Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Форумы
Список тем
Новые темы
Поиск
Пользователи 
Правила
Помощь
Авторизация: 

  Просмотров: 1393Тема: «Может ли массаж спины быть профилактикой болей, сколиоза и остеохондроза? Лечебный эффект ручного массажа тела., Влияние массажа ладоней, пальцев рук и кистей на общее состоние здоровья женщины, девушки.» в форуме: Женское здоровье
#1
Что пишут массажисты о разных массажных техниках сегодня:

Мы такие все разные! Да что уж МЫ! Каждый из нас может быть разным в разные периоды своей жизни. Но не всякий раз мы можем распознать себя и то, чего же нам не хватает для личной гармонии именно сейчас.
Случалось с вами такое?
RAINDROP TECHNIQUE - массаж, позволяющий ощутить, принять именно то, в чем нуждается Ваша душа, тело "здесь и сейчас"! Это подтверждают те, кто уже прочувствовал на себе его благотворное влияние.
Отзыв клиентки:
"Прилива чувственности не было, был прилив энергии, думала буду спать на работе, а оказалось, что могу горы свернуть.
Как понимаю, в случае этого массажирования идет восполнение того, чего человеку не хватает в данный период жизни, кому - покоя и отдыха, кому - чувственности, кому - сил, энергии."

Сознательное же восприятие ситуации может оцениваться в связи с жизненным опытом. Поскольку жизненный опыт у всех разный, то один человек может реагировать на ситуацию ПАНИКОЙ, в то время как его сосед тоже воспринимает эту ситуацию, но не придает ей никакого внимания или значения. Сами конфликты и их разрешение, таким образом, ВСЕГДА происходят ВО ВНУТРЕННЕЙ РЕАЛЬНОСТИ человека, а НЕ во внешнем мире вокруг него. Телесно-ориентированная терапия помогает сонастроить тело, мозг, способствует быстрой реакции, лучшему приспособлению к ситуации.

Сколько страхов мы примеряем на себя и проживаем порой всю жизнь, так и не дождавшись их реализации в настоящем.
У клиента боль прошла сразу после массажного сеанса, затем не возвращалась. Сложнее было вернуться в мир без страха, т.к. уже вся жизнь была построена вокруг страха и боли. Решайте Задачи! а не придумывайте страхи!

На фото - эффект 10 сеансов антицеллюлитного массажа тела у профессионального массажиста.



Люди боятся своих тел. Они не знают, какое богатство наслаждения оно заключает. Они не знают, что весь их потенциал способности к любви заключается в теле. Это не в уме. Ум не знает, что такое любовь, поэтому всегда ее ищет. Именно поэтому – любите себя. Если вы живете в согласии со своим телом, ваш ум не может вас побеспокоить, есть только любовь, нет никакого разделения, все едино, все целое.

Хочешь быть стройной, привлекательной?
Голодные диеты вызывают у тебя депрессию и сменяются приступами обжорства, вес ушел, а лишняя кожа осталась?
Одни изнурительные тренировки не дали желаемого эффекта?
"Волшебные" средства типа БАДов/кофе/жвачек совсем не помогают?
Мужчины не обращают на тебя внимания?
Хватит это терпеть! Ты достойна быть счастливой!
Теперь ты можешь стать стройной, привлекательной без особых усилий.
Никакой "магии". Правильное питание + питьевой режим и Курс Коррекции фигуры.
Первые видимые результаты уже после 4-6 сеанса, к концу курса минус 1-2 размера, тело без целлюлита!

Как скучно мы стали жить. Мы перестаем мечтать, за ненадобностью. Как же было здорово в детстве мы мечтали о велике, о принцах, кораблях даже не задумываясь "зачем мы это делаем", а "не зря мы это делаем", "а зачем ведь смысла нет". Смысл есть во всем! и чем больше мы мечтаем тем сильнее крепнет вера, тем быстрее мечта обретает смысл и становится целью. А когда есть цель, человек способен на невозможное, у него появляется уверенность, он может абсолютно все, Абсолютно! Человек начинает действовать, у него есть цель, он наполнен мечтой. Вот тут начинаются те самые горы которые он сворачивает ради своей цели. Он покоряет одну за другой, уже особо не ощущает что это сложно, а если и ощущает то не придаёт особо значения. Он достигает вершин о которых даже и не мечтал, у него все получилось. Обретите цель, приходите на массажные сеансы, подружитесь заново со своим телом!



Благодаря массажным процедурам кожа приобретает тонус, свежесть, упругость и омолаживается, становиться мягче, повышается иммунитет кожи, ускоряются обменные процессы в тканях, улучшается тонус мышц, и как следствие подтягивается овал лица, устраняются отеки, благодаря улучшению работы лимфотока и кровотока, восстанавливается эмоциональное состояние.

Целлюлит – проблема, знакомая почти всем женщинам, вне зависимости от наличия лишнего веса. Во многом его появление обусловлено застоем лимфы, накоплением жидкости, увеличением жировых тканей. В результате наблюдается нарушение кровообращения, а, следовательно - доступа кислорода. Образуется соединительная ткань, вызывающая образование плотных жировых комочков.
Самый эффективный путь избавления от целлюлита – последовательное комплексное воздействие на проблемные зоны ручным сухим массажем. Записывайтесь на процедуры!

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам разогревает ткани, дробит жировые отложения, оказывает выраженный лимфодренажный эффект, устраняет застой лимфы, жидкости, оказывая незначительное мочегонное действие.
В результате этого все обменные процессы в организме активизируются, кровь начинает интенсивно циркулировать по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, восстанавливается трофика тканей, укрепляются капилляры и активизируется продукция коллагеновых и эластиновых волокон.

КАК ЧАСТО И С КАКИМ ИНТЕРВАЛОМ НАДО ДЕЛАТЬ МАССАЖ.
Массажные процедуры мы делаем через 1-2дня курсом от 10 сеансов.
ЧТО ЕЩЕ НАДО ДЕЛАТЬ ДЛЯ НАИЛУЧШЕГО РЕЗУЛЬТАТА.
Для хорошего и стойкого эффекта нужно быть готовым к изменению в питании и к двигательной активности. Без этих составляющих эффект будет непродолжительным.
Рекомендуется за день до первого посещения воспользоваться скрабом, и повторять процедуру 1 раз в неделю между массажнымисеансами.



Моя работа дает чудесную возможность общаться с большим количеством интересных людей. Но в последнее время я ощущаю, как мне повезло!
Я каждый день вижу молодых женщин, у которых есть дети, мужья, коты, домашнее хозяйство, куча забот, обязанностей. Но при этом они находят время на себя. Заботятся о своей красоте, поддерживают себя в хорошей форме, не забывают про здоровье, хорошо понимают свое место в жизни, занимаются своим образованием, а еще увлекаются всякими творческими штуками. Этот список можно продолжать и продолжать. Но главное, что их объединяет - это забота о себе, своем здоровье. Позаботьтесь о себе и вы, приходите к массажисту!

Многие мамочки после рождения малыша сталкиваются с болью в пояснице. Во-первых, на поясницу всю беременность была большая нагрузка, а во-вторых, сейчас на руки постоянно надо брать маленькое чудо. С каждым днем это чудо становится только тяжелее, а боль в пояснице усиливается. Первое, что приходит на ум для борьбы с таким недугом — это массаж
Не стоит делать массажирование при гиперлактации и застоях молока.
Массирования не должны быть чересчур интенсивными. Не следует делать антицеллюлитный массаж. В период лактации женщине нельзя испытывать стресс. А такой массажный комплекс доставляет массу болевых ощущений.
После сеанса массажа нужно внимательно отслеживать свое самочувствие. И о его изменениях, будь то головная боль, или усиление боли в пояснице, необходимо сообщить массажисту.
При первом посещении массажиста, обязательно нужно ему сказать, что вы — кормящая мама.
Во время общего массажирования к коже и мышцам приливает кровь, что способствует их питанию. Мышцы восстанавливаются, а кожа разглаживается. Стимуляция определенных точек позвоночника позволяет обогащать кислородом и полезными веществами все внутренние органы. Массирование головы и шеи убирает головную боль, улучшает мозговую деятельность. Очень благоприятно влияет на нервную систему организма. В общем, одни только положительные моменты, улучшающие состояние нашего организма. К тому же, массаж способствует похудению, избавлению организма от шлаков.



Что может быть неприятнее головной боли?
Первым делом руки сразу тянутся к голове,разминая область висков,надавливая точки над бровью.
Конечно же г/боль имеет много причин: мигрень, периодические головные боли во время ПМС у женщин,перенапряжение в области шеи при длительном сидячем положении во время работы. А также - стресс, долгое нахождение под прямыми лучами солнца, простудные заболевания и т.д.
Есть много разных обезболивающих средств. Медикаментозное - не всегда удается снять боль с помощью таблеток. Бывает,когда есть противопоказания к применению тех или иных лекарств, или же их попросту нет под рукой. Эффективно борется с головной болью массаж, а именно - точечный массажный комплекс, массаж головы, растирание ушных раковин, массажирование шеи. При хронических головных болях рекомендуются регулярные масссажные курсы 2-3 раза в год.

Многие клиенты интересуются: Как ты восстанавливаешься после такой работы?
Наверное много сплю, или хочу побыть в одиночестве, или провести время со своей семьей. Возможно я сама хожу к коллеге массажисту! А может быть у меня есть свои маленькие секреты!

Массаж – это прекрасное средство для успокоения нервной системы. Уже давно известно, что даже после первого сеанса удается достигнуть прекрасного результата, которой не всегда возникает после медикаментозной терапии.
Синдром хронической усталости. Если работа человека связана с постоянной интеллектуальной и малоподвижной деятельностью, то у него есть все шансы заработать синдром хронической усталости.
Умственные нагрузки – распространенная причина потери общего тонуса тела. Достаточно всего 10 минут провести в кабинете у массажиста, как все проявления усталости уйдут бесследно. Плохой иммунитет. Если вы постоянно подвергаетесь простудным заболеваниям, то это поводит к снижению защитных сил организма. Благодаря массажным процедурам удается восстановить здоровье и предотвратить формирование новых недугов.



Оздоровительный массаж - это массажный комплекс, улучшающий работу органов и систем организма, способствующий снятию усталости, восстановлению работоспособности. Это прекрасная процедура общеоздоровительного характера, которая действует как мощное антистрессовое средство.
Действие массажа: во время сеанса устанавливается рефлекторная связь между различными органами и системами организма человека, поток нервных импульсов поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. Очаги возбуждения, которые образуются в мозгу, влияют на центры управления внутренними органами, чем объясняется такое широкое действие оздоровительного массажирования. Результаты после: за счет механического воздействия на кожу, подкожную клетчатку и мышцы улучшается кровоснабжение тканей, сосуды расширяются, расслабляются мышцы, улучшается состояние кожи. Оздоровительный массажный комплекс активизирует защитные силы организма, усиливает отток лимфы, способствует выведению шлаков.

По данным специалистов, от целлюлита страдают до 90% женщин. Локальное увеличение объема подкожно-жировой клетчатки, нарушение липидного обмена, застой лимфы и сдавливание сосудов - заболевание целлюлитом приводит не только к визуальному дефекту, но также способствует накоплению токсинов в организме. Убрать целлюлит, разгладить кожный рельеф , скорректировать фигуру поможет ручной сухой массаж тела.

Удивительная часть тела — наша стопа! На ней располагаются рефлексогенные зоны всего нашего организма. Вследствие этого, при воздействии на зоны стопы с помощью массажных процедур, можно благотворно влиять на работу различных систем организма. Поэтому, используя массаж стоп, можно значительно улучшить свое здоровье.

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА очень освежает и подтягивает кожу лица. Массаж лица необходим тем, у кого сегодня-завтра мероприятие, выход в свет. После бурных праздников нужно привезти лицо в порядок. Перед мезотерапией, ботоксом, уколами красоты. Эффект массажных процедур виден с одного сеанса. Массажирование снимает отек, возвращает лицу румянец, расслабляет мышцы лица, улучшает крово и лимфоток лица.



Что такое классический массаж.
Это комплекс мероприятий со стороны профессионального массажиста, направленный на проработку тканей и мышц организма. При правильном выполнении основных приемов можно надолго избавиться от болей разной локализации, спаек, повышенной отечности. Пи этом стимулировать системное кровообращение, нормализовать процесс регенерации травмированных тканей.

Самомассаж - ни в коем случае! Массаж должен делать квалифицированный опытный специалист. На массажисте не стоит экономить, лучше обратиться к профессионалам. Хорошо обращаться к специалисту, который уже хорошо себя зарекомендовал.
Еще один миф: массаж здоровому человеку не нужен. Еще как нужен: массажный курс у профессионала полезен любому человеку — для профилактики заболеваний, снятия усталости или эмоциональной разгрузки.

Помните старую русскую пословицу: «Пока гром не грянет – мужик не перекрестится»? А ведь она актуальна до сих пор. Пока наше тело не начнет подавать сигналы «sos», мы не задумываемся о том, чтобы заняться укреплением своего здоровья. А ведь есть такое волшебное слово «профилактика». Именно она помогает нам дольше сохранять здоровый дух в здоровом теле.
Рекомендовано два раза в год проходить курс профилактического общего массажа. Особенно важен профилактический массаж маленьким деткам и людям старше 40 лет. С возрастом мышцы теряют былую силу, а кожа – упругость. Но эффект старения и увядания вовсе не так необратим, как нам кажется. Ведь давно известно, что даже самый простой массаж улучшает кровообращение и работу внутренних органов, повышает иммунитет, благотворно сказывается на нервной системе. В конце концов, это просто приятно!
Ближе к середине курса полностью исчезают болезненные ощущения и процесс приносит настоящее удовольствие. Многие пациенты говорят, что после массажной процедуры хочется летать. Так летайте!
Наш совет: займитесь собой сейчас - годы покажут, что ваши вложения в красоту собственного тела не были напрасными!



Общий массаж включает в себя проработку всех зон тела: спины, ягодичные мышцы, живота и ног. Во время сеанса организм полностью расслабляется, снимается напряжение, боль, улучшаются обменные, физиологические процессы в организме. При регулярном применении кожа становится более упругой, очищается, выводятся токсины, улучшается качество кожи, улучшается кровообращение, действует на нервную систему, человек становится более спокойный, лучше спит, также повышается иммунитет. «Здоровье - гонорар мудрых».

Вы желаете получить колоссальное удовольствие? Вы хотите каждой клеточкой своего организма ощутить расслабление, и почувствовать себя на седьмом небе от счастья? Вы мечтаете о том, чтобы стряхнуть с себя накопившуюся усталость, и подарить себе множество приятных ощущений? В таком случае, Вам следует отправиться к массажисту.

В последнее время наблюдается рост популярности немедикаментозных методов лечения недугов различных органов и систем. Объясняется это появлением большого количества химических аллергенов, содержащихся в медикаментах, без которых не обходится ни одна терапия. Массаж от разных видов заболеваний признается наиболее эффективным методом профилактики и избавления от недугов позвоночника, нервной системы, косметических дефектов, репродуктивной функции и других болезней. Применение массажных процедур в комплексе с физиотерапией, лечебными упражнениями ЛФК, гидротерапией,мануальной терапией способно на ранних стадиях обратить болезнь вспять, оказать общетонизирующее действие на организм.

Массаж пальцев рук, ладоней, кистей благотворно влияет на общее состояние здоровья и самочувствие пациента в связи с наличием в массируемой области множества акупунтурных линий и точек, отвечающих за функции внутренней секреции. Регулярное применение массажирования для рук способно снизить утомляемость, повысить работоспособность, улучшить двигательные функции суставов и связок, повысить тонус мышц, нормализовать кровообращение и лимфоток верхних конечностей. Также массажный комплекс станет полезным средством в борьбе с отечностью. Процедуру также используют в косметологии для придания тонуса мышцам рук, устранения косметических дефектов, дряблости, пигментации, сосудистой сеточки, отложения жира, а также других неприятных взгляду вещей.



Сегодня практически любое заболевание тела и души можно свести к минимуму или полностью избавится от него, используя вид массажа, который подходит для этих целей. Объясняется это тем, что массажная терапия основывается на знаниях об акупунктурных (триггерных) точках, отвечающих за функционирование всех систем организма. Воздействуя на эти точки, специалист добивается ускорения обменных процессов и оздоровления организма пациента. Также, массаж применяется при травмах, воспалительных опорно-двигательной системы. Исключение составляют переломы. Эффективным способом считается применение мануальной терапии при первых симптомах дегенеративных изменений позвоночника, суставов, хрящей. При стрессах, неврологических недугах, бессоннице, повышенной утомляемости, гипертонии, усталости после тяжелой физической активности массажныйсеанс просто незаменим! Техники, направленные на восстановление жизненного тонуса возвращают человеку энергичность, продуктивность и желание двигаться вперед к намеченным целям.

Массаж ног — это приятная процедура, помогающая снять напряжение и усталость в ногах после длительной прогулки, ношения неудобной обуви, или тяжелого рабочего дня. Помимо этого, терапия для ног служит профилактикой заболеваний сосудов, суставов, мягких тканей. Также, массированиенижних конечностей оказывает лечебный эффект на уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы. Это универсальная процедура, имеющая множество вариантов исполнения в зависимости от поставленной цели терапии. Процедура проработк нижних конечностей имеет противопоказания, поэтому перед началом терапевтического курса следует ознакомиться с их перечнем и проконсультироваться с врачом-ортопедом или хирургом.

Массаж спины, сделанный вовремя – отличное средство профилактики болей в спине, связанных с патологиями позвоночника, нервов и мышц. Кроме того, массаж спины не только полезен, но и приятен. Почему им пренебрегают? Почему даже иногда возникающие острые болевые приступы в спине не побуждают хотя пройти масажный курс, а вместо этого обходиться мазями? Почему нужно обязательно дождаться развития остеохондроза позвонночника или радикулита, чтобы обратиться к врачу?
Массажист работает руками, а потому оказывает комплексное влияние на массируемую область.

Массаж – это не панацея, не чудодейственное средство. Он полезен и эффективен, только если сделан вовремя, то есть до начала серьезных заболеваний, при которых одним массажем уже не обойтись. А при развитии воспалительных процессов тканей спины (после многократно возникавших болей) массажные процедуры и вовсе противопоказаны. Их можно назначать только после курсов лекарственного и физиотерапевтичесого лечения, когда спадет воспаление. Конечно, в этом случае массажный курс будет уже не профилактический, а лечебный или просто поддерживающий пошатнувшееся было здоровье на стабильном уровне.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
Профиль

ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов" 70 фото "ДО"  и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

 

МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру

 

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В  в Москве  >>     *   Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 

Читают тему
гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь