Ну здравствуйте мои любимые!
Обожаю переезды, даже временные. Может что-то новенькое появится...
Итак, отчетик за недельку... ой стыыыдно.
пн, 26.02
на яблоках, как планировала, не выдержала и вообще мой весь 3х дневный план рухнул.
Обидно, досадно, но ладно.
А на яблоках не выдержала потому что живот вечером заболел, так я кашу поела и немного орехов.
Во вторник утром доела фисташки, потом ела кашу
Днем... не помню...
А вечером наелась картошки с хлебцами (много!!!)
Я после института постоянно прихожу очень голодная и удерживать себя просто нереально!
Среда
Утром чай с хлебцами и вареньем
А вечером супчик, казинаки
КАЮСЬ! И НИКАКОЙ физической нагрузки. Только массажик с антицеллюлитным гелем для тела и душ с антицеллюлитным скрабом.
Четверг.
Ну тут уже получше (чувствовала приближение отчета...)
Утро - каша (и немного варенья), ЗЧ
обед - вермишель с подливкой.
От ужина отказалась, только чай с ложкой меда выпила.
Просто последней парой была физ-ра, я набегалась, пресс накачалась (50 раз лежа + 35 в висячем положении)
А также был душ со скрабом и самомассаж минут 20.
Уже часов в 11 был медовый массаж.
Довольна только четвергом...
Кстати, любимый сказал, что я похудела. Уря!
Пятница
Утро: одна жаренная картошинка + каша с медом + чай
маленькая зарядка и кофейный скраб - все тело + легкий массажик для животика.
Обед - пирожки с картошкой
Ужин - то же самое
и 25 грамм соевого мяса. Нормальненький такой вкус, я ожидала худшего.
В обед решила пройтись до института пешком, получилось 35 мин быстрой ходьбы. Потеплеет - буду чаще ходить.
Вечером качала пресс, танцевала, делала растяжку для ножек и крутилась на твистере.