Упражнения, помогающие увеличить грудь. Как увеличить грудь упражнениями и без упражнений. Физические упражнения для увеличения груди.



К вопросу, как накачать грудь или как её приподнять, увеличить грудь физическими упражнениями, изменить форму, открываю вам секрет - никак!
А вот почему нельзя увеличить грудь с помощью физических упражнений:
“Молочная железа взрослой женщины состоит из железистой ткани и разделяющих ее соединительной и жировой ткани. От кожи, покрывающей железу, внутрь отходят прослойки плотной соединительной ткани, которые разделяют всю железу на 15-20 долей. Каждая доля в свою очередь разделена на более мелкие дольки. Пространство между дольками заполнено жировой клетчаткой. Жировой ткани много также и у основания молочной железы, где она прикрепляется к грудной стенке. Жировая ткань образует как бы подушку, на которой лежит железа. От количества жировой ткани зависят форма и объем молочных желез”.
Посмотрите на картинку. Какую долю занимает жировая ткань? Это основная масса в груди!
Поэтому, если вы начинаете активно заниматься спортом и сжигаете жир, то жир гореть будет и тот, который находится у вас в груди. Организм не разбирает жир из груди или попы. Жир - это жир.
Так какими упражнениями можно увеличить грудь?
Женская грудь и её формы зависят от того, сколько жировой ткани в ней.
Чем моложе девушка, тем, конечно, красивее грудь. Это потому, что при половом созревании грудь формируется, и все ткани свеженькие и новые. С возрастом грудь имеет свойство меняться. Чем больше размер груди, тем вероятнее, что может грудь отвиснуть, наши ткани имеют свойство растягиваться. Чем моложе вы и эластичнее ваша кожа, тем больше шансов сократиться коже. Чем вы старше, тем ниже эти свойства кожи.
Что касается девушек, сидящих вечно на диетах, то им, при любой генетике грозит птоз груди. Это когда кожа не успевает или не может сокращаться после опустошения жировых клеток. Птоз груди может быть и коварной наследственностью, когда плохая генетика, плохо сокращается кожа, но жир горит быстро. У большинства кормящих мам также встречается птоз, когда ткани теряют былую упругость.
Какие упражнения делать, чтобы увеличить грудь.
У большинства кормящих мам после прекращения кормления и средних размерах груди, грудь может потерять упругость и форму. Что в этом случае поможет?
Улучшение тонуса кожи, который можно улучшить общими нагрузками на тело, когда кожа на всём теле сокращается и подтягивается.
Размер груди в процессе жиросжигающих тренировок изменится, уменьшится, за счёт того, что жир горит везде.
Как увеличить размер груди упражнениями.
Невозможно сохранить размер при жиросжигающем тренинге. Улучшить тонус и уменьшить размеры - да!
Грудная мышца не развивается до таких размеров, что может как-то повлиять на размер вашей груди.
Поэтому, изучаем картинку разреза женской груди и запоминаем:
• Размер груди зависит от нашей генетики и способности накапливать жир в её жировых клетках.
• Грудь не увеличится от выполнения каких-либо упражнений! Вы можете увеличить объём только лишь верхней части грудной клетки, чтобы ваше декольте не выглядело костлявым, но это никак не изменит размер вашей груди!
• Подтянуть кожу груди помогут упражнения на всё тело, когда ваша кожа на всём теле сократится. Но это только при хорошей генетике и прекрасных способностях к сокращению вашей кожи!
Итак, упражнения для увеличения груди в домашних условиях девушкам не существуют.
Те, кто резко похудел, кто сидит на диете и страдает от птоза груди, то есть имеется опустошения жировой ткани в груди и с висящей грудью - упражнения вам не помогут! Поможет хирург подтянуть грудь или вставить импланты, заполняющие пустое пространство. Не нравится это? Но это реальность.
Невозможно увеличить грудь физическими упражнениями. Те, кто похудел или худенькая, с маленькой грудью, упругой кожей, и желающей увеличить грудь, то вам поможет в этом только хирург. Потому что мышцы груди никак не формируют размер женской груди. Грудные мышцы развиваются плохо и они нам нужны для красивого декольте, когда кости прикрыты грудными мышцами! А женская грудь - это молочная железа, жировые ткани и тонус кожи груди. И накачать грудь до размера 70D, как у меня, невозможно никакими упражнениями.
Берегите грудь, не худейте резко, ухаживайте за кожей, носите поддерживающие топы и возможно, вам не придётся искать ответы, можно ли и как увеличить грудь с помощью упражнений, потому что кроме глупых и недостоверных статей, развода вас на деньги на супер кремы по увеличению груди вы ничего не найдёте.
Безусловно, при тренинге кожа всего тела становится плотнее, мышцы как бы натягивают на себя кожу, правильно питание доставляет всё необходимое, и кожа гладкая и упругая везде. Поэтому само качество тела и кожи в целом улучшается колоссально. Можно ли увеличить грудь упражнениями? Но увеличить молочную железу невозможно, как бы этого не хотелось. Почему? Все написала выше.
По материалам инстаграм lana_shi_fitness