АААААААААА! Вот уже второй месяц хожу занимаюсь по два - три раза в неделю и результата нет! Мне уже даже программу занятий написали и ничего. У меня конечно нет особых проблем с фигурой, но кое-сто подтянуть не мешало бы. А тут ни вес не уменьшается, ни объемы. Что такое? КАРАУЛ!!!!!!!!!
Привет! А составлял тренер? Знал цель? Программа на тренажерах?!! Тогда у Вас, девушка, мышечная масса растет!!! Поэтому вес и не уменьшается..
Есть упражнения рассчитанные на уменьшение веса. Это и кардиотренажеры и групповые занятия....
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Lady X, я полгода ходила 3-4 раза в неделю тоже ничего... похудела, только когда в еде стала себя ограничивать. Ну у меня и не сильно много лишнего было. Не знаю, в чём тут подстава(((
Miracle, в том то и дело, что тренер составлял... А мышечную массу мне не надо!!!! Я раньше ходила на танцы вот там я классно худела, но почти год у меня никак не получалось посещать эти занятия так как с работы не успевала, вот и решила в тренажерку походить, а тут.... Я уж вроде слишком много силовых упражнений и не делаю - пресс, чуть-чуть руки, ноги, опять пресс и кардио. А на счет ограничения в еде - как то раз села на диету, пришла в зал почти голодная, так в середине тренировки в один момент думала, что рухну, силы как-будто бы просто взяли и кончились... В общем что-то я разочаровываться потихоньку начинаю..........
Lady X, советую тебе не увлекаться тренажёрами, если цель - похудеть. Сама на эти грабли наступила. Но мне-то нравилось ходить, а как разонравилось - сразу бросила, раз эффекта нет. У меня, когда занималась так активно, аппетит очень повышался, не могла мало кушать. Как перестала заниматься, стала меньше кушать, но не сидеть на диете! И похудела. Не сиди лучше, просто старайся уменьшить порции и есть здоровую пищу. Ну или те же танцы, раз они тебе помогали!
Пасибки! Вот я и жду не дождусь когда же опять стартуют занятия по танцам. Но будет это еще только в середине сентября.... А тренажерами я не увлекаюсь и если честно не могу понять девушек, которые тягают десятки килограммов. Мне кажется не очень красиво когда дувешка, женщина вся такая рильефная, она должна быть - да, конечно подтянутая, все мышцы в тонусе, ничего нигде не висеть, но все же хрупкая и мягких линий, а не четко выраженного рильефа - всякие там бицепсы, трицепсы....
Lady X, ты права(про женщин качков). Но я, например, порой занимаюсь гантельками, чтобы руки были в форме, ну и упражнения на ягодицы делаю с гантельками, но это всё для поддержания тонуса. Потому что у меня руки не тонкие, а я не хочу, чтобы с возрастом дряблыми стали. И ничего, у меня не нарастают горы мышц.) А если хочешь похудеть, занимаясь на тренажёрах, то лучше всего кардиотренажёры. От них не качаешься, развивается выносливость и сжигается жир.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вот доказательство!!!! начала ходить на танцы и похудела на три килограмма или даже чуть-чуть на большее количество!!!! Причем кушаю почти все подряд! Просто каждому организму видимо свое!!!
Во-первых, надо смотреть на объемы, а не на вес. Во-вторых, может, просто нагрузка не велика :) В-третьих, так бывает, когда вес стоит по 2-3 месяца, и потом только падать начинает.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Когда я стала заниматься в тренажерке, мой вес также пополз вверх. Это растут мышцы. Вес пойдет вниз после, когда должную часть жировой массы вы потеряете.
Кстати если бы вес у вас пополз вниз, значит, у вас действительно перебор с жировой массой. Радуйтесь, что вы в норме!
А у меня даже когда бегала вес увеличивался, но увеличила нагрузки на физические упражнения, построила питание, не без помощи препаратов и тогда только вес на спад пошел!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
АААААААААА! Вот уже второй месяц хожу занимаюсь по два - три раза в неделю и результата нет! Мне уже даже программу занятий написали и ничего. У меня конечно нет особых проблем с фигурой, но кое-сто подтянуть не мешало бы. А тут ни вес не уменьшается, ни объемы. Что такое? КАРАУЛ!!!!!!!!! 
А на счет ограничения в еде - как то раз села на диету, пришла в зал почти голодная, так в середине тренировки в один момент думала, что рухну, силы как-будто бы просто взяли и кончились... В общем что-то я разочаровываться потихоньку начинаю..........
