Удачи, автор.
Или как захочется шоколадку минет мужу строчите. Хотя 5 кг за месяц, это реально.Только у вас настроя нет, надо правильно питаться и физические упражнения. Все получится. И голодом себя морить не придется.
- Вот тебе и мотивация – машина! Замечательно помогает бег или хотьба по лестнице - наушники с любимой музыкой и вперёд! Ну и далеко ходить не нужно.
- Чёт какие-то не равноценные призы за спор. А вообще, Вы для себя определитесь, зачем вы худеете. если ради себя и здоровья, то все получится. А если ради машины, то так и будете втихаря шоколадки лопать.
- Откажись полностью на 1 месяц:
- от сахара;
- от солёного;
- от жирного;
- от жареного.
И после 20:00 не есть ничего, кроме сырых овощей или фруктов. Со своей ленью, с лёгкостью сбросишь 5-7кг.
А потом, если понравится, сама будешь думать.
- По моему, мотивации хоть отбавляй! В случае выйгрыша и похудела и при машине. А проиграла - "жирная"( простите, цитирую автора) и по условиям спора. Мне помогали питьевые дни. Автор, пишите, когда накроет, буду вас мотивировать, если вам необходимо. Удачи!
- 5 кг за месяц при таком весе - это фигня. Овсянка на воде, спорт, воды около 3 литров в день, ничего сладкого, жирного и мучного и за пару недель уйдет. Была в таком же весе, даже больше, так что знаю о чем говорю. Это дальше процесс очень медленно пойдет, а первые 5 кг быстро сгоняются (но и быстро набираются обратно, кстати). Уменьшайте порции и медленнее ешьте, так быстрее будет насыщение приходить.
- Каких-то пять кг.
Хочешь жрать - жри яблоки, не хочешь яблоки - не хочешь жрать. Вот и вся диета.
А, если серьёзно, подумайте о том, что муж уже даже таким способом старается направить вас на тропу похудения. Соответственно, его не устраивает рядом жирная корова. Не возьмете себя в руки - он рано или поздно уйдёт или будет изменять.
- Видимо, плохо хотите машину, раз можете сорваться. Если бы мне пообещали машину хорошую я б и 10 скинула. Автор, а муж у тебя отличный, береги его!
- Диету Магги попробуйте.Похудеете в момент.Но на мой взгляд свинство со стороны мужа вам ещё и мешать.Видимо, минет ему важнее.
- Ешьте через день - день еда, день гречка с кефиром. Исключите жирное, сладкое, гарниры и хлеб. Мне помогало в молодости. 163 рост вещу 62,200 и при этом осталась так же в независимости, что я родила 4 деток.
- Я как-то за месяц скинула 20 кг. Знаю, что для организма вредно. Просто перестала есть хлеб, батон, майонез, кофе, чай без сахара и после 18.00 не ела. Мотивацией для меня было - влезть в любимые джинсы.
- Ну а если реально, меньше сахара, соли, мучного ( макароны тоже из того же теста), майонез, кетчуп. Больше фруктиков, овощей, курочку там, рыбку, это все можно. Ну и физическая активность, походи на массаж.
- Кушайте все тоже самое,что и употребляете! главное сжигать при этом больше чем вы съели. Спортсмен. Иногда гоняем вес перед соревами.
- Диета 6 лепестков, главное выдержать 6 дней, за это время может уйти до 5 кг. Проверено лично, и не нужно будет ждать месяц.
- Рецепт подруги - пиво и апельсины. Минус 8 кг за 2 недели.
- Для такого роста большой вес, лучше всего сесть на голодовку, запомни нет калорий только в воде.
- Капец, машину не охота, что ли? Я помню, как выбирала машину, ночами не спала, не ела со своим хочу хочу. Рот скотчем заклей.
- Приходи на медовый массаж, хорошо убирает обьемы и кожа как у младенца, и побольше воды.
- Самый простой способ: хотеть схуднуть и не нервничать. Максимально устранить стрессы.
- Трудно не жрать первые три дня. Потом легче. Попробуй еще диету лепестки. Первый день рыба отварная, второй творог, третий каши, четверг овощи, и тд а 7 воскресенье – вода.
- Основной вес - жидкость. Если до 5 кг не хватит пару кг, то можно пару дней меньше пить. НО ЭТО ВРЕДНО! И пожить отдельно на этот период!
- Она прекратит есть, воду начнёт употреблять и организм включит режим "защиты" Когда человек начинает потреблять немногим больше ноля калорий, в его организме происходит эффект йо-йо, многократно описанный в тысячах статей (погуглите и почитайте — там везде одно и то же разными словами).
- Автор, не заморачивайся. Если проиграешь, ты многое приобретешь. 15 раз минет - и ты профессионал.
- Для начала исключите мучное,сладкое и жирное,больше пейте воды. Перед едой можно выпивать стакан воды (чтоб меньше съесть), ходите больше пешком, кушайте фрукты и овощи до обеда. Если уж очень хочется сорваться и скушать сладкого, то ешьте сухофрукты и можно аскорбинку (большие сладкие таблетки) ну и физическая нагрузкая дома можно заниматься (в плей маркете много разных программ). Запишитесь на антицеллюлитный массаж. Я думаю, результат не заставит себя долго ждать.
- Можно ещё с интернета скачать программу "Худеем за 30 дней". Очень хорошие упражнения, если их соблюдать + ПП, вы за 7дней потеряете 2-5кг. За месяц можно и на 10 схуднуть!По- моему у вас плохое наказание.
- Ну ты и жирная!Твой вес должен быть 50 кг. За машину можно и на 15 кг за месяц похудеть. Для этого отказаться от мучного, скакалку в руки. Чай зеленый с имберем. Не есть после 20.00, можно еще бегом занятся, если есть скем ребенка оставить. И будет вам счастье.
- Тренировки по системе Табата. 4 минуты в день. Сложно, но эффективно, попробуй. В интернете варианты посмотри. И плюс - можно подъемы по лестнице на 9 этаж. И больше ходьбы. Именно ходьба очень помогает худеть, ходите, допустим, в магазин не рядом с домом, а на пару кварталов дальше. Очень эффективно.
- Ты жирная орова. Чтобы появилась злость, это лучший мотиватор. Ничего не делается лучше и качественнее, чем то, что сделано на зло. Если мы все будем гладить человека по головушке и говорить "Ты и так красивая", то автор ничего и не сделает.
- Если проиграишь мужу, то при таком раскладе массаж-минет-секс, да ещё и по 15 раз, думаю за месяц килограммов 10-15 скинишь, главное - не халтурить.
- Да уж, вес многоват увас.уменя рост 169см, вес 60 кг, срочно надо худеть даже не из-за машины или ради мужа, а для себя. Я как четвертого ребенка родила, очень хорошо похудела. До беременности была 64кг.
- Автор, у вас есть огромные шансы сорваться,потому что поедая вредности, вы будете думать о том, что ставки не так у ж высоки, в случае проигрыша. А вообще,если серьезно, стройнете обязательно, раз муж уже так намекает, я вас порекомендую подсчёт калорий! Проверено!
- Планка (1 минута)/упражнение на ягодицы/пресс. Но чтобы получить желаемый результат, нужно конкретно отказаться от сладкого. У нас с вами одинаковый рост, поэтому спорт и жизнь без сладкого.
- Повесьте везде фото машины, которую хотите, и поставьте ещё ее на заставку в телефоне. И когда захотите что-то съесть, что нельзя, смотрите на машину.
- Поднимаешь ленивый зад и делаешь. В качестве альтернативы, спорт зал, персональный тренер, диета и программа составленная этим тренером.
И вообще никогда не понимала, как можно не любить себя, чтоб запустить до такой степени.
- Ко всему выше перечисленному добавлю: каждый день перед сном пить кефир (прибавляет немного сытости и помогает организму). К вопросу много ходить или ходить по ступенькам (кстати обязательно вверх) важно ходить с одной скоростью и правильно дышать (мелкие пробежки с передышками вредно, не можете бежать нормально, лучше не вредить себе, сбивчивое дыхание так же в пользу не пойдёт).
- Еушать то, что нравится, каждые 3 часа, но еда должна быть размером в 3 ст ложки за один прием пищи. Если это пицца, то половина кусочка за раз. И кофе с чаем не выпивать полностью, а только половинку. И не пить 2 л. воды в день, а только столько, сколько вам захочется. Я так за неделю 5 кг сбросила, ела, что хотела.
- При занятии спортом вес может остаться тот же за счет набора мышечной массы и задержки воды в тканях. Добавьте массаж обязательно. Цель есть - стремитесь.
- Ну это Вы лихо поспорили, конечно. Но 5 кг за месяц сбросить не проблема. Только вот, они быстро вернутся. Надо было на более длительный период спорить. Короче, захочется сорваться, начинайте физ.упражнения до 7 пота. Или после каждой сладости, жирности начинайте упражнения. В следующий раз подумаете, прежде, чем что-то сожрать. Сама сейчас худею. Советую программу Джиллиан Майклз (на выбор). С ней реально худеть. Плюс программа на телефон по подсчету калорий. Из рецептов самое простое: отварная грудка куриная без кожи и любая крупа. Все рецепты лень писать, погуглите, их масса. Причем, с указанием бжу и калориями.
- Есть группы для похудения , морально могут помочь или соберите людей в чат именно худеющих и друг друга мотивируйте, описывайте свои ощущение и диетки. Ходите на антицеллюлитный массаж, как пишут выше.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Мотивация шикарная. За машину я бы расстаралась))) Мне помогает спорт и правильное питание. Очень правильный подход- поменьше жирного, мучного и сладкого и побольше воды и движения.
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.