Привет.
скучно без общения
када уже нормально все заработает?
веду себя хорошо.
вес прыгнул до 76.7
сейчас снова 74.3
ясен пончик меня это парило раньше. а теперь я просто забила. как и обещала. теперь кушаю все, но пытаюсь слушать себя. что на самом деле хочу. когда я правда голодна. еще последнее время не хочется кушать, потому что все время болит живот. вчера первый день кушала молочное, после длительного перерыва и сразу как-то легче стало.сегодня продолжу курс. а то совсем худо с животиком.
еще я уже 3 дня подряд делаю всякие упражнения.
на пресс, на верхний по 55, боковой по 10 на каждую сторону, нижний по 20-30 раз, растяжку делаю. в общем кажется я снова вошла во вкус. мне нравится.
сегодня устром даже сделала сверхпорцию из 20-ти на верхний пресс=)
мышцы начинают побаливать, хотя слой жира им мешает выступить наружу
в общем у меня порядок. скучаю по всем