kira пишет:
в каком виде??? А ты витамины какие принимаешь??? Я Матерну пила!
С кальцием будь осторожна! Избыток его беременным совсем не нужен!!!!!!!!!!!!!!
витамиы пью Мультитабс прегнакомплекс...а кальций прописали - Кальций Д3 никомед лимон...по 1 таблетке два раза в день...сейчас в инете информацию поищу
Кать! нашла на телефоне фотографии по которым вычислила, что земляника у нас в самом расцвете - в конце июля. Мы с моим в прошлом году ездили в лес - грибы/ягоды... в общем - определилась я - июль - август осталось дождаться теперь
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вычитала:
Во время формирования костей плода из организма матери идет интенсивное вымывание кальция, поэтому Вам необходимо достаточно потреблять кальций во время беременности. Если Вы едите много молочных продуктов и получаете с ними 1000 мг кальция в день, то Вы можете дополнительно не принимать кальций. Если у Вас имеется дефицит потребления кальция, то Вы можете принимать дополнительно Кальций-Д3 Никомед 1-2 таблетки в день для поддержания своей костной ткани, данная доза не будет угрозой для Вашего будущего ребенка. ну так как молочных продуктов я столько много не ем, то стоит попить мне кальций
если я буду там, дома то есть, в это время.... у меня же работа....отпуск не знаю когда, а ягоды они не вечны..... но, что-нибудь придумаю, уж больно я их люблю
Катюша!! лучше кушать кальций-содержащие продукты, чем таблетки/витамины. Это гораздо приятнее и полезнее!!!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Читай - специально для тебя пишу из книги:
В норме в организме содержиться около 1200г кальция, 99% этого сосредоточего в костях. Минеральный компонент костной ткани находится в состоянии постоянного обновления. Постоянно идут 2 процесса: рассасывание костного вещества с выходом освобожденного кальция и фосфора в кровоток и отложение фосфорно-кальциевых солей в костные ткани. У взрослого человека за сутки из ткани выводится до 700 мг кальция и столько же откладывается вновь.
Чем меньше в пище продуктов, двющих кислую реакцию крови - а это мясо, сыр, изделия из белой муки, рафинир.сахар и животные жиры, тем меньше потребность в кальции , тем лучше состояние зубов и костей!!!!
Получаем мы кальций из: молока и молочных продуктов; злаков, орехов, рыбы!!!!!
Молоко должно быть НЕпастеризованное!!!!
ну смотри - вот тебе рецепт приготовления на утро завтрака, содержащего максимум кальция:
коктейль - взбить в бледнере 1 яйцо, 1 лимон, стакан молока, сахар по вкусу.
Творожная запеканка, или творог с медом.
Кефир в течении дня.
В течении суток необходимо выпивать, как ни странно 1 литр молока (повторю НЕПАСТЕРИЗОВАННОГО!!!, т.е. не прошедшего термическую обработку), съедать 200 грамм творога - это не так уж и много!! Орехи - по вкусу!!!!
Рыба - тоже не сложно, и вкусно и питательно и ПОЛЕЗНО!!!
Галченок пишет:
Молоко должно быть НЕпастеризованное!!!!
но молоко беременным надо пить обязательно пастеризованое.... если я не ошибаюсь....а вот насчет творога, рыбы и орехов согласна полностью...все это можно и нужно кушать....
Цитата
Галченок пишет:
Поэтому я думаю, что все не так уж и сложно!!!!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Катенька!!! молоко не пить - ну и фиг с ним а остальное - пожалуйста!! ведь химия нам не нужна в организме! Тем более что усваивается из таблеток гоооооораздо меньше, чем из натурпродукта!! нам нужно все натуральное!!!!!
И, солнышко!!! ты уж постарайся!!!
Катюшик
Галченок, ты конечно права что натур продукт полезнее, но по себе знаю, что таблетки эффективнее . Я например тоже сейчас пью преператы кальция, заметила что ногти стали лучше, отросли немного даже, атак слоились несмотря ни на творог, на на другие молочные продукты которые я употребляю . Ведт доказано, что при нашей экологии усвояемость продуктов снижена в раз, по сравнению с прошлым веком например, чтобы получить суточную долю железа нужно сгрызть 2 кг яблок , а витаминки быстрее доносят что надо и куда надо, без обжорства, а беременным как раз это и нужно ..Мо жет я не совсем права, не знаю, поправьте меня если что...
чтобы тебя поправить мне понадобилось бы пол книги переписать сюда, а этото хлопотно.... да и времени нет.
Но, если так помогают - значит, организм твой их хорошо устваивает! и получает максимум пользы от них - это тоже
Катюшка, привет!!!
У нас клубника пока еще покупная, фикня, конечно, с Турции, с Кубы, химикаты, наверное, одни.. Я не выдержала, всю ту неделю покупала, но сейчас вроде душу отвела, есть силенки подождать папиной с дачи!
Цитата
Кривится, кислая, а все-равно есть, потому что ЯГОДА!!!!
Я такая же в детстве была,не, даже хуже! меня бабушка боялась в огород отпускать, когда ягоды уже были, но не зрелые.. А я все равно проберусь, пока она не видит, и налопаюсь зеленой клубники, крыжовника.. а потом в туалете просиживала.. но это мне был не урок, я потом и яблоки не зрелые лопала и сливу, и снова туалет мой лучший друг был..
Цитата
только у нас не красная, а желтая земляника...крупная и такая вкуснючая....
ни разу не видела и не пробовала, прикольно!
Цитата
надеюсь обрублю по самие ушки
Ни пуха ни пера!
Цитата
все спрашивают: кого ждешь???? я отвечаю: жду РЕБЕНКА!!!!!!!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Катюш!!! Не хотела я в первый раз пугать тебя... но если ты говоришь, что тебе легче таблетки... то расскжу историю. Слышала ее лет 7 назад.... но отложилось в памяти хорошо! Беременной девочке приписали кальций пить..... так у нее в организме получился избыток кальция настолько, что у ребенка закрылся какой-то там клапан сердца... я не медик. Особо не шарю в этом. Но мама рассказывала с ужасом эту историю. И с тех пор я я очень осторожно к таблеткам отношусь! А беременная кроме Матерны не пила ничего.... ну, еще железо, потому что анемия была. Железо в ампулах! Кать! Не нужно тебе его пить! Лучше сыр ешь, если любишь конечно! Тем более ты пьешь витамины для беременных, там есть кальций! Избыток - это тоже плохо! А ты чувствуешь недостаток кальция в организме??? Ногти у тебя лучше стали с беременностью или хуже? Я такой маникюр себе отрастила к свадьбе на 18 неделе.... что никаких накланых не понадобилось!!!!
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.