Всем привет в теплый субботний денек!
Прибежала на часок на работку, решила отчитаться о своих чудачествах
Вчера на работе не съела яблоко и апельсин, зато дома...оторвалась...
Пришла, съела запланированный салат из капусты с перчиком, зеленым луком, но без морковки и хлеб. А потом чего-то меня жутко расперло на сладкое. Вчера утром сготовила сынуле шоколадную кашу - ячневая крупа, остатки сухого молока+соевое молоко, сахар, ванлин, какао. Он это чудо кулинарии не доел, и...у меня просто затмение нашло - раз...и все...я доела... Мало того, что там на всю, правда кашу, хоть чайная ложка сухого молока, но была, да ведь еще вчера у меня же сыроедский день был!!!
Я в них уже запуталась - решила - холодная каша, без масла...Вот... на этом я не остановилась (в смысле сладкого), съела 3 кусочка белого хлеба, подсушенного в СВЧ с медом и ячменный кофе.
Потом с МЧ выпила сладкого чая, потом был выход половых гормонов псле которого я всегда жутко хочу есть, поэтому съела два куска ржаного хлеба, один из них - с авокадо и капустный лист. В общем, за день 1.700 ккал, наверное...
Расход за день около 2.100 ккал, учитывая 1,5 часа пешком, беготню по магазинам, сексуальную активность и т.д. Возможно, даже похудела...граммов на 50
Предварительный итог недели: на четверочку, учитывая вчерашнее питание. Массаж был каждый день, кроме пятницы (в выходные будет обязательно сухой и баночный), фитнес - пробежки на работу и обратно каждый день, обеденные прогулки, упражнения с утра - два раза по мере сил (третий раз пделаю в выходные). Разгрузочный день с "нулевыми" калориями. Зато настроение на "5"!
Сегодня - позавтракала очень плотно (результат вечернего обжорства - проверено) - 350 гр. рисового крем-супа 140 ккал, ржаной хлеб - 82 ккал, ячменный кофе - 100 ккал, белый хлеб с медом 125 ккал. Итого - 447 ккал. Зато все это было в 9-00, больше ничего не ела, пока не хочу, и неизвестно, когда буду обедать.
Сынуле сегодня приготовила оладьи на сыворотке с корицей и яблоками, к ним - йогурт с инжиром и злаками, клюквенный кисель.
Купила морскую пищевую соль натуральные ржаные отруби с хлебозавода , и, ура - 2 кг ржаной муки, буду печь домашний хлеб !
Сегодня по плану сварить грибно-щавелево-рисовый суп (на половину сварен), запечь морковь с маком (рецепт в теме про пост на худеющем форуме). Завтра - напечь пит и пирог.
Приветики:)!
Как всегда активна, особенно в готовке Мне б так, почти каждый раз поход на кухню(варка) как наказание, ну не лю я это дело))) Жила б без мужиков вот уж где можно было расслабиться. выход половых гормонов очень способствует снижению ккал. ;) сама после вчерашнего увидела поменьше цифру чем должна была бы быть
Суп грибы+щавель. хм, потом расскажешь!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Привет, Катюш! Это меня на вегетарианстве чего-то на кулинарные подвиги понесло, остановится не могу Я-то живу с одним мужиком - сынулей, так что расслабляюсь
Про суп рассказываю,я его всегда варю - летом наморозила щавеля, крапивы, бульона из лесных грибов. Сейчас беру плашку бульона, щавель, бросаю все это в катсрюльку, туда же крупы какой-нибудь, картошку, морковку, лук - все, суп готов, вкусно, полезно.
Галь, привет! Молодчинка! Рецепты - супер, сегодня пробовать буду пирожок приготовить. Я тут ещё и про хлеб увидела. Сама готовить будешь? Ну ты специалист!!!! Удачных выходных!!!!
Зайчик, спасибо за рецептики
Купила груш, меда, пойде готовить, хочу постного испечь. Без яиц пекла, теперь без молочного , скоро буду кашу из топора делать. А мога заменить яблоками??? Есть какой-нить постный рецептик яблочного пирога, ооочень хочется испчь, не найти....
Надоело, что домашние травятся покупной выпечкой, так-то у меня папа постится тока (и я , но если рискну попробовать ), все равно домашнее вкуснее.
А почему у тебя еще в пон-к разгрузка в посте???
Повезло твоему мужчинке, вся забота ему, все полезное ему, но и сопротивления нет, повезло!!! Ценить и любить такую мамку должен, вырастит будет носиь на руках за все, спасибо скажет к 30-40, может и раньше , что крепкий и здоровый вырос!!!
Галя!!! Я пекла в воскр твой грушевый пирог! Аромат стоял на весь подъезд, чуть слюнамин е захлебнулась ну и налегла на него конечно.
наблюдения: теплый пирог слаще чем холодный. я еще меда немного больше 2 ложек положила и корицы далеко не щепотку а 3 как минимум. Но так вкусно
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Всем привет! Только освободилась.
Юльчик - я и в пост умудряюсь объестся, поэтому и разгружаюсь...
Олесь - а мне пирог не понравился. Вроде сделала все точно по рецепту, единственно - сахару поменьше.
Наблюдения - чайная ложка для такого количества теста многовато - чувствуется на вкус. Масло в рецепте нужно, чтобы заменить молочку или яйца, но на мой вкус тесто слишком масляное, я такое не люблю. Груш тоже многовато на такое количество теста, я взяла 2 и то много было. От того, что груши в тесто вмешиваешь, оно становится мокрое, лучше, как в шарлотке - груши на дно, сверху тесто. Из-за этого пирог у меня получился непропеченный, мокрый. Груши взяла сорта "дюшес", они суперароматные и вкусные...но по наблюдениям, груши при кулинарной обработке практически теряют весь вкус и аромат (по сравению с яблоками, например - у Совы он наверное как раз в подъезд подался). Вкуснее - с яблоками и корицей. Вообще, корица с медом лишняя.
Из-за всего этого пирог я слопала в одно...**** (лицо) Результат - 2.500 ккал В воскресенье объелась домашним шоколадом (по рецепту Светика) и хлебом. Результат - то же. Кошмар! Что на меня в выходные находит??? В итоге - отметка за неделю - 3! Процедур почти не было, да и дела почти не сделала, ужасно... в субботу приходила на работу, потом приехала подруга из Москвы, просидели с ней пять часов. Решила в воскресенье оторваться на стирке/уборке/процедурах, да забыла про обещание, данное сыну. Пришлось с утра пойти с ним записаться в стрелковую секцию, по дороге зашли к маме на работу, в итоге шли с ней обратно черепашьим шагом, зашли во все магазины по пути, я купила себе высокие ботинки в стиле "милитари" на шнуровке (которые, кстати, спасли меня сегодня - 2 часа бегом по городу в слякоти по щиколотку - и ни капли не промокла!) всего за 500 руб. Поэтому прийдя домой, почувствовала жуткий голод и усталость...ну и навернула - картошки с маслом, шоколада, хлеба... Конечно. объелась не так сильно, как в прошлое воскресенье, но тоже очень чувствительно, животику сегодня утром было опять плохо.
В субботу поделала полчасика массаж на животик, вчера поделал часовой массажик туда же, сегодня на очереди - ножки.
Сегодня с утра - кофейная клизма (как она меня спасла), фукусы, чашка холодной воды, уголь, еще чашка воды, сыворотка+апельсинчик на волосы. В обед чашка воды. Пока больше ничего не было.
План на неделю (прежний, конечно, остаются, а это так сказать, максимум) - наладить еду в праздник и выходные. За будние дни даже не переживаю, знаю, что не переем. Действия - планировать еду и калории также, как в будние дни. Без планов я съезжаю с катушек.
Сегодня - первая попытка испечь домашний ржаной хлеб, кофейное обертывание, ванночки для ногтей.
Завтра - взвешивание и обмер.
Галь, я делала на оливковом масле. Груши тоже конференс были но мелкие, сока они не дали. Может тесто было покрепче потому что я орехи размолола в муки и не наверно не четверть стакана а побольше. И пропечи пирог мне пришлось до такой хорошей "шоколадной" корочки, но он не пригорел в любом случае хорошее разнообразие, но он ккалорийный зараза все равно как не крути! Так что больше печь не буду, дабы не искушаться
да, орехов я маловато положила, причем кешью, а они совершенно вкуса не дали, с грушами лучше всего грецкие. Пропекла тоже до шоколадной корочки, даже больше, но он все равно внутри был мокрый. Простая шарлотка мне нравится больше, но там яйца, надо с бананами поэкспериметировать, а после поста - с йогуртом и сливочным маслом.
А я сыну сегодня овсяных печений наобещала, так что выпечка мимо меня не пройдет
По Совенкиному примеру подсчитала среднедневную калорийность прошлой недели, получилось 1.440 ккал в день. Не критично, конечно, но и не радует, принимая во внимание разгрузочный "нулевой" день...
Сегодня Луна в знаке Весов, а это значит, что полезны все процедуры, связанные с мочевым пузырем, почками, бедрами. Очень полезно натирать бедра антицеллюлитнами средствами и маслами. Так-с, почки я сегодня уже промыла, осталось баночный массажи провести
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Галь, а что если тебе выпечку делать маленькими порциями? ну вот берешь речепт и делаешь все в половину! Там и сынуля оттяпает и м.ч. вот и тебе не много останется :)
Мжет приобрести маленькую форму для выпечки... я вот тоже над этим думаю.. надо готовить как Принцу а себе 1-2 ст. ложки вместе с ним и фиг я так наемся
ага... но этого я тоже не могу, прямо блюдоманка какая-то. Хотя вот опять наблюдение - в выходные я особо не готовила - пирог не в счет и переела, причем переела хлеба, смеси какао/отруби/мед, капусты, отварной картошки, то есть самыми простыми продуктами...а когда тщательно продумываю, что буду есть и когда, как приготовлю, у меня все нормально.
План на завтра - овсяный кисель, отварная свекла, галушки, фасоль с томатом. Завтра уточним. Чего-то слюни у меня потекли, надо домой бежать...
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Всем привет и доброе утро! У меня такой позитив с утра, это что-то! Ну ладно,все по порядку.
Вчера разгруз прошел хорошо, но не отлично - по плану было 0 калорий, а получилось около 200, потому что на работе случился ДР, пришлось выпить стакан апельсинового сока. Дома - кофейное обертывание, готовка, уроки, баночный массаж, уголь, ванночка для ногтей. Сегодня с утра - кофейная клизма, взвешивание...
Внимание - у меня за неделю ушло 1,5 кг!!!!!!!!!!!!! Это с моими то воскресными пирогами и обжорствами!!!!!!! Неужели вес который 4 месяца не просто стоял, а увеличивался, решил смилостивиться надо мной и пойти вниз? В итоге я уже 56 кг, и до Пасхи мне надо скинуть только килограмм!!!! Причем ушел килограмм, который я набрала, как думала от ОК, и с которым смирилась!!!!
Вот это да! Ура-ура-ура я
Успехи мотивируют больше, чем неудачи, это такой стимул!!! Первые полтора часа после взвешивания я даже радости не почувствовала - глаза были и состояние ступора - типа - не может быть...
Прочитала на основном форуме у Некотянки про то, что что она для себя решила, что ее не устраивала только грудь, а теперь она ее устраивает, и похудательный дневник вести она больше не будет. У меня тоже грудь хорошо увеличилась от ОК, на размер уже наверное, но это наоборот, меня так простимулировала на совершенствование, ведь чем меньше талия, тем выигрышнее смотриться грудь. И за изменившейся грудью хочется ухаживать больше и больше!!!
Сегодня утром: гидромассаж для груди, холодное обливание
О рационе. Девочки, я вчера попробовала испечь домашний ржаной хлеб. Это что-то...Больше я хлеб в магазине не покупаю, такая прелесть. Я, как всегда, в своем репертуаре, даже в первый раз не смогла все сделать по рецепту, внесла коррективы в виде добавки отрубей и геркулесовых хлопьев, и масла побольше добавила. В итоге увеличилась калорийность - 316 ккал, но это так вкусно и натурально! Буду дальше экспериментировать с добавками.
В итоге на завтак я съела 2 куска хлеба (50 гр) - один с авокадо, другой - с медом, ячменный кофе - 340 ккал.
С собой приготовила овсяный кисель - около 300, точно не знаю, варила на пробу и не помню, сколько сахара положила, галушки 300 ккал,суп фасолевый на бульоне от галушек с отрубями - 230 ккал, свекла 84 ккал. Итого 1255 ни фига себе, а это без ужина...Так надо от чего-то избавляться...
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.